Mengenal Lebih Jauh Lemon plus Manfaat Buah Ini Bagi Kesehatan

Lemon adalah salah satu buah yang cukup banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Dalam buah lemon terkandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Selain itu, lemon juga mengandung fosfor, magnesium, zinc, dan berbagai jenis antioksidan, seperti hesperidin, diosmin, dan eriocitrin.

SKOR.id - Buah jeruk lemon adalah salah satu buah yang cukup banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Buah ini memiliki rasa yang asam dan cenderung dikonsumsi sebagai bahan pelengkap makanan lain.

Beberapa olahan makanan yang sering dapat dilengkapi dengan buah jeruk lemon adalah salad, teh hangat atau minuman lain.

Rasa asam yang ada pada lemon ini berasal dari kandungan asam sitrat, yaitu senyawa asam yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah kandungan Nutrisi yang terkandung di dalam buah Lemon:

Selain itu, lemon juga mengandung fosfor, magnesium, zinc, dan berbagai jenis antioksidan, seperti hesperidin, diosmin, dan eriocitrin.

Jika dihubungkan dengan hal diatas, berikut ini adalah manfaat lemon untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan antioksidan di dalam lemon juga dapat melindungi tubuh dari bahaya efek radikal bebas.

2. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Kandungan serat di dalam lemon juga dapat memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan mencegah kenaikan gula darah secara drastis.

3. Memelihara Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan, vitamin, dan serat di dalam buah sitrus, seperti lemon dan jeruk nipis, dapat menjaga tekanan darah.

Selain itu, manfaat buah ini juga bisa mengatasi kolesterol tinggi dan mencegah penyempitan pembuluh darah.

4. Mencegah anemia

Kandungan vitamin C pada lemon dapat mencegah penyakit anemia melalui penyerapan zat besi.

5. Mencegah pembentukan batu ginjal

Kandungan asam sitrat dalam lemon mampu meningkatkan volume dan nilai pH urine, sehingga dapat mencegah batu ginjal.

Follow dan subscribe akun media sosial Skor.id di Instagram, Facebook, Twitter, YouTube, LinkedIn, TikTok, Helo, dan Pinterest, serta dengarkan Podcast kami di Spotify.