SKOR.id - Deretan gim yang cocok dimainkan bersama keluarga di momen lebaran.Hari Raya Idul Fitri atau 1 Syawal 1446 Hijriah dipastikan jatuh pada Senin (31/3/2025).Tentunya momen spesial tersebut adalah saat yang tepat untuk berkumpul bersama keluarga.Banyak hal yang bisa dilakukan bersama keluarga dalam momen yang Fitri.Salah satu pilihan aktivitas untuk dilakukan bersama keluarga di Hari Lebaran adalah dengan bermain gim.Di pasaran, banyak pilihan gim yang bisa dimainkan mulai dari yang kasual hingga kompetitif.Berikut ini ada beberapa rekomendasi gim yang bisa dimainkan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga di masa lebaran.Berikut lima gim yang bisa dimainkan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga:1. Mobile Legends/LoL: Wild Rift (Mobile)Push rank bersama teman mungkin memang saat-saat yang membahagiakan apalagi tentunya ketika mendapatkan kemenangan.Namun di momen lebaran ini, push rank bersama keluarga bisa menambah kedekatan antara satu anggota keluarga dengan yang lainnya.Selain itu gim-gim MOBA mobile seperti Mobile Legends: Bang Bang dan League of Legends: Wild Rift juga bisa membuat kekompakan antara anggota keluarga meningkat.2. PUBG Mobile/Free Fire (Mobile)Selain push rank di gim MOBA mobile, momen lebaran juga bisa digunakan untuk push rank dua gim battle royale paling digandrungi di Indonesia ini.Pilihannya tinggal bertempur di Pochinki atau di Pochinok untuk mendapatkan Winner Winner Chicken Dinner atau Booyah.Bermain gim battle royale bisa meningkatkan komunikasi antar keluarga yang mungkin tak begitu lancar sebelum momen Lebaran.3. eFootball PES/FIFA (PlayStation, Xbox, PC, Mobile)Bagi yang gemar gim simulasi pertandingan sepak bola jelas dua gim ini jadi pilihan wajib.Berbagai platform bisa digunakan untuk memainkan gim-gim ini mulai dari PlayStation, Xbox, PC, hingga Mobile.Memainkan gim ini bersama keluarga bisa meningkatkan jiwa kompetitif serta ketangkasan sistem motorik.4. Catur (PC, Mobile)Meningkatnya popularitas catur di Indonesia beberapa waktu yang lalu tentu membuat gim-gim catur juga mendapatkan perhatian.Gim catur pun banyak bertebaran di dunia maya tergantung pilihan masing-masing orang.Seperti yang diketahui bermain gim catur memiliki banyak manfaat seperti mempercepat kemampuan memproses informasi, meningkatkan kreativitas hingga menghindarkan dari penyakit seperti Demensia.5. Uno/Stacko/Monopoli/Ludo (permainan papan, PC, Mobile)Gim terakhir yang bisa digunakan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga datang dari gim-gim permainan papan.Ada banyak pilihan, namun Uno, Stacko, Monopoli, dan Ludo bisa menjadi pertimbangan untuk dimainkan.Memainkan gim papan bisa meningkatkan interaksi sosial, mengasah keterampilan seperti menentukan keputusan, hingga mengenalkan pelajaran hidup.

Hari Raya Idul Fitri atau 1 Syawal 1446 Hijriah dipastikan jatuh pada Senin (31/3/2025).

Esports

Rekomendasi Game yang Bisa Dimainkan Bersama Keluarga di Momen Lebaran

SKOR.id - Jelang berakhirnya Ramadan, pelatih Persija Jakarta, Carlos Pena, berbagi pengalaman perdananya melatih tim yang mayoritas pemainnya berpuasa.Pemerintah Indonesia menetapkan Idulfitri 2025 jatuh pada Senin (31/3/2025). Sudah hampir sebulan Ramadan dilalui, termasuk oleh pelaku sepak bola Tanah Air.Carlos Pena yang menangani Persija per 29 Juni 2024 menjadi salah satu "pendatang" merasakan aktivitas sepak bola tetap terus berjalan meski sedang Ramadan.Ini juga menjadi pengalaman pertamanya menangani tim yang mayoritas pemainnya menjalani ibadah puasa Ramadan, dan diakui situasi yang dijalani tidak mudah.Selama Ramadan 2025, tim berjuluk Macan Kemayoran diketahui tak sekadar menjalani latihan reguler, tetapi juga melanjutkan perjuangan di Liga 1 2024-2025.Pelatih asal Spayol itu memimpin Persija berlaga, meski hanya dua pertandingan (lebih sedikit dari peserta lain), yakni menghadapi PSIS Semarang dan Arema FC."Saya menyadari pentingnya Ramadan bagi semua orang di sini (Indonesia). Ramadan merupakan bagian dari agama Islam," kata Carlos Pena dari situs resmi klub."Bagi saya, di mana ini pengalaman pertama, bukan situasi yang mudah untuk dikelola," eks-pelatih Ratchaburi FC (Thailand) itu menambahkan, Sabtu (29/3/2025).<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Whats_App_Image_2025_03_25_at_13_43_42_74bd34a2e4.jpeg" alt="Para pemain Persija Jakarta bersiap untuk lanjutan Liga 1 2024-2025 di lapangan latihan JIS, Jakarta, setelah libur hampir dua pekan, 24 Maret 2025. (Media Persija)"><figcaption>Para pemain Persija Jakarta bersiap untuk lanjutan Liga 1 2024-2025 di lapangan latihan JIS, Jakarta, setelah libur hampir dua pekan, 24 Maret 2025. (Media Persija)</figcaption></figure>Lebih lanjut ia menyadari situasi tersebut mengharuskannya menuntut komitmen pasukannya dalam menjalani tanggung jawab di tim terlebas dari kewajiban ibadahnya.Pelatih berusia 41 tahun itu pun bersyukur tim kepelatihannya punya pengetahuan yang baik dalam merespon kondisi tersebut sehingga program latihan berjalan lancar.Adapun Macan Kemayoran melakukan penyesuaian dengan menjalani latihan pada sore atau malam hari selama Ramadan. Laga Liga 1 2024-2025 pun digelar malam."Sebagai pelatih, saya membutuhkan pemain yang sangat profesional untuk menjaga diri mereka sendiri selama menjalani puasa dan latihan," kata Carlos Pena."Staf pelatih memberi tahu para pemain untuk menjaga tubuh, nutrisi, dan istirahat. Saya pikir kami telah mengelola waktu ini dengan sangat baik.""Menyesuaikan waktu latihan, jadwal, dan itu hal yang baik untuk dipelajari," pelatih jebolan tim muda FC Barcelona itu saat masih jadi pemain itu memungkasi.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/oqfA9899w94?si=CZVl3BkfJ7CY3fSH" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Pelatih Persija Jakarta, Carlos Pena, berbagi pengalaman perdananya melatih tim yang mayoritas pemainnya berpuasa.

Liga 1

Jelang Lebaran Idulfitri 2025, Pelatih Persija Akui Situasi Saat Ramadan Sulit sebagai Debutan

SKOR.id - Alumni Liga TopSkor, Zanadin Fariz, mengungkapkan sudah tak sabar untuk merasakan nuansa Lebaran tahun ini bersama keluarga dan teman masa kecilnya.Gelandang Persis Solo itu membeberkan bahwa tahun ini ia merayakan Hari Raya Idul Fitri 1445 Hijriah dengan keluara dan rekan-rekannya di Bekasi.Zanadin Fariz mengatakan setiap tahun rumahnya pasti didatangi banyak sanak saudara karena menjadi pusat kumpul di waktu Lebaran."Kalau momen Lebaran itu biasanya kumpul sama semua saudara di rumah saya di Bekasi. Karena alhamdulillah nenek saya masih sehat dan nenek tinggalnya kebetulan di rumah. Jadi semua ya pada datang kumpul," ujar Zanadin kepada redaksi Liga TopSkor."Selain itu, paling kangen Lebaran itu kalau dirumah kumpul bersama temen-temen masa kecil," tuturnya.Alumni Liga TopSkor yang sempat memperkuat RMD dan Ragunan Soccer School itu bercerita bahwa ada satu momen yang selalu dilakukan bersama teman-temannya, yakni geruduk rumah warga.Zanadin dan rekan-rekan masa kecilnya selalu berkumpul usai menjalani Sholat Ied. Kemudian mendatangi rumah-rumah warga untuk bersilaturahmi."Jadi kami kalau Lebaran itu biasanya suka kumpul setelah sholat ied, lalu kemudian bareng-bareng ke rumah-rumah warga, ke guru ngaji waktu kecil juga, silaturahmi sambil mengabadikan momen," ungkapnya.Lebih lanjut, pemain yang akrab disapa Ucil itu juga mengaku sangat menunggu momen untuk merasakan masakan-masakan Lebaran."Kalau makanan yang paling favorit di hari Lebaran paling sayur daging dan lontong. Menurut saya, ini menu paling enak kalau dimakan waktu Lebaran," ucap Ucil memungkasi.Sebagai informasi, manajeman Persis Solo sudah memberikan libur untuk para pemainnya libur lebaran sejak Minggu (7/4/2024).Selanjutnya, skuad Laskar Sambernyawa akan dijadwalkan kumpul kembali pada 12 April 2024 mendatang untuk persiapan pertandingan laga pekan ke-31 Liga 1 2023-2024.Persis Solo akan menjalani laga tandang menghadapi Persija di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, 17 April 2024.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/7unkukKJeg4?si=-8RWSfCdlylr-KGO" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Alumni Liga TopSkor, Zanadin Fariz, mengaku sudah tak sabar merasakan nuansa Lebaran tahun ini bersama keluarga dan teman masa kecilnya.

Liga TopSkor

Lebaran di Bekasi, Zanadin Fariz Kangen Geruduk Rumah Warga

SKOR.id - Hari Raya Idulfitri 1445 Hijriah adalah momentum bagi umat muslim di semua kalangan untuk merayakan kemenangan setelah berpuasa selama satu bulan.Momen ini sangat ditunggu dan terasa istimewa khususnya bagi pesepak bola profesional di Tanah Air yang mempunyai jadwal padat di tengah kompetisi Liga 1 atau turnamen bersama Timnas Indonesia.Salah satunya, Alumni Liga TopSkor, Muhammad Iqbal Gwijangge yang sangat menantikan momen Lebaran bersama sanak keluarga.Iqbal Gwijangge mengungkapkan setiap tahun berkumpul bersama keluarga besar hingga teman semasa kecil saat lebaran di Bandung adalah rezeki yang tak ternilai.Diketahui, pemain berusia 17 tahun itu memang sangat disibukkan oleh aktivitas sepak bolanya bersama Barito Putera hingga Timnas Indonesia junior."Saya Lebaran tahun ini di Bandung, Ujung Berung. Alhamdulillah bisa berkumpul. Biasanya kalau Lebaran ini yang paling ditunggu tentunya kumpul keluarga, ketemu orang tua, saudara, dan teman-teman," ujar Iqbal Gwijangge kepada Liga TopSkor."Manfaatkan momen lebaran ini untuk bersilaturahmi lah dan saling memaafkan satu sama lain," jelasnya.Alumni Liga TopSkor yang sempat berseragam Bandung Pro United itu mengaku kangen dengan masakan rumah yakni opor ayam dan kue nastar.Menariknya, Iqbal Gwijangge tak seperti orang pada umumnya yang pada saat lebaran berburu ketupat sayur."Makanan lebaran juga yang paling dikangenin. Tapi kalau saya suka opor ayam dan kue lebaran. Biasanya kalau makan opor ayam, saya tim yang sukanya pakai nasi," kata Iqbal Gwijangge."Makanan khas itu kalo dikeluarga ya hanya opor ayam aja karena itu makanan favorit saya pasti dibikinin itu, kalau kuenya itu nastar," ungkapnya.Pemain yang sempat menimba ilmu di Hungaria bersama Puskas Academy tersebut juga mengaku saat ini dirinya sudah menjadi incaran sanak saudara untuk dimintai jatah uang lebaran."Saya juga sudah nyicil nih kumpulin amplop buat kasih ke adik-adik dan sanak saudara, seperti adat Lebaran pada umumnya," tuturnya.Ia pun berharap di momen Lebaran tahun ini semua orang terdekatnya selalu diberikan kesehatan dan kebahagiaan."Harapan saya di Lebaran tahun ini dan seterusnya tentunya, semoga saya dan keluarga bisa dikasih sehat selalu, terpenting dilancarkan semua urusan dan berbahagia," pungkasnya.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/VKJ4NRl_Qc0?si=Smpsl3sbTUpJITla" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Alumni Liga TopSkor, Muhammad Iqbal Gwijangge sangat menantikan momen lebaran bersama sanak keluarga.

Rayakan Idulfitri Bersama Keluarga, Iqbal Gwijangge Tim Opor Ayam Pakai Nasi

SKOR.id – Hari Raya Idul Fitri telah tiba. Kini saatnya merayakan kemenangan dengan saling bersilaturahmi dan bermaaf-maafan.Biasanya saat saling berkunjung, berbagai suguhan hidangan Lebaran selalu tersedia, dan identik dengan makanan-makanan tinggi kalori serta lemak jenuh.&nbsp;Sebut saja opor ayam, gulai kambing dan sapi, empal gentong, serta makanan-makanan bersantan lainnya.Itu baru makanan utama. Belum berbagai jenis kudapan tinggi gula seperti nastar, kue putri salju, kue coklat, dan berbagai aneka kue lainnya.Acara makan-makan itu bahkan bisa terjadi bukan hanya sekali, melainkan beberapa kali dalam 2-3 hari berturut-turut di beberapa tempat.&nbsp;Bisa dibayangkan jumlah kalori, gula, garam, hingga lemak jenuh yang masuk ke dalam tubuh pada saat itu. &nbsp;Point guard Pelita Jaya dan Timnas Basket Indonesia, Andakara Prastawa, memiliki tips tersendiri agar bisa terhindar dari efek negatif saat menyantap kuliner Lebaran.Andakara mengaku membatasi makanan-makanan seperti itu saat hari Raya Idulfitri tiba.Menurut Prastawa, biasanya saat Lebaran, orang-orang tidak mengontrol makanan, bahkan menyantap makanan-makanan tinggi kalori tersebut dengan jumlah berlebih."Intinya untuk makanan-makanan seperti itu, cukup mencoba saja, jangan rakus," kata Andakara Prastawa, dalam suatu kesempatan berbincang dengan Skor.id beberapa waktu lalu."Sama jangan lupa banyak minum air putih. Itu adalah hal yang sangat penting," ujar sang pemain, mengingatkan.Pemain yang terkenal dengan tembakan tiga angka yang akurat ini juga menambahkan, sebaiknya jangan lupa untuk tetap menyempatkan diri berolahraga pada Hari Lebaran.Olahraga saat Idul Fitri menurut pemain berusia 31 tahun itu masih sangat memungkinkan untuk dilakukan.&nbsp;Terlebih, jika banyak mengonsumsi makanan yang berdampak pada kesehatan ketika di rumah maupun saat berkumpul dengan sanak saudara.&nbsp;"Bisa kok berolahraga saat Idulfitri," kata Prastawa.<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/C2PfNOaPC5c"></oembed></figure>Andakara Prastawa bersama timnya, Pelita Jaya, baru saja berlaga mewakili Indonesia dalam kualifikasi Basketball Champions League (BCL) Asia 2024 Putaran 1.Ajang BCL Asia 2024 digelar di Ulaanbaatar, Mongolia, 3-7 April 2024.Dalam ajang tersebut, Pelita Jaya tergabung di Grup B bersama Hi-tech (Thailand), Adroit (Singapura), dan Ulaanbaatar Xac Broncos (Mongolia).Tim asuhan Johannis Winar itu berhasil menyapu bersih tiga laga kualifikasi dan lolos ke putaran kedua.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gLUba9MiPIo?si=p1PF7xA6UBf-xoZc" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Pebasket Timnas Indonesia, Andakara Prastawa, juga menyarankan menyempatkan diri berolahraga saat Lebaran.

All Culture

Tips Lebaran Sehat Andakara Prastawa: Batasi Makanan Bersantan dan Tinggi Gula 

SKOR.id – Legenda dan mantan pelatih Timnas Indonesia, Aji Santoso, mengaku tidak banyak bermasalah dengan makanan. Aji mengonsumsi berbagai makanan, kecuali jeroan."Makanan apa saja masih saya makan, tetapi tidak dengan segala macam jeroan karena makanan ini tidak sehat," ujar Aji Santoso dikutip dari laman resmi PT LIB beberapa waktu lalu.Jeroan merupakan sebutan untuk organ dalam hewan yang diolah menjadi berbagai jenis masakan.&nbsp;Organ dalam yang dimaksud bisa berupa lidah, babat, usus, hati, paru, jantung, limpa, otak, dan lain-lain.Dan memang, meski jeroan kaya akan nutrisi, bukan berarti Anda dianjurkan mengonsumsi jeroan terlalu sering atau terlalu banyak.Dikutip dari Alodokter, beberapa risiko yang bisa terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi jeroan, di antaranya sakit kepala, asam urat, kerusakan hati, stroke, hingga serangan jantung. &nbsp;Saat merayakan Hari Raya Idulfitri, pria yang baru saja selesai melatih Persikabo 1973 pada Liga 1 2023-2024 ini, menyadari akan ada banyak makanan khas Lebaran yang disajikan.Contohnya seperti ketupat, opor ayam, sambal goreng ati, hingga lontong sayur.Meski begitu, Aji Santoso memiliki menu makanan favorit sendiri saat merayakan Lebaran bersama keluarganya, yaitu ayam kampung goreng lengkap dengan sambal bawangnya."Makanan favorit tetap ayam goreng sambal bawang. Ayam Jawa itu rasanya beda dengan ayam potong dan menurut saya lebih sehat," kata Aji Santoso.&nbsp;Pelatih berusia 54 tahun itu juga mengaku tidak pernah mengalami masalah selama pengalamannya mengonsumsi berbagai jenis makanan.Hal tersebut tidak terlepas dari treatment yang dijalani Aji Santoso setelah mengonsumsi makanan-makanan tersebut.Itu sebabnya, ketika menangani tim, mantan pelatih Persebaya Surabaya itu mengaku tidak perlu membuat daftar makanan yang pantang dikonsumsi oleh para pemainnya.Asalkan makanan tersebut dapat memberikan manfaat dan memenuhi kebutuhan gizi atlet, para pemain diizinkan mengonsumsinya.Tips Tetap Sehat Saat LebaranAji Santoso pun berbagi tips untuk menjaga tubuh tetap sehat setelah mengonsumsi makanan-makanan khas Lebaran.Menurut Aji, setelah makan, seseorang harus melakukan aktivitas atau latihan yang dapat membakar kalori dan lemak berlebih di dalam tubuh.Aktivitas olahraga pembakar lemak berlebih itu boleh apa saja. Aji Santoso biasa melakukan pembakaran kalori dan lemak dengan berolahraga tenis."Sebenarnya makan apa saja selain jeroan tidak masalah. Asalkan setelah makan, kita harus ada pembakaran dengan melakukan aktivitas olahraga," ucap Aji."Aktivitas pembakaran tersebut saya lakukan dengan olahraga tenis," kata Aji Santoso.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gLUba9MiPIo?si=JweTaBjXH8QALfz1" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Meski jeroan kaya nutrisi, bukan berarti Anda bisa mengonsumsinya terlalu banyak.

Tips Sehat dari Aji Santoso Saat Lebaran, Hindari Jeroan

SKOR.id – Masyarakat Indonesia memanfaatkan libur panjang Lebaran tidak hanya untuk mudik, melainkan juga berlibur ke tempat-tempat yang nyaman.Salah satu pilihannya adalah staycation, yang banyak dilakukan masyarakat di kota-kota besar di Indonesia.Staycation merupakan pilihan berlibur di hotel atau resort. Model liburan ini dipilih karena memberikan kenyamanan untuk keluarga.Selain itu juga menawarkan privasi dan keintiman, serta bisa lebih menenangkan diri dibanding berlibur ke tempat wisata.Tapi di sela staycation, Anda sebaiknya tetap berolahraga dengan memanfaatkan fasilitas di tempat penginapan yang bisa Anda coba demi terus menjaga gaya hidup sehat.Berikut ini tiga rekomendasi pilihan olahraga dari Skor.id sambil menjalani staycation:&nbsp;1. BerenangJika Anda melewati staycation di resort atau hotel yang menyediakan fasilitas kolam renang, berenang bisa menjadi pilihan Anda berolahraga.Dikutip dari Cigna, Anda bisa membakar 300-an kalori dengan berenang selama 30 menit.Berenang juga bisa Anda lakukan pada waktu yang fleksibel, tentu ketika tidak banyak orang yang berada di kolam renang.Biasanya fasilitas kolam renang ini gratis bagi mereka yang menginap di hotel atau resort.2. SkippingSkipping atau lompat tali juga bisa menjadi pilihan bagi Anda yang ingin berolahraga "low-budget" serta di tempat yang fleksibel.Dengan bermodal skipping rope, Anda cukup mencari tempat terbuka di sekitar hotel dan tidak perlu terlalu luas.Dengan skipping, Anda bisa membakar 150-200 kalori setiap 15 menit melakukan skipping dengan intensitas tinggi.3. Naik-Turun TanggaPenginapan Anda bertingkat serta memiliki fasilitas lift dan tangga? Jika ingin menjaga kesehatan, pilihlah tangga untuk naik ke kamar Anda maupun turun ke lobi hotel.Membiasakan naik-turun tangga selain menguatkan jantung dan paru-paru, juga mengurangi risiko stroke hingga memperkuat otot dan tulang.Tidak perlu berlebihan, Anda cukup melewati tangga untuk menempuh perjalanan tiga hingga lima lantai, terutama saat menuju sarapan.Diperkirakan, 175-300 kalori bisa terbakar dari aktivitas naik turun tangga ini.Nah, itulah tadi tiga rekomendasi olahraga yang murah, praktis, dan menyehatkan bagi Anda yang sedang menjalani staycation. Mudah bukan? Selamat berlibur Lebaran sambil olahraga.&nbsp;<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gLUba9MiPIo?si=xTWjS2a0zo_NPoCP" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Selain menikmati waktu bersama keluarga, Anda juga bisa terus berolahraga sembari liburan.

Rekomendasi Olahraga Ringan bagi yang Staycation Saat Lebaran

SKOR.id – Usai menunaikan ibadah puasa sepanjang Bulan Ramadan, Hari Raya Idulfitri tentunya menjadi momen kemenangan bagi Umat Islam.Maka itu, wajar bila perayaannya digelar secara istimewa dan besar-besaran, dengan menyuguhkan hidangan khas Lebaran untuk semua sanak saudara.&nbsp;Makanan-makanan enak macam opor ayam, rendang, hingga sayur-sayuran berkuah santan tersedia di mana-mana.Padahal sebenarnya berbagai makanan itu mengandung bahan-bahan yang jika dikonsumsi terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan.Ya, merayakan Lebaran tidak boleh sedikit pun meninggalkan sisi pola hidup sehat.&nbsp;Meskipun tidak ada yang salah terkait makan bersama, atau mencicipi kudapan, namun gaya hidup sehat yang telah dibangun selama puasa haruslah dipertahankan.Skor.id merangkum lima tips dari ahli gizi, dikutip dari situs NDTV, agar perayaan Idulfitri tetap menjadi momen sehat di tengah keluarga.1. Bersilaturahmi dengan TetanggaBersilaturahmi dengan tetangga dekat menjadi anjuran pertama yang diungkapkan beberapa ahli gizi.Selain menjadi tradisi sepanjang Lebaran, silaturahmi juga membuat kita bergerak dan melemaskan otot tubuh.Rutinitas berjalan bisa melepaskan hormon-hormon yang secara positif memengaruhi suasana hati Anda. Bahkan, ini membantu Anda dalam mengatur nafsu makan.2. Jangan Lupakan SayuranBagi masyarakat Indonesia, kita mengenal beberapa makanan yang identik dengan perayaan Idulfitri.Sebut saja opor ayam, ketupat, hingga sambel goreng kentang dan beberapa makanan lainnya yang ada di meja makan keluarga kita.Akan tetapi, ahli gizi juga mengingatkan untuk tidak lupa menyuguhkan&nbsp; sayuran di meja makan.Untuk Anda yang menikmati makanan bersama keluarga besar, jangan tinggalkan porsi sayuran dalam piring makanan Anda.3. Mengontrol PorsiMomen Lebaran harus tetap membuat kita sadar mengenai porsi makanan ideal yang masuk dalam tubuh kita.Tidak sekadar menjaga berat badan, namun peduli porsi makanan juga menjadi bagian dari menjaga kondisi tubuh agar tidak gemuk.Memang agak sulit karena terkadang kita kerap dipersilakan makan saat bersilaturahmi ke saudara ataupun tetangga pada hari Lebaran.Namun jika porsi makanan dijaga, akan tetap membuat kita menghargai ajakan orang lain sekaligus menjaga pola makan sehari-hari selama Hari Raya.4. Secukupnya Menikmati KudapanSalah satu godaan terbesar dalam perayaan Hari Raya Idulfitri adalah kuue-kue kering dan minuman kaleng atau minuman kemasan.Tetangga atau saudara kerap menyuguhkan beberapa toples jajanan yang menarik mata untuk dicicipi. Namun, kita harus tetap sadar untuk menakar yang kita makan.Begitu pun dengan konsumsi minuman kaleng atau minuman kemasan. Kandungan gula buatan di dalamnya juga tidak baik untuk berlebihan dikonsumsi.Meminum satu hingga dua kaleng softdrink dan beberapa gigit buttermilk cookies disebut cukup dalam melewati satu hari bersilaturahmi.5. Lebih Banyak Bertukar Cerita daripada MakanJika berada dalam tradisi "makan setiap berkunjung," Anda disarankan mempersiapkan beberapa topik pembicaraan.Hal ini bukan tanpa maksud. Pembicaraan bisa memberi jeda lebih panjang untuk urusan makan, dari satu piring ke piring lainnya.Meski telah diberi jeda, jangan lupa untuk menakar porsi makanan Anda.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gLUba9MiPIo?si=UvkCHQmwW7ajqqj9" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Kesehatan tetap harus menjadi prioritas di tengah perayaan Hari Raya Idulfitri.

