Diet LeBron James yang Memungkinkannya Tampil di Level Tertinggi di Usia 38 Tahun

Nurul Ika Hidayati

Skor Editorial Team

  • LeBron James menjadi pencetak poin terbanyak dalam sejarah NBA.
  • Selain bakat dan rutinitas latihan yang ketat, diet yang metodis turut menjaga performanya tetap di puncak.
  • Protein menjadi salah satu senjatanya yang paling ampuh, walau dia tidak akan melewatkan minum anggur.

SKOR.id - LeBron James sedang on fire. Bintang Los Angeles (LA) Lakers itu telah menjadi pencetak poin terbanyak dalam sejarah NBA, rekor luar biasa yang tampaknya itu akan sangat sulit dikalahkan.

Untuk mencapainya sejauh ini, tolok ukur dalam kompetisi ini, salah satu yang paling utama, menambahkan bakat dan ketekunannya dengan rutinitas latihan yang ketat, serta, tidak ketinggalan, diet yang metodis.

Banyak protein
Selama beberapa tahun sekarang, sang pebasket memasukkan diet ketat dalam rutinitasnya untuk dapat tampil di level tertinggi yang, pada kenyataannya, telah ia bagikan dalam banyak kesempatan di jejaring sosialnya.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by ???? (@kingjames)

Dengan cara ini, pebasket berusia 38 tahun itu memulai hari dengan makan banyak protein. Namun, sering kalinya itu dia kombinasikan dengan minuman kontroversial: anggur.

Dia tidak menghilangkan segelas anggur hampir setiap hari, seperti yang dia katakan kepada ESPN, minuman yang dia sertai dengan telur dadar putih telur, pancake, beri, dan yogurt rendah lemak.

Alternatif lainnya adalah sandwich tepung terigu dengan sedikit selai kacang.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by ???? (@kingjames)

Untuk makan siang dan makan malam, James mengonsumsi menu makanan yang biasa untuk para atlet: pasta gandum, salad, ayam panggang dan buah saat makan siang dan ikan atau daging tanpa lemak dengan salad atau sayuran untuk makan malam.

Sebelum dan sesudah pertandingan
Dalam sebuah wawancara dengan Business Insider, sang bintang NBA mengatakan bahwa sebelum pertandingan, dia banyak makan protein dan karbohidrat.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by ???? (@kingjames)

Jadi biasanya James akan menyantap dada ayam dan beberapa porsi pasta, serta salad dan beberapa sayuran. Meskipun dia juga menunjukkan bahwa sebelum pertandingan, bahwa "saya bisa minum protein shake dan beberapa buah".

Setelah game, James secara teratur meminum campuran air dengan cairan pemulihan kaya karbohidrat, menurut CBS Sports. Meskipun itu jelas bahwa hidrasi sangat penting setiap saat sepanjang hari.

Makan sesuai 'keinginan'
Di antara makanan yang hampir dihilangkan pemain adalah gula, yang dia konsumsi dalam jumlah rendah selama musim kompetisi, tetapi menghilangkannya di postseason karena akan memperlambat proses pemulihan. Namun, makanan 'terlarang' lainnya diperbolehkan, seperti pizza atau anggur.***

Berita LeBron James Lainnya:

Resmi, LeBron James Jadi Pemain dengan Poin Terbanyak di NBA

Hasil NBA 2022-2023: LeBron James Dekati Rekor Poin, Milwaukee Bucks 6 Beruntun

LeBron James Terlihat Memakai Sneaker Tiffany & Co x Nike Air Force 1 yang Belum Rilis

Source: Mundo Deportivo

RELATED STORIES

Retensi Cairan: Apa Itu dan Bagaimana Cara Menghilangkannya

Retensi Cairan: Apa Itu dan Bagaimana Cara Menghilangkannya

Jika itu adalah patologi, itu mungkin disebabkan oleh masalah peredaran darah, gagal jantung kongestif, dan penyakit ginjal atau hati.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

tidak melibatkan peralatan mewah apa pun. (Hendy AS/Skor.id)

All Culture

Cara Berlari bagi Pemula Total, Ikuti Pakar Ini

Bagi seorang pemula kardio, lari tampaknya sangat mudah dilakukan. Lagi pula, olahraga lari tidak melibatkan peralatan mewah apa pun.

