Langkah-langkah Mudah dan Sederhana dalam Merawat Vagina saat Cuaca Panas

Nurul Ika Hidayati

Editor:

  • Kesehatan organ kewanitaan Anda harus dapat perhatian lebih selama musim panas.
  • Tertutup sepanjang hari dapat menyebabkan penumpukan keringat dan bakteri.
  • Berikut sejumlah tips sederhana yang bisa diterapkan untuk menjaga kebersihan vagina.

SKOR.id - Memperhatikan cuaca yang benar-benar panas, sangatlah penting untuk selalu memprioritaskan kesehatan vagina Anda.

Bagaimanapun, vagina kita menghabiskan sebagian besar, jika tidak selalu, waktu tertutup yang dapat menyebabkan penumpukan keringat dan bakteri.

Ini terutama terjadi selama cuaca hangat dan penumpukan keringat bisa memicu terjadinya infeksi, khususnya infeksi jamur, dengan gejala seperti gatal, nyeri, kelebihan cairan dan seringkali bau yang teramat kuat.

Boots Pharmacist, Bina Mehta, menyebut sariawan - lazim disebut infeksi jamur - cenderung tumbuh dalam kondisi hangat dan lembab, yang memungkinkannya berkembang jika keseimbangan bakteri berubah.

Selama musim panas, sariawan jauh lebih umum karena vagina dan vulva - bagian luar area genital - tetap tertutup.

Jadi pada saat Anda merasa gerah akibat cuaca panas, pastikan vagina Anda tetap dingin dan terjaga kebersihannnya dengan tips perawatan berikut ini…

1. Pilih celana dalam dengan bijak
“Untuk menghindari sariawan di musim panas, saya akan menyarankan untuk mengenakan pakaian dalam yang menyerap keringat seperti berbahan katun,” kata Bina. Dia juga merekomendasikan mengganti pakaian renang basah sesegera mungkin dan mengeringkan dengan benar setelah berenang.

2. Cukup gunakan air!
Anda mungkin pernah mendengarnya sebelumnya, tetapi Bina menegaskan kembali bahwa vagina membersihkan sendiri dan mencucinya atau douching dapat mengganggu pH alaminya, hingga menyebabkan pertumbuhan berlebih dari bakteri atau ragi berbahaya.

“Menggunakan sabun wangi atau produk antiseptik di area vulva bisa memicu kemunculan bakteri. Cara terbaik untuk menjaga kebersihan vulva Anda adalah menggunakan air dan sabun tanpa pewangi dan mandi di bawah pancuran.”

3. Batasi keringat
Saran ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan selama musim panas, tapi menghindari panas puncak antara jam 12 dan 3 sore dapat membantu mencegah Anda menjadi terlalu panas.

Jika Anda berada di luar, cari tempat teduh jika memungkinkan. Direktur Medis Healthspan, Dr Sarah Brewer, merekomendasikan penggunaan panty liner yang dapat diganti secara teratur sepanjang hari.

4. Gunakan setrika panas
Saat pakaian dalam dicuci dan dikeringkan, Dr Brewer mengatakan setrika panas di atas buhul pakaian dalam bisa membunuh spora candida (sejenis ragi) yang tidak dinetralisir oleh siklus pencucian suhu rendah modern.

5. Basuh dari depan ke belakang
Mungkin bukan cara yang biasa Anda lakukan setelah buang air kecil, tapi menyeka dari arah depan ke belakang akan menghentikan bakteri dan kotoran dari dubur Anda masuk ke vagina dan menyebabkan masalah.

6. Bertelanjanglah pada waktu tidur
Biarkan vagina Anda bernapas dan hindari mengenakan pakaian dalam saat tidur. Sebagai gantinya, pilihlah bawahan piyama longgar yang memungkinkan udara bersirkulasi dan menghentikan akumulasi keringat.

7. Siapkan Pakaian Ganti pasca-latihan
Untuk menghindari area vagina Anda gatal ataupun bau karena keringat dan gesekan gym, selalu bawa satu set pakaian bersih, termasuk pakaian dalam dan kaus kaki, setelah berolahraga.

“Jika gym Anda memiliki pancuran, pastikan untuk mencuci diri setelah berolahraga untuk mencegah penumpukan keringat. Jangan simpan peralatan bekas Anda,” kata Bina.

8. Coba deodoran vagina
Bina mengatakan sangatlah normal untuk lebih banyak tercium aroma vagina selama bulan-bulan musim panas karena keringat dapat mempengaruhi bau vulva.

Pakaian dalam dan pakaian bisa membuat keringat ini sulit keluar.

Selain itu, bahan kimia dari kolam atau air laut dapat terserap ke dalam kain pakaian renang yang dapat menyebabkan perubahan bau di area vulva.

Namun, seperti halnya Anda memiliki deodoran untuk ketiak, Anda juga dapat menemukan deodoran khusus untuk di bawah sana.

“Saran saya untuk membantu mencegah bau tidak sedap itu adalah memakai pakaian dalam berbahan katun yang tidak terlalu ketat, mengganti pakaian dalam secara rutin, serta mencuci vulva secara rutin tanpa sabun pewangi atau produk antiseptik.

"Jika Anda harus menggunakan deodoran, pastikan deodoran ini khusus untuk digunakan di area ini."

Khawatir orang lain bisa mencium bau Anda? “Kita tampaknya lebih sensitif terhadap bau alami kita sendiri daripada bau orang lain. Pikirkan seberapa sering Anda bisa 'mencium' wanita lain - kemungkinan tidak pernah," kata Dr Brewer.

9. Jangan bercukur saat ke pantai
Meskipun Anda mungkin merasa ingin pergi ke pantai bebas bulu, pori-pori terbuka dari bercukur sebenarnya dapat meningkatkan risiko iritasi dan infeksi.

Dengan mencukur malam sebelumnya, pori-pori memiliki kesempatan untuk menutup hingga garam dan bahan kimia apa pun dalam air cenderung tidak menyebabkan rasa sakit. Sedikit bulu tidak pernah menyakiti siapa pun!

10. Yoghurt
Yoghurt yang dimasukkan ke dalam vagina terkenal sebagai obat untuk infeksi jamur, tapi , kata Bina, tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa makan yoghurt, atau memasukkannya ke dalam vagina, akan membantu mengobati sariawan.

“Jika Anda merasa menderita sariawan, silakan berbicara dengan apoteker, yang dapat merekomendasikan solusi yang paling sesuai dan terbukti secara klinis untuk Anda.”

11. Cuci sebelum berhubungan seks
Serta setelahnya, untuk menghindari penumpukan bakteri. Gunakan sabun tanpa pewangi untuk sesi bercinta yang jauh lebih bersih.***

Baca Juga Berita Bugar Lainnya:

Enam Fakta Menarik tentang Vagina yang Harus Diketahui Setiap Wanita

Source: The Sun

RELATED STORIES

Mitos atau Fakta, Biji Cabai Dapat Menyebabkan Penyakit Usus Buntu

Mitos atau Fakta, Biji Cabai Dapat Menyebabkan Penyakit Usus Buntu

Berikut ini uraian terkait informasi biji cabai dapat menyebabkan usus buntu sebenarnya mitos atau fakta.

5 Manfaat Coklat Hitam untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Coklat Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Cokelat hitam sarat akan nutrisi yang dapat berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Terbuat dari biji pohon kakao, ini adalah salah satu sumber antioksidan terbaik yang bisa didapatkan.

Waspada Karbon Monoksida: 9 Tips untuk Mencegah Keracunan dan Kebocoran Gas Beracun Itu

Ini adalah gas yang sangat berbahaya yang tidak memiliki warna atau bau. Akumulasinya dalam aliran darah bisa mematikan. Panduan untuk memeriksa peralatan pemanas

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Liga 4 Nasional atau Liga 4 putaran nasional. (Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Putaran Nasional Liga 4 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Berikut jadwal, hasil, dan klasemen putaran nasional Liga 4 2024-2025.

Rais Adnan | 23 Apr, 13:09

Ilustrasi olahraga pacuan kuda (Dede Mauladi/Skor.id).

Other Sports

JIEPP Segera Dijadikan Fasilitas Olahraga Berkuda Terintegrasi Pertama di Indonesia

Perjanjian Kerja sama Pemanfaatan, Pembangunan, dan Pengelolaan Fasilitas Olahraga Berkuda Pacu di JIEPP, Rabu (23/4/2025).

Taufani Rahmanda | 23 Apr, 12:47

Alex Martins, pemain asing Dewa United FC pada Liga 1 2023-2024. (Jovi Arnanda/Skor.id)

Liga 1

Alex Martins Kandidat Kuat Top Skor, Pertegas Dominasi Striker Brasil di Liga 1

Striker Dewa United, Alex Martins, saat ini memimpin daftar pencetak gol terbanyak Liga 1 musim ini dengan 23 gol.

Rais Adnan | 23 Apr, 09:18

ferry paulus

Liga 1

Tersisa 5 Pekan, PT LIB Siapkan Wasit Asing untuk Laga Krusial Liga 1

PT LIB kembali membuka opsi penggunaan wasit asing di sisa Liga 1 2024-2025.

Rais Adnan | 23 Apr, 08:58

Pemain Wolverhampton Wanderers asal Brasil, Matheus Cunha. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga Inggris

7 Fakta Matheus Cunha yang Harus Kamu Tahu!

Apa saja fakta yang harus kamu tahu tentang Matheus Cunha? Berikut ini beberapa di antaranya!

Thoriq Az Zuhri | 23 Apr, 08:43

Catur dianggap sebagai olahraga otak yang tidak memerlukan banyak aktivitas fisik (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

Esports

Melihat Fenomena Pemain Catur Dunia Gabung Tim Esports

Tim-tim Esports dunia kini berbondong-bondong merekrut para pemain catur dunia untuk masuk ke tim mereka, mengapa?

Thoriq Az Zuhri | 23 Apr, 08:39

Liga 4 Nasional atau Liga 4 putaran nasional. (Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Daftar Pelatih Tim Liga 4 Nasional 2024-2025, Ada Delapan Mantan Pemain Timnas Indonesia

Terdapat delapan mantan pemain Timnas Indonesia di berbagai era yang menangani tim peserta Liga 4 Nasional 2024-2025.

Taufani Rahmanda | 23 Apr, 06:20

Arema FC vs Madura United di pertandingan tunda pekan ke-28 Liga 1 2025-2025 pada 24 April 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Prediksi dan Link Live Streaming Arema FC vs Madura United di Liga 1 2024-2025

Laga tunda pekan ke-28 digelar di Stadion Kapten I Wayan Dipta, Gianyar, pada Kamis (24/4/2025) malam.

Taufani Rahmanda | 23 Apr, 05:44

FFWS alias Free Fire World Series. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Esports

FFWS SEA Spring 2025: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran FFWS SEA Spring 2025 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Free Fire se-Asia Tenggara ini.

Thoriq Az Zuhri | 23 Apr, 05:27

Arsenal kembali ke semifinal Liga Champions setelah 16 tahun. (Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Penantian 16 Tahun Arsenal untuk Kembali ke Semifinal Liga Champions

Seusai kalahkan Real Madrid, Arsenal akhiri penantian selama 16 tahun untuk kembali ke semifinal Liga Champions.

Pradipta Indra Kumara | 23 Apr, 04:41

Load More Articles