- Berolahraga di atas matras yoga yang bersih dan segar sangat bermanfaat bagi kita.
- Itu dapat memberi kita motivasi dan relaksasi ekstra yang akan mendukung kelas yoga atau olahraga yang kita lakukan.
- Berikut tips sederhana dan murah untuk menghilangkan kotoran dan bau tidak sedap pada matras yoga.
SKOR.id - Membersihkan matras tempat kita berlatih yoga atau rutinitas latihan fisik lainnya adalah tugas yang sangat penting yang kerap diabaikan oleh banyak orang.
Berolahraga di atas matras yang bersih dan segar bermanfaat bagi kita dan menjaganya agar tetap bugar.
Yang sebenarnya adalah bahwa keringat, debu dan kotoran yang menumpuk dari cara kita menempatkan matras tersebut di tanah dan dari menopangkan tangan dan kaki kita bisa sangat tidak menyenangkan bagi tubuh.
Dengan demikian, matras bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau tak sedap dan rasa tidak nyaman saat kita melakukan latihan fisik.
Sebaliknya, menjaga kebersihan matras bisa sangat bermanfaat, karena dapat memberi kita motivasi dan relaksasi ekstra yang akan mendukung kelas yoga atau olahraga yang kita latih.
Seberapa sering matras harus dibersihkan?
Pakar Adidas menunjukkan bahwa tidak ada periode waktu yang tepat di mana Anda harus membersihkan matras tersebut. Idealnya, Anda harus sering membersihkannya, meski dengan cara cepat, setelah setiap sesi, dan secara menyeluruh seminggu sekali.
Namun, kita semua tahu bahwa cara itu tidak realistis yang hampir tidak dipatuhi oleh siapa pun. Oleh karena itu, jika olahraga yang kita lakukan tidak terlalu intens, kita dapat membersihkannya setiap minggu dan secara menyeluruh dengan sabun dan air setidaknya sebulan sekali.
Cara lain untuk menentukan kapan kita harus mencuci matras adalah dengan memeriksa beberapa karakteristik. Jika tangan atau kaki kita terpeleset saat melakukan postur yang berbeda, itu tandanya matras kita perlu sedikit dibersihkan.
Hal sama terjadi jika matras mengeluarkan bau yang tidak sedap atau jika ada noda maupun bekas kotoran di permukaannya. Dalam kasus tersebut, disarankan untuk segera mencucinya.
Cara membersihkan matras yoga
Untuk membersihkan matras cukup dengan bahan dasar yang ada di rumah kita. Misalnya, sedikit air dan sabun cair dapat bermanfaat untuk mencegah kotoran menempel di matras, meskipun terkadang diperlukan pembersihan menyeluruh dengan produk lain.
Dalam hal ini, Anda harus membedakan antara dua cara untuk menjaga matras tetap bersih.
Jika kita akan membersihkannya dari atas setelah sesi latihan, sabun dan air sudah cukup, tetapi untuk melakukan pembersihan mendalam, idealnya adalah memiliki pembersih keset prefabrikasi sendiri di rumah.
Untuk membuat pembersih sendiri, Adidas menawarkan dua opsi: metode cepat dan metode pembersihan yang lebih menyeluruh.
Untuk metode cepat, Anda memerlukan botol atau mangkuk semprot, kain, cuka, air, dan minyak esensial, meskipun itu opsional.
Pada saat membuat pembersih, cukup campurkan setengah cangkir cuka dengan setengah cangkir air dalam mangkuk atau botol semprot, dan tambahkan beberapa tetes minyak esensial dengan aroma ringan seperti lavender, mint, atau kayu putih, misalnya.
Setelah siap, gunakan kain bersih untuk membersihkan matras dengan produk, memberikan perhatian khusus pada area tempat kita paling sering meletakkan tangan dan kaki kita.
Untuk melakukan pembersih yang menghilangkan kotoran lebih teliti, campurkan air panas dengan beberapa tetes deterjen ringan untuk membuat larutan sabun. Kemudian, rendam kain dalam larutan sabun dan bersihan matras dengan kain itu, mengintensifkan pembersihan di area yang sangat kotor.
Pilihan lain yang kurang umum untuk mencuci keset adalah melakukannya di mesin cuci, meskipun dalam kasus ini hanya mungkin jika label pabrikan mengizinkannya.
Dalam semua kasus, sangatlah penting untuk menghilangkan kelembapan berlebih dari tikar dengan handuk dan kemudian membiarkannya menggantung di tempat teduh untuk menyelesaikan pengeringan.
Yang terbaik adalah menjauhkan matras yoga dari sinar matahari langsung untuk mencegah kerusakan. Selain itu, penting untuk memastikan bahwa matras telah dikeringkan dengan benar untuk mencegah pembentukan jamur dan bau tak sedap.***
Berita Entertainment Bugar Lainnya:
Tiga Manfaat Yoga yang Perlu Lebih Dipahami untuk Menjadikannya Disiplin yang Sempurna
