Ingin Punya Tubuh Bugar di Usia 40 Tahun? Ini Tips Ryan Reynolds

Agustinus Rosario

Editor:

  • Aktor pemeran Deadpool, Ryan Reynolds, dikenal memiliki wajah yang tampan dan tubuh yang atletis.
  • Reynolds bahkan pernah dinobatkan sebagai Pria Terseksi di Dunia oleh majalah people pada 2010 silam.
  • Suami Blake Lively ini membagikan kiatnya untuk menjaga postur tubuh di usia yang menginjak kepala empat.

SKOR.id - Berikut cara yang dilakukan Ryan Reynolds untuk menjaga bentuk tubuhnya di usia 44 tahun.

Siapa tak kenal Ryan Reynolds? Paras tampan dan tubuh atletis pemeran Deadpool ini membuat banyak wanita menggandrunginya.

Tak berlebihan jika majalah People sempat memberinya predikat Pria Terseksi di Dunia pada 2010 mendatang.

Pesona Reynolds bahkan tak luntur di usianya yang kini menginjak 44 tahun, atau hampir setengah abad.

Lantas, apa yang menjadi rahasia tubuh atletis Reynolds? Berikut beberapa tips yang dibagikan oleh suami Blake Lively tersebut.

1. Berlatih dengan Personal Trainer

Tak sedikit selebritis Hollywood yang menggunakan jasa personal trainer untuk membentuk tubuh mereka.

Hal ini seringkali terkait dengan peran mereka yang tak jarang menuntut postur badan yang sempurna.

Reynolds sendiri berlatih bersama Don Saladino, pelatih yang juga membimbing Hugh Jackman dan Scarlett Johansson.

2. Berolahraga

Pada 2004, Reynolds pernah memperoleh 11 kilogram massa otot hanya dalam waktu tiga bulan.

Ini adalah hasil dari kebiasaannya berolahraga enam hari seminggu dan mengiuti diet harian 3.200 kalori.

Bagi Reynolds, bentuk tubuh bukan yang utama. Dia lebih menekankan pada kebugaran badan melalui olahraga.

"Sangat mudah untuk menjadi bugar secara estetik, tapi belum berarti kita berada dalam kondisi yang prima," ujarnya.

Diketahui, Reynolds senang melakukan latihan dengan sepeda ERG sebanyak 3-5 set dalam intensitas 10 detik.

3. Menjalankan diet seimbang

Tidak seperti kebanyakan artis lainnya, piring makan Reynolds disebut bebas dari aturan diet yang ketat.

"Saya menjalani kehidupan yang cukup normal jika menyangkut tentang diet," tutur ayah tiga anak ini.

"Diet saya tidaklah ekstrem. Saya lebih memprioritaskan protein, menghindari junk food, dan makan enam kali porsi kecil setiap 2-3 jam," ia menambahkan.

Meski demikian, menurut Saladino, Reynolds sempat kekurangan karbohidrat saat sedang menjalani syuting untuk film Green Lantern.

Sejak itu, Saladino mulai memperkenalkan karbohidrat pada Reynolds, termasuk menganjurkan ubi jalar yang kini menjadi makanan favoritnya.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Skor.id (@skorindonesia)

Artikel Selebriti lainnya:

4 Selebriti Dunia yang Jatuh Cinta dengan Bulu Tangkis, dari Bollywood hingga Hollywood

Intip 5 Gaya Off Shoulder Shanju, Kekasih Jonatan Christie

Rahasia Harmonisnya Hubungan Luis Figo dan Helene Svedin

Source: menshealth.com

RELATED STORIES

Hasil Kualifikasi Piala Dunia 2022 Zona Asia: Tundukkan Thailand, Uni Emirat Arab Tempel Vietnam

Hasil Kualifikasi Piala Dunia 2022 Zona Asia: Tundukkan Thailand, Uni Emirat Arab Tempel Vietnam

Uni Emirat Arab mampu menundukkan Thailand dalam lanjutan Grup G Kualifikasi Piala Dunia 2022.

Ramai BTS Meal, Berikut Olahraga Favorit Member Bangtan Boys semasa Sekolah

Ramai BTS Meal, Berikut Olahraga Favorit Member Bangtan Boys semasa Sekolah

Ketujuh member BTS ternyata memiliki olahraga favorit yang mereka tekuni sejak masih di bangku sekolah.

Diet Ala Robert Lewandowski

Diet Ala Robert Lewandowski

Diet Lewandowski ternyata memiliki peranan penting dalam kariernya sebagai pemain sepak bola.

Segudang Manfaat Jahe, dari Obati Diabetes hingga Anti Penuaan

Segudang Manfaat Jahe, dari Obati Diabetes hingga Anti Penuaan

Jahe menjadi salah satu jenis tumbuhan yang memiliki segudang manfaat, terutama jika dikonsumsi secara rutin.

Debut di TikTok, Avril Lavigne Gandeng Skater Tony Hawk

Debut di TikTok, Avril Lavigne Gandeng Skater Tony Hawk

Avril Lavigne, penyanyi bergenre pop punk, mengunggah video perdana di TikTok.

Manfaat Naik Turun Tangga: Jaga Kesehatan Jantung hingga Efektif Turunkan Berat Badan

Manfaat Naik Turun Tangga: Jaga Kesehatan Jantung hingga Efektif Turunkan Berat Badan

Menaiki tangga merupakan kegiatan yang biasa dilakukan sehari-hari, baik di rumah, kantor, atau di sekolah.

Membaca Selama 6 Menit Bisa Hilangkan Stres

Membaca Selama 6 Menit Bisa Hilangkan Stres

Studi menunjukkan membaca bisa memperlambat detak jantung dan meredakan ketegangan otot.

Deretan Bintang NBA Penggila Sneakers, Ada yang Mengoleksi Ribuan Pasang Sepatu

Deretan Bintang NBA Penggila Sneakers, Ada yang Mengoleksi Ribuan Pasang Sepatu

Lima bintang NBA ini tak ragu memamerkan kegilaan mereka pada sepatu.

Potret Kelly Piquet, Kekasih Pembalap F1 Max Verstappen yang Terpaut Usia 9 Tahun

Potret Kelly Piquet, Kekasih Pembalap F1 Max Verstappen yang Terpaut Usia 9 Tahun

Istilah cinta tak kenal usia tampaknya pas untuk pembalap Formula 1 (F1), Max Verstappen dan Kelly Piquet.

Ryan Reynolds Cari Mitra Kaya untuk Akuisisi Ottawa Senators

Aktor Hollywood, Ryan Reynolds, berharap bisa membeli skuad hoki Ottawa Senators.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Timnas Jepang.

Timnas Indonesia

Saran untuk Suporter Timnas Indonesia yang Tandang ke Jepang dari Eks Diaspora Zenzia Ihza

Eks-diaspora Indonesia beri rekomendasi transportasi hingga makanan untuk suporter yang mau mendukung Timnas Indonesia tandang lawan Jepang.

Sumargo Pangestu | 07 Jun, 12:50

IBL 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Basketball

Duel Empat Alumni NBA Hadir di Pekan 18 IBL 2025

Empat alumni NBA tersebut adalah K. J. McDaniels dan JaQuori McLaughlin di Pelita Jaya lalu Rakeem Christmas dan Shabazz Muhammad di Hangtuah Jakarta

Gangga Basudewa | 07 Jun, 12:33

Liga Nusantara. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

National

Daftar Peserta Liga Nusantara 2025-2026 atau Liga 3 2025-2026

Peserta Liga Nusantara 2025-2026 berasal dari kompetisi musim sebelumnya plus Liga 2 2024-2025 dan Liga 4 2024-2025.

Taufani Rahmanda | 07 Jun, 12:20

Inter Milan dikabarkan sepakat dengan Cristian Chivu sebagai pengganti Simone Inzaghi. (Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Kiprah Cristian Chivu, Pelatih Baru Inter Milan Pengganti Simone Inzaghi

Inter Milan dikabarkan sepakat dengan Cristian Chivu untuk gantikan Simone Inzaghi.

Pradipta Indra Kumara | 07 Jun, 11:14

Kompetisi futsal putri kasta tertinggi di Indonesia untuk musim terbaru, Women Pro Futsal League 2024-2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Futsal

Women Pro Futsal League 2024-2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Women Pro Futsal League 2024-2025 yang terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 07 Jun, 10:41

Cover artikel Liga 2. (Grafis Hendy AS/Skor.id)

Liga 2

Musim 2024-2025 Selesai, Ini Daftar Lengkap Peserta Liga 2 untuk Edisi 2025-2026

Peserta Liga 2 2025-2026 berasal dari kompetisi musim sebelumnya plus Liga 1 2024-2025 dan Liga Nusantara 2024-2025.

Taufani Rahmanda | 07 Jun, 10:41

Hasil pertandingan futsal. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Rekap Hasil Women Pro Futsal League 2024-2025: Tiga Laga Hari Pertama Pekan Pembuka

Bertempat terpusat di GOR Bung Karno, Sukoharjo, 15 gol tercipta dan selalu ada pemenang dari setiap laganya.

Taufani Rahmanda | 07 Jun, 10:35

cover bursa transfer Liga 1.

Liga 1

Update Bursa Transfer Liga 1 Menuju Musim 2025-2026

Aktivitas keluar-masuk pemain dan jajaran pelatih tim 18 klub Liga 1 2025-2026 pada awal musim, yang diperbaharui berkala.

Taufani Rahmanda | 07 Jun, 09:24

Logo baru kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia, Pro Futsal League 2024-2025. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Pro Futsal League 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Pro Futsal League 2023-2024 terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 07 Jun, 09:21

indo open 2025

Badminton

Indonesia Open 2025: Jadwal Sabar/Reza dan Fajar/Rian di Semifinal

Sabar/Reza akan bermain di match kesembilan, kemudian disusul Fajar/Rian di match ke-10.

Gangga Basudewa | 07 Jun, 05:04

Load More Articles