Apakah Aman Minum Minyak Zaitun? Berapa Takaran yang Direkomendasikan?

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Minum minyak zaitun telah menjadi tren kesehatan populer yang dipilih banyak orang, termasuk selebriti Kourtney Kardashian.
  • Tidak hanya masuk dalam makanan, minyak zaitun terbilang aman untuk diminum.
  • Meski begitu, tetap harus ada aturan, karena minyak zaitun juga mengandung kalori.

SKOR.id - Jika Anda belum pernah mendengar, minum minyak zaitun adalah tren kesehatan populer yang dipilih banyak orang untuk diikuti.

Bahkan, menurut Healthline, orang-orang yang tinggal di wilayah Mediterania minum satu cangkir minyak zaitun setiap hari untuk manfaat kesehatan.

Minyak zaitun dianggap sebagai sumber lemak sehat, kaya akan antioksidan (via Freshest Olive Oil), dan juga menawarkan lebih banyak manfaat daripada hanya antioksidan dan lemak sehatnya.

Minyak zaitun dikatakan membantu peradangan, penurunan berat badan, dan pengaturan gula darah. Ini juga dapat membantu meredakan sembelit.

Selain itu, Freshest Olive Oil menjelaskan bahwa itu juga baik untuk kulit dan rambut, dan bahkan mungkin memiliki sifat untuk menangkal kanker.

Dengan manfaat ini, mudah untuk memahami mengapa begitu banyak orang memilih untuk minum sedikit setiap hari. Sementara minyak zaitun menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang menarik, ada beberapa ketentuan tentang berapa banyak minyak zaitun yang harus Anda minum.

Minyak Zaitun Aman untuk Diminum
Meskipun selalu penting untuk bicara dengan dokter sebelum membuat perubahan pada diet atau suplemen Anda, mereka yang memilih dengan aman untuk menambahkan minyak zaitun ke dalam rejimen mereka, perlu menilai seberapa banyak mereka harus minum itu.

Freshest Olive Oil menyarankan dimulai dengan sedikit minyak zaitun dan teruskan hingga mencapai satu cangkir.

Ingat selalu bahwa setiap sendok makan minyak zaitun itu mengandung sekitar 120 kalori. Maka, jaga keseimbangannya, terutama jika Anda sudah memasak dengan minyak zaitun secara teratur.

Masalah lain yang bisa timbul dari terlalu banyak minum minyak zaitun adalah sakit perut dan saluran pencernaan.

Bahkan jika itu bukan ritual yang paling menggugah selera bagi sebagian orang, ada baiknya mempertimbangkan suntikan minyak zaitun sesering mungkin untuk meningkatkan kesehatan Anda. Rasanya juga tidak terlalu buruk.

Tren yang Bikin Skeptis
Minyak zaitun adalah topping yang sangat disukai pada salad dan roti panggang alpukat,

Tetapi sekarang beberapa TikToker memilih untuk menuangkannya lebih banyak. Faktanya, mereka menenggak olive oil karena manfaat kesehatan di dalamnya.

Dalam satu video dengan 3,5 juta tampilan, @oliveoilqueen mengklaim bahwa minum olive oil mengurangi kembungnya, di antara efek positif lainnya.

Yang lain, seperti @eliyahmashiach, lebih suka meminumnya satu sendok makan di pagi hari untuk pencernaan. Beberapa, seperti @back2basics4all, mencampur dengan jus lemon.

Beberapa selebriti juga menyukainya. Kourtney Kardashian memasukkan satu sendok makan setiap hari sebagai bagian dari rutinitas paginya. Model Agatha Relota Luczo memiliki ramuan campurannya sendiri, diikuti dengan air lemon dan kopi, Goop melaporkan.

Produser Shonda Rhimes mengatakan kepada WSJ. Magazine bahwa dia minum olive oil dengan sarapan - tip yang dilaporkan dia ambil dari Beyoncé.

Namun terlepas dari desas-desus, asal mula minum minyak zaitun sulit dilacak.

Beberapa akun pribadi menunjukkan itu adalah praktik kuno di wilayah Mediterania. Konon, segelas minyak zaitun disajikan sebagai sarapan bagi orang-orang Yunani yang berumur panjang di pulau Kreta.

