Anggur, Disebut Makanan Super yang Baik untuk Kulit sampai Jantung Kita

Estu Santoso

Editor:

  • Ada istilah makanan super dan anggur bisa termasuk di dalamnya.
  • Banyak ahli mengatakan makanan super hanya istilah umum bagi makanan alami yang padat nutrisi.
  • Namun jika anggur dianggap salah satu makanan super, ituu efek dari zatnya yang baik untuk kesehatan jantung.

SKOR.id - Anda mungkin pernah mendengar istilah "makanan super" yang banyak beredar di media massa dan online, salah satunya yang dimasukkan adalah anggur.

Namun apa sebenarnya makanan super itu dan apa yang membuatnya begitu super? Meskipun bukan istilah ilmiah, makanan super umumnya mencakup semua makanan alami yang dianggap lebih padat nutrisi daripada pilihan lain.

Paling tidak, itulah yang dikatakan beberapa ahli. Meski menurut American Heart Association, tidak ada daftar makanan super yang diterima di seluruh dunia.

Sebagian besar ahli gizi sepakat bahwa makanan super umumnya dianggap baik untuk jantung dan kesehatan Anda secara keseluruhan ketika diintegrasikan ke dalam diet seimbang.

Jadi, bagaimana anggur masuk ke dalam keluarga makanan super? Jawabannya, manfaat kesehatan buah anggur dimulai tepat di dalam kulit.

Di mana, buah ini mengandung fitonutrien, bahan kimia tanaman yang mengandung senyawa pencegah penyakit.

Kemudian, manfaat kesehatannya meluas ke rangkaian polifenol buah, antioksidan kuat yang melawan berbagai macam kanker, Alzheimer, dan penyakit jantung.

Manfaatnya hampir tidak berhenti di situ. Lihat bagaimana anggur yang sederhana dapat membantu enam area tubuh Anda ini seperti dikutip dari Jasminevineyards.

1. Meremajakan Kulit

Dipenuhi dengan Vitamin C dan antioksidan, anggur dapat membantu merevitalisasi kulit Anda.

Bahkan, mereka dapat melindungi kulit Anda dari radiasi ultraviolet penyebab kanker dan radikal bebas yang dalam skala lebih kecil dapat menyebabkan kerutan dan bintik hitam.

Vitamin C tambahan diperlukan untuk kulit Anda untuk membentuk kolagen, yang membantu memberikan wajah Anda kekencangan awet muda.

2. Manfaat Bagi Otak

Resveratrol adalah salah satu manfaat kesehatan dari buah anggur yang terus mengesankan!

Studi oleh University of Switzerland melihat bahwa senyawa tersebut membantu melawan plak dan radikal bebas yang dapat membahayakan otak Anda dan berpotensi menyebabkan Alzheimer.

Ini juga membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang meningkatkan ketangkasan mental Anda.

3. Meningkatkan Energi

Karbohidrat kompleks yang ditemukan dalam anggur dapat memberi Anda dorongan energi yang sangat dibutuhkan.

Sering dinikmati oleh pelari, anggur dikenal oleh mereka yang tahu sebagai sumber energi yang hampir instan. Mereka adalah camilan pra-latihan yang sempurna!

4. Mempromosikan Jantung yang Sehat

Manfaat kesehatan anggur meluas ke jantung Anda (dan itulah mengapa banyak orang mengatakan anggur merah menyehatkan jantung!).

Untuk mengetahui seluk beluknya, anggur mengandung polifenol yang menekan aterosklerosis.

Apa itu? Hanya istilah mewah untuk jenis penyakit jantung yang dihasilkan dari penumpukan kolesterol di dinding arteri jantung dan otak.

5. Mencerahkan Mata

Vitamin A dan lutein yang ditemukan dalam anggur dapat meningkatkan kesehatan mata Anda.

Meskipun Anda mungkin akrab dengan Vitamin A, Anda mungkin tidak begitu akrab dengan lutein.

Ini adalah zat yang ditemukan dalam berbagai sayuran juga, dan dikumpulkan oleh retina Anda sebagai sarana untuk melindungi diri dari radikal bebas, yang dapat menyebabkan stres, kerusakan, dan degenerasi yang tidak perlu.

Menurut sebuah penelitian yang dipimpin oleh para peneliti di Bascom Palmer Eye Institute di University of Miami, anggur juga dapat membantu memerangi penyakit mata.

6. Memperkuat Tulang

Terakhir (tetapi tentu tidak kalah pentingnya) mangan adalah manfaat kesehatan dari anggur yang membantu memperkuat tulang Anda.

Apa itu mangan? Ini sebenarnya adalah mineral yang sudah ada di tubuh kita dalam jumlah kecil.

Ini berkontribusi pada kesehatan tulang, melalui memungkinkan tubuh Anda untuk lebih baik menyerap kalsium dan juga menciptakan enzim penting untuk membangun tulang.

Namun juga meningkatkan metabolisme Anda, mengatur hormon, dan menormalkan gula darah.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Skor.id (@skorindonesia)

Berita Tips Lainnya:

5 Tips Menyiapkan Dana Pensiun Sejak Usia Produktif

3 Tips Mengelola Perasaan saat Diserang Insomnia

Tips Mujarab Menghilangkan Duri Ikan yang Tersangkut di Tenggorokan

 

Source: Jasminevineyards.com

RELATED STORIES

Makanan dan Minuman yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Mengalami Diare

Makanan dan Minuman yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Mengalami Diare

Ada sejumlah makanan baik minuman yang harus dihindari ketika seseorang mengalami diare.

Wajib Punya Baking Soda di Rumah, Kenali 5 Manfaatnya

Wajib Punya Baking Soda di Rumah, Kenali 5 Manfaatnya

Tak hanya dijadikan sebagai pengembang kue, baking soda memiliki manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Mengenal Penyakit GERD, Mulai Gejala, Pengobatan, hingga Pencegahan

Mengenal Penyakit GERD, Mulai Gejala, Pengobatan, hingga Pencegahan

Penyakit Gastroesophageal reflux disease (GERD) mungkin terdengar asing di telinga kita, tapi penyakit ini sering menggangu sistem pencernaan manusia.

Kenali 7 Pemicu Mulut Terasa Pahit dan Cara Mengatasinya

Kenali 7 Pemicu Mulut Terasa Pahit dan Cara Mengatasinya

Mulut kadang terasa pahit meski tidak sakit. Kondisi ini acap membuat seseorang kesulitan makan dan menimbulkan kekhawatiran.

Anggur Punya Tiga Jenis Warna, Semua Punya Keunggulan Khusus dan Ini Detailnya

Selain perbedaan warna dan rasa, Anda mungkin bertanya-tanya apakah warna anggur yang berbeda memiliki manfaat nutrisi yang berbeda.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Petenis wanita top dunia Coco Gauff merasa tersanjung namanya disebut dalam sebuah lagu rapper Tyler, the Creator. (M. Yusuf/Skor.id)

Culture

Coco Gauff Takjub Namanya Disebut di Lirik Lagu Tyler, the Creator

Nama Coco Gauff disebut dalam Thought I Was Dead, single terbaru rapper Tyler, the Creator.

Tri Cahyo Nugroho | 07 Nov, 16:50

Putri Kusuma Wardani

Badminton

Korea Masters 2024: 3 Wakil Indonesia ke Perempat Final, Termasuk Putri KW

Tim Bulu Tangkis Indonesia jaga kans juara di Korea Masters 2024 setelah meloloskan tiga wakil ke babak delapan besar.

I Gede Ardy Estrada | 07 Nov, 16:41

Gelandang Inter Milan, Hakan Calhanoglu. (Hendy Andika/Skor.id).

Liga Italia

Bintang Lapangan: Hakan Calhanoglu, sang Spesialis Penalti Inter Milan

Hakan Calhanoglu mencetak gol penalti yang menentukan kemenangan Inter Milan atas Arsenal, 1-0, di laga keempat Liga Champions 2024-2025.

Irfan Sudrajat | 07 Nov, 16:32

Suporter Timnas Indonesia. (Foto: Mario Sonatha/Grafis: Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Timnas Indonesia

Ini yang Wajib Suporter Tahu Jelang Laga Timnas Indonesia vs Jepang

Ada beberapa kebijakan baru yang diterapkan bagi suporter yang ingin menyaksikan laga Timnas Indonesia vs Jepang di SUGBK.

Arista Budiyono | 07 Nov, 16:00

Presiden terpiih Amerika Serikat Donald Trump (kanan bawah), juga Ronald Reagan (kiri) dan Gerald Ford (kanan atas) pernah menjadi atlet American Football (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

SKOR SPECIAL

Termasuk Donald Trump, Inilah 6 Presiden AS yang Juga Atlet American Football

Presiden AS ke-38, Gerald Ford, pernah menjadi MVP di timnya, Michigan Wolverines.

Kunta Bayu Waskita | 07 Nov, 15:57

Cover Mobile Legends. (Hendy Andika/Skor.id).

Esports

DANA Kembali Gelar Turnamen Mobile Legends Sambut 11.11

Total prize pool yang akan diterima oleh para pemenang nantinya adalah hingga Rp50 juta.

Gangga Basudewa | 07 Nov, 15:48

Saat menjadi Presiden Amerika Serikat, Donald Trump memiliki pengaruh yang besar terhadap liga-liga olahraga favorit negara tersebut: American football (NFL), bola basket (NBA), bisbol (MLB), dan hoki es (NHL). (Hendy AS/Skor.id)

SKOR SPECIAL

Seberapa Besar Pengaruh Donald Trump dalam Olahraga di AS

Kemenangan Donald Trump dalam pemilihan Presiden Amerika Serikat 2024 diyakini akan memengaruhi olahraga di negara tersebut.

Tri Cahyo Nugroho | 07 Nov, 15:48

PUBG Mobile Global Championship atau PMGC (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Esports

PMGC 2024: Alter Ego Gagal Masuk 10 Besar di Hari Pertama League Stage Grup Red

Alter Ego Ares harus puas hanya menempati peringkat ke-13 pada tabel klasemen hari pertama league stage PMGC 2024 Grup Red.

Gangga Basudewa | 07 Nov, 15:43

Gabriel Bortoleto

Formula 1

Direkrut Sauber, Gabriel Bortoleto Pastikan Brasil Punya Wakil di F1 2025

Setelah cukup lama Brasil kembali punya pembalap reguler di Formula 1 dengan bergabungnya Gabriel Bortoleto ke Kick Sauber musim depan.

I Gede Ardy Estrada | 07 Nov, 15:33

BCA Runvestasi

Other Sports

Gelar Runvestasi, BCA Ajak Masyarakat Seimbangkan Kesehatan Finansial Sambil Olahraga

Runvestasi 2024 adalah kompetisi virtual yang mengajak peserta kumpulkan poin dengan berlari dan berjalan sambil investasi lewat aplikasi GERAK.

Arin Nabila | 07 Nov, 15:00

Load More Articles