- Pola hidup sehari-hari adalah salah satu faktor yang mempengaruhi tekanan darah.
- Secara tidak sadar, sejumlah kegiatan ternyata dapat memicu darah tinggi.
- Salah satu kebiasaan buruk yang memicu darah tinggi ialah kurangnya aktivitas fisik.
SKOR.id - Berikut ini adalah kebiasaan buruk yang terlihat sepele tapi ternyata dapat memicu darah tinggi.
Darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang umum ditemukan di Indonesia dan tidak sedikit yang menyepelekannya.
Masalah yang satu ini tidak boleh disepelekan karena dapat menimbulkan penyakit berbahaya lain seperti jantung dan stroke.
Secara tidak sadar ada beberapa kebiasaan buruk yang ternyata dapat memicu darah tinggi.
Salah satu kebiasaan buruk yang dapat memicu darah tinggi adalah kurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga.
Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang ternyata dapat memicu naiknya tekanan darah:
1. Merokok
Penggunaan tembakau baik dalam bentuk merokok atau mengunyah tembakau secara langsung sama-sama meningkatkan tekanan darah.
Lebih dari itu, kegiatan ini sudah umum diketahui bahwa dapat memunculkan berbagai penyakit kronis seperti kanker.
2. Sering Stres
Apapun faktor yang menyebabkan Anda merasa stres akan berpengaruh terhadap tekanan darah Anda.
Untuk mengendalikan stres yang tengah dirasakan cobalah melakukan kegiatan yang menyenangkan.
3. Banyak Mengonsumsi Alkohol dan Kafein
Mengonsumsi kopi secara rutin mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi sejumlah orang.
Namun, kegiatan ini ternyata dapat memicu darah tinggi karena kandungan kafeinnya yang cukup banyak.
Sama halnya dengan mengonsumsi alkohol, kegiatan ini juga dapat menaikkan tekanan darah Anda.
4. Mengonsumsi Obat Secara Bebas
Seperti diketahui, tidak sedikit orang yang langsung mengonsumsi obat ketika mengalami sakit ringan seperti pusing atau nyeri.
Oleh sebab itu, sebaiknya menghindari mengonsumsi obat-obatan tanpa anjuran dari dokter.
5. Kurang Aktivitas Fisik
Kurangnya aktivitas yang melibatkan fisik seperti berolahraga juga dapat meningkatkan tekanan darah.
Olahraga secara teratur dapat menghindarkan Anda dari masalah ini serta mencegah naiknya berat badan.
VIDEO: Kumpulan Momen Terbaik Kyogo Furuhashi di Celtic FC Sepanjang Tahun 2021
Klik link untuk baca https://t.co/x8ixpHIudc— SKOR.id (@skorindonesia) December 28, 2021
Berita Bugar Lainnya:
Selain Diminum, Ini 5 Fungsi Coca-Cola dalam Kehidupan Sehari-hari
