Manfaat & Efek Samping Tidur di Lantai

Apriliandi Damar Priyambodo

Editor:

  • Dalam beberapa budaya terutama di daerah yang masih mengusung tradisi, sebenarnya lebih umum tidur di lantai daripada di tempat tidur.
  • Mengenai masalah soal keuntungan dan kerugian potensial dari tidur di lantai sendiri masih sangat sedikit penelitian ilmiah tentang masalah ini.
  • Jika seseorang mempertimbangkan untuk tidur di lantai, mungkin akan lebih membantu untuk memahami terlebih dahulu pro dan kontra sebelum membuat keputusan.

SKOR.id - Dalam beberapa budaya terutama di daerah yang masih mengusung tradisi, sebenarnya lebih umum tidur di lantai daripada di tempat tidur.

Tidur di lantai memungkinkan seseorang untuk menjalani gaya hidup yang lebih minimalis, yang disukai banyak orang.

Beberapa orang mungkin tidur di lantai karena mereka tidak memiliki ruang atau anggaran untuk membeli tempat tidur ukuran penuh saat ini.

Mengenai masalah soal keuntungan dan kerugian potensial dari tidur di lantai sendiri masih sangat sedikit penelitian ilmiah tentang masalah ini.

Jika seseorang mempertimbangkan untuk tidur di lantai, mungkin akan lebih membantu untuk memahami terlebih dahulu pro dan kontra sebelum membuat keputusan.

Potensi manfaat tidur di lantai termasuk memberikan suhu tidur yang lebih dingin, meredakan sakit punggung, dan postur yang lebih baik.

Banyak orang percaya kasur yang lebih kencang lebih baik untuk sakit punggung.

Institut Nasional Gangguan Neurologis dan Stroke juga merekomendasikan mereka yang sakit punggung tidur di permukaan yang keras.

Dalam satu meta-analisis dari 24 studi yang ada, para peneliti menemukan bahwa dari semua jenis kasur, kasur tipe keras dan sedang secara konsisten terbukti memberikan kelegaan paling banyak dari sakit punggung.

Oleh karena itu, tidur di lantai juga bisa menjadi solusi untuk mendapatkan postur tidur yang baik guna meredakan sakit pada punggung.

Namun kerugiannya adalah potensi debu, jamur, dan hewan-hewan kecil yang berpotensi mengganggu saat tidur dan bisa saja menimbulkan alergi.

Kemudian seiring bertambahnya usia, kita menjadi lebih mudah kedinginan dan tulang kita menjadi lebih lemah.

Orang dewasa yang lebih tua mungkin juga menderita radang sendi atau masalah mobilitas, yang dapat meningkatkan risiko jatuh mereka.

Tidur di lantai dapat meningkatkan perasaan kedinginan atau menempatkan mereka pada risiko cedera yang lebih besar.

Berita Bugar lainnya:

7 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Jantung

Sering Haus saat Tidur, Mungkin Inilah Penyebabnya

Source: Sleep Foundation

RELATED STORIES

Manfaat Kakao untuk Konsentrasi dalam Olahraga

Manfaat Kakao untuk Konsentrasi dalam Olahraga

Mengonsumsi kakao dalam jumlah cukup dapat membantu meningkatkan konsentrasi dalam olahraga.

Bahaya Tidur Bersama Hewan Peliharaan saat Malam Hari

Hewan peliharaan dapat membawa bakteri, virus, dan parasit berbahaya, membuat keluarga tempat tinggal mereka berisiko terkena penyakit zoonosis.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Liga Inggris (Premier League). (Andreas Jovi Arnanda/Skor.id)

Liga Inggris

Aturan Baru Salary Cap Dinilai Bisa Hancurkan Premier League

Aturan baru soal salary cap mendapatkan penolakan dari para petinggi klub Premier League.

Rais Adnan | 16 Oct, 03:00

Kualifikasi Piala Asia Wanita U-17 2026 atau AFC U-17 Women's Asian Cup Qualifiers 2026. (Kevin Bagus Prinusa/Skor.id)

Timnas Indonesia

Prediksi dan Link Live Streaming Indonesia vs Myanmar di Kualifikasi Piala Asia Wanita U-17 2026

Laga penentu kelolosan untuk Timnas putri U-17 Indonesia ke Piala Asia Wanita U-17 2026 pada Jumat (17/10/2025) sore.

Taufani Rahmanda | 16 Oct, 02:21

Bek Barito Putera, Fabiano Beltrame. (Foto: I.League/Grafis: Skor.id)

Liga 2

Fabiano Beltrame Pencetak Gol Tertua di Championship 2025-2026

Bek Barito Putera itu berhasil mencetak gol perdananya musim ini saat membobol gawang Persiku Kudus, 10 Oktober lalu.

Rais Adnan | 16 Oct, 02:08

bojan hodak persib

Liga 1

Dijamu PSBS Biak, Persib Waspadai Hal Ini

Laga PSBS Biak vs Persib akan digelar di Stadion Maguwoharjo, Sleman, Jumat (17/10/2025).

Rais Adnan | 16 Oct, 01:23

PSIM Yogyakarta - M Yusuf - Skor.id

Liga 1

PSIM Yogyakarta Tanpa Dua Pemain Asing Hadapi Persita

PSIM Yogyakarta tidak bisa memainkan dua pemain asing andalan mereka lantaran cedera.

Rais Adnan | 16 Oct, 01:00

Kiper legendaris Manchester United, Peter Schmeichel. (Rahmat Ari H./Skor.id)

Liga Inggris

Peter Schmeichel Sindir Manchester United Soal Rasmus Hojlund dan Scott McTominay

Peter Schmeichel mempertanyakan kebijakan transfer Manchester United terkait dua pemain tersebut.

Rais Adnan | 16 Oct, 00:37

Media Cup 2025 siap digelar di Pendekar Goozone, CIBIS Park, Jakarta Selatan, 28-30 Oktober 2025. (Foto: Dok. Media Cup 2025/Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Media Cup 2025 Didukung Penuh CIBIS Park, Skor Indonesia Berpartisipasi

Media Cup 2025 bakal digelar di Pendekar Goozone, CIBIS Park, Jakarta Selatan, 28–30 Oktober 2025.

Rais Adnan | 16 Oct, 00:01

Anggota DPD RI, Achmad Azran, dicalonkan menjadi Ketum KONI DK Jakarta. (Grafis: Skor.id)

Other Sports

Anggota DPD RI Achmad Azran Dicalonkan Jadi Ketum KONI DK Jakarta

Achmad Azran dicalonkan para mantan ketua dan pengurus KONI, serta puluhan cabor-cabor DK Jakarta.

Rais Adnan | 15 Oct, 23:39

livoli divisi utama 2025

Other Sports

Livoli Divisi Utama 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen Livoli Divisi Utama 2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Teguh Kurniawan | 15 Oct, 20:47

Timnas U-17 Indonesia melakukan pemusatan latihan (TC) lanjutan di Jakarta dan Surabaya untuk menghadapi Piala Dunia U-17 2023 yang akan dimulai 10 November mendatang. (M Yusuf/Skor.id)

Timnas Indonesia

Seniornya Gagal, Kapten Timnas U-17 Indonesia Bicara Tekanan Tampil di Piala Dunia

Timnas U-17 Indonesia yang dikapteni Putu Panji akan berjuang di Piala Dunia U-17 2025, November mendatang.

Teguh Kurniawan | 15 Oct, 20:19

Load More Articles