4 Manfaat Air Kelapa Tua yang Perlu Diketahui

Manfaat air kelapa memang tidak perlu diragukan lagi.
Namun, banyak di antaranya kita yang menganggap hanya air kelapa muda yang baik untuk dikonsumsi.
Padahal, air kelapa tua juga punya beragam kelebihan.

SKOR.id - Bukan hanya air kelapa muda, air kelapa tua juga punya beragam manfaat buat kesehatan tubuh.

Sudah sejak zaman dulu air kelapa dikenal memiliki segudang manfaat buat kesehatan.

Bahkan, orang-orang tradisional memanfaatkan air kelapa untuk menetralkan tubuh yang terkena racun.

Namun kasus tersebut dikabarkan untuk kelapa muda. Sementara kepala tua biasanya hanya diambil dagingnya untuk membuat santan.

Banyak yang mengira air kelapa tua tidak memiliki manfaat. Padahal menurut laporan terbaru, air kelapa tua juga memberi beragam manfaat untuk kesehatan.

Kandungan air kelapa tua:

Kalori: 45.6
Lemak: 0,4 gram
Sodium: 252 mg
Karbohidrat: 8,8 gram
Serat: 2,6 gram
Gula: 6,3 gram
Protein: 1,8 gram
Vitamin C: 5,8 gram
Vitamin B6: 0,1 mg
Potasium: 600 mg
Mangan: 0,3 mg
Magnesium: 60 mg
Riboflavin: 0,1 mg
Thiamin: 0,1 mg

Dilansir dari India Times, inilah empat manfaat kelapa tua yang perlu Anda tahu:

Menyehatkan Kulit

Buat wanita, rutin mengonsumsi air kelapa tua ternyata bisa membuat kulit sehat dan tampak lebih muda.

Air kelapa tua mengandung asam laurat dan sitokin yang bermanfaat dalam menjaga jaringan kulit tetap kuat dan sehat serta menyeimbangkan pH.

Mengatasi Dehidrasi Lebih Cepat

Ketimbang air kelapa muda, ternyata air kelapa tua bisa lebih cepat mengatasi dehidrasi pada tubuh.

Menurut penelitian terbaru, air kelapa tua memiliki jumlah elektrolit yang lebih banyak ketimbang air kelapa muda.

Selain membantu mengatasi dehidrasi, elektrolit yang dihasilkan juga bisa membantu melindungi organ tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh The West Indian Medical Journal menunjukkan bahwa manfaat air kelapa tua dapat menurunkan tekanan darah tinggi sebesar 71%.

Alasannya sederhana, air kelapa tua memiliki kalium yang tinggi namun natrium yang rendah. Natrium adalah musuh terbesar penderita darah tinggi.

Mengandung Antioksidan

Radikal bebas adalah molekul yang dihasilkan oleh sel oleh metabolisme tubuh.

Menurut penelitan yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa air kelapa mengandung antioksidan yang membantu memodifikasi radikal bebas sehingga tak berubah menjadi membahayakan.

Air kelapa muda memang banyak mengandung antioksidan namun kabarnya, kandungan antioksidan pada air kelapa tua sedikit lebih banyak.

5 Calon Pengganti Solskjaer di Manchester United, dari Penjamin Gelar hingga Penyelamat Keterpurukan https://t.co/hRdMMbiLAP— SKOR.id (@skorindonesia) October 25, 2021