- Berikut Skor.id menyajikan macam manfaat kesehatan dari mengkonsumsi buah kelengkeng.
- Dalam satu buah kelengkeng terkandung berbagai macam nutrisi yang baik jika dikonsumsi.
- Adapun manfaat dari kelengkeng adalah membantu melancarkan dan mengendalikan tekanan darah, hingga melindungi tubuh dari radikal bebas.
SKOR.id - Kelengkeng adalah salah satu jenis buah yang banyak diminati karena rasanya yang manis.
Di balik rasanya yang manis, kelengkeng juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dalam satu buah kelengkeng terkandung berbagai macam nutrisi yang baik jika dikonsumsi.
Adapaun nutrisi yang terkandung dalam buah kelengkeng adalah vitamin C, A, zat besi, potassium magnesium, fosfor, niasin, kalsium, serat, protein, karbohidrat, serta kalori.
Berikut Skor.id menyajikan berbagai manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu Mengendalikan Tekanan Darah
Buah kelengkeng disebut mampu memperlancar aliran darah dan tekanan darah serta mengurangi risiko terkena penyakit stroke.
Kandungan potasium dalam kelengkeng ternyata berperan penting dalam mengatur tekanan darah.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Jaringan
Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah kelengkeng ternyata dapat menjaga kesehatan jaringan tubuh.
Selain membantu menjaga kesehatan jaringan, vitamin C juga terbukti dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang serta mempercepat proses penyembuhan luka.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Banyak penelitian menunjukkan bahwa vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung.
Sebab, vitamin C diketahui dapat mengurangi rasa kaku atau tegang pada arteri yang merupakan salah satu gejala awal penyakit kardiovaskuler.
4. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Kandungan nutrisi pada buah kelengkeng memiliki peran sebagai antioksidan.
Antioksidan bermanfaat dalam membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat memicu berbagai kerusakan atau penyakit.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi buah kelengkeng merah.
Manfaatnya mulai dari membantu melancarkan dan mengendalikan tekanan darah, hingga melindungi tubuh dari radikal bebas.
Lihat postingan ini di Instagram
Berita Bugar lainnya:
Dampak Terlalu Sering Menahan Lapar
Teh Merah vs Teh Hijau, Mana yang Paling Ampuh Turunkan Berat Badan
