- Henry Cavill kembali muncul di layar lebar menjadi Superman di film Black Adam.
- Agar tampil memukau, aktor Inggris menjalani diet untuk menunjang pembentukan tubuhnya
- Henry Cavill membuka dan menutup hari dengan protein kocok.
SKOR.id - Keputusan Henry Cavill mundur dari serial Netflix, The Witcher, membuat penggemar heboh. Mereka mempertanyakan alasannya mendadak hengkang.
Muncul kabar kalau ini berkenaan dengan proyek barunya bersama DC. Ya, ia kembali menjadi Superman meski hanya jadi cameo di film Black Adam.
Untuk kembali menjadi pahlawan super tersebut, pria 39 tahun itu harus membentuk tubuh dan ditunjang dengan diet.
Cavill menerapkan pola makan sehat tanpa harus menderita. Pastinya makanan yang dikonsumsi lebih banyak mengandung protein dan ia bisa makan beberapa kali dalam sehari.
“Saya akan memastikan makanan sudah tepat tapi saya tidak merasa sedang diet sepanjang waktu,” katanya dilansir Men’s Health.
Aktor Inggris tersebut memulai hari dengan mengonsumsi protein kocok. Ia mencampurkan protein dengan oat dan beraneka buah berry. Tahap berikutnya adalah membuat omelet serta mengolah ham dan daging filet.
Pria berpostur 185 cm juga bisa memilih menu lain berupa nasi, ayam dan apel.
Setelah membuang keringat di sasana, ia meminum protein kocok lagi. Beberapa jam setelah itu, Cavill makan nasi putih, ayam dan saus kari favoritnya.
Menu tidak berubah untuk tiga jam berikutnya, hanya saja diganti dengan nasi merah. Empat ons daging dan ubi yang dipanggang dengan oven sehingga meniadi renyah.
Sebelum tidur, Cavill kembali meminum protein shake. Berbeda dengan yang dikonsumsi saat pagi hari, ia hanya mencampur air dan bubuk protein ketika malam. Rutinitas ini sangat disarankan oleh pelatih kebugarannya agar kondisi otot terjaga.
“Protein kocok sebelum tidur adalah penyelamat saya. Terutama di tengah setumpuk pekerjaan, dengan jumlah output yang saya miliki. Sangat penting memastikan semua hal tepat masuk di waktu yang tepat sehingga Anda tidak kehilangan apa pun dan Anda tidak membuang waktu di sasana,” ujarnya dalam wawancara dengan GQ.
Cheat day selalu ada dalam kamus mereka yang berdiet, tak terkecuali untuk pemeran Sherlock Holmes untuk film Enola Holmes itu. Ia bisa makan apa yang diinginkan bukan hanya hidangan tertentu.
“Saya bisa memiliki tiga hari curang beruntun kalau mau dan kemudian menyerah, hanya merasa senang sebentar dan kembali ke titik tertentu. Anda tahu di mana garis dasar Anda,” ia menandaskan.
Berita Entertaintment Lainnya
Baca Juga: Hari Vegan Sedunia: Yang Terjadi pada Tubuh Anda ketika Beralih ke Pola Makan Vegan?
Baca Juga: 10 Manfaat Terbaik Jus Tomat untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan
