- Membaca buku merupakan kegiatan positif untuk dilakukan.
- Dengan membaca buku, otak juga dapat menjadi lebih rileks.
- Membaca buku juga dapat meningkatkan kesehatan otak.
SKOR.id - Buku adalah jendela dunia, dari membaca buku seseorang dapat menambah pengetahahuan.
Oleh sebab itu membaca buku dinilai menjadi satu kegiatan atau kebiasaan yang baik untuk dilakukan.
Selain bagus untuk dilakukan, membaca buku juga dapat mengoptimalkan kesehatan otak.
Dengan menggunakan pemeriksaan MRI, peneliti menemukan bahwa kegiatan membaca melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks di otak sehingga ketika kemampuan membaca meningkat jaringan sirkuit juga akan semakin kuat.
Berikut adalah manfaat membaca buku untuk kesehatan otak:
1. Menambah Kemampuan Kata
Sering membaca buku dapat menambah kosa kata si pembaca.
Sehingga orang yang gemar membaca memiliki kemampuan komunikasi yang lebih baik.
Tidak terbatas dengan satu jenis buku, jadi segera pilih jenis buku kesukaan untuk dibaca setiap harinya.
2. Mengurangi Tingkat Stres
Membaca buku dapat menurunkan tingkat stres sampai 68 persen.
Artinya, membaca buku mengurangi tingkat stres lebih tinggi dibandingkan mendengarkan musik atau bermain game.
Dengan begitu, membaca buku bisa menjadi salah satu cara yang efektif untuk membantu menghilangkan stres.
3. Menambah Kapasitas Memori
Membaca buku juga menjadi salah satu bentuk latihan otak.
Orang yang rajin membaca buku nyatanya dapat menambah kapasitas memori seseorang.
Ingatan orang yang gemar membaca buku pun akan lebih kuat dibandingkan orang yang jarang membaca buku.
Hasil penelitian dari Haskins Laboratories for The Science of The Spoken and Written Word, kegiatan membaca buku nyatanya memberikan banyak waktu untuk berpikir, memproses dan membayangkan narasi yang bisa meningkatkan kemampuan berpikir si pembaca.
4. Meningkatkan Kecerdasan
Berkaitan dengan manfaat di atas lainnya, membaca buku juga dapat meningkatkan kecerdasan otak.
Hal ini disebabkan oleh seiringnya penambahan kapasitas memori dan kosakata.
Sehingga otak menjadi terbiasa untuk dilatih dan tingkat kecerdasan juga akan meningkat.
5 Fakta Menarik dari Juara The International 10, Team Spirit https://t.co/RNhkUg1hhj
— SKOR.id (@skorindonesia) October 18, 2021
Berita Bugar lainnya: