SKOR.id - Film Barbie rencananya bakal dirilis di Indonesia mulai Rabu (19/7/2023). Seperti diketahui, itu adalah film komedi fantasi berdasarkan ikon mainan fashion Barbie yang dibuat oleh Mattel.

Ini adalah film live-action Barbie pertama setelah lebih dari 40 animasi komputer direct-to-video dan streaming film televisi.

Dua tokoh utama dalam film ini Margot Robbie (berperan sebagai Barbie) dan Ryan Gosling (Ken) tentunya langsung menjadi sorotan. Bukan hanya karena bakat aktingnya yang memukau, tapi juga bagaimana cara mereka menjaga kebugaran fisik.

Tentunya, para penggemar penasaran dengan rahasia kebugaran mereka. Bagaimana mereka menjaga tubuh tetap bugar dan siap untuk tuntutan peran-peran tersebut? Berikut paparannya:

Latihan Rutin Margot Robbie

Sebagai salah satu bintang Hollywood yang selalu tampak bugar dan ramping, Margot Robbie memiliki rutinitas latihan yang ketat. Seperti dilansir Women’s Health, perempuan berusia 33 tahun itu teratur melakukan latihan beban untuk membangun kekuatan dan definisi otot. 

Selain itu, Robbie juga menyertakan latihan kardio dan latihan otot perut untuk mencapai bentuk tubuh yang sempurna.

Namun begitu, aktris kelahiran Dalby, Queensland, Australia, 2 Juli 1990, ini tidak terlalu suka dengan latihan angkat beban.

"Latihan tinju dan latihan bertarung untuk Suicide Squad sangat menyenangkan bagi saya, tetapi saya cepat menyadari bahwa saya tidak terlalu suka mengangkat beban," kata Robbie.

Mengambil kelas tari atau bermain tenis dengan teman-temannya juga menjadi salah satu pilihan Margot Robbie untuk menjaga kebugaran.

“Saya benar-benar terpikat oleh Pilates saat saya pindah ke Los Angeles dan selalu merasa jauh lebih baik setelah peregangan yang bagus," ujarnya.

Pilihan Pola Makan Sehat Margot Robbie

Tidak hanya menjaga pola latihan yang ketat, Margot Robbie juga berfokus pada pola makan sehat. Dia menghindari makanan tinggi lemak jenuh, makanan cepat saji, minuman manis, serta cokelat. Sebagai gantinya, Robbie memilih makanan yang seimbang dan kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.

Emirates Woman melaporkan bahwa saat mempersiapkan peran, Robbie menghilangkan semua lemak jenuh, makanan cepat saji, minuman manis, dan cokelat dari dietnya. Ttetapi dia selalu memperbolehkan dirinya minum segelas atau dua gelas anggur sesekali.

"Biasanya sarapan dengan bubur, dan selama pagi hari saya akan minum smoothie untuk meningkatkan daya tahan tubuh," kata Margot Robbie kepada Women's Health UK.

Pilates dan Aktivitas Fisik Favorit Ryan Gosling

Ryan Gosling juga dikenal karena fisiknya yang atletis dan ramping. Salah satu rahasia kebugarannya adalah latihan Pilates yang membantu menguatkan otot inti dan meningkatkan postur tubuh. 

Menurut laporan, sebagai bagian dari persiapan peran dalam film terkenal La La Land, pelatih Ryan Gosling, Arin Babaian, menyertakan pilates dalam regimen latihannya, diikuti dengan serangkaian squat dan pull-up.

Selain itu, Gosling dikenal sebagai orang yang begitu rajin nge-gym. Hal itu diungkapkan rekan Gosling di film Barbie, Simu Liu.

“Dia pasti, seperti, orang yang rajin ke gym di pagi hari, dan juga di gym setelah kerja,” ucap Simu Liu.

Diet Ketat Ryan Gosling 

Untuk peran-peran tertentu, Gosling mengadopsi pendekatan diet yang lebih ketat. Dia lebih berfokus pada makanan yang memberikan nutrisi optimal untuk membentuk fisik karakter yang dia perankan. 

Fitness Volt melaporkan bahwa ketika bersiap untuk peran film, aktor berusia 42 tahun itu menerapkan pendekatan diet yang lebih ketat. Untuk perannya dalam film Crazy Stupid Love, dietnya terdiri dari ikan, sayuran, nasi, dan protein shake, yang memungkinkannya mencapai fisik yang sangat ramping.

Puasa intermiten juga menjadi pilihan yang dilakukan Ryan Gosling untuk menjaga tubuhnya. Fitness Volt melaporkan bahwa, Gosling menganjurkan puasa intermiten untuk mengurangi lemak tubuh, meningkatkan energi, dan mengoptimalkan tingkat hormon anabolik.

Tapi, dia juga penggemar makanan manis. Seperti yang diungkapkan rekannya, Emma Stone kepada Vanity Fair.

"Ryan bisa makan lebih banyak permen twizzlers daripada siapa pun yang pernah Anda temui. Dan dia akan menyimpannya di saku mantelnya," ucap Emma Stone.

Itulah deretan cara dua bintang film Barbie, Margot Robbie dan Ryan Gosling, dalam menjaga kebugaran mereka. Jadi, Skorer tertarik untuk mencoba?