- Beberapa penelitian mengaitkan rutin mengonsumsi biji labu sebagai cara menurunkan risiko kanker perut, payudara, paru-paru, prostat, dan usus besar.
- Kandungan magnesium yang tinggi pada biji labu juga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, mengatur gula darah, serta menyehatkan tulang.
- Kandungan zinc yang tinggi pada biji labu mampu meningkatkan kualitas sperma dan meningkatkan kesuburan.
SKOR.id - Buah labu biasanya sering dikonsumsi orang dalam berbagai olahan, seperti kolak hingga campuran kue.
Namun ternyata banyak yang tidak mengetahui bahwa selain daging buahnya, biji labu juga memiliki banyak manfaat.
Walaupun Biji labu mungkin kecil, tetapi penuh dengan nutrisi yang berharga.
Maka tak heran kini mulai sering ditemui di hampir seluruh toko online yang menjual biji labu sebagai snack sehat untuk diet.
Biji labu sendiri mengandung antioksidan seperti karotenoid dan vitamin E.
Antioksidan dapat mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel dari radikal bebas berbahaya.
Bahkan beberapa penelitian mengaitkan rutin mengonsumsi biji labu sebagai cara menurunkan risiko kanker perut, payudara, paru-paru, prostat, dan usus besar.
Studi lebih lanjut mengungkap bahwa suplemen yang mengandung biji labu berpotensi memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat.
Mengonsumsi biji labu atau produknya sebagai suplemen juga dapat membantu mengobati gejala kandung kemih yang terlalu aktif.
Kandungan magnesium yang tinggi pada biji labu juga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, mengatur gula darah, serta menyehatkan tulang.
Dan yang terakhir, kandungan zinc yang tinggi pada biji labu mampu meningkatkan kualitas sperma dan meningkatkan kesuburan.
Berita Bugar lainnya:
Jangan Dibuang, 7 Biji Buah Ini Dapat Dimakan dan Kaya Manfaat
10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Paru-paru