5 Saran Ahli Gizi di Tengah Euforia Makanan Saat Perayaan Lebaran

SKOR.id - Gelandang serang Persebaya Surabaya, Muhammad Iqbal harus merelakan berlebaran di Surabaya saat Idulfitri 2024.Jadwal padat empat pertandingan sisa di Liga 1 2023-2024 membuat pemain Persebaya harus melakukan beberapa penyesuaian.Termasuk jadwal mudik lebaran, karena pekan ke-31 akan dimainkan pada 16 April 2024 dan skuad Bajol Ijo terpaksa tidak bisa pulang kampung.Salah satunya adalah Muhammad Iqbal yang besar di Kabupaten Padang Pariaman, Sumatera Barat. Orang tuanya pun tinggal di sana.Sudah menjadi kebiasaan baginya pulang kampung saat lebaran Idulfitri, namun tidak bisa terjadi pada tahun ini karena padatnya jadwal.Pelatih Persebaya, Paul Munster hanya memberikan libur dua hari pada 10-11 April 2024. Padahal, perjalanan ke Padang menggunakan pesawat butuh setidaknya lima jam."Melihat jadwal libur Hari Raya tentunya saya tidak pulang. Apabila dipaksakan tentu capek di perjalanan," kata Iqbal, dari situs resmi Persebaya."Apalagi tiket waktu Hari Raya juga melambung tinggi. Untuk itu saya lebaran di Surabaya saja," pemain kelahiran 2000 itu menambahkan.Ia didatangkan ke Persebaya pada Desember 2022 dan baru musim ini berlebaran di Surabaya. Meski jauh dari keluarga, keadaan yang ada ditetap disyukuri."Mau tidak mau ya harus dilakukan. Untungnya saya belum membeli tiket pesawat," kata Iqbal, Sabtu (6/4/2024)."Sementara, saya lebaran di sini (Surabaya) dan fokus latihan terlebih dahulu," pemain yang juga bisa dimainkan jadi penyerang sayap itu menambahkan.<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/muhammad_iqbal_persebaya_3bcfe9587e.jpg" alt="Muhammad Iqbal menjalani latihan bersama Persebaya Surabaya untuk lanjutan Liga 1 2023-2024 di Surabaya, April 2024. (Dok. Persebaya Surabaya)"><figcaption>Muhammad Iqbal menjalani latihan bersama Persebaya Surabaya untuk lanjutan Liga 1 2023-2024 di Surabaya, April 2024. (Dok. Persebaya Surabaya)</figcaption></figure>Sementara itu striker Persebaya, Wildan Ramdhani juga mengurungkan niat untuk mudik lebaran. Masalah fisik menjadi salah satu alasannya.Untuki diketahui, ia adalah pemain asal Bandung, Jawa Barat, yang menggunakan transportasi darat, memerlukan durasi perjalanan 10 hingga 14 jam dari Surabaya.Kalau macet seraya saat jelang Idulfitri, bisa jauh lebih lama lagi. Sedangkan tiket pesawat sangat sulit didapatkan dalam kondisi mendekati Hari Raya."Kalau begini saya tidak mudik, karena perjalanan darat dari Surabaya ke Bandung saya memakan waktu cukup banyak," ucap Wildan Ramdhani."Malah capek di perjalanan. Maka saya lebaran di Surabaya dulu," pemain berusia 25 tahun itu memungkasi, juga dari laman resmi Persebaya.Untuk diketahui, penyesuaian jadwal terjadi di Liga 1 2023-2024 karena sejatinya sempat ditunda untuk kepentingan Timnas U-23 Indonesia, namun akhirnya dilanjut lagi.Persebaya akan menjamu Dewa United FC, kemudian tandang lawan Persib Bandung pada 20 April 2024, lalu menjamu Bali United dan Persik Kediri di 24 dan 30 April 2024.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/x4E3Qc5C7dw?si=RiUzbhzubzbU-QS1" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Pelatih Persebaya Surabaya, Paul Munster hanya memberikan libur lebaran Idulfitri dua hari pada 10-11 April 2024.