Suryansyah | 25 Mar, 00:21

Cover Sepak Bola ASEAN (Dede Mauladi/Skor.id)

World

Merlion Cup 2023: Malaysia U-22 Menang, Singapura U-22 Tumbang

Malaysia U-22 dan Singapura U-22 beda hasil dalam laga pertama Merlion Cup 2023.

Estu Santoso | 24 Mar, 23:41

Cover MPL Indonesia Season 11. (Grafis Hendy AS/Skor.id)

Esports

Hasil MPL Indonesia Season 11 Hari Kedua Pekan Keenam: Geek Slate Tumbangkan RRQ Lagi

Pada hari ini Geek Slate menang dengan skor 2-1 atas RRQ di MPL Indonesia Season 11, dan membuat mereka lolos ke babak playoff.

Apriliandi Damar Priyambodo | 24 Mar, 22:54

Cover artikel pelatih timnas Jerman, Hansi Flick. (Deni Sulaeman/Skor.id)

World

Hansi Flick: Jerman Lupakan Bencana Piala Dunia, Fokus ke Euro 2024

Hansi Flick menegaskan Jerman kini telah melupakan mimpi buruk di Qatar dan fokus persiapan Piala Eropa 2024, di mana mereka jadi tuan rumah.

Dewi | 24 Mar, 22:50

Spanyol vs Norwegia di Kualifikasi Euro 2024, Alvaro Morata dan Martin Odegaard (Dede Mauladi/Skor.id).

World

Prediksi dan Link Live Streaming Spanyol vs Norwegia di Kualifikasi Euro 2024

Berikut ini prediksi pertandingan dan link live streaming laga Spanyol vs Norwegia pada Kualifikasi Piala Eropa 2024 (Euro 2024).

Pradipta Indra Kumara | 24 Mar, 22:42

Cover artikel Swiss Open 2023

Badminton

Swiss Open 2023: Apri/Fadia dan Gregoria Berdiri di Semifinal

Apriyani Rahayu/Siti Fadia Silva Ramadanti dan Gregoria Mariska Tunjung menjadi dua wakil Indonesia tersisa yang menembus semifinal Swiss Open 2023.

Aditya Fahmi Nurwahid | 24 Mar, 22:18

World

VIDEO: Yang Wajib Diketahui tentang Prancis vs Belanda

Video soal sederet fakta yang perlu diketahui tentang pertandingan antara Prancis melawan Belanda (25/3/2023) di Kualifikasi Piala Eropa 2024.

Igor Hakim | 24 Mar, 22:12

Cover Piala Dunia U-20 2023. (Hendy AS/Skor.id)

National

Masyarakat Harus Jaga Citra Indonesia sebagai Tuan Rumah Piala Dunia U-20 2023

Polemik menyangkut partisipasi timnas Israel di Piala Dunia U-20 2023 jangan sampai membuat semua persiapan sia-sia.

Sumargo Pangestu | 24 Mar, 21:51

Ilustrasi legenda NBA World B. Free Skor.id

Basketball

World B Free, Shooting Guard Mematikan pada NBA Era 80-an

Nama Kobe Bryant dan Michael Jordan bisa disebut sebagai Shooting Guard Terbaik NBA sepanjang masa, tapi tahukah anda soal sosok World B Free yang tak kalah kerennya?

Aditya Fahmi Nurwahid | 24 Mar, 21:42

Gelandang Manchester United, Casemiro (Ilustrasi: Abdul Rohim/Skor.id).

World

Casemiro Dukung Carlo Ancelotti Latih Timnas Brasil

Gelandang Manchester United, Casemiro mendukung bos Real Madrid, Carlo Ancelotti untuk mengisi posisi pelatih kepala Tim Nasional Brasil.

Igor Hakim | 24 Mar, 21:31

Load More Articles