SKOR.id – Pola makan (diet) Mediterania yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, lemak sehat, dan protein tanpa lemak seperti ayam dan ikan, dapat membantu mengurangi risiko tertular Covid-19. Demikian menurut analisis baru yang diterbitkan dalam jurnal PloS One.&nbsp;Para peneliti memeriksa data dari enam penelitian dengan lebih dari 55 ribu peserta yang mengisi kuesioner untuk menilai seberapa dekat mereka menjalankan pola makan ala Mediterania.&nbsp;Lima penelitian di antaranya menemukan bahwa orang dengan kebiasaan makan yang paling sejalan dengan pola makan Mediterania memiliki kemungkinan 5 hingga 25 persen lebih kecil untuk dilaporkan terkena infeksi Covid-19 dibanding orang yang pola makannya paling sedikit memiliki kesamaan dengan pola makan Mediterania.Bisakah Diet Mediterania Mengurangi Gejala Covid-19?Empat penelitian mengamati hubungan antara pola makan Mediterania dan gejala Covid-19. Tiga penelitian tidak menemukan adanya hubungan atau penelitian yang terlalu kecil untuk mengesampingkan kemungkinan bahwa hubungan tersebut terjadi secara kebetulan.&nbsp;Studi keempat mengamati gejala-gejala Covid-19 individu dan menemukan bahwa diet Mediterania dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa gejala tersebut.&nbsp;Hal ini termasuk 68 persen lebih rendah kemungkinan mengalami kesulitan bernapas, 91 persen lebih rendah risiko batuk dan demam, 92 persen lebih rendah risiko sakit tenggorokan, dan 94 persen lebih rendah kemungkinan menggigil, mual, atau muntah.&nbsp;Tiga penelitian juga meneliti hubungan antara diet Mediterania dan Covid-19 parah yang memerlukan rawat inap. Meskipun ketiganya menunjukkan manfaat dari pengukuran ini, dengan pengurangan risiko antara 11 dan 78 persen, hanya satu yang memberikan hasil yang signifikan secara statistik.&nbsp;Perbedaan risiko berdasarkan pola makan pada dua penelitian lainnya terlalu kecil untuk mengesampingkan kemungkinan bahwa hubungan tersebut terjadi secara kebetulan.Penelitian Ini Memiliki Beberapa Keterbatasan&nbsp;Salah satu kelemahan penelitian baru ini adalah peneliti hanya melaporkan temuan dari penelitian yang diterbitkan sebelumnya. Mereka tidak melakukan apa yang dikenal sebagai meta-analisis yang mengumpulkan semua data dari penelitian sebelumnya untuk menghitung seberapa besar diet Mediterania dapat mengurangi risiko Covid-19.&nbsp;Keterbatasan lainnya adalah penelitian-penelitian sebelumnya tidak menilai secara objektif cara orang makan, apakah mereka tertular Covid-19, atau seberapa sakit mereka dengan mengacu pada rekam medis atau hasil tes Covid.&nbsp;Sebaliknya, penelitian ini mengandalkan partisipan untuk mengingat dan melaporkan secara akurat kebiasaan makan mereka di masa lalu dan infeksi Covid-19 yang mereka alami.Diet Mediterania Menekankan Makanan Anti-PeradanganMeski begitu, masuk akal untuk mempertimbangkan penerapan pola makan Mediterania untuk mengurangi risiko Covid-19, karena terdapat bukti adanya efek perlindungan dan karena pola makan tersebut dianggap paling sehat secara umum.&nbsp;Demikian keterangan peneliti senior studi, Andre Marolop Pangihutan Siahaan MD, PhD, dari departemen bedah saraf Universitas Sumatra Utara di Medan, Indonesia.Dokter Siahaan menjelaskan, menerapkan pola makan Mediterania untuk membantu mengurangi risiko Covid bukanlah ide yang buruk. Selain itu, pola makan mediterania juga bermanfaat untuk beberapa penyakit tidak menular, seperti jantung dan stroke.&nbsp;Siahaan menggarisbawahi jika secara khusus, banyak nutrisi dalam diet Mediterania memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan meningkatkan kekebalan tubuh.&nbsp;Banyaknya makanan nabati mungkin menjadi salah satu alasan mengapa pola makan Mediterania dapat melindungi Anda dari Covid-19.&nbsp;Sebuah meta-analisis yang diterbitkan awal tahun ini di Clinical Nutrition mengumpulkan data tentang pola makan dan risiko Covid-19 dari tujuh penelitian dengan hampir 650 ribu partisipan dan menemukan bahwa pola makan nabati mengurangi risiko infeksi Covid-19 sekitar 34 persen dan kemungkinan tertular penyakit rawat inap sebesar 62 persen.&nbsp;“Pola makan ala Mediterania dan yang paling penting pola makan nabati sangat menjanjikan dalam hal mencegah tidak hanya infeksi Covid-19 tetapi juga rawat inap akibat infeksi Covid-19,” ujar Christos Mantzoros, MD, DSc, PhD, seorang profesor di Harvard Medical School dan direktur unit nutrisi manusia di Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, yang tidak terlibat dalam studi baru ini.&nbsp;<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/c1Mc2jK0lxA?si=e8t5nhZlfwtFb75v" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, lemak sehat, dan protein tanpa lemak dikaitkan dengan penurunan risiko tertular Covid-19 hingga 25 persen. 

