- Jeruk keprok memiliki beragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
- Salah satunya adalah kandungan asam sitrat yang bermanfaat bagi penderita batu ginjal.
- Berikut adalah sederet khasiat buah jeruk keprok untuk kesehatan tubuh.
SKOR.id - Setidaknya ada lima manfaat yang terkandung dalam salah satu jenis jeruk, yakni jeruk keprok.
Seperti buah-buahan lainnya, jeruk keprok juga memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Salah satu kandungan yang ada di dalam jeruk keprok adalah vitamin C yang berfungsi dalam berbagai hal termasuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, jeruk keprok juga mengandung beberapa zat baik lainnya seperti vitamin A, serat, hingga asam sitrat yang berguna untuk penderita batu ginjal.
Melansir dari laman Mejor Con Salud, berikut adalah lima manfaat dari jeruk keprok:
1. Penyuplai Vitamin C
Salah satu kandungan terbanyak dalam jeruk keprok adalah vitamin C yang mana memiliki banyak khasiat bagi tubuh.
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga dapat menjaga kesehatan kulit, mencegah anemia, hingga membantu mengontrol tekanan darah.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Jeruk keprok diketahui juga banyak mengandung karotenoid yang bernama lutein.
Di dalam jurnal Nutrients, lutein dapat mencegah degenerasi makula atau gangguan penglihatan mata pada orang tua.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Karena kandungan seratnya, jeruk keprok berperan aktif dalam pencernaan yang terjadi di dalam usus.
Selain itu, adanya serat tersebut juga bermanfaat bagi para penderita diabetes tipe 2, masalah kardiovaskular, hingga beberapa jenis kanker.
4. Mengandung Asam Folat yang Baik untuk Ibu Hamil
Jeruk keprok juga mengandung asam folat yang dibutuhkan oleh para ibu hamil. Kehadirannya dapat mencegah kelahiran prematur dan cacat lahir pada bayi.
5. Melawan Batu Ginjal
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, jeruk keprok memiliki kandungan asam sitrat yang baik untuk para penderita batu ginjal.
Asam sitrat di sini berfungsi untuk mencegah menempelnya partikel-partikel jahat pada ginjal.
Serial Squid Game Hadir dalam Versi Game Online, Ini Cara Mendapatkannya https://t.co/cRzfgzg5zB— SKOR.id (@skorindonesia) October 3, 2021
Berita Bugar Lainnya:
7 Manfaat Pisang Hijau, Bisa untuk Memberi Rasa Kenyang Lebih Lama
Manfaat yang Diperoleh dari Buah Strawberry, Mulai dari Mengurangi Kolesterol Hingga Berat Badan