Pentingnya Mengontrol Emosi di Sepak Bola

Sumargo Pangestu

Editor:

  • Alumni Liga TopSkor Syahrian Abimanyu didenda Rp 10 juta, karena tidak mampu mengontrol emosi.
  • Sepak bola dan emosi tidak bisa dipisahkan, jadi Anda harus bisa mengelola dengan baik.
  • Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengontrol emosi.

SKOR.id - Alumni Liga TopSkor Syahrian Abimanyu dijatuhi denda Komdis PSSI sebanyak Rp 10 juta. Gara-garanya ia membanting penyangga hand sanitizer saat berjalan menuju ruang ganti.

Peristiwa itu terjadi usai pertandingan pekan terakhir Liga 1 2021-2022 antara Persija vs PSS. Pada 31 Maret 2022.

Komdis (Komisi Disiplin) PSSI lantas menyidangkan kejadian itu dan berbuah denda Rp 10 juta buat Syahrian Abimanyu, gelandang Persija.

Apa yang dilakukan Syahrian Abimanyu telah melanggar kode disiplin. Mengenai tingkah laku dan etika. Mungkin saat itu Abi memang sedang emosional.

Emosi memang lekat dengan sepak bola. Karena dalam sepak bola semua aspek dalam tubuh bekerja. Tidak hanya tenaga, tetapi juga pikiran, yang imbasnya bisa ke emosi meluap-luapkan.

Tapi kita harus ingat, bahwa emosi juga bisa dijaga dan dikelola dengan baik. Pemain sepak bola pun harus belajar bagaimana menghadapi situasi, ketika sedang emosi. Karena emosi bisa merugikan diri sendiri, contohnya seperti kena sanksi denda dan lain-lain.

Sejak usia muda, pemain harus sudah belajar bagaimana mengendalikan emosi. Supaya tidak menjadi kebiasaan sulit mengontrol emosi.

Tips dari onlinesocceracademy berikut ini, tampaknya layak untuk dipelajari. Bagaimana seorang pemain harus mengelola emosi dengan baik. Berikut rangkumannya,

1. Bereaksi positif dalam setiap kesalahan.

Di lapangan seorang pemain bisa saja melakukan kesalahan, karena itu merupakan hal yang manusiawi. Tapi ingat, jangan mudah marah. Saat Anda melakukan kesalahan, cepat kendalikan diri. Jangan sampai berimbas ke permainan, karena bisa berantakan.

2. Berusaha tenang.

Tarik napas dan bersikap rileks ketika emosi mulai muncul. Coba ambil napas selama 1-2 detik. Setelah itu rasakan perbedaannya bahwa Anda pasti bisa berpikir lebih jernih.

3. Siap hadapi momen emosional.

Sebelum pertandingan ada baiknya Anda membayangkan kalau kehilangan kontrol atas emosi, hukuman apa saja yang bisa menimpa. Kalau Anda sudah punya bayangan hukuman atau denda, niscaya lebih mudah untuk mengontrol emosi.

4. Kuasai pikiran.

Anda harus mengatur pikiran di dalam kepala. Bukan pikiran yang mengatur Anda.

Baca juga berita Liga TopSkor lainnya:

Seremonial Puncak Liga TopSkor U-14 Papua 2022 Digelar Hari Minggu

Tatap Seri Nasional, Pesik Kuningan Mulai Gelar Persiapan Pekan Depan

Tips Latihan yang Efektif Saat Bulan Puasa ala Pelatih TopSkor Indonesia

Klik gambar untuk mengunggah app Skor.id.

Klik gambar untuk mengunggah app Skor.id.
Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami.
Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami.

 

RELATED STORIES

Pentingnya Membebaskan Pemain U-9 dan U-10 dari Tekanan

Pentingnya Membebaskan Pemain U-9 dan U-10 dari Tekanan

Akademi FC Bayern mengambil kebijakan yang menyentuh pembinaan pemain usia dini. Kebijakan itu adalah menutup akademi untuk pemain U-9 dan U-10.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Laga Hellas Verona vs Inter Milan di Liga Italia 2024-2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Italia

Prediksi dan Link Live Streaming Hellas Verona vs Inter Milan di Liga Italia 2024-2025

Prediksi dan link live streaming Hellas Verona vs Inter Milan di Liga Italia 2024-2025 yang akan digelar pada Sabtu (23/11/2024) pukul 21.00 WIB.

Irfan Sudrajat | 23 Nov, 09:12

Pivot asal Brasil, Well Pereira menjadi pemain asing Unggul FC Malang untuk Pro Futsal League 2024-2025. (Foto: Unggul FC Malang/Grafis: Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Futsal

Unggul FC Umumkan 7 Rekrutan Baru, Ada Guntur Sulistyo dan Satu Pemain Asing

Unggul FC Malang resmi mendatangkan tujuh pemain baru untuk Pro Futsal League 2024-2025, Sabtu (23/11/2024).

Taufani Rahmanda | 23 Nov, 08:23

Laga Manchester City vs Tottenham Hotspur di Liga Inggris. (Hendy Andika/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Man City vs Tottenham di Liga Inggris 2024-2025

Prediksi dan link live streaming Manchester City vs Tottenham Hotspur di Liga Inggris 2024-2025 yang akan digelar pada Minggu (24/11/2024) pukul 00.30 WIB.

Irfan Sudrajat | 23 Nov, 08:20

ragnar - fcv dender by dayat

National

Ragnar Oratmangoen dan Rafael Struick Senasib, 3 Pemain Timnas Indonesia Tak Masuk DSP

Rapor Shayne Pattynama, Ivar Jenner, Ragnar Oratmangoen, Pratama Arhan, dan Rafael Struick di klub pada Sabtu (23/11/2024).

Taufani Rahmanda | 23 Nov, 08:11

Kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia untuk kategori putra, Pro Futsal League 2024-2025. (Yusuf/Skor.id)

Futsal

Update Bursa Transfer Pro Futsal League 2024-2025 Periode Awal Musim

Pergerakan masuk dan keluarnya pemain dari 12 tim peserta Pro Futsal League 2024-2025 yang terus diperbaharui.

Taufani Rahmanda | 23 Nov, 06:35

awc 2024

Timnas Indonesia

ASEAN Women's Cup 2024: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen ASEAN Women's Cup 2024 yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Teguh Kurniawan | 23 Nov, 06:31

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia, Liga 2 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 2

Liga 2 2024-2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 2 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 23 Nov, 06:29

Kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia, Liga 1 2024-2025. (Hendy Andika/Skor.id)

Liga 1

Liga 1 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 1 2024-2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi, plus profil tim peserta.

Skor Indonesia | 23 Nov, 06:29

Laga Arsenal vs Nottingham Forest di Liga Inggris 2024-2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

Prediksi dan Link Live Streaming Arsenal vs Nottingham Forest di Liga Inggris 2024-2025

Prediksi dan link live streaming Arsenal vs Nottingham Forest di Liga Inggris 2024-2025 yang akan digelar pada Sabtu (23/11/2024) pukul 22.00 WIB.

Irfan Sudrajat | 23 Nov, 04:15

La Liga 2024-2025 (Liga Spanyol). (Hendy Andika/Skor.id).

La Liga

La Liga 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Berikut ini jadwal lengkap, hasil, dan klasemen La Liga (Liga Spanyol) musim 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 23 Nov, 04:11

Load More Articles