Tips Jaga Kebugaran Tubuh saat Pandemi Covid-19 ala Pendiri Predator MMA Indonesia

Any Hidayati

Editor:

  • Jeremy Meciaz menyebut olahraga menjadi kunci utama menjaga kebugaran tubuh.
  • Ia menambahkan bahwa pandemi Covid-19 memaksa masyarakat untuk adaptasi dengan kondisi normal baru.
  • Begitu juga dengan vitamin D dan vitamin C untuk daya tahan di tengah pandemi.

SKOR.id - Jeremy Meciaz selaku pendiri Predator MMA Indonesia memberikan saran untuk terus menjaga kebugaran tubuh di tengah pandemi Covid-19.

Sebagai seseorang yang bergelut di dunia olahraga, Jeremy Meciaz menekankan bahwa olahraga adalah menu wajib harian di tengah pandemi yang tidak menentu ini.

"Pandemi ini kemungkinan besar bisa sangat lama dan virus tidak akan hilang begitu saja. Kita harus memodifikasi diri untuk menjadi lebih kuat," kata Meciaz.

"Itu bisa diwujudkan dengan cara berolahraga, menjaga pola makan, istirahat teratur, menjaga kebersihan, dan mengikuti vaksin dari program pemerintah."

"Secara umum virus ini sangat bahaya bagi kita yang belum memodifikasi diri untuk menjadi lebih kuat, sudah banyak sekali menginfeksi masyarakat."

"Dan rata-rata mereka yang sudah mempunyai penyakit penyerta dan bukan dari kalangan olahragawan yang tidak terselematkan."

"Pada situasi pandemi seperti ini olahraga jadi faktor kunci utama hidup lebih lama dengan meningkatkan imunitas tubuh, olahraga bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja."

Presiden perwakilan World Muay Thai (WMO) dan Kickboxing (WKF) tersebut menambahkan bahwa adaptasi kondisi normal baru juga menjadi titik penting.

"Ini adalah seleksi alam, kita semua harus mampu menerima kenyataan bahwa kondisi seperti ini kita harus bisa beradaptasi dengan virus Sars-Cov19."

"Menerapkan pola kebiasaan-kebiasaan baru secara umum yang jarang dilakukan masyarakat sebelumnya," ujarnya lagi.

Menjaga asupan vitamin C dan D serta tidak mudah termakan rayuan strategi pemasaran produk yang mengklaim ampuh melawan Covid-19 juga menjagi kunci kebugaran tubuh.

Bagi Jeremy, menerapkan pola hidup sehat untuk menangkis serangan Covid-19 membutuhkan proses yang tidak instan.

"Dari dulu, kita diajarkan kalau ingin sehat ya harus olahraga terutama di pagi hari. Kita butuh vitamin D caranya ya berjemur sinar matahari pagi. Kita butuh vitamin C ya makan buah dan sayuran," Jeremy menjelaskan.

"Sempat ada tren kemarin seperti beberapa produk vitamin mulai menjadi viral karena dipercaya bisa membantu meningkatkan imunitas."

"Kalau menurut saya tanpa olahraga tidak akan bisa dicerna di dalam tubuh, tidak ada sesuatu yang instan. Itu hanya akal-akalan strategi pemasarannya saja."

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Olahraga Lainnya:

Covid-19 Masih Ganas, Deddy Corbuzier Beri Peringatan Keras ke Penderita Obesitas

Musisi Pamungkas: Kalau Tidak Patah Tangan Dua Kali, Mungkin Jadi Pesepak Bola

RELATED STORIES

Jangan Sembarangan, Jumlah Konsumsi Air Minum Harus Sesuai Usia

Jangan Sembarangan, Jumlah Konsumsi Air Minum Harus Sesuai Usia

Sesuaikan jumlah air minum yang dikonsumsi dengan usia Anda.

4 Obat Alami untuk Mengatasi Ketergantungan pada Rokok

4 Obat Alami untuk Mengatasi Ketergantungan pada Rokok

Berikut ini Skor.id menyajikan berbagai pengobatan alami untuk mengatasi ketergantungan pada rokok.

6 Trik Sederhana Memperkuat Imun Tubuh saat PPKM

6 Trik Sederhana Memperkuat Imun Tubuh saat PPKM

Menjaga imun dan sistem pertahanan tubuh menjadi aspek yang penting pada masa pandemi Covid-19 seperti saat ini.

Jangan Panik, Begini Panduan Isolasi Mandiri untuk Anak Positif Covid-19

Jangan Panik, Begini Panduan Isolasi Mandiri untuk Anak Positif Covid-19

Anak tanpa gejala hingga gejala ringan bisa melakukan isolasi mandiri jika terpapar virus corona.

5 Tips Latihan Agar Lebih Cekatan dan Lincah dalam Berolahraga

5 Tips Latihan Agar Lebih Cekatan dan Lincah dalam Berolahraga

Berikut ini tips-tips latihan agar bisa lebih cekatan dan lincah saat berolahraga.

Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Begini Cara Menggunakan Obat Kumur yang Benar

Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Begini Cara Menggunakan Obat Kumur yang Benar

Berikut ini Skor.id menguraikan cara menggunakan obat kumur yang baik dan benar.

Begini Cara Memasak Daging Bakar Agar Tak Terlalu Picu Kanker

Begini Cara Memasak Daging Bakar Agar Tak Terlalu Picu Kanker

Ada cara sehat memasak daging bakar untuk meminimalisir dampak negatif yang akan ditimbulkan di kemudian hari.

Hasil Penelitian, Es Kopi Justru Lebih Sehat ketimbang Kopi Panas

Hasil Penelitian, Es Kopi Justru Lebih Sehat ketimbang Kopi Panas

Berdasarkan hasil penelitian, es kopi ternyata jauh lebih sehat untuk dikonsumsi ketimbang kopi panas.

Ini Alasan Pasien Kanker Tidak Boleh Mengonsumsi Kacang

Ini Alasan Pasien Kanker Tidak Boleh Mengonsumsi Kacang

Ternyata inilah alasan mengapa pasien kanker tidak oleh mengonsumsi kacang.

Tak Banyak yang Tahu, Kombinasi 4 Bahan Alami Ini Bisa Mengatasi Batuk

Tak Banyak yang Tahu, Kombinasi 4 Bahan Alami Ini Bisa Mengatasi Batuk

Kombinasi empat bahan alami ini dipercaya bisa mengatasi batuh yang menganggu.

5 Khasiat Daun Kucai untuk Kesehatan

5 Khasiat Daun Kucai untuk Kesehatan

Daun kucai ternyata memiliki beragam khasiat bagi kesehatan tubuh, salah satunya mencegah hipertensi.

Awas! Ini Bahaya Tidur Menggunakan Headset

Ada banyak bahaya yang mengintai jika Skorer terlalu sering tidur menggunakan headset.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Skuad Arsenal. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Port Vale vs Arsenal di Piala Liga Inggris 2025-2026

Prediksi pertandingan dan link live streaming Port Vale vs Arsenal di Piala Liga Inggris 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 24 Sep, 05:03

Profil Klub Liga Italia, AC Milan. (Yusuf/Skor.id)

Liga Italia

AC Milan dan Inter Milan Kolaborasi Bangun Stadion Baru, Libatkan Arsitek Pilihan Manchester United

AC Milan dan Inter Milan akan berkolaborasi membangun stadion baru, dengan melibatkan arsitek pilihan Manchester United.

Pradipta Indra Kumara | 24 Sep, 01:50

Penyerang Liverpool, Hugo Ekitike. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga Inggris

Kalahkan Southampton di Piala Liga Inggris, Bukti Liverpool Berbahaya hingga Menit Akhir Pertandingan

Liverpool mengalahkan Southampton dengan skor 2-1 pada ronde ketiga Piala Liga Inggris, lewat gol menit akhir.

Pradipta Indra Kumara | 24 Sep, 00:03

La Liga (Liga Spanyol) (Yudhy Kurniawan/Skor.id)

La Liga

Hasil La Liga 2025-2026: Hanya Real Madrid dan Villarreal yang Bawa 3 Poin

Hasil pertandingan pekan keenam La Liga 2025-2026, Real Madrid dan Villarreal meraih 3 poin.

Pradipta Indra Kumara | 23 Sep, 23:10

Skuad Real Madrid di era Xabi Alonso. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

5 Fakta Laga Levante vs Real Madrid, Xabi Alonso di Ambang Rekor Baru

Berikut ini 5 fakta pertandingan Levante vs Real Madrid di La Liga 2025-2026, Xabi Alonso di ambang rekor baru.

Pradipta Indra Kumara | 23 Sep, 22:36

Culture

Brand Lokal Mills Luncurkan Produk Baru, Bakal Rilis Apparel SEA Games 2025

Renan Silva turut mengapresiasi peluncuran koleksi terbaru Mills.

Sumargo Pangestu | 23 Sep, 16:24

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga Inggris musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Liga Inggris 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Inggris 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 23 Sep, 16:13

Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Liga Italia 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Italia 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 23 Sep, 15:56

livoli divisi utama 2025

Other Sports

Livoli Divisi Utama 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen Livoli Divisi Utama 2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Teguh Kurniawan | 23 Sep, 15:35

Futsal Super Cup 2025 di Solo pada 25-28 September 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Futsal

Jadwal dan Hasil Futsal Super Cup 2025: Pentas Tim 8 Besar Pro Futsal League 2024-2025

Hasil Futsal Super Cup 2025 diperbaharui sering dengan penyelenggaraan turnamen pada 25-28 September 2025.

Taufani Rahmanda | 23 Sep, 15:30

Load More Articles