Setop Kebiasaan Buang Air Kecil saat Mandi di Bawah Pancuran, Ini Alasannya

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Para dokter memberikan peringatan untuk tidak lagi membiasakan buang air kecil saat mandi di bawah pancuran alias shower.
  • Itu bisa mengakibatkan dampak jangka panjang pada kandung kemih.
  • Salah satunya melatih otak untuk mengeluarkan urine setiap kali mendengar air mengalir.

SKOR.id - Para dokter telah memperingatkan pria dan wanita untuk berhenti buang air kecil ketika mandi di bawah pancuran alias shower, mengungkapkan dampak jangka panjang dari kebiasaan tersebut pada kandung kemih Anda.

Dalam sebuah video di TikTok, ahli uroginekologi Dr Teresa Irwin membagikan pendapatnya tentang subjek kontroversial - menjelaskan bahwa meskipun Anda akan mengosongkan kandung kemih dengan benar dengan cara berdiri, itu juga dapat melatih otak Anda untuk mengeluarkan urine setiap kali Anda mendengar air mengalir.

“Anda tidak ingin melakukannya sepanjang waktu karena yang terjadi adalah tiap kali Anda mendengar suara air, kandung kemih Anda akan ingin buang air kecil – karena sudah terbiasa mendengar suara air di kamar mandi,” kata sang dokter menjelaskannya, dilansir dari news.co.au.

"Jadi, setiap kali Anda mencuci tangan ataukah mencuci piring, kandung kemih Anda akan mengeluarkan air liur, bisa dikatakan, karena ingin buang air kecil."

Terapis dasar panggul yang berbasis di Boston, Dr Alicia Jeffrey-Thomas, sebelumnya pernah mengeluarkan peringatan serupa, melalui efek samping "Pavlovian" yang dapat dihasilkan dari buang air kecil sambil berdiri di bawah aliran air di TikTok pada tahun 2021.

“Jika Anda buang air kecil saat air mengalir, maka Anda menciptakan hubungan di otak Anda antara suara air yang mengalir itu dan harus buang air kecil,” Dr Jeffrey-Thomas menjelaskan kepada lebih dari 468.000 pengikutnya di platform tersebut.

Jika Anda tidak memiliki dasar panggul yang kuat, katanya, ini "berpotensi menyebabkan beberapa masalah kebocoran saat Anda mendengar air mengalir di luar pancuran".

Dr Jeffrey-Thomas menambahkan bahwa jika Anda dilahirkan dengan anatomi wanita, tubuh Anda juga "tidak dirancang untuk kencing sambil berdiri".

Bahkan dengan satu kaki di atas dalam pose "Kapten Morgan" yang dia tunjukkan, "dasar panggul Anda tidak akan rileks dengan benar, yang berarti kita benar-benar tidak akan mengosongkan kandung kemih kita dengan sangat baik".

"Jadi cobalah untuk buang air kecil sebelum Anda menyalakan air pancuran dan jika Anda merasa ingin buang air kecil saat berada di sana, cobalah untuk mengabaikannya."

Dalam video terpisah, berjudul “How To Train Your Bladder”, dia menyarankan orang dewasa untuk mencoba dan menggunakan kamar mandi hanya untuk “tiga hingga empat kali di siang hari, tetapi minimal dua”.

"Idealnya, Anda tidak boleh bangun di malam hari," jelas Dr Jeffrey-Thomas, menambahkan bahwa jika Anda terus-menerus menyerah pada keinginan untuk buang air kecil, Anda melatih otak Anda untuk lebih sering mengirim sinyal itu ke tubuh Anda.***

Berita Bugar Lainnya:

Enam Kesalahan Buang Air Kecil yang Mungkin Anda Lakukan sebagai Wanita

Kenali Nocturia yang Sebabkan Sering Buang Air Kecil saat Malam Hari

Selain ISK, Waspadai Bahaya Menahan Buang Air Kecil

Source: news.com.au

RELATED STORIES

Deretan Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Tubuh

Deretan Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Tubuh

Beras merah adalah alternatif yang lebih sehat untuk pengganti nasi putih. Itu karena sarat dengan nutrisi penting dan manfaatnya luar biasa.

Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda jika Anda Minum Susu Setiap Hari

Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda jika Anda Minum Susu Setiap Hari

Susu memiliki reputasi buruk di dunia kesehatan, dengan beberapa mengklaim itu menyebabkan segalanya mulai dari jerawat hingga peradangan. Tapi apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum susu setiap hari? Inilah hasil dari penelitian.

8 Kemungkinan Penyebab Anda Mengalami Nyeri Sendi

8 Kemungkinan Penyebab Anda Mengalami Nyeri Sendi

Nyeri sendi bisa menjadi gangguan ringan yang muncul hanya sekali, atau bisa menjadi petunjuk bahwa Anda memiliki sesuatu yang sedikit lebih serius terjadi.

5 Manfaat Mengonsumsi Semangka Kuning, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

Setidaknya ada lima manfaat kesehatan dari buah semangka kuning.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Derbi Madrid antara Atletico Madrid vs Real Madrid di La Liga 2025-2026. (Foto: La Liga, Grafis: Kevin Bagus Prinusa/Skor.id).

La Liga

Prediksi dan Link Live Streaming Atletico Madrid vs Real Madrid di La Liga 2025-2026

Prediksi pertandingan dan link live streaming Atletico Madrid vs Real Madrid di La Liga 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 05:37

ONIC Esports (Jovi Arnanda/Skor.id)

Esports

Cara ONIC Tentukan Goldlaner yang Akan Dimainkan di MPL ID Season 16

ONIC Esports punya dua goldlaner yang sama bagusnya dalam diri Savero dan juga Skylar.

Gangga Basudewa | 26 Sep, 05:19

Atlet Gimnastik Indonesia, Naufal Takdir Al Bari, meninggal duni. (Foto: Gimnastik Indonesia, Grafis: Kevin Bagus Prinusa/Skor.id).

Other Sports

Gimnastik Indonesia Berduka, Naufal Takdir Al Bari Meninggal Dunia di Rusia

Gimnastik Indonesia berduka, Naufal Takdir Al Bari meninggal dunia saat menjalani latihan di Rusia.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 04:34

Skuad Manchester United musim 2024-2025. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Brentford vs Manchester United di Liga Inggris 2025-2026

Prediksi pertandingan dan link live streaming Brentford vs Manchester United di Liga Inggris 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 02:37

Federasi Sepak Bola Internasional (FIFA)

World

FIFA Perkenalkan Maskot Penuh Warna untuk Piala Dunia 2026

FIFA perkenalkan maskot Piala Dunia 2026, Maple, Zayu, dan Clutch yang merepresentasikan Kanada, Meksiko, dan Amerika Serikat.

Pradipta Indra Kumara | 26 Sep, 00:22

livoli divisi utama 2025

Other Sports

Livoli Divisi Utama 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen Livoli Divisi Utama 2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Teguh Kurniawan | 25 Sep, 20:40

Calvin Verdonk, Lille OSC. (Grafis: Yudhy Kurniawan/Skor.id)

World

Calvin Verdonk dan Dean James Beda Nasib dalam Debut di Liga Europa 2025-2026

Dua pemain Timnas Indonesia tampil sebagai starter di laga perdana Liga Europa 2025-2026, Kamis (25/9/2025).

Teguh Kurniawan | 25 Sep, 19:49

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau Championship 2025-2026 untuk Grup 2. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 2

Prediksi dan Link Live Streaming Championship 2025-2026: Grup 2 Pekan Ketiga

Lima laga pekan ketiga Grup 2 Championship 2025-2026 bakal berlangsung akhir pekan ini mulai Sabtu (27/9/2025).

Teguh Kurniawan | 25 Sep, 16:56

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau Championship 2025-2026 untuk Grup 1. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 2

Prediksi dan Link Live Streaming Championship 2025-2026: Grup 1 Pekan Ketiga

Lima laga pekan ketiga Grup 1 Championship 2025-2026 bakal berlangsung akhir pekan ini mulai Sabtu (27/9/2025).

Teguh Kurniawan | 25 Sep, 16:35

Tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie

Badminton

Termasuk Jonatan Christie, 5 Wakil Indonesia ke Perempat Final Korea Open 2025

Dua tunggal putra, dan masing-masing satu tunggal putri, ganda putra, serta ganda campuran Indonesia lolos ke perempat final Korea Open 2025.

Teguh Kurniawan | 25 Sep, 15:08

Load More Articles