Cara Melakukan Proning, Teknik yang Diklaim Efektif Mengurangi Gejala Sesak Napas Akibat Covid-19

Doddy Wiratama

Editor:

  • Teknik proning diklaim efektif mengurangi gejala sesak napas akibat terinfeksi Covid-19.
  • Metode tidur tengkurap yang diklaim mampu meningkatkan saturasi oksigen ini sebenarnya bukan hal baru dalam ilmu kedokteran.
  • Pengawasan diperlukan saat melakukan teknik proning. Suplementasi oksigen dan perawatan lebih lanjut dilakukan jika keadaan tak kunjung membaik.

SKOR.id - Salah satu gejala seseorang terinfeksi Covid-19 adalah mengalami sesak napas yang ditandai dengan penurunan tingkat saturasi oksigen.

Kadar saturasi oksigen normal seseorang berkisar pada angka 95-100 persen. Kewaspadaan perlu ditingkatkan bila indikator menunjukkan angka kurang dari 95 persen.

Jika gejala sesak napas yang dialami masih berada dalam tahap ringan hingga sedang, maka melakukan posisi proning atau pronasi bisa menjadi solusi.

Posisi proning sebenarnya bukan hal baru. Teknik ini sudah lama dikenal dalam ilmu kedokteran dan terbukti efektif untuk mengatasi sesak napas.

Proning juga diklaim sebagai teknik yang terbukti secara medis dapat membantu menambah jumlah oksigen dalam tubuh.

Sebab, metode ini bisa membantu mengeluarkan cairan yang terkumpul di dalam paru-paru sehingga pasien dapat bernapas kembali dengan optimal.

Pada dasarnya, proning adalah teknik meningkatkan kadar oksigen dengan cara mengatur posisi tidur tengkurap bagi pasien yang mengalami gangguan pernapasan.

Kementerian Kesehatan India pun telah mengeluarkan panduan untuk melakukan teknik proning dan bisa dimanfaatkan pasien Covid-19 yang tengah menjalani isolasi mandiri.

Teknik proning membutuhkan empat sampai lima bantal yang digunakan untuk membantu menyangga tubuh saat berad dalam posisi tidur tengkurap atau menyamping.

  1. Tengkurap dengan menempatkan satu bantal di bawah leher, satu atau dua bantal di antara dada sampai paha atas, dan dua bantal di bawah tulang kering.
  2. Berbaring ke sisi kanan. Bantal bisa untuk menyangga area kepala, area di bawah pinggang, dan di antara kedua kaki.
  3. Duduk dengan posisi membentuk sudut 60-90 derajat (posisi fowler) gunakan bantal untuk mendapat sudut kemiringan.
  4. Berbaring ke sisi kiri. Bantal bisa untuk menyangga area kepala, area di bawah pinggang, dan di antara kedua kaki.
  5. Kembali ke posisi pertama.

Seperti keterangan gambar di atas, masing-masing posisi dapat dilakukan dalam waktu 30 menit sampai dua jam. Selama proses berlangsung, pasien diminta mengatur napasnya.

Jadi, sirkulasi udara yang baik dalam sebuah ruangan juga harus diperhatikan sebelum melaksanakan teknik proning.

Pada sisi lain, proning tak dianjurkan untuk dilakukan pasien yang memiliki trombosis vena dalam, kondisi jantung berat, hingga perempuan dalam masa kehamilan.

Dalam melakukan teknik proning, sebisa mungkin pasien tidak sendirian dan tetap mendapat pengawasan.

Suplementasi oksigen dan penanganan rumah sakit tetap diperlukan jika kondisi makin memburuk.

Ikuti