Cerita Lebaran: 2 Penyerang Persebaya Tak Bisa Mudik karena Jadwal Liga 1 2023-2024

SKOR.id – Libur Lebaran sudah tiba, dan tradisi mudik pastinya akan kembali dilakukan oleh sebagian besar masyarakat Indonesia.Mudik memang memberikan kenangan indah, namun sebelum memulai perjalanan, ada baiknya memastikan bahwa kendaraan kita dalam kondisi prima untuk menghindari masalah di tengah perjalanan.Sehubungan dengan hal ini, PT Eurokars Motor Indonesia sebagai distributor resmi mobil Mazda di Indonesia, memperkenalkan dua program khusus: "Lebaran Siaga" dan "Mazda Lebaran Campaign".Kedua program tersebut ditujukan untuk memberikan layanan eksklusif kepada para pelanggan Mazda.Inisiatif Lebaran SiagaInisiatif program Lebaran Siaga merupakan langkah Mazda Indonesia memberikan bantuan darurat kepada pelanggan Mazda yang mengalami kendala selama perjalanan mudik.&nbsp;Terintegrasi dengan layanan ERA Mazda (Emergency Roadside Assistance), pelanggan yang membutuhkan bantuan dapat langsung menghubungi tim ERA Mazda.&nbsp;Tim tersebut akan menghubungi diler siaga terdekat untuk memberikan bantuan.Mazda Indonesia telah menetapkan 10 titik diler siaga sepanjang jalur mudik, dan siap memberikan bantuan kepada pelanggan yang membutuhkan. Diler-diler tersebut tersebar di:1. Pagar Alam (Lampung)2. Simprug (Jakarta)3. Sultan Agung (Bekasi)4. Pajajaran (Bogor)5. Asia Afrika (Bandung)6. Semarang7. Solo8. Yogyakarta9. Adityawarman (Surabaya)10. Kuta (Bali)Igor Panjaitan, Customer Service Director PT Eurokars Motor Indonesia, menjelaskan mengenai program Inisiatif Lebaran Siaga tersebut."Inisiatif Lebaran Siaga adalah komitmen kami untuk memberikan layanan terbaik kepada para pelanggan Mazda, baik di bengkel resmi maupun jalan raya,” ujar Igor.&nbsp;“Kami memiliki jaringan diler siaga yang siap memberikan bantuan cepat dan tepat kepada pelanggan, selama perjalanan mudik mereka."&nbsp;“PT Eurokars Motor Indonesia berharap agar libur Lebaran para pelanggan Mazda dapat berjalan lancar dan menyenangkan.”&nbsp;“Selamat menikmati liburan dan semoga sampai tujuan dengan selamat!," Igor menambahkan.Promo Lebaran “Mazda Lebaran Campaign”Mazda Indonesia juga menghadirkan Mazda Lebaran Campaign, sebuah program promo spesial untuk libur Lebaran.&nbsp;Program ini berlangsung mulai akhir Maret hingga 20 April 2024 mendatang.&nbsp;Selama periode ini, pelanggan yang melakukan booking servis atau pembelian Mazda Genuine Oil (3 Liter) dan Mazda Genuine Chemical di bengkel resmi akan mendapatkan berbagai keuntungan, yakni:• Gratis 1 Liter Mazda Genuine Oil dan Free Brake Cleaner• Diskon 30% untuk A/C Evaporator• Pengecekan 8 Item: electrical (MMDS), suspension, battery, air conditioner, brake system,&nbsp;ban, fluid, dan underbody check• Penawaran khusus untuk Ban Hankook, Trade In Battery Panasonic Q-90, serta diskon hingga 75% untuk perangkat aksesori dan perlengkapan lainnya.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gLUba9MiPIo?si=Jh3ObavGGtm1wgZg" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Latest Articles - Lebaran