Apa Manfaat Kesehatan Potensi Minum Minyak Zaitun?
Minyak zaitun adalah bahan yang kuat, memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, menurut sebuah artikel yang diterbitkan di Cells pada tahun 2020.

Data ilmiah menyarankan Anda untuk tidak membuang minyak zaitun. “Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa salah satu manfaat potensial tidak dapat dicapai dengan memasukkan minyak zaitun ke dalam resep, daripada meminumnya langsung,” kata Maddie Pasquariello, ahli gizi ahli gizi terdaftar di praktik swasta di Brooklyn.

Ratusan penelitian telah meneliti potensi manfaat minyak zaitun seperti digunakan dalam persiapan makanan. Namun hanya sedikit yang mempelajari efek dari benar-benar meminum apa yang disebut "emas cair" - sebuah moniker yang diungkapkan penyair Yunani, Homer, untuk diberikan pada makanan pokok dapur.

Satu-satunya pendukung untuk praktik ini adalah referensi singkat di sebuah artikel yang diterbitkan dalam Scientific Reports pada tahun 2021 yang mencatat bahwa minum minyak zaitun extra-virgin “jarang di kalangan konsumen”, mungkin karena rasa pahitnya.

“Jika Anda sudah makan makanan seimbang, kecil kemungkinan Anda perlu menambahkan lebih banyak minyak untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan,” kata Pasquariello.

“Jika Anda sudah menggunakan minyak zaitun berkualitas tinggi dalam masakan Anda, dan menggunakannya dalam persiapan yang tepat, Anda mendapatkan manfaatnya.”

Manfaat besar, tepatnya. "Mencakup minyak zaitun dalam makanan telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung dan pengurangan risiko jenis kanker tertentu, serta meningkatkan rasa kenyang dan kesehatan pencernaan secara keseluruhan," kata Emma Laing, PhD, RDN, direktur dietetika di University of Georgia dan juru bicara nasional untuk Academy of Nutrition and Dietetics.

Dalam penelitian yang diterbitkan pada tahun 2018 di The New England Journal of Medicine, para peserta memiliki lebih sedikit insiden kardiovaskular ketika mereka mengikuti diet Mediterania, yang kaya sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, biji-bijian, dan – ya – banyak minyak zaitun.

Mengkonsumsi minyak zaitun dalam jumlah sedang sebagai bagian dari diet Mediterania juga dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara, berdasarkan ulasan yang diterbitkan pada Januari 2022 di Molecules.

 

Akhirnya, minyak ini bermanfaat bagi usus, membantu tubuh menyerap vitamin yang larut dalam lemak (seperti vitamin A, D, E, dan K) dalam makanan lain, kata Dr. Laing.

“Bila Anda menambahkan minyak zaitun ke salad Anda, misalnya, Anda membantu tubuh Anda menyerap vitamin yang larut dalam lemak ini dengan lebih efisien.”

Ini juga dapat berkontribusi pada mikrobioma usus yang sehat, catat Laing. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam Nutrition Review pada tahun 2021, mengonsumsi 3 hingga 4 sendok makan minyak zaitun setiap hari dapat merangsang mikroorganisme menguntungkan di mikrobioma usus.

Hanya, satu peringatan: meski minyak zaitun memiliki manfaat untuk kesehatan usus, klaim bahwa itu dapat membantu mengurangi kembung adalah anekdot.

“Ini mungkin berhasil untuk beberapa orang, tapi tidak semua orang,” ujar Laing. "Ini karena kita semua tidak memiliki pola makan yang sama, juga tidak memiliki faktor yang sama yang juga mempengaruhi pencernaan seperti ancaman stres, fluktuasi hormon, obat-obatan, intoleransi makanan, dan pola aktivitas fisik."

Apa Potensi Efek Samping Minum Minyak Zaitun?
"Minum minyak zaitun dalam jumlah kecil harusnya tak membahayakan atau menimbulkan efek samping negatif bagi kebanyakan orang," kata Laing.

Beberapa mungkin mengalami ketidaknyamanan gastrointestinal, karena mengonsumsi makanan asing secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan perut.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan atau sedang mengonsumsi obat yang mengubah penyerapan lemak makanan (seperti inhibitor lipase), bicarakan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan pada diet Anda, Laing menambahkan.

Kekhawatiran potensial lainnya adalah kepadatan kalori.

“Sumber lemak seperti minyak zaitun mengandung sekitar 40 kalori dalam satu sendok teh,” kata Pasquariello. Jadi, jika asupan kalori total adalah sesuatu yang Anda khawatirkan, makanan tinggi lemak bisa menjadi sumber kalori yang lebih tinggi.

Sementara ahli diet umumnya tidak merekomendasikan minum minyak zaitun, ada beberapa kasus yang membuktikan itu mungkin tepat, kata Kelly Kennedy, RDN, staf ahli gizi di Everyday Health.

“Minum minyak zaitun mungkin bermanfaat bagi mereka yang berjuang untuk mendapatkan kalori yang cukup setiap hari, misalnya bagi mereka yang menjalani perawatan kanker,” jelasnya.

"Dalam hal ini, asupan sesendok minyak zaitun bisa berfungsi sebagai sumber kalori dan lemak sehat yang terkonsentrasi, bahkan ketika nafsu makan rendah."

Konon, hal yang sama berlaku untuk selai kacang, alpukat, dan smoothie padat kalori, yang umumnya lebih enak.

Cara Menambahkan Minyak Zaitun ke Diet Anda
Asupan minyak zaitun harian yang direkomendasikan adalah satu setengah sendok makan, menurut pernyataan Food and Drug Administration AS pada 2018, meskipun beberapa penelitian melaporkan efek positif dengan beberapa sendok makan lebih banyak dari itu.

Untuk meningkatkan asupan minyak zaitun Anda, cobalah mengganti lemak jenuh (seperti mentega) dengan minyak zaitun, kata Laing.

“Pedoman Diet 2020-2025 untuk Orang Amerika merekomendasikan agar setiap individu membatasi lemak jenuh hingga kurang dari 10 persen kalori per hari, namun 70 hingga 75 persen orang dewasa melebihi batas ini.”

Melakukan perubahan di atas adalah pilihan sehat untuk jantung, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 di Journal of American College of Cardiology.

Studi tersebut menyarankan bahwa mengganti 5 gram lemak jenuh (margarin, mentega, mayones, atau lemak susu) dengan jumlah minyak zaitun yang sama (sekitar satu sendok teh) setiap hari dikaitkan dengan risiko penyakit jantung koroner dan penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.

Dari sana, kemungkinan memasak tidak terbatas.

“Salad, tumis, sayuran panggang, tusuk sate ayam, dan hidangan ikan adalah beberapa cara mudah favorit saya untuk menikmati minyak zaitun,” kata Pasquariello.

“Selain bagus untuk menu makanan mentah, serta menggoreng dan menumis, tetapi tidak ideal untuk menggoreng atau memasak dengan api yang sangat tinggi.”

Kesimpulan
Ya, minyak zaitun sangat baik untuk kesehatan Anda. Tidak, Anda tidak perlu meminumnya.

Meskipun ada beberapa bukti anekdot tentang manfaat suntikan minyak zaitun, tidak ada penelitian formal tentang apakah minum minyak zaitun lebih bermanfaat daripada memakannya dalam makanan Anda atau menggunakannya untuk memasak.

Secara umum, para ahli kesehatan merekomendasikan penggunaan minyak zaitun sebagai pengganti sumber lemak jenuh, tetapi perlu diingat bahwa minyak itu juga padat kalori.

Periksa dengan dokter atau ahli diet terdaftar untuk melihat berapa banyak minyak zaitun yang tepat untuk Anda, sehingga Anda tidak secara tidak sengaja menggagalkan upaya penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan.

Asupan yang disarankan setiap orang akan berbeda, tergantung pada tujuannya.***

Baca Juga Berita Bugar Lainnya:

Setengah Sendok Makan Minyak Zaitun Sehari Menjauhkan Anda dari Penyakit Kadiovaskular

Manfaat Minyak Zaitun, Bantu Diet Seimbang Para Atlet

Source: Everyday HealthTasting Table

RELATED STORIES

Manfaat dan Nutrisi yang Terkandung pada Cabai Rawit

Manfaat dan Nutrisi yang Terkandung pada Cabai Rawit

Cabai rawit adalah buah dari tanaman cabai Capsicum, terkenal karena rasanya yang pedas.

