7 Manfaat Kesehatan dari 'Memuaskan Diri Sendiri'

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Bulan Mei ternyata juga ditandai sebagai Bulan Masturbasi Internasional.
  • Pada kenyataannya, masturbasi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Sexologist Chantelle Otten membagikan manfaat dari aksi memuaskan diri sendiri hingga orgasme.

SKOR.id - Tahukah Anda bahwa masturbasi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh?

Ternyata, masih banyak lagi manfaat kesehatan dan kesejahteraan lainnya!

Dan dengan Mei dirayakan sebagai Bulan Masturbasi Internasional, Yahoo Life Australia telah berbicara dengan Sexologist Lovehoney, Chantelle Otten untuk mengetahui lebih lanjut.

Bergairah dalam mendidik orang tentang manfaat menjelajahi dan mengalami kesenangan erotis mereka sendiri, Chantelle membagikan tujuh manfaat kesenangan diri sendiri.

1. Menghilangkan stres dan merasa lebih santai
"Bermain solo memiliki begitu banyak manfaat, jadi saya akan mengelompokkan beberapa di antaranya - sangat bagus untuk merilekskan tubuh Anda secara keseluruhan," kata Chantelle.

"Itu akan membantu Anda untuk rileks dengan melepaskan ketegangan, juga mengurangi stres - dan orang Australia setuju itu. Sebagai gambaran, Lovehoney's Masturbation May Research menemukan bahwa alasan utama orang-orang Australia menyenangjan diri sendiri adalah sebagai cara untuk bersantai (30%) dan untuk melepaskan stres (29%).

Ketika Anda orgasme, tubuh Anda melepaskan endorfin, dopamin, serta oksitosin (hormon kebahagiaan dan cinta), yang meningkatkan suasana hati Anda sehingga Anda bisa lebih tenang dan lebih bahagia.

"Ini dikombinasikan dengan menjadi santai berarti Anda cenderung memiliki tidur yang lebih nyenyak dan lebih lelap."

 

2. Tingkatkan sistem kekebalan Anda dan kurangi rasa sakit dan kram
Menurut Chantelle, masturbasi meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan melepaskan hormon penambah kekebalan.

"Melakukannya (masturbasi) sekali dalam sehari membantu menjauhkan dokter. Yang juga bertindak sebagai pereda nyeri alami untuk sakit, nyeri, dan migrain."

"Yang ini lebih untuk pemilik vulva di luar sana - kesenangan diri sendiri dapat membantu meredakan kram menstruasi dan ketegangan otot."

Menurut Lovehoney Sex Trends Report 2022, 90% wanita merekomendasikan masturbasi untuk memerangi nyeri haid. Sejumlah stimulator eksternal, di antaranya pengisap klitoris adalah yang terbaik.

3. Tingkatkan harga diri dan kepercayaan diri Anda
"Kenikmatan diri dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda karena Anda berfokus pada tubuh Anda sendiri dan apa yang terasa enak."

"Semakin Anda memahami diri sendiri, semakin besar dampaknya terhadap harga diri dan citra tubuh Anda."

"Setiap orang berbeda dan merespons dengan cara yang berbeda - semua ini hanya tentang menemukan apa yang cocok untuk Anda."

"Kepercayaan diri ini diterjemahkan menjadi kepercayaan diri seksual saat Anda menyadari gairah Anda dan bagaimana melepaskan Anda, yang dapat digunakan dengan pasangan", kata Chantelle.

4. Tingkatkan stamina Anda
"Yang ini untuk para pemilik penis," kata Chantelle. "Bermain solo dapat membantu bertahan lebih lama dan bermanfaat bagi orang yang berjuang dengan ejakulasi dini."

"Kenikmatan diri dapat membantu mengidentifikasi pukulan atau sensasi yang akan mendorong Anda melampaui batas atau mencegah Anda menyelesaikan lebih awal dari yang Anda inginkan."

"Memahami respons alami tubuh sendiri membantu Anda mengetahui kapan Anda semakin dekat (untuk orgasme) dan Anda kemudian dapat berlatih merayap - menghentikan diri Anda dari mencapai orgasme tepat ketika Anda berada di puncak."

