- Selain bermanfaat untuk mengurangi stress dan baik untuk kulit, kandungan coklat juga baik untuk jantung manusia.
- Sebagian besar cokelat hitam mengandung flavonoid tinggi, terutama subtipe yang disebut flavanol yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
- Studi lain mengungkapkan bahwa makan cokelat dua kali atau lebih per minggu menurunkan risiko plak kalsifikasi di arteri sebesar 32%.
SKOR.id - Hari Valentine memang selalu identik dengan coklat dan bunga sebagai tanda kasih sayang terhadap seseorang.
Terlebih lagi budaya ini sudah populer sejak era Victorian ding Inggris dulu.
Ternyata jika dikaji lebih lanjut, coklat mempunyai banyak sekali manfaat untuk tubuh manusia, terutama dark chocolate atau yang belum dicampur dengan pemanis.
Selain bermanfaat untuk mengurangi stress dan baik untuk kulit, kandungan coklat juga baik untuk jantung manusia.
Senyawa dalam cokelat hitam tampaknya sangat protektif terhadap oksidasi LDL.
Dalam jangka panjang, ini akan menyebabkan lebih sedikit kolesterol yang menempel di arteri, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebagian besar cokelat hitam mengandung flavonoid tinggi, terutama subtipe yang disebut flavanol yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Menurut sebuah penelitian terhadap 470 pria tua, cokelat ditemukan dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 50% selama 15 tahun.
Studi lain mengungkapkan bahwa makan cokelat dua kali atau lebih per minggu menurunkan risiko plak kalsifikasi di arteri sebesar 32%.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa makan cokelat hitam lebih dari lima kali per minggu menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 57%.
Sehingga coklat bisa dimasukkan dalam menu diet harian, yang tentunya sangat diutamakan dark chocolate atau coklat hitam yang murni belum ada tambahan pemanis.
Serta cocok untuk hadiah hari Valentine kepada pasangan sebagai tanda peduli terhadap kesehatan jantungnya.
Berita Bugar lainnya:
6 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan bersama Pasangan
Ragam Cara Atasi Rasa Ngantuk Setelah Makan
