5 Tips Memilih Outfit untuk ke Gym, Tidak Perlu Ketat yang Penting Nyaman

Kunta Bayu Waskita

Editor: Kunta Bayu Waskita

Mood pasangan dalam menjaga kebugaran akan ikut memengaruhi libido mereka. (Dede Mauladi/Skor.id)
Mood pasangan dalam menjaga kebugaran akan ikut memengaruhi libido mereka. (Dede Mauladi/Skor.id)

SKOR.id – Mereka yang berolahraga di gym rata-rata memiliki tujuan untuk membentuk bodi yang ideal. 

Salah satu faktor pendukung yang bisa membantu mewujudkan impan tersebut adalah pakaian yang dikenakan saat nge-gym.

Selain untuk bergaya, pakaian yang dikenakan saat melakukan aktivitas di gym juga harus senyaman mungkin, sehingga bisa membantu pergerakan Anda saat olahraga di gym.

Untuk membantu Anda memilih pakaian olahraga yang pas untuk aktivitas di gym, simak tips bermanfaat berikut ini, dikutip dari Gymfitnessindo:

1. Tidak Harus Ketat

Banyak orang pergi ke tempat fitness mengenakan pakaian ketat untuk memamerkan bodi-nya yang kekar bagi pria, atau ideal bagi wanita.

Padahal, penggunaan pakaian ketat seperti ini tidak punya banyak manfaat saat Anda menjalani aktivitas di gym. 

Ketika Anda berolahraga, tubuh tentunya membutuhkan mobilitas tinggi, ruang yang bebas untuk bergerak, berpindah posisi, dan berganti arah.

Oleh sebab itu, penggunaan pakaian yang terlampau ketat dan sempit justru hanya akan membatasi ruang gerak tubuh.

Untuk olahraga yang membutuhkan ketangkasan dan kelincahan, pakaian ketat justru dikhawatirkan akan menghambat gerakan yang maksimal. 

Tubuh tidak akan leluasa dalam bergerak sebab terbentur oleh sekat-sekat pakaian.

Pakaian yang ketat lebih cocok digunakan untuk olahraga bersepeda, misalnya, karena akan membuat tubuh Anda lebih aerodinamis ketika mengayuh sepeda. 

2. Menyerap Keringat

Hal selanjutnya yang harus diperhatikan saat memilih outfit atau pakaian untuk gym adalah, pakaian harus memiliki bahan yang menyerap keringat. 

Hal ini berkaitan dengan kenyamanan Anda saat melakukan gerakan yang intensif hingga saat pendinginan ketika badan melakukan pemulihan. 

Bahan pakaian yang tidak menyerap keringat akan membuat aktivitas menjadi tidak nyaman.

Oleh sebab itu, Anda dianjurkan untuk memilih pakaian dengan jenis bahan polipropena, dibandingkan dengan polyester. 

Bahan polipropena ini terbukti lebih baik dalam penyerapan cairan tubuh, dan tidak menimbulkan sensasi gerah.

3. Peka terhadap Cuaca

Pakaian olahraga untuk gym bisa dipengaruhi oleh cuaca. Jika Anda berolahraga saat musim dingin atau penghujan, pakaian yang digunakan harus mampu melindungi tubuh dengan baik.

Anda disarankan untuk menggunakan pakaian lengkap dan hangat, yang mampu melindungi tubuh dari angin dan cuaca dingin. 

Sebab jika tubuh yang berkeringat dibiarkan terpapar cuaca dingin, hal itu akan membuat suhu tubuh Anda turun dan terkena hipotermia. 

Hindarilah menggunakan pakaian pendek yang terbuka saat kondisi seperti ini.

4. Menggunakan Sport Bra bagi Wanita

Saat berolahraga di gym, tubuh melakukan banyak gerakan intensif secara berulang, karena itu penggunaan sport bra sangat penting bagi wanita.

Tujuannya agar melindungi payudara dari rasa sakit dan rasa tidak nyaman selama latihan.

Dalam memilih sport bra, Anda tidak dianjurkan untuk menggunakan ukuran yang terlampau ketat, sebab hal itu dapat membatasi gerak dan pernapasan. 

Selain itu, sport bra juga harus memiliki bahan yang nyaman, sehingga aktivitas Anda tidak akan terganggu, terlebih lagi saat sedang berkeringat.

5. Gunakan Ukuran yang Sesuai

Pertimbangan berikutnya dari pemilihan pakaian olahraga tentunya adalah ukurannya. Pemilihan ukuran yang tepat akan menentukan keleluasaan Anda dalam bergerak.

Baik itu pakaian yang terlampau ketat maupun yang kebesaran atau kelonggaran, keduanya sama-sama berisiko menghalangi tubuh untuk bebas beraktivitas. 

