- Kegiatan yang dilakukan di pagi hari berpengaruh pada aktivitas harian Anda.
- Pasalnya, membangun kebiasaan baik di pagi hari akan memberikan energi dan suasana hati yang positif pula.
- Berikut ada sejumlah kebiasaan baik yang dapat dilakukan pagi hari untuk menunjang rutinitas Anda.
SKOR.id - Setidaknya ada lima kebiasaan baik yang dapat dilakukan pagi hari untuk menunjang rutinitas.
Kegiatan positif yang dilakukan di pagi hari ternyata berpengaruh pada kelangsungan aktivitas harian Anda.
Pasalnya, membangun kebiasaan baik di pagi hari akan memberikan energi dan suasana hati yang positif pula.
Energi dan suasana hati yang positif akan membantu Anda menyelesaikan pekerjaan di jam-jam sibuk yang biasanya sangat kompleks dan menguras tenaga dan pikiran.
Melansir dari laman Mejor Con Salud, berikut lima kebiasaan baik di pagi hari yang dapat dilakukan untuk mendukung kegiatan harian Anda:
1. Minum Air Putih
Sebelum sarapan, mengisi tubuh dengan air putih di pagi hari merupakan kegiatan yang menyehatkan.
Meminum air putih dapat memberikan sejumlah manfaat seperti meningkatkan fungsi ginjal hingga mencegah sembelit.
2. Hindari Kata-kata '5 Menit Lagi'
Kata '5 menit lagi' tentu sering kita dengar atau bahkan kita ucapkan sendiri ketika harus bangun pagi.
Hal ini harus dihindari karena ketika sudah bangun dan dipaksa tidur lagi, tubuh akan memunculkan siklus tidur baru yang membuat Anda mengantuk sepanjang hari.
3. Mengobrol dengan Keluarga
Padatnya kegiatan masing-masing anggota keluarga menyebabkan kurangnya komunikasi satu dengan yang lain.
Mengobrol di pagi hari akan menjadi hal yang positif karena satu sama lain akan bertukar pikiran.
4. Olahraga
Kegiatan baik berikutnya yang dapat dilakukan setelah bangun pagi adalah berolahraga.
Anda dapat melakukan sejumlah gerakan ringan untuk memacu tubuh agar aktif serta membakar kalori.
5. Membaca Berita
Membaca berita dari koran atau dari surat kabar elektronik juga dapat menjadi kebiasaan baik di pagi hari.
Masuk Penghujung 2021, Ini Rapor Cristiano Ronaldo dalam 10 Tahun Terakhir
Klik link untuk baca https://t.co/6QzJ72GBLl— SKOR.id (@skorindonesia) December 30, 2021
Berita Bugar Lainnya:
Manakah yang Lebih Baik antara Celana Dalam atau Boxer untuk Kesehatan Sperma
