Ingin Punya Tubuh Bugar di Usia 40 Tahun? Ini Tips Ryan Reynolds

Agustinus Rosario

Editor:

  • Aktor pemeran Deadpool, Ryan Reynolds, dikenal memiliki wajah yang tampan dan tubuh yang atletis.
  • Reynolds bahkan pernah dinobatkan sebagai Pria Terseksi di Dunia oleh majalah people pada 2010 silam.
  • Suami Blake Lively ini membagikan kiatnya untuk menjaga postur tubuh di usia yang menginjak kepala empat.

SKOR.id - Berikut cara yang dilakukan Ryan Reynolds untuk menjaga bentuk tubuhnya di usia 44 tahun.

Siapa tak kenal Ryan Reynolds? Paras tampan dan tubuh atletis pemeran Deadpool ini membuat banyak wanita menggandrunginya.

Tak berlebihan jika majalah People sempat memberinya predikat Pria Terseksi di Dunia pada 2010 mendatang.

Pesona Reynolds bahkan tak luntur di usianya yang kini menginjak 44 tahun, atau hampir setengah abad.

Lantas, apa yang menjadi rahasia tubuh atletis Reynolds? Berikut beberapa tips yang dibagikan oleh suami Blake Lively tersebut.

1. Berlatih dengan Personal Trainer

Tak sedikit selebritis Hollywood yang menggunakan jasa personal trainer untuk membentuk tubuh mereka.

Hal ini seringkali terkait dengan peran mereka yang tak jarang menuntut postur badan yang sempurna.

Reynolds sendiri berlatih bersama Don Saladino, pelatih yang juga membimbing Hugh Jackman dan Scarlett Johansson.

2. Berolahraga

Pada 2004, Reynolds pernah memperoleh 11 kilogram massa otot hanya dalam waktu tiga bulan.

Ini adalah hasil dari kebiasaannya berolahraga enam hari seminggu dan mengiuti diet harian 3.200 kalori.

Bagi Reynolds, bentuk tubuh bukan yang utama. Dia lebih menekankan pada kebugaran badan melalui olahraga.

"Sangat mudah untuk menjadi bugar secara estetik, tapi belum berarti kita berada dalam kondisi yang prima," ujarnya.

Diketahui, Reynolds senang melakukan latihan dengan sepeda ERG sebanyak 3-5 set dalam intensitas 10 detik.

3. Menjalankan diet seimbang

Tidak seperti kebanyakan artis lainnya, piring makan Reynolds disebut bebas dari aturan diet yang ketat.

"Saya menjalani kehidupan yang cukup normal jika menyangkut tentang diet," tutur ayah tiga anak ini.

"Diet saya tidaklah ekstrem. Saya lebih memprioritaskan protein, menghindari junk food, dan makan enam kali porsi kecil setiap 2-3 jam," ia menambahkan.

Meski demikian, menurut Saladino, Reynolds sempat kekurangan karbohidrat saat sedang menjalani syuting untuk film Green Lantern.

Sejak itu, Saladino mulai memperkenalkan karbohidrat pada Reynolds, termasuk menganjurkan ubi jalar yang kini menjadi makanan favoritnya.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Skor.id (@skorindonesia)

Artikel Selebriti lainnya:

4 Selebriti Dunia yang Jatuh Cinta dengan Bulu Tangkis, dari Bollywood hingga Hollywood

Intip 5 Gaya Off Shoulder Shanju, Kekasih Jonatan Christie

Rahasia Harmonisnya Hubungan Luis Figo dan Helene Svedin

Source: menshealth.com

RELATED STORIES

Hasil Kualifikasi Piala Dunia 2022 Zona Asia: Tundukkan Thailand, Uni Emirat Arab Tempel Vietnam

Hasil Kualifikasi Piala Dunia 2022 Zona Asia: Tundukkan Thailand, Uni Emirat Arab Tempel Vietnam

Uni Emirat Arab mampu menundukkan Thailand dalam lanjutan Grup G Kualifikasi Piala Dunia 2022.

Ramai BTS Meal, Berikut Olahraga Favorit Member Bangtan Boys semasa Sekolah

Ramai BTS Meal, Berikut Olahraga Favorit Member Bangtan Boys semasa Sekolah

Ketujuh member BTS ternyata memiliki olahraga favorit yang mereka tekuni sejak masih di bangku sekolah.

Diet Ala Robert Lewandowski

Diet Ala Robert Lewandowski

Diet Lewandowski ternyata memiliki peranan penting dalam kariernya sebagai pemain sepak bola.

Segudang Manfaat Jahe, dari Obati Diabetes hingga Anti Penuaan

Segudang Manfaat Jahe, dari Obati Diabetes hingga Anti Penuaan

Jahe menjadi salah satu jenis tumbuhan yang memiliki segudang manfaat, terutama jika dikonsumsi secara rutin.

Debut di TikTok, Avril Lavigne Gandeng Skater Tony Hawk

Debut di TikTok, Avril Lavigne Gandeng Skater Tony Hawk

Avril Lavigne, penyanyi bergenre pop punk, mengunggah video perdana di TikTok.