Maka dari itu, Anda harus lebih selektif dalam menentukan ukuran pakaian olahraga yang akan Anda kenakan saat berolahraga di gym. 

Nah, itulah tadi lima hal yang layak Anda pertimbangkan sebelum memilih pakaian olahraga untuk ke gym. Semoga bermanfaat, dan selamat berolahraga!

Source: Gymfitnessindo

RELATED STORIES

Giat Nge-Gym Selama Karantina, Transformasi Fisik Gelandang Bayern Munchen Ini Dikagumi Klub

Giat Nge-Gym Selama Karantina, Transformasi Fisik Gelandang Bayern Munchen Ini Dikagumi Klub

Leon Goretzka kembali ke lini tengah Bayern Munchen dengan fisik kekar berotot.

Badan Kekar pada Usia 14 Tahun, Azka Corbuzier Patahkan Mitos Gym untuk Anak Masa Pertumbuhan

Badan Kekar pada Usia 14 Tahun, Azka Corbuzier Patahkan Mitos Gym untuk Anak Masa Pertumbuhan

Anak Deddy Corbuzier, Azka Corbuzier sukses mematahkan mitos ngegym di masa pertumbuhan bikin pendek

Alasan Putih Telur Menjadi Sumber Protein Favorit Para Pegiat Fitness

Alasan Putih Telur Menjadi Sumber Protein Favorit Para Pegiat Fitness

Putih telur menjadi sumber protein yang sangat disukai anak fitness karena harganya yang murah dan kalorinya yang rendah.

4 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi setelah Nge-Gym

Setidaknya ada empat jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi setelah melakukan aktivitas nge-gym.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Update bursa transfer Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Update Bursa Transfer Liga Italia 2025-2026

Update bursa transfer Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026, Napoli, Inter Milan, Juventus, hingga AC Milan berburu pemain baru.

Pradipta Indra Kumara | 09 Jul, 06:01

Update bursa transfer La Liga (Liga Spanyol) di musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

Update Bursa Transfer La Liga 2025-2026

Update bursa transfer La Liga (Liga Spanyol) musim 2025-2026, Real Madrid, Barcelona, hingga Atletico Madrid beruburu pemain baru.

Pradipta Indra Kumara | 09 Jul, 05:33

Update bursa transfer Liga Inggris (Premier League) musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Update Bursa Transfer Liga Inggris 2025-2026

Berikut ini update bursa transfer Liga Inggris (Premier League) musim 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 09 Jul, 04:28

Erling Haaland, Nico Williams, dan Cole Palmer punya kontrak berdurasi panjang. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

World

12 Pemain dengan Durasi Kontrak Terpanjang, Nico Williams Jadi yang Teratas

Daftar 12 pemain dengan durasi kontrak terpanjang, kini Nico Williams jadi yang teratas.

Pradipta Indra Kumara | 09 Jul, 04:20

Logo PBSI

Badminton

PBSI Beri Keterangan Soal Mundurnya Wasekjen PP PBSI

Wakil Sekretaris Jenderal PP PBSI, Rachmat Setiyawan, mundur dari jabatannya di kepengurusan.

Gangga Basudewa | 09 Jul, 03:54

Chelsea akan akan tampil di final Piala Dunia Antarklub 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Perbedaan Terbesar Joao Pedro dengan Delap dan Jackson di Chelsea

Di Chelsea, perbedaan besar nampak dari tiga penyerang mereka: Joao Pedro, Liam Delap, dan Nicolas Jackson.

Thoriq Az Zuhri | 09 Jul, 03:24

bojan hodak persib

World

6 Tim di Kualifikasi AFC Champions League 2, Termasuk Persib

Persib Bandung dan lima tim lain akan berjuang di Kualifikasi AFC Champions League 2 untuk memperebutkan tiket ke Babak Grup.

Thoriq Az Zuhri | 09 Jul, 03:07

Honor of Kings World Cup 2025 atau Kings World Cup 2025. (Honor of Kings)

Esports

Detail Terkait Honor of Kings World Cup 2025

Honor of Kings World Cup 2025 akan berlangsung di Boulevard Riyadh City Arena, mulai 15 hingga 26 Juli 2025

Gangga Basudewa | 09 Jul, 03:00

jan olde - dewa united

National

Pelatih Dewa United Puas Tahan Persib dengan 10 Orang Pemain

Pelatih Dewa United, Jan Olde Riekerink, puas dengan hasil imbang melawan Persib Bandung di Piala Presiden 2025.

Pradipta Indra Kumara | 09 Jul, 02:05

Turnamen pramusim Piala Presiden 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Piala Presiden 2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Piala Presiden 2025, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 09 Jul, 01:44

Load More Articles