Skortips: Cara Sederhana untuk Menghindari Cedera saat Berlari

Skortips: Cara Sederhana untuk Menghindari Cedera saat Berlari

Jika Anda telah berlari sejauh apa pun secara kompetitif, dari 10 k hingga maraton penuh, Anda akan tahu bahwa mencapai hari perlombaan dan menghindari cedera terkadang bisa menjadi setengah pertempuran.

Deretan Manfaat Jamur Tiram untuk Kesehatan

Jamur tiram, atau spesies Pleurotus, adalah sekelompok jamur insang.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Timnas Indonesia.

Timnas Indonesia

Jadwal Timnas Indonesia Sepanjang September 2025: Lawan Korea Selatan hingga Belanda

Timnas Indonesia, Timnas U-23 Indonesia, dan Timnas futsal Indonesia dihadapkan dengan berbagai ajang internasional.

Taufani Rahmanda | 01 Sep, 16:35

Pemain Dota 2 asal Indonesia Matthew "Whitemon" Filemon yang bermain di tim Tundra. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

Whitemon Harus Kubur Mimpi Tampil di The International 2025

Kabar absennya Whitemon tentu menjadi pukulan bagi para penggemar Dota 2 Indonesia.

Gangga Basudewa | 01 Sep, 15:38

Indonesia Kings Laga 2025 atau IKL Fall 2025. (Honor of Kings)

Esports

Rekap Pekan Kedua IKL Fall 2025, RRQ Belum Kalah

Rex Regum Qeon kali ini menunjukkan dominasinya di Group Tyrant dengan rekor sempurna 5-0.

Gangga Basudewa | 01 Sep, 15:27

mees hilgers

Bola Internasional

Mees Hilgers Selangkah Lagi Susul Calvin Verdonk ke Prancis

Mees Hilgers disebut bakal merapat ke klub Ligue 1 Stade Brest setelah diparkir oleh FC Twente.

Gangga Basudewa | 01 Sep, 15:13

Ilustrasi Super League 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Daftar Pemain Asing Klub Super League 2025-2026, Persib dan Persija Lengkapi Kuota

Bali United dan Semen Padang FC paling sedikit, pemain asing pada Super League 2025-2026 didominasi dari Brasil.

Taufani Rahmanda | 01 Sep, 14:59

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau identitas baru dari Liga 2 musim terbaru, Championship 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 2

Championship 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 2 atau Championship 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 01 Sep, 12:59

Mantan pelatih Real Betis Futsal, Andre Brocanelo, resmi diperkenalkan sebagai pelatih Unggul FC Malang untuk musim 2025-2026 pada 1 September 2025. (Foto: Media Unggul FC Malang/Grafis: Yudhy Kurniawan/Skor.id)

Futsal

Unggul FC Resmi Datangkan Mantan Pelatih Real Betis Futsal, Punya Catatan Langganan Juara

Andre Brocanelo datang ke Unggul FC Malang usai juara dan meraih gelar Pelatih Terbaik di Liga Futsal Spanyol.

Taufani Rahmanda | 01 Sep, 12:22

Ganda putri Indonesia Jesita Putri Miantoro/Febi Setianingrum

Badminton

PBSI Umumkan Jesita Putri Miantoro Mundur dari Pelatnas

Jesita sempat mengalami cedera serius pada bagian lutut, Anterior Cruciate Ligament (ACL), sejak Januari 2025.

Gangga Basudewa | 01 Sep, 12:13

Pelatih Manchester United, Erik ten Hag. (Hendy Andika/Skor.id).

Bola Internasional

Bayer Leverkusen Umumkan Pecat Erik ten Hag

Erik ten Hag baru menjalani dua laga bersama dengan Bayer Leverkusen dengan satu hasil imbang dan satu kekalahan.

Gangga Basudewa | 01 Sep, 11:36

FFWS SEA Fall 2025. (Garena)

Esports

Rekap Pekan Ketiga FFWS SEA Fall 2025, Tim Thailand Berkuasa

RRQ Kazu, Bigetron by Vitality, EVOS Divine, dan ONIC asal Indonesia akan berjuang kembali di Week 4.

Gangga Basudewa | 01 Sep, 11:13

Load More Articles