Makanan dan Minuman yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Mengalami Diare

Gangga Basudewa

Editor:

  • Diare yang dialami seseorang bisa memberikan dampak hingga seseorang mengalami dehidrasi.
  • Untuk itu ada sejumlah makanan baik minuman yang harus dihindari ketika seseorang mengalami diare.
  • Makanan atau minuman tersebut nantinya akan semakin memperparah diare yang dialami seseorang.

SKOR.id - Diare yang dialami seseorang bisa memberikan dampak hingga seseorang mengalami dehidrasi.

Hal tersebut karena orang tersebut terlalu banyak mengeluarkan cairan karena diare yang dialaminya.

Untuk itu ada sejumlah makanan baik minuman yang harus dihindari ketika seseorang mengalami diare.

Makanan atau minuman tersebut nantinya akan semakin memperparah diare yang dialami seseorang.

Namun, ada pula makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat menderita diare agar cepat pulih.

Berikut ini adalah makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi saat mengalami diare.

Makanan Berminyak dan Berlemak

Saat mengalami diare, sebisa mungkin kalian harus menghindari makanan yang berlemak dan berminyak.

Sebab, jenis makanan ini bisa membuat otot perut menjadi tegang dan membuat diare semakin parah.

Makanan berlemak bertanggung jawab atas rasa kembung yang terjadi akibat perlambatan pengosongan lambung.

Tidak hanya itu, makanan berlemak juga akan membuat obat diare sulit terserap oleh tubuh.

Susu dan Makanan Olahan dari Susu

Susu dan makanan olahannya harus dihindari saat terserang diare.

Meski kalian tidak memiliki intoleransi laktosa, sampai kondisi kalian pulih, makanan jenis ini harus dihindari.

Karena saat diare, tubuh akan mengalami kekurangan enzim laktase yang diperlukan tubuh untuk mencerna laktosa (jenis gula yang terkandung dalam susu).

 

Minuman Bersoda, Kafein, dan Alkohol

Ketiga jenis minuman ini wajib dihindari sebab akan menyebabkan cairan dalam tubuhmu hilang lebih banyak.

Minuman-minuman di atas bersifat sebagai diuretik yang bertanggung jawab atas peningkatan produksi dan volume urine.

Mengonsumsi minuman-minuman tersebut berisiko memperparah dehidrasi saat tengah terserang diare.

Selain itu, minuman soda dan yang mengandung alkohol akan menurunkan efektivitas obat diare yang mungkin sedang kalian dikonsumsi.

Makanan Tinggi Serat

Serat memang sangat baik dan wajib ada dalam menu makananmu sehari-hari, tapi saat diare sebaiknya dikurangi.

Sebab makanan tinggi serat akan membuat kalian mudah untuk BAB (Buang air Besar), sehingga perlu dihindari terlebih dahulu sampai kondisimu membaik.

Sementara itu, agar tidak kekurangan supply nutrisi selama diare, ada juga makanan yang wajib kamu konsumsi saat diare yakni

Makanan Berkarbohidrat Tinggi

Saat sedang diare, sangat penting untuk tetap menjaga asupan makanan yang menyimpan banyak energi.

Makanan yang dapat kamu konsumsi antara lain nasi putih atau bubur, apel yang dihaluskan, atau pisang.

Makanan Berkuah

Saat diare, harus terus mengonsumsi cairan dari mana pun sumbernya.

Salah satu sumber cairan yang dapat dikonsumsi adalah makanan dengan kuah seperti sup ayam, sayur bayam, dan semacamnya.

Berita Fitur Esport lainnya:

Perbedaan Role Jungler Mobile Legends Dulu hingga Sekarang

5 Hero Mobile Legends dengan Kekuatan Late Game Paling Mematikan

Source: halodoc

RELATED STORIES

Kenali 7 Pemicu Mulut Terasa Pahit dan Cara Mengatasinya

Kenali 7 Pemicu Mulut Terasa Pahit dan Cara Mengatasinya

Mulut kadang terasa pahit meski tidak sakit. Kondisi ini acap membuat seseorang kesulitan makan dan menimbulkan kekhawatiran.

5 Hal yang Meningkatkan Risiko Terjadinya Penyakit Jantung Koroner

5 Hal yang Meningkatkan Risiko Terjadinya Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner dapat menyebabkan kematian apabila tidak cepat ditangani.

Tips Memilih Baju Olahraga untuk Wanita Berhijab, Tak Sekadar Nyaman

Tips Memilih Baju Olahraga untuk Wanita Berhijab, Tak Sekadar Nyaman

Bukan hal yang mudah untuk memilih baju olahraga bagi para wanita berhijab.

Diare, Gangguan Kesehatan yang Penting Diketahui Semua Orang

Edukasi kesehatan mengenai diare, penyakit yang kerap kali dialami siapapun penting dilakukan.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Laga permpat final Liga Europa 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

World

4 Tim Pastikan Jatah Semifinal Liga Europa 2024-2025, Manchester United Lewati Drama Sengit

4 tim sudah mengamankan tiket ke semifinal Liga Eurppa 2024-2025, Manchester United hadapi Athletic Bilbao.

Pradipta Indra Kumara | 18 Apr, 01:12

Piala Asia U-17 2025 di Arab Saudi atau AFC U-17 Asian Cup Saudi Arabia 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Piala Asia U-17 2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Piala Asia U-17 2025, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 17 Apr, 23:27

Sepak bola wanita Indonesia. (Dede Mauladi/Skor.id)

National

Hasil Positif Dua Tim Jebolan Milklife Soccer Challenge di SIngapura

Dua tim jebolan Milklife Soccer Challenge mengikuti turnamen JSSL Singapore 7's yang diselenggarakan Kamis (17/4) di The Arena dan The Cage Dempsey

Gangga Basudewa | 17 Apr, 20:59

Race Director dan Founder Shredding Series, Aldin Syamsyudin (kiri), dan Comitte Event Shredding Series, Djono (tengah) saat konferensi pers Master Downhill 2025. (Foto: Komunitas MTB Shredding Together/Grafis: Yudhy Kurniawan/Skor.id)

Other Sports

Master Downhill 2025, Balapan untuk Penghobi Sepeda Gunung

Komunitas MTB Shredding Together bangkitkan kembali geliat dunia sepeda gunung Indonesia dengan menggelar Shredding Series Master Downhill 2025.

Estu Santoso | 17 Apr, 14:45

Hasil La Liga (Liga Spanyol) pekan ini. (Rahmat Ari Hidayat/Skor,id).

La Liga

Kerja Sama Baru La Liga dan Bitget Dibintangi Raphinha dari Barcelona

La Liga bekerja sama dnegan Bitget untuk memulai kampanye baru, yang dibintangi Raphinha dari Barcelona.

Pradipta Indra Kumara | 17 Apr, 14:27

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putra: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Kompetisi sektor Proliga 2025 hanya akan diikuti oleh lima tim voli dan akan berlangsung pada 3 Januari–11 Mei mendatang.

Doddy Wiratama | 17 Apr, 14:27

Kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia, Liga 1 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Liga 1 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 1 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi, plus profil tim peserta.

Skor Indonesia | 17 Apr, 14:10

Liga TopSkor

Liga TopSkor Pekanbaru 2025 Dimulai 20 April, Jumlah Tim Peserta Mencapai Target

Terdapat tiga kategori usia yang dipertandingkan pada Liga TopSkor Pekanbaru 2025.

Sumargo Pangestu | 17 Apr, 13:57

Liga 4 Nasional atau Liga 4 putaran nasional. (Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Update Daftar Tim yang Lolos Putaran Nasional Liga 4 2024-2025

Daftar tim yang lolos ke putaran nasional Liga 4 2024-2025 dari babak regional, diperbaharui seiring jalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 17 Apr, 12:30

Proliga 2025

Other Sports

Update Proliga 2025 Sektor Putri: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Rangkaian laga sektor putri Proliga 2025 bakal bergulir pada 3 Januari–10 Mei dengan melibatkan tujuh tim di babak reguler.

Doddy Wiratama | 17 Apr, 12:18

Load More Articles