"Ini membutuhkan latihan, seringkali Anda akan melampaui batas jadi jangan merasa putus asa dan coba lagi. Saya mendorong orang untuk menggunakan mainan untuk teknik ini."

5. Pelajari tentang diri erotis Anda dan apa yang membuat Anda bersemangat
"Masturbasi adalah tentang mengalami kesenangan erotis sendiri. Inilah waktu yang dapat memungkinkan Anda untuk bereksperimen atauoun mengeksplorasi kesenangan Anda sendiri tanpa tekanan atau ekspektasi apa pun."

"Anda dapat menemukan gairah Anda - seperti zona sensitif seksual Anda dan di mana Anda suka disentuh, bagaimana Anda suka disentuh (pikirkan tekanan dan teknik) dan ritme, seberapa cepat atau lambat Anda menyukainya."

"Ingatlah untuk mengubah keadaan, Anda mungkin menemukan sensasi atau rangsangan baru dan memperluas repertoar seksual Anda."

6. Tingkatkan hasrat seksual Anda
"Seks solo adalah cara yang pasti untuk menyalakan hasrat seksual Anda."

"Jika sesuatu terasa baik, kita akan ingin melakukannya lagi. Semakin bahagia kita, semakin terbuka kita terhadap keintiman dan gairah, dan dengan berfokus pada kesenangan kita sendiri, kita memicu keinginan dan diri erotis kita."

7. Tingkatkan kehidupan seks Anda secara keseluruhan
Kenikmatan diri dapat memiliki pengaruh dramatis pada kehidupan seks Anda dengan orang lain. Menjelajahi diri sendiri serta mencari tahu apa yang membuat Anda orgasme, membuatnya lebih mudah untuk meniru ini dengan pasangan.

"Anda dapat memberi tahu atau menunjukkan pada mereka bagaimana Anda ingin disentuh, di mana Anda ingin mereka menyentuh Anda, dan seberapa lembut, keras, lambat atau cepat untuk bergerak."

"Dengan berfokus pada kesenangan, ada kenikmatan dan kepuasan yang lebih besar, sehingga Anda akan ingin melakukannya lagi!"

Chantelle sangat bersemangat untuk mengingatkan orang-orang bahwa "kesenangan diri, permainan solo, masturbasi, atau apa pun yang Anda suka untuk menggambarkan praktiknya, adalah bagian yang sepenuhnya normal dan sehat dari pengalaman seksual dan erotisme Anda."***

Berita Bugar Lainnya:

Studi Ungkap Alasan Sebenarnya Mengapa Wanita Melakukan Orgasme Pura-pura

Studi: Aktivitas Seksual dengan Orgasme Dapat Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Source: Yahoo Life Australia

RELATED STORIES

Deretan Manfaat Garam Himalaya untuk Kesehatan Tubuh

Deretan Manfaat Garam Himalaya untuk Kesehatan Tubuh

Garam merah muda Himalaya merupakan garam yang sebagian besar ditemukan di kaki bukit Himalaya dan berwarna merah muda karena adanya jejak mineral seperti kalium dan magnesium.

EVOO, Bahan Rahasia yang Turut Membentuk Rafael Nadal Menjadi Atlet Terbaik Dunia

EVOO, Bahan Rahasia yang Turut Membentuk Rafael Nadal Menjadi Atlet Terbaik Dunia

Rafael Nadal terus berada di puncak tenis dunia, dan sebagian besar rahasianya terletak pada pola makannya, di mana EVOO "tidak tergoyahkan".

Jangan Keliru, 6 Latihan Ini Tidak Akan Mengikis Lemak dalam Waktu Singkat

Jangan Keliru, 6 Latihan Ini Tidak Akan Mengikis Lemak dalam Waktu Singkat

Seorang personal trainer telah mengungkapkan ada gerakan-gerakan tidak efektif yang tidak memberi Anda manffat, justru membahayakan.

3 Manfaat Mengonsumsi Teh Hijau bagi Kesehatan Otak

3 Manfaat Mengonsumsi Teh Hijau bagi Kesehatan Otak

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau bisa mengurangi risiko terkena penyakit neurodegeneratif.

Studi: Anak-anak yang Bermain dalam Olahraga Tim Cenderung Memiliki Kesehatan Mental Lebih Baik

Studi: Anak-anak yang Bermain dalam Olahraga Tim Cenderung Memiliki Kesehatan Mental Lebih Baik

Anak-anak yang berpartisipasi dalam olahraga tim menunjukkan lebih sedikit tanda-tanda kecemasan, depresi, penarikan diri, masalah sosial atau perhatian.

Tidak Selamanya Buruk, Wiski Ternyata Punya Manfaat bagi Kesehatan

Wiski punya manfaat bagi kesehatan jika diminum dengan jumlah sedang.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Alter Ego MDL dan MPL. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Esports

Tazz Isyaratkan Bakal Kembali ke MPL

Tazz musim ini tidak masuk dalam roster Alter Ego baik MPL maupun MDL.

Gangga Basudewa | 03 Apr, 02:48

Cover Mobile Legends. (Hendy Andika/Skor.id).

Esports

Lima Hero Mobile Legends yang Bisa Counter Suyou

Suyou menjadi salah satu hero baru di Mobile Legends: Bang Bang namun langsung menjadi idola para pemain.

Gangga Basudewa | 03 Apr, 02:34

Skuad Chelsea musim ini dinilai punya potensi besar. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Chelsea vs Tottenham Hotspur di Liga Inggris 2024-2025

Berikut ini adalah prediksi pertandingan dan link live streaming Chelsea vs Tottenham Hotspur dalam laga lanjutan Liga Inggris.

Thoriq Az Zuhri | 03 Apr, 00:47

Derby della Madonnina antara AC Milan vs Inter Milan.

Liga Italia

5 Fakta Hasil Imbang AC Milan vs Inter di Semifinal Coppa Italia

Semifinal Coppa Italia leg pertama musim ini memunculkan hasil imbang antara AC Milan dan Inter Milan, berikut ini faktanya.

Thoriq Az Zuhri | 03 Apr, 00:07

Pertandingan El Clasico antara Real Madrid vs Barcelona. (Yusuf/Skor.id).

La Liga

7 Fakta Final Copa del Rey 2025: Barcelona vs Real Madrid

Barcelona dan Real Madrid akan bersua pada laga final Copa del Rey 2025 musim ini, berikut ini beberapa fakta terkait laga ini.

Thoriq Az Zuhri | 02 Apr, 23:09

Bintang Liverpool, Luis Diaz (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

7 Fakta Kemenangan Liverpool vs Everton di Derbi Merseyside

Dalam laga Derbi Merseyside, Liverpool berhasil menang tipis 1-0 lawan Everton. Berikut ini beberapa fakta tentang hasil ini.

Thoriq Az Zuhri | 02 Apr, 22:54

Ilustrasi Valorant. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Esports

VCT 2025 Pacific Stage 1: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran VCT 2025 Pacific Stage 1 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Valorant Asia Pasifik ini.

Thoriq Az Zuhri | 02 Apr, 22:37

ivar jenner - fc utrecht

National

Sandy Walsh dan Ivar Jenner Sama Main Penuh dan Gagal Raih Kemenangan

Rapor empat pemain Timnas Indonesia bersama klubnya masing-masing di luar negeri pada Rabu (2/4/2025).

Taufani Rahmanda | 02 Apr, 14:13

Ilustrasi kompetisi Liga 1.jpg

Other Sports

Jadwal Kembalinya Kompetisi Sepak Bola, Basket dan Futsal Indonesia Usai Idulfitri 2025

Liga 1 2024-2025 mulai lebih dulu, dilanjut IBL 2025, sedangkan Pro Futsal League 2024-2025 libur panjang.

Taufani Rahmanda | 02 Apr, 12:15

Piala Dunia Futsal Wanita 2025 di Filipina. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Futsal

Update Daftar Tim yang Lolos Piala Dunia Futsal Wanita 2025

Daftar peserta Piala Dunia Futsal Wanita 2025 di Filipina dari berbagai konfederasi, yang terus diperbaharui hingga komplet.

Taufani Rahmanda | 02 Apr, 10:20

Load More Articles