Culture

Diet Mediterania Dapat Bantu Tangkal Covid-19

SKOR.id –&nbsp;Ancaman Covid-19 mulai melanda perhelatan Olimpiade 2024 di Paris, Prancis dan menjangkiti sejumlah atlet.Pada Selasa (30/7/2024) waktu setempat, dilaporkan ada enam atlet yang teridentifikasi positif Covid-19 dalam kurang dari satu minggu penyelenggaraan.Menariknya, semua atlet yang terjangkit virus itu berasal dari cabor akuatik dengan rincian lima atlet polo air Australia dan satu atlet renang Britania Raya.Raja Sapta Oktohari selaku Ketua Umum NOC Indonesia pun menyatakan kewaspadaannya terhadap serangan Covid-19 di Olimpiade 2024.&nbsp;Meski begitu, ia berharap kondisi yang terjadi tidak menurunkan semangat serta menjadi alasan atlet untuk tampil tidak maksimal demi Merah Putih.&nbsp;“Kita bukan hanya harus waspada terhadap Covid-19 tetapi terhadap tantangan-tantangan yang mungkin terjadi di pertandingan,” kata Raja Sapta Oktohari.“Ini berlaku untuk atlet, ofisial, dan semua tim yang ada di Olimpiade 2024. Jangan sampai kena Covid-19 atau cedera jadi alasan performa atlet jadi berantakan.”<img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Ketua_NOC_Indonesia_Raja_Sapta_Oktohari_9dea0d8b70.jpeg" alt="Ketua NOC Indonesia, Raja Sapta Oktohari">“Kami semua di sini yang terlibat harus sangat waspada dan harus saling mengingatkan,”pria yang akrab disapa Okto itu melanjutkan.“Kita sudah bersiap semaksimal mungkin, lolos kualifikasi, dan sampai di sini. Lalu, kalau kena Covid-19 atau cedera nanti membuat penampilan atlet jadi tidak maksimal hasilnya.”&nbsp;Okto pun menambahkan bahwa Covid-19 adalah salah satu dari sekian banyak tantangan yang harus dihadapi setiap atlet maupun ofisial Indonesia yang terlibat di Olimpiade 2024.&nbsp;Faktor lain seperti cuaca panas yang saat ini menyelimuti Paris juga menjadi salah satu tantangan tersendiri yang harus bisa diatasi.&nbsp;Oleh karena itu, Okto meminta kepada para atlet untuk selalu mengingat kerja keras yang dilakukan demi bisa tampil di Olimpiade.“Saya telah berkomunikasi dengan beberapa atlet, saya melihat mereka begitu antusias dan bersemangat. Olimpiade seperti memberi extra power yang luar biasa buat mereka,” ujar Okto.&nbsp;“Mereka akan bertemu best of the best, semua yang terbaik di dunia akan berlomba di sini dengan semangat yang luar biasa.”&nbsp;“Saya yakini semua tantangan dan ancaman akan dilewati atlet kita untuk bertanding di Olimpiade Paris 2024,” Okto memungkasi.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/d4aSmNTjs1I?si=fwiVIxwZ_1jHVVZC" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Enam atlet dari cabor akuatik teridentifikasi positif Covid-19 dalam kurang dari satu minggu penyelenggaraan Olimpiade 2024.

Semua berita terkini tentang tenis, voli, MMA, renang, atletik, WSBK, Formula E, dan masih banyak lainnya.

Other Sports

Covid-19 Mulai Ancam Olimpiade 2024, NOC Indonesia Minta Para Atlet Waspada

SKOR.id – Musim hujan saat ini sedang melanda hampir seluruh wilayah Tanah Air. Salah satu penyakit yang kerap muncul pada musim hujan adalah flu.&nbsp;Pertanyaannya adalah, apakah penyakit flu hanya muncul pada musim tertentu? Berapa kali biasanya penyakit ini muncul dalam setahun? &nbsp;Menurut Dr. Thomas Murray, profesor penyakit menular anak di Yale School of Medicine, jumlah penyakit flu yang Anda derita dalam setahun akan sangat bergantung pada individu.“Bergantung pada seberapa sering Anda terpapar orang di depan umum dan jenis aktivitas apa yang Anda lakukan yang akan membuat Anda berisiko terkena flu," kata Murray, dikutip dari Today.com.Sedangkan Dr. Frank Esper, spesialis penyakit menular anak di Klinik Cleveland, mengatakan, jumlah normal flu yang Anda alami juga bergantung pada usia Anda.“Kemungkinan besar karena Anda memiliki tingkat paparan yang berbeda terhadap orang lain dan penyakit pada titik berbeda dalam hidup Anda,” kata Esper.Dijelaskannya lagi, penelitian menunjukkan, bagi anak-anak usia prasekolah, bukanlah hal aneh jika mereka sering pilek hingga satu kali setiap bulannya.“Ketika anak-anak bertambah besar dan dapat mempraktikkan kebersihan tangan yang benar, jumlah pilek yang mereka alami cenderung turun jadi sekitar empat hingga enam kali per tahun,” ujar Esper.&nbsp;"Dan saat Anda dewasa, itu terjadi sekitar dua hingga tiga kali setahun."Jadi, kenapa saya selalu masuk angin?&nbsp;Ada beberapa faktor berbeda yang menentukan seberapa sering terkena flu.Hal ini disampaikan Dr. Otto Yang, profesor kedokteran di divisi penyakit menular dan mikrobiologi, imunologi, dan genetika molekuler Fakultas Kedokteran UCLA.1. Level Paparan AndaPertama, level paparan Anda terhadap virus tertentu (dan apakah Anda melakukan tindakan pencegahan untuk menguranginya atau tidak).&nbsp;“Lalu bagaimana sistem kekebalan Anda bereaksi terhadap paparan tersebut,” Yang menjelaskan.Seseorang yang cenderung tidak keluar rumah dan mencuci tangan sepanjang waktu akan lebih kecil kemungkinannya terkena flu.Sebaliknya seseorang yang sangat suka bersosialisasi atau memiliki pekerjaan yang mengharuskan mereka untuk sering berinteraksi dengan orang lain, rentan terkena flu.2. Usia AndaUsia sangat berpengaruh dalam hal frekuensi dingin. “Jenis paparan yang Anda dapatkan di prasekolah kemungkinan besar sangat berbeda dengan apa yang Anda dapatkan saat menjadi mahasiswa,” kata Esper.Sangat berbeda dengan paparan Anda sebagai orang dewasa yang bekerja di kantor.&nbsp;“Pada saat Anda mencapai usia 30-an dan 40-an, Anda sebenarnya telah terpapar banyak virus flu biasa dan memiliki kekebalan terhadap virus tersebut,” ujar Andy Pekosz, Ph.D.Ia merupakan ahli virologi dan profesor mikrobiologi molekuler dan imunologi di Universitas New York.&nbsp;“Sedangkan di sisi lain, anak-anak hampir tidak memiliki kekebalan terhadap flu biasa ini, katanya, sehingga mereka jauh lebih rentan.”“Anak-anak prasekolah berada pada risiko tertinggi karena mereka berada di lingkungan yang ramai bersama banyak anak-anak lain, dan tidak satupun dari mereka memiliki kebersihan yang baik,” kata Esper.&nbsp;“Bagaimana kebersihan anak usia 2 tahun? Sebenarnya itu tidak higienis. Dan itu normal.”Orang tua yang memiliki anak kecil juga terkena semua penyakit yang dibawa pulang oleh anak-anak mereka.&nbsp;Hal itu dinyatakan Dr. Bernard Camins, direktur medis untuk pencegahan infeksi di Sistem Kesehatan Mount Sinai.“Para orang tua, jika mereka memiliki anak yang berada di penitipan anak atau taman kanak-kanak, mereka cenderung lebih sering terserang flu karena paparan tersebut.”&nbsp;3. Sistem Kekebalan Tubuh AndaSetelah Anda terpapar patogen tertentu, sistem kekebalan tubuh Anda menentukan apakah Anda benar-benar sakit atau tidak.&nbsp;“Orang-orang berada pada spektrum kemampuan untuk menangani jenis infeksi tertentu dengan lebih baik atau lebih buruk,” ujar Yang.Sistem kekebalan tubuh sangat kompleks, dan variasi kecil, cacat, dan perbedaan genetik antarmanusia semuanya dapat berperan dalam menentukan apakah Anda sakit dan seberapa sakitnya Anda.Dalam beberapa kasus, orang yang sering sakit mempunyai kondisi mendasar yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh mereka.&nbsp;Dalam situasi tersebut, orang-orang (terutama anak-anak) lebih cenderung memerlukan rawat inap karena infeksi.Serta mengalami penurunan berat badan, kelelahan parah, dan infeksi langka yang biasanya tidak dialami orang lain.“Tidak semua paparan berakhir dengan infeksi. Namun jika sistem imun Anda lemah, Anda lebih rentan tertular meskipun tingkat paparan Anda sama dengan orang lain.”“Anda lebih mungkin tertular karena sistem kekebalan tubuh Anda lebih lemah.”&nbsp;Kabar baiknya adalah, bagi kebanyakan orang yang sering terserang flu, sistem kekebalan tubuh mereka mungkin tidak sempurna."Namun kemungkinan besar mereka tidak mengalami masalah serius,” kata Murray.4. Banyak Virus yang BeredarAda satu faktor lain yang kurang jelas yang mungkin membuat Anda merasa lebih sering terkena flu daripada biasanya: banyak penyakit dapat menyebar pada saat yang bersamaan.Pada musim gugur dan musim dingin yang lalu, misalnya, AS mengalami tingginya jumlah kasus flu, RSV, dan COVID-19 pada saat yang bersamaan, khususnya di kalangan anak-anak.Apa yang disebut sebagai “tripledemik” ini sebagian disebabkan oleh “kurangnya faktor musim,” kata Murray.Dengan kasus RSV dan flu yang melonjak lebih awal dibandingkan tahun-tahun sebelum pandemi dan ditambah dengan adanya COVID-19.Ketika sebagian besar anak-anak harus tinggal di rumah karena pandemi ini, para ahli berpikir bahwa banyak dari mereka mungkin tidak mendapatkan RSV – dan perlindungan terhadap penyakit di masa depan.&nbsp;Ketika tindakan pencegahan dikurangi, anak-anak kembali terpapar RSV dalam jumlah yang lebih besar dari biasanya, sehingga menyebabkan lonjakan kasus.“Setelah beberapa tahun terkena dampak pandemi ini, kita mungkin sekarang akan mulai melihat (pola di AS) kembali seperti yang kita lihat sebelum pandemi.”“Terutama dalam hal peredaran RSV, influenza, dan virus pernapasan lainnya."&nbsp;&nbsp;“Virus-virus ini dengan cepat kembali ke keseimbangan di mana jumlah kasus kembali menurun karena kekebalan yang sudah ada kembali dalam populasi.”Pada 21 November 2023, musim virus pernapasan mulai meningkat.&nbsp;Perkiraan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) kini menunjukkan peningkatan sebesar 8,6% dalam jumlah tersebut dalam seminggu terakhir.Padahal berminggu-minggu sebelumnya terjadi penurunan dan mendatarnya jumlah rawat inap akibat COVID-19. Dan kasus flu dan RSV juga mulai meningkat, NBC News melaporkan.Para ahli juga memantau beberapa varian virus corona baru. Pertama, ada EG.5, juga disebut Eris, yang merupakan keturunan dari keluarga strain omicron XBB.Vaksin COVID-19 yang diperbarui secara khusus menargetkan kelompok strain ini, sehingga kemungkinan vaksin ini cocok untuk melindungi terhadap EG.5.EG.5 saat ini menyumbang 22% kasus di AS sementara varian terkait omikron lainnya, HV.1, bertanggung jawab atas 29% kasus COVID-19, menurut perkiraan CDC.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/MCBxhBhGKk4?si=tgGeFHcDMVz2WB0p" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Seseorang yang jarang keluar rumah dan sering cuci tangan lebih kecil kemungkinan terkena flu.

Latest Articles - Covid-19

Diet Mediterania Dapat Bantu Tangkal Covid-19

Covid-19 Mulai Ancam Olimpiade 2024, NOC Indonesia Minta Para Atlet Waspada

4 Faktor Penentu Seberapa Sering Orang Terserang Flu dalam Setahun