Fit di Usia 70 Tahun, Jackie Chan Tanpa Stuntman dalam Panda Plan

Aprelia Wulansari

Editor: Aprelia Wulansari

Jackie Chan bermain dalam film action comedy Panda Plan. (Hendy Andika/Skor.id)
Jackie Chan bermain dalam film action comedy Panda Plan. (Hendy Andika/Skor.id)

SKOR.id - Bagi para penggemar film action (laga), nama Jackie Chan pasti sudah sangat melekat. Aktor asal Hong Kong yang juga sudah menjadi bintang film Hollywood ini telah memiliki banyak sekali film yang mendunia.

Ya, Jackie Chan telah memulai kariernya di dunia perfilman sejak tahun 1960an. Film pertamanya adalah Big and Little Wong Tin Bar pada 1962.

Selanjutnya, Chan tampil dalam banyak sekali film yang sangat sangat disukai di seluruh dunia. Sebut saja Drunken Master, Police Story, Who Am I?, Rumble in the Bronx, Rush Hour, The Tuxedo, The Karate Kid, dan Kung Fu Panda.

Kini, Chan telah berusia 70 tahun dan dia telah menghabiskan sebagian besar hidupnya di dunia film.

Aktor kelahiran Hong Kong, 7 April 1954 ini pun selalu berusaha melakukan sendiri segala adegan laga dalam film yang dia bintangi.

Bahkan, dalam film terbarunya yang berjudul Panda Plan, Chan juga tetap melakukan adegan laga meski usianya telah menginjak 70 tahun.

Panda Plan adalah film keluarga yang menceritakan seorang Jackie Chan sebagai dirinya sendiri. Ya, Chan diceritakan mengadopsi seekor anak panda. Si panda kecil nan menggemaskan ini ingin diculik oleh segerombolan tentara bayaran dan Chan harus berusaha menyelamatkan sang panda.

Demikian sinopsis singkat dari Panda Plan dan film ini telah dirilis di Indonesia. Skorer bisa menontonnya di bioskop kesayangan.

Lalu, kembali ke Jackie Chan. Dalam usianya yang sudah tak muda lagi, aktor yang mahir berbahasa Mandarin, Kanton, dan Inggris juga tetap memerankan sendiri aksi laganya dalam film Panda Plan.

Chan melakukan banyak adegan laga, antara lain melompat dari atap, menaiki mobil yang sedang berjalan, melakukan adegan memukul, menendang, memecahkan kaca, dan juga sempat dicekik.

Khusus untuk yang disebutkan terakhir, Chan dikabarkan sempat kehilangan kesadaran untuk sejenak kala pengambilan gambar untuk adegan tersebut.

Seperti dilansir Channel News Asia, Chan sempat kehilangan kesadaran dan terjatuh ke tanah, kemudian lawan mainnya melepaskan tangan dari lehernya dan membantu Chan duduk. Para kru kemudian membantunya. Saat sadar, Chan tak sadar apa yang terjadi.

"Itu bukan hal besar. Saya harus memastikan kepada semua orang bahwa saya baik-baik saja. Jika tidak, mereka akan menggunakan pemeran pengganti," kata Chan.

Akhirnya, Chan tetap memerankan semua aksi-aksi dalam Panda Plan.

Semuanya itu bisa dilakukan Chan dalam usia 70 tahun berkat tubuhnya yang selalu bugar dan fit.

"Saya tak pernah diet. Saya makan apa saja. Jika saya makan es krim atau steak, saya akan menambahkan lari selama 20 menit untuk es krim dan 100 tambahan pukulan jika saya makan steak. Makan segalanya yang kamu inginkan, lalu bakar setelahnya," kata Chan.

Ya, makan dan berolahraga adalah salah satu rahasia bugar Chan hingga usia 70 tahun dan tetap memerankan sendiri aksi laga dalam filmnya.

Tanpa Diet, Kurangi Junk Food, dan Jaga Pikiran

Untuk urusan lari atau kardio, Chan memang dikenal sebagai aktor yang selalu lari untuk menjaga kebugarannya.

Bahkan, dia mengaku selalu pergi ke gym setiap hari dan berlari selama satu jam.

"Saya tak boleh terlalu berotot. Saya harus tetap langsing agar saya bisa bergerak. Banyak jogging dan berjalan kaki setiap hari baik untuk kesehatan (tubuh) dan jantung," ucap Chan yang bernama asli Fang Shilong ini.

Tak hanya soal berolahraga dan boleh makan apa saja, Chan juga mengingatkan agar tak terlalu banyak makan makanan berminyak.

"Jangan terlalu banyak minyak. Sebagian besar makanan saya adalah sayuran dan sekali atau dua kali seminggu, saya makan es krim. Intinya, saya membatasi konsumsi junk food," kata Chan.

Selain memperhatikan asupan makanan, pikiran yang sehat juga menjadi fokus Chan.

Salah satu hal yang dia perhatikan adalah menikmati momen saat ini.

"Saya percaya dengan menikmati setiap momen dalam hidup, menerima diri, dan tetap merasa muda di dalam jiwa. Hal-hal ini yang akan membuat sehat," kata Chan.

"Selain itu, istirahat juga menjadi salah satu hal penting. Saya berharap bisa tetap fit dan enerjik sepanjan hidup," ucap ayah dua anak ini.

RELATED STORIES

Jackie Chan Takjub Menonton Aksi Atlet Panahan Paralimpiade 2024

Jackie Chan Takjub Menonton Aksi Atlet Panahan Paralimpiade 2024

Jackie Chan juga didaulat mengalungkan medali kepada para atlet peraih medali Paralimpiade 2024.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

I.League, identitas baru dari PT Liga Indonesia Baru atau LIB sebagai operator kompetisi sepak bola di Indonesia. (Yudhy Kurniawan/Skor.id)

Liga 1

Sinergi Industri Olahraga dan Teknologi, I.League Resmi Jalin Kerja Sama dengan Oppo

I.League resmi jadikan Oppo sebagai Official Smartphone Partner pada Super League, dulu Liga 1, Kamis (31/7/2025).

Taufani Rahmanda | 31 Jul, 16:36

Sabar Karyaman/Moh Reza Pahlevi

Badminton

Termasuk Sabar/Reza, 7 Wakil Indonesia Melaju ke Perempat Final Macau Open 2025

Dua tempat di semifinal Macau Open 2025 dipastikan setelah empat wakil Indonesia saling berhadapan di perempat final.

Teguh Kurniawan | 31 Jul, 16:19

cover bursa transfer Liga 1.

Liga 1

Update Bursa Transfer Liga 1 Menuju Musim 2025-2026

Aktivitas keluar-masuk pemain dan jajaran pelatih tim 18 klub Liga 1 2025-2026 pada awal musim, yang diperbaharui berkala.

Taufani Rahmanda | 31 Jul, 15:47

Merek pakaian olahraga, Ergonomic Sporty Outfit atau Erspo. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Beri Akses untuk Suporter Timnas Indonesia, Erspo Buka Concept Store Keempat

Erspo resmi membuka Concept Store keempatnya pada Rabu (30/7/2025), bertempat di Plaza Blok M, Jakarta.

Taufani Rahmanda | 31 Jul, 15:41

Ilustrasi Cover Mobile Legends. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

MSC 2025: Hasil, Jadwal, dan Klasemen Lengkap

Gelaran MSC 2025 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen tingkat dunia Mobile Legends: Bang Bang ini.

Thoriq Az Zuhri | 31 Jul, 15:00

Identitas baru dari kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia atau Liga 1 di musim ini, Super League 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Super League 2025-2026: Jadwal, Hasil, Klasemen dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Super League 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi, plus profil tim peserta.

Taufani Rahmanda | 31 Jul, 13:27

Cover ASEAN MISG Serenity Cup 2025 atau ASEAN Women’s Championship 2025 atau Piala AFF Wanita 2025. (Foto: Dok. AFF/Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Piala AFF Wanita 2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen ASEAN Women's Championship 2025, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 31 Jul, 13:27

tim voli putri indonesia

Other Sports

Skuad Timnas Voli Putri Indonesia untuk SEA V.League 2025, Targetkan 2 Besar

Timnas Voli Putri Indonesia siap bertarung di SEA V.League 2025 yang akan dihelat di Thailand dan Vietnam.

Teguh Kurniawan | 31 Jul, 13:24

Klub Liga 1, Persis Solo. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Profil Klub Super League 2025-2026: Persis Solo

Persis Solo bisa kembali berlaga di kompetisi kasta tertinggi usai terseok-seok, berjuang menghindari degradasi.

Taufani Rahmanda | 31 Jul, 13:23

Sepak bola wanita Indonesia. (Dede Mauladi/Skor.id)

National

Tambah Dua Lokasi, MilkLife Soccer Challenge 2025-2026 Jaring Talenta di 10 Kota

Berbagai pembaharuan dilakukan pada penyelenggaraan MilkLife Soccer Challenge 2025-2026, termasuk penambahan kota.

Taufani Rahmanda | 31 Jul, 12:32

Load More Articles