- Diet seimbang dan olahraga adalah cara terbaik untuk menghilangkan lemak dan mencapai berat badan yang ideal.
- Ada dua bahan yang dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan pencernaan.
- Seorang pakar kesehatan mengungkapkan soal jus hijau yang lebih cepat melakukannya.
SKOR.id - Kombinasi diet seimbang dan olahraga adalah cara terbaik untuk menghilangkan lemak dan mencapai berat badan yang sehat – tetapi satu jenis minuman ini mungkin membuat segalanya lebih mudah.
Ada minuman kaya nutrisi yang mudah disiapkan yang dapat membantu mempercepat pencernaan dan mengatasi lemak tubuh yang berbahaya, menurut seorang pakar kesehatan.
Bagian tengah tubuh kita mengandung lemak visceral - atau yang tersembunyi - yang tidak terlihat dan tidak dapat disentuh.
Masalahnya terlalu banyak lemak tipe ini dapat meningkatkan risiko kondisi kesehatan kronis seperti penyakit jantung dan gangguan metabolisme.
Namun, lemak itu dapat dengan mudah diatasi dengan jus hijau dari dua bahan, menurut psikolog kesehatan Ieva Kebiliute. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang dua bahan itu.
Apa jus dua bahan yang membantu pencernaan dan penurunan berat badan?
Ahli mengklaim bahwa jus ketumbar dapat membantu orang yang menghilangkan lemak visceral dalam jumlah tinggi dalam tubuh mereka.
Ketumbar dikenal memiliki berbagai aktivitas obat yang meliputi fungsi anti-diabetes, antioksidan, dan antikanker.
Mereka menjelaskan bahwa kombinasi daun ketumbar, biji, bunga, dan buah dikemas dengan kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu pencernaan dan membantu mengatasi lemak.
Ieva Kubiliute mengatakan: "Jus ketumbar populer untuk menurunkan berat badan dengan cepat."
"Jus ini bekerja dengan meningkatkan metabolisme Anda, sehingga membakar lebih banyak kalori pada frekuensi yang lebih cepat. Anda mungkin tidak menyukai rasanya, tetapi memadukannya dengan air lemon meningkatkan rasanya dan memberi lebih banyak efek."
Apa saja manfaat ketumbar untuk kesehatan lainnya?
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture & Biology telah menyelidiki efek suplementasi makanan dengan biji ketumbar pada penyimpanan lipid jaringan adiposa visceral pada tikus yang sedang tumbuh.
Hewan pengerat itu diberi makan rat chow standar atau chow yang dilengkapi dengan biji ketumbar yang dihancurkan.
Hasilnya, para peneliti mencatat ada perbedaan besar dalam lemak visceral di antara tikus tersebut setelah berminggu-minggu.
Ditemukan bahwa suplemen makanan dengan ketumbar meningkatkan jumlah asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam jaringan adiposa visceral dan juga menurunkan kandungan asam lemak.
Ketumbar juga meningkatkan rasio omega 3: omega 6 di jaringan adiposa visceral.
Penelitian lebih lanjut yang diterbitkan dalam Journal of Animal and Veterinary Advances mempelajari efek suplementasi dengan biji ketumbar.
Studi ini mengkonfirmasi fungsi hipolipidemik dan antioksidan dari biji puyuh yang mengurangi timbunan lemak perut pada hewan.
Penelitian sebelumnya telah membuktikan bahwa daun ketumbar meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan sekresi insulin, yang membantu mengelola gula darah.***
Berita Bugar Lainnya:
Omega 3: Apa yang Bisa dan Tidak Bisa Dilakukan 'Lemak Sehat' Ini untuk Kesehatan
Kenali Perbedaaan Susu Full Krim, Susu Rendah Lemak dan Susu Skim
7 Makanan Pembakar Lemak Perut, dari Apel hingga Tomat
