Segudang Manfaat Jahe, dari Obati Diabetes hingga Anti Penuaan

Jahe menjadi salah satu bahan makanan populer saat ini, terutama di kalangan orang yang ingin hidup sehat.
Jahe kini termasuk dalam kelompok superfood karena banyaknya nutrisi terkandung di dalamnya.
Inilah manfaat jahe yang perlu kamu tahu, salah satunya bisa cegah penuaan.

SKOR.id - Jahe menjadi salah satu jenis tumbuhan yang memiliki segudang manfaat, terutama jika dikonsumsi secara rutin.

Saat ini, jahe termasuk dalam kelompok superfood, ini dikarenakan banyaknya nutrisi yang dikandung Jahe yang bermanfaat bagi kesehatan.

Cara untuk mengonsumsi tanaman yang satu inipun cukup beragam. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung, kering, dalam bentuk bubuk atau sebagai minyak atau jus.

Salah satu kandungan yang aktif yang membuat jahe kaya akan manfaat adalah Gingerol.

Gingerol adalah salah satu minyak alami yang paling penting dalam jahe, selain sebagai bahan yang memberikan rasa pedas, Gingerol juga menjadi alasan mengapa jahe sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari Mundo Deportivo, inilah manfaat jahe yang perlu Skorer tahu:

Anti - inflamasi: bahan utama dalam jahe, gingerol, menghambat produksi postaglandin, yaitu zat yang menghasilkan respons inflamasi dalam tubuh.

Oleh sebab itu, mengonsumsi jahe secara rutin bermanfaat untuk memerangi kram menstruasi dan radang usung.

Selain itu, berdasarkan jurnal yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Prevention Research menyebut suplemen jahe membantu mengurangi risiko terkena kanker kolorektal.

Sumber Antioksidan (mencegah penuaan): Karena alasan ini, jahe banyak digunakan untuk produk kosmetik, karena sifat utamanya adalah memperlambat penuaan dan mengurangi kerusakan sel.

Antibakteri: Jahe juga bisa menjadi salah satu makanan yang antibakteri lho.

Dengan kata lain, jahe bisa mendukung eliminasi mikroorganisme infeksius dan efektif melawan bakteri yang muncul di mulut, sehingga dapat berperan pada penyakit seperti gingivitis atau periodontitis.