Legenda Star Trek George Takei, 85, Berbagi Enam Tips untuk Hidup Lebih Lama

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Aktor legenda Star Trek, George Takei, telah menginjak usia 85 tahun, tetapi dia jauh dari istilah pensiun.
  • Dia menjalani hidup sehat dengan melakukan 50 sit-up dan 100 push-up di pagi hari.
  • Menariknya karena sang aktor memiliki gen bagus mengingat neneknya juga hidup hingga usia 104 tahun.

SKOR.id - Itu mungkin karena faktor genetiknya, seperti legenda Star Trek, George Takei, 85, yang mengungkapkan bahwa neneknya hidup sampai dia berusia 104 tahun.

Dalam wawancara jujur dengan The Guardian, pada November 2022, dia mengatakan bahwa "daripada merayakan ulang tahun sekali setahun, (dia) merayakan(nya) setiap hari."

Ini menarik karena sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Genome Research - dan yang dilakukan oleh para peneliti dari University College London (UCL) – mendukung gagasan bahwa gen dapat memengaruhi umur panjang.

Para peneliti itu menyatakan: "Sekelompok gen yang memainkan peranan penting dalam membangun komponen sel kita juga dapat memengaruhi umur manusia."

Rekan penulis utama, Dr Nazif Alic dari UCL Institute of Healthy Ageing, mencoba untuk menguraikan temuan tersebut dengan bahasa sederhana.

"Kami telah melihat dari penelitian ekstensif sebelumnya bahwa menghambat gen tertentu, yang terlibat dalam pembuatan protein dalam sel kita, dapat memperpanjang umur organisme model seperti ragi, cacing, dan lalat," katanya.

"Namun, pada manusia, hilangnya fungsi gen ini menyebabkan penyakit, seperti gangguan perkembangan yang dikenal sebagai ribosomopathies."

"Dan, kami telah menemukan bahwa menghambat gen ini juga dapat meningkatkan umur panjang pada manusia."

Selain gen yang baik, sikap hidup positif Takei mungkin juga sangat berperan dalam umur panjangnya, dengan dia menyatakan: "Setiap hari adalah hadiah, berkah."

Sebuah makalah penelitian, yang diterbitkan dalam Journal Of The American Geriatrics Society, membuktikan hal ini.

"Optimisme yang tinggi dikaitkan dengan umur lebih panjang dan kemungkinan yang lebih besar untuk mencapai umur panjang yang luar biasa secara keseluruhan, dan lintas kelompok ras dan etnis," para penulis terkait membagikan catatan mereka.

Jauh dari istilah pensiun, bahkan jika ia telah melampaui usia pensiun, sang aktor tersebut akan membintangi sebuah karya musikal Inggris, Allegiance.

Produksi tersebut, terinspirasi oleh masa kecilnya sendiri, menceritakan kisah orang Jepang-Amerika yang dipaksa masuk ke kamp interniran setelah Jepang menyerang Pearl Harbor pada tahun 1941.

Tampil di atas panggung, siang dan malam, Takei harus sehat secara fisik untuk memenuhi jadwalnya yang padat, tapi mungkin dia sudah terbiasa menjalaninya.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by George Takei (@georgehtakei)

Dalam obrolan sebelumnya, kepada CNBC, Takei mengungkapkan bahwa dia melakukan 50 sit-up dan 100 push-up di pagi hari.

"Keteraturan itu yang penting," kata sang aktor legendaris kepada CNBC pada Oktober 2020. "Anda meluangkan waktu."

NHS mengatakan olahraga adalah "penyembuhan ajaib" yang bisa diharapkan orang, karena dapat membantu mencegah berbagai penyakit, dari penyakit jantung hingga diabetes.

"Perut saya sangat kencang dan berisi," kata Takei dengan bangga. Mengenai dietnya, aktivis sosial itu mengatakan dia "selalu (memiliki) blueberry di lemari es".

Ngemil buah adalah cara bagus untuk mendapatkan satu dari diet lima hari Anda; blueberry misalnya, mengandung mineral dan nutrisi yang dapat menambah kesehatan seseorang.

Namun, diet sehat juga terdiri dari sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, seperti buncis.

Adapun tips terbaik Takei untuk siapa pun yang ingin hidup lebih lama? "Makanlah dengan benar. Minum secukupnya. Tidur yang cukup," demikian saran dari Takei.

Dan "yang terpenting", dia merekomendasikan untuk tetap aktif secara fisik untuk "menjaga agar mesin tetap disetel".

Enam tips untuk hidup lebih lama:

  • Memiliki gen yang baik
  • Hidup optimistis
  • Berolahragalah secara konsisten
  • Makan dengan benar
  • Tidur cukup
  • Minum secukupnya.***

Berita Entertainment Bugar Lainnya:

Inginkan Umur Panjang Segera Lakukan Diet Okinawa

Source: Express.co.uk

RELATED STORIES

Bagaimana Menjadi Pemandu Sorak yang Terbaik bagi Anak Anda, Ini Caranya

Bagaimana Menjadi Pemandu Sorak yang Terbaik bagi Anak Anda, Ini Caranya

Bagaimana Menjadi Orangtua Olahraga yang Baik dan Membantu Anak Anda Mendapatkan Hasil Maksimal dari Permainan Mereka.

Simak, Ini jumlah Kandungan Protein dalam Sebutir Telur

Simak, Ini jumlah Kandungan Protein dalam Sebutir Telur

Telur adalah salah satu hadiah terbaik dari alam yang dikemas dengan protein bagi kita: enak, murah, dan serbaguna, menjadikannya pilihan yang sehat untuk sarapan dan seterusnya.

Kirstie Alley Didiagnosa Kanker Usus Besar Sebelum Meninggal, yang Harus Diketahui Wanita

Kirstie Alley Didiagnosa Kanker Usus Besar Sebelum Meninggal, yang Harus Diketahui Wanita

Kirstie Alley menderita kanker usus besar sebelum dia meninggal pada hari Senin pada usia 71 tahun. Diagnosisnya, yang menurut keluarganya baru ditemukan oleh aktris tersebut sebelum kematiannya, menjelaskan penyakit tersebut dan pentingnya deteksi dini.

6 Tanda Peringatan Kanker Usus Besar yang Tidak Boleh Diabaikan

6 Tanda Peringatan Kanker Usus Besar yang Tidak Boleh Diabaikan

Sebuah fenomena terungkap terkiat bahwa lebih banyak orang dewasa berusia 20-an dan 30-an didiagnosis menderita kanker kolorektal atau kanker usus besar.

8 Tips Berhenti Minum Alkohol yang Memiliki Peluang untuk Berhasil

8 Tips Berhenti Minum Alkohol yang Memiliki Peluang untuk Berhasil

Berhenti minum kalkun dingin mungkin berhasil untuk beberapa orang, tetapi memiliki rencana yang solid yang berhasil untuk Anda dapat membantu Anda melakukannya dengan sukses.

Luis Enrique Mengenakan Tambalan di Lengannya: Untuk Apa Itu?

Sebagai seorang kreator konten, Luis Enrique tidak ternilai harganya. Setiap hari dia selalu menemukan beberapa berita menarik tentang hidup sehat secara langsung di saluran Twitch miliknya. Yang terbaru adalah GPS metabolik digital ini.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Pertandingan El Clasico antara Real Madrid vs Barcelona. (Yusuf/Skor.id).

Bola Internasional

El Clasico di Jakarta, Legenda Real Madrid dan Barcelona Siap Adu Gengsi di SUGBK

Duel panas antara legenda Real Madrid dan Barcelona akan terjadi di SUGBK pada 27 September 2025.

Sumargo Pangestu | 30 Jul, 10:53

Asisten pelatih Timnas Indonesia, sekaligus pelatih kepala Timnas U-23 Indonesia, Gerald Vanenburg.(Foto: PSSI/Grafis: Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Timnas Indonesia

Pelatih Timnas U-23 Indonesia Lanjut ke Kualifikasi Piala Asia, Tidak untuk SEA Games 2025

Kepastian nasib pelatih Timnas U-23 Indonesia, Gerald Vanenburg, usai gagal juara Piala AFF U-23 2025 atau ASEAN U-23 Championship 2025.

Taufani Rahmanda | 30 Jul, 09:50

Identitas baru dari kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia atau Liga 1 di musim ini, Super League 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Super League 2025-2026: Jadwal, Hasil, Klasemen dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Super League 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi, plus profil tim peserta.

Taufani Rahmanda | 30 Jul, 09:18

Joao Felix resmi bergabung ke Al Nassr. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Kehadiran Joao Felix Membuat Aroma Portugal Makin Kuat di Al Nassr

Joao Felix tinggalkan Chelsea, menambah kuat aroma Portugal di Al Nassr.

Pradipta Indra Kumara | 30 Jul, 07:35

Badang Mobile Legends. (Mobile Legends)

Esports

Deretan Hero Mobile Legends yang Bisa Counter Badang

Badang merupakan hero fighter Mobile Legends yang kembali populer di turnamen kompetitif dan mode ranked.

Gangga Basudewa | 30 Jul, 07:28

Kolaborasi Free Fire x Naruto Chapter 2. (Garena)

Esports

Free Fire Umumkan Tahapan Kolaborasi Kedua dengan Naruto Shippuden

Dalam kolaborasi kedua ini, Free Fire mengedepankan peperangan antara Desa Konoha dan Akatsuki.

Gangga Basudewa | 30 Jul, 05:18

Bek Timnas Indonesia, Justin Hubner.

World

7 Fakta Fortuna Sittard, Klub Anyar Justin Hubner

Justin Hubner resmi bergabung dengan klub Liga Belanda, Fortuna Sittard. Mari mengenal klub ini lebih jauh.

Thoriq Az Zuhri | 30 Jul, 03:18

Penyerang Newcastle United, Alexander Isak. (Hendy Andika/Skor.id).

Liga Inggris

Menghitung Rataan Gol Alexander Isak, Meledak di Liverpool?

Liverpool akan jadi tempat meledaknya catatan gol Alexander Isak? Mari menghitung catatan sepanjang kariernya.

Thoriq Az Zuhri | 30 Jul, 02:38

Menpora Dito Ariotedjo.

Other Sports

Menpora: Indonesia Siap Jadi Tuan Rumah SEA U-18/U-20 2025

Indonesia siap menjadi tuan rumah SEA U-18 dan U-20 Athletics Championships 2025, dikonfirmasi oleh Menpora Dito Ariotedjo.

Thoriq Az Zuhri | 30 Jul, 02:25

Klub Liga Inggris, Manchester City. (Skor.id)

Liga Inggris

Mengapa Man City Pecahkan Rekor Transfer untuk Beli Kiper

Manchester City memboyong kiper baru James Trafford dengan memecahkan rekor transfer, mengapa?

Thoriq Az Zuhri | 29 Jul, 23:30

Load More Articles