12 Bahan-bahan Alami untuk Menghilangkan Bau Mulut

Furqon Al Fauzi

Editor:

  • Bau mulut adalah masalah umum yang kerap kali memengaruhi kepercayaan diri seseorang. 
  • Ada sejumlah bahan alami yang mampu mengatasi bau mulut. 
  • Kebanyakan penyebabnya akibat konsumsi makanan yang menyebabkan bau mulut tidak sedap, seperti bawang putih dan bawang merah.

SKOR.id - Bau mulut adalah masalah umum yang kerap kali memengaruhi kepercayaan diri seseorang dalam beraktivitas.

Terkadang, hal itu terjadi karena kita belum menyikat gigi dengan benar dan lainnya karena  memiliki masalah kesehatan yang harus diperhatikan.

Namun, kebanyakan penyebabnya akibat konsumsi makanan yang menyebabkan bau mulut tidak sedap, seperti bawang putih dan bawang merah.

Meskipun menyikat gigi dan menggunakan obat kumur sangat penting, terkadang tidak cukup untuk menghilangkan bau mulut.

 

Bau mulut jarang teridentifikasi langsung oleh diri sendiri. Biasanya seseorang akan mengetahui bau mulut setelah diberitahu pasangan, keluarga, atau temannya.

Oleh karena itu, bisa mulai mengkonsumsi beberapa bahan alami untuk mengakhiri problem bau mulut.

Dilansir dari Mejorconsalud.as.com terdapat bahan-bahan alami untuk menghilangkan bau mulut. Berikut daftarnya:

1. Biji Kopi

Meskipun biji kopi memiliki rasa pahit, menurut beberapa penelitian, biji kopi terkadang layak dihisap untuk menghilangkan bau mulut. Senyawa aktifnya menghambat pertumbuhan bakteri dan menghilangkan bau tak sedap yang ditinggalkan oleh makanan seperti bawang merah dan bawang putih.

Jika Anda tidak memiliki biji kopi di rumah, Anda juga dapat menyiapkan secangkir kopi aromatik atau mengisap karamel rasa ini.

Sangat menarik untuk mengetahui bahwa meskipun konsumsi kopi yang berlebihan dikaitkan dengan munculnya halitosis (bau mulut), penelitian telah dilakukan untuk mengevaluasi efektivitas minuman yang sama dengan teh hitam, untuk menguranginya.

2. Teh hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman paling sehat. Teh hijau kaya akan antioksidan. Selain itu, teh hijau terbukti memiliki efek disinfektan dan antibau yang bisa menghilangkan bau mulut sementara.

3. Kayu Manis

Batang kayu manis memiliki aroma yang menyenangkan dan dengan mudah menetralkan bau yang ditinggalkan oleh senyawa belerang dalam makanan.

Kayu manis memiliki sifat bakterisida yang dapat digunakan untuk mengurangi pertumbuhan bakteri pada gusi, gigi, dan lidah.

Jika Anda merasa tidak enak untuk mengecap langsung batang kayu manis, tuangkan ke dalam air panas dan minum sebagai infus.

4. Daun Peterseli

Daun peterseli di Indonesia sering digunakan sebagai garnish atau penghias di atas sajian makanan. Ternyata, daun ini juga bisa mengatasi bau mulut.

Peterseli memiliki aroma yang segar dan mengandung klorofil yang dipercaya memiliki efek untuk membasmi bau. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa daun peterseli bisa melawan sulfur.

Sulfur merupakan gas yang muncul akibat reaksi bakteri dengan sisa makanan yang menyebabkan bau mulut.

Untuk menghilangkan bau mulut, Anda bisa mencoba mengunyah daun peterseli segar setiap setelah selesai makan.

5. Lemon

Lemon adalah buah yang mengandung banyak vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.

Rasa asam pada lemon bisa memicu produksi saliva menjadi lebih banyak dan menjaga rongga mulut dari kekeringan yang bisa menyebabkan bau mulut.

6. Apel

Mengonsumsi buah apel terbukti membantu membersihkan plak dari permukaan gigi sehingga bisa menghilangkan bau mulut yang disebabkan penumpukkan plak.

Selain itu, apel juga bisa menetralisir bau mulut yang disebabkan makanan berbau seperti bawang putih.

7. Yoghurt

Yoghurt mengandung bakteri baik, yaitu lactobacillus. Bakteri ini baik untuk kesehatan saluran pencernaan Anda.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh American Association for the Advancement of Science, disebutkan bahwa yoghurt bisa menghilangkan bau mulut.

Partisipan dalam penelitian diminta untuk mengonsumsi yoghurt selama enam minggu. Hasilnya sebanyak 80 persen partisipan merasakan bau mulutnya berkurang.

8. Nanas

Nanas dipercaya bisa menghilangkan bau mulut. Anda bisa mengunyah beberapa potong nanas setelah makan atau meminum jus nanas.

Namun, belum ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa nanas mampu menghilangkan bau mulut.

Anda juga perlu mengingat bahwa nanas bersifat asam dan bisa memberikan dampak pada permukaan enamel gigi. Setelah mengunyah nanas, berkumurlah dengan air putih.

9. Cengkeh

Cengkeh dikenal sebagai salah satu rempah-rempah dengan kekuatan aromatik terbesar. Cengkeh memiliki minyak esensial dengan sifat desinfektan.

Mengonsumsi cengkeh bisa menghilangkan bakteri dari mulut dan menetralkan bau tak sedap yang ditinggalkan oleh makanan tertentu.

Bahkan, ekstraknya digunakan dalam pengobatan untuk mengobati gigi berlubang.

Jika Anda menderita bau mulut, kunyah cengkeh dan biarkan di mulut Anda selama beberapa menit agar minyaknya bekerja.

10. Daun Selada

Meskipun belum ada bukti ilmiah yang mendukungnya, dikatakan bahwa infus daun selada secara signifikan mengurangi bau bawang merah dan bawang putih di mulut.

Anda hanya perlu memasukkan daun ke dalam air panas selama 10 menit dan meminumnya setelah makan. Atau setelah Anda menyikat gigi.

11. Susu

Susu terbukti secara ilmiah mampu menetralisir bau mulut yang disebabkan oleh makanan yang berbau kuat seperti bawang putih dan bawang bombay.

10. Soda Kue

Soda kue adalah salah satu produk alami yang bisa kita gunakan untuk menghilangkan bau mulut.

Sifat antiseptiknya melawan bakteri dan membersihkan gigi, meskipun efeknya agak agresif (mengikis enamel) dan oleh karena itu harus digunakan dengan sangat hati-hati.

Untuk memanfaatkan efeknya, pertama-tama Anda harus menghilangkan kotoran berlebih dengan menyikat secara teratur dan kemudian bilas dengan campuran soda kue dalam air.

Berkumurlah selama beberapa detik dan jangan lupa untuk mencuci lidah Anda dengan baik. Hindari menggunakannya secara berlebihan karena bisa berdampak negatif.

12. Air putih

Salah satu penyebab bau mulut adalah mulut kering. Ketika mulut kering, bakteri bisa berkembang dengan pesat.

Menjaga asupan cairan tubuh dengan meminum air putih terbukti mampu mencegah mulut kering dan memicu produksi saliva.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Skor.id (@skorindonesia)

Berita Bugar Lainnya:

Hasil Penelitian, Minum Kopi Bisa Meningkatkan Imun untuk Mencegah Covid-19

Manfaat dan Kekurangan Susu Almond bagi Anak

Pro dan Kontra Wacana Vaksin Booster oleh Kemenkes

RELATED STORIES

5 Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas untuk Kesehatan

5 Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas untuk Kesehatan

Sambal selain berfungsi sebagai penambah rasa dan menggugah selera makan juga memiliki beragam efek positif bagi kesehatan.

Perhatikan, Cara Merawat Kulit Wajah yang Benar untuk Laki-laki

Perhatikan, Cara Merawat Kulit Wajah yang Benar untuk Laki-laki

Seseorang tidak bisa sembarangan dalam melakukan perawatan terhadap wajah. Banyak hal yang wajib diperhatikan.

7 Tanaman Herbal yang Diklaim Ampuh Mencegah Covid-19

7 Tanaman Herbal yang Diklaim Ampuh Mencegah Covid-19

Ada banyak cara mencegah Covid-19, salah satunya adalah dengan mengonsumsi tujuh tanaman herbal ini.

Fakta dari Tomat, Sekaligus Cara Penyimpanan dan Metode Penyajian

Fakta dari Tomat, Sekaligus Cara Penyimpanan dan Metode Penyajian

Berikut ini Skor.id menyajikan uraian fakta dari tomat beserta cara penyampaian dan metode penyajiannya.

Jenis Makanan Penyebab Bau Mulut dan Cara Mengatasinya

Jika kita rajin menjaga kebersihan gigi dan mulut serta tak punya penyakit kronis tetapi masih punya masalah bau mulut

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

EVOS Esports

Esports

EVOS Esports Depak Tiga Pelatih Dampak Kegagalan Lolos Playoff MPL ID Season 15

EVOS mengumumkan perpisahan dengan tiga pelatih sekaligus: Coach Taxtump, Coach Caleb, dan Coach Aville.

Gangga Basudewa | 06 Jun, 11:41

Presiden Prabowo memberi sambutan khusus untuk Timnas Indonesia. (Cahyo - Biro Pers Sekretariat Presiden)

Timnas Indonesia

Presiden Prabowo Beri Sambutan Hangat untuk Timnas Indonnesia usai Tundukkan China

Presiden Prabowo Subianto memberi sambutan kepada Timnans Indonesia, setelah mengalahkan China di Kualifikasi Piala Dunia 2026.

Pradipta Indra Kumara | 06 Jun, 11:10

Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Amerika Selatan (Conmebol). (Yusuf/Skor.id).

World

Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Conmebol: Argentina Menang Tipis, Brasil Melorot

Rekap hasil pertandingan Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Conmebol, Argentina dan Brasil beda nasib.

Pradipta Indra Kumara | 06 Jun, 04:31

Kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia kategori putri, Women Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Jadwal dan Link Live Streaming Women Pro Futsal League 2024-2025: Pekan 1, 7-8 Juni

Enam pertandingan tersaji pada pekan pembuka Women Pro Futsal League 2024-2025 di GOR Bung Karno, Sukoharjo.

Taufani Rahmanda | 06 Jun, 04:24

Pelatih Timnas Brasil, Carlo Ancelotti. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

World

Debut Carlo Ancelotti bersama Brasil Hasilkan 1 Poin di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Debut Carlo Ancelotti bersama Timnnas Brasil di Kualifikasi Piala Dunia 2026, berakhir imbang melawan Ekuador.

Pradipta Indra Kumara | 06 Jun, 03:54

Timnas U-17 Indonesia melakukan pemusatan latihan (TC) lanjutan di Jakarta dan Surabaya untuk menghadapi Piala Dunia U-17 2023 yang akan dimulai 10 November mendatang. (M Yusuf/Skor.id)

Timnas Indonesia

Pemain Berdarah Manado Jebol Gawang Barcelona, Opsi Tambahan untuk Timnas U-17 Indonesia

Pemain berdarah Manado, Miroslav Fernando Momor, membobol gawang Barca U-16 bersama SSA Sevilla.

Taufani Rahmanda | 06 Jun, 03:29

Mobile Legends. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

Deretan 5 Pemain Asing di Playoff MPL Indonesia Season 15

Turnamen Mobile Legends, MPL Indonesia Season 15, memasuki babak Playoff. Ada lima pemain asing yang akan ikut serta.

Thoriq Az Zuhri | 06 Jun, 02:45

Timnas Indonesia

Timnas Indonesia

Patrick Kluivert Tidak Butuh Tambahan Pemain Naturalisasi untuk Timnas Indonesia

Pelatih Timnas Indonesia, Patrick Kluivert, soal kebutuhan pemain naturalisasi baru dalam upaya menuju Piala Dunia 2026.

Taufani Rahmanda | 06 Jun, 02:41

Presiden RI ke-8, Prabowo Subianto, dikenal sebagai sosok yang peduli terhadap perkembangan olahraga di Indonesia.

Timnas Indonesia

Presiden Prabowo Ingatkan Perjalanan Timnas Indonesia Masih Panjang, Mau Kalahkan Jepang

Komentar Presiden RI, Prabowo Subianto, usai menyaksikan langsung Timnas Indonesia vs Cina, Kamis (5/6/2025) malam.

Sumargo Pangestu | 06 Jun, 02:10

Free Fire. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

Format dan Jadwal Grand Final FFWS SEA Spring 2025

FFWS SEA Spring 2025 akan segera memasuki fase Grand Final, berikut ini format dan jadwal turnamen Free Fire ini.

Thoriq Az Zuhri | 06 Jun, 01:45

Load More Articles