Manfaat Naik Turun Tangga: Jaga Kesehatan Jantung hingga Efektif Turunkan Berat Badan

Manfaat Naik Turun Tangga: Jaga Kesehatan Jantung hingga Efektif Turunkan Berat Badan

Menaiki tangga merupakan kegiatan yang biasa dilakukan sehari-hari, baik di rumah, kantor, atau di sekolah.

Membaca Selama 6 Menit Bisa Hilangkan Stres

Membaca Selama 6 Menit Bisa Hilangkan Stres

Studi menunjukkan membaca bisa memperlambat detak jantung dan meredakan ketegangan otot.

Deretan Bintang NBA Penggila Sneakers, Ada yang Mengoleksi Ribuan Pasang Sepatu

Deretan Bintang NBA Penggila Sneakers, Ada yang Mengoleksi Ribuan Pasang Sepatu

Lima bintang NBA ini tak ragu memamerkan kegilaan mereka pada sepatu.

Potret Kelly Piquet, Kekasih Pembalap F1 Max Verstappen yang Terpaut Usia 9 Tahun

Potret Kelly Piquet, Kekasih Pembalap F1 Max Verstappen yang Terpaut Usia 9 Tahun

Istilah cinta tak kenal usia tampaknya pas untuk pembalap Formula 1 (F1), Max Verstappen dan Kelly Piquet.

Ryan Reynolds Cari Mitra Kaya untuk Akuisisi Ottawa Senators

Aktor Hollywood, Ryan Reynolds, berharap bisa membeli skuad hoki Ottawa Senators.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

livoli divisi utama 2025

Other Sports

Livoli Divisi Utama 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen Livoli Divisi Utama 2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Teguh Kurniawan | 25 Sep, 20:40

Calvin Verdonk, Lille OSC. (Grafis: Yudhy Kurniawan/Skor.id)

World

Calvin Verdonk dan Dean James Beda Nasib dalam Debut di Liga Europa 2025-2026

Dua pemain Timnas Indonesia tampil sebagai starter di laga perdana Liga Europa 2025-2026, Kamis (25/9/2025).

Teguh Kurniawan | 25 Sep, 19:49

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau Championship 2025-2026 untuk Grup 2. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 2

Prediksi dan Link Live Streaming Championship 2025-2026: Grup 2 Pekan Ketiga

Lima laga pekan ketiga Grup 2 Championship 2025-2026 bakal berlangsung akhir pekan ini mulai Sabtu (27/9/2025).

Teguh Kurniawan | 25 Sep, 16:56

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau Championship 2025-2026 untuk Grup 1. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 2

Prediksi dan Link Live Streaming Championship 2025-2026: Grup 1 Pekan Ketiga

Lima laga pekan ketiga Grup 1 Championship 2025-2026 bakal berlangsung akhir pekan ini mulai Sabtu (27/9/2025).

Teguh Kurniawan | 25 Sep, 16:35

Tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie

Badminton

Termasuk Jonatan Christie, 5 Wakil Indonesia ke Perempat Final Korea Open 2025

Dua tunggal putra, dan masing-masing satu tunggal putri, ganda putra, serta ganda campuran Indonesia lolos ke perempat final Korea Open 2025.

Teguh Kurniawan | 25 Sep, 15:08

Hasil Super League 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Malut United Curi Kemenangan di Kandang Bhayangkara FC, PSBS dan Madura United Seri

Dua pertandingan pekan ketujuh Super League 2025-2026 rampung pada Kamis (25/9/2025).

Teguh Kurniawan | 25 Sep, 14:01

Pemain Persija Jakarta, Arlyansyah Abdulmanan saat membela Timnas U-20 Indonesia. (Foto Media Persija/Grafis Jovi Arnanda/Skor.id)

Liga 1

Bukan karena Menangis, Pelatih Persija Ungkap Alasan Dua Pemain Andalan Jadi Terpinggirkan

Pelatih Persija Jakarta, Mauricio Souza, bicara tergusurnya peran Arlyansyah Abdulmanan dan Gustavo Franca.

Taufani Rahmanda | 25 Sep, 13:47

PMSL SEA. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Esports

Headstart Poin Tim-tim Grand Final PMSL SEA Fall 2025

Headstart poin didapatkan dari poin peringkat yang didapatkan tim-tim di babak Super Weekend.

Gangga Basudewa | 25 Sep, 12:28

Game Silent Hill f. (Konami)

Esports

Silent Hill f Resmi Diluncurkan, Hadirkan Horor Psikologis Berlatar Jepang 1960-an

Nuansa budaya dan atmosfer khas negeri sakura dipadukan dengan kengerian yang mencekam.

Gangga Basudewa | 25 Sep, 12:04

Derbi Madrid antara Atletico Madrid vs Real Madrid di La Liga 2025-2026. (Foto: La Liga, Grafis: Kevin Bagus Prinusa/Skor.id).

La Liga

Laga Atletico Madrid vs Real Madrid, Kesempatan Los Rojiblancos Bangkit

Derbi Madrid perdana di La Liga 2025-2026, kesmepatan Atletico Madrid bangkit melawan Real Madrid.

Pradipta Indra Kumara | 25 Sep, 11:33

Load More Articles