SKOR.id – Mereka yang berolahraga di gym rata-rata memiliki tujuan untuk membentuk bodi yang ideal. 

Salah satu faktor pendukung yang bisa membantu mewujudkan impan tersebut adalah pakaian yang dikenakan saat nge-gym.

Selain untuk bergaya, pakaian yang dikenakan saat melakukan aktivitas di gym juga harus senyaman mungkin, sehingga bisa membantu pergerakan Anda saat olahraga di gym.

Untuk membantu Anda memilih pakaian olahraga yang pas untuk aktivitas di gym, simak tips bermanfaat berikut ini, dikutip dari Gymfitnessindo:

1. Tidak Harus Ketat

Banyak orang pergi ke tempat fitness mengenakan pakaian ketat untuk memamerkan bodi-nya yang kekar bagi pria, atau ideal bagi wanita.

Padahal, penggunaan pakaian ketat seperti ini tidak punya banyak manfaat saat Anda menjalani aktivitas di gym. 

Ketika Anda berolahraga, tubuh tentunya membutuhkan mobilitas tinggi, ruang yang bebas untuk bergerak, berpindah posisi, dan berganti arah.

Oleh sebab itu, penggunaan pakaian yang terlampau ketat dan sempit justru hanya akan membatasi ruang gerak tubuh.

Untuk olahraga yang membutuhkan ketangkasan dan kelincahan, pakaian ketat justru dikhawatirkan akan menghambat gerakan yang maksimal. 

Tubuh tidak akan leluasa dalam bergerak sebab terbentur oleh sekat-sekat pakaian.

Pakaian yang ketat lebih cocok digunakan untuk olahraga bersepeda, misalnya, karena akan membuat tubuh Anda lebih aerodinamis ketika mengayuh sepeda. 

2. Menyerap Keringat

Hal selanjutnya yang harus diperhatikan saat memilih outfit atau pakaian untuk gym adalah, pakaian harus memiliki bahan yang menyerap keringat. 

Hal ini berkaitan dengan kenyamanan Anda saat melakukan gerakan yang intensif hingga saat pendinginan ketika badan melakukan pemulihan. 

Bahan pakaian yang tidak menyerap keringat akan membuat aktivitas menjadi tidak nyaman.

Oleh sebab itu, Anda dianjurkan untuk memilih pakaian dengan jenis bahan polipropena, dibandingkan dengan polyester. 

Bahan polipropena ini terbukti lebih baik dalam penyerapan cairan tubuh, dan tidak menimbulkan sensasi gerah.

3. Peka terhadap Cuaca

Pakaian olahraga untuk gym bisa dipengaruhi oleh cuaca. Jika Anda berolahraga saat musim dingin atau penghujan, pakaian yang digunakan harus mampu melindungi tubuh dengan baik.

Anda disarankan untuk menggunakan pakaian lengkap dan hangat, yang mampu melindungi tubuh dari angin dan cuaca dingin. 

Sebab jika tubuh yang berkeringat dibiarkan terpapar cuaca dingin, hal itu akan membuat suhu tubuh Anda turun dan terkena hipotermia. 

Hindarilah menggunakan pakaian pendek yang terbuka saat kondisi seperti ini.

4. Menggunakan Sport Bra bagi Wanita

Saat berolahraga di gym, tubuh melakukan banyak gerakan intensif secara berulang, karena itu penggunaan sport bra sangat penting bagi wanita.

Tujuannya agar melindungi payudara dari rasa sakit dan rasa tidak nyaman selama latihan.

Dalam memilih sport bra, Anda tidak dianjurkan untuk menggunakan ukuran yang terlampau ketat, sebab hal itu dapat membatasi gerak dan pernapasan. 

Selain itu, sport bra juga harus memiliki bahan yang nyaman, sehingga aktivitas Anda tidak akan terganggu, terlebih lagi saat sedang berkeringat.

5. Gunakan Ukuran yang Sesuai

Pertimbangan berikutnya dari pemilihan pakaian olahraga tentunya adalah ukurannya. Pemilihan ukuran yang tepat akan menentukan keleluasaan Anda dalam bergerak.

Baik itu pakaian yang terlampau ketat maupun yang kebesaran atau kelonggaran, keduanya sama-sama berisiko menghalangi tubuh untuk bebas beraktivitas. 

Maka dari itu, Anda harus lebih selektif dalam menentukan ukuran pakaian olahraga yang akan Anda kenakan saat berolahraga di gym. 

Nah, itulah tadi lima hal yang layak Anda pertimbangkan sebelum memilih pakaian olahraga untuk ke gym. Semoga bermanfaat, dan selamat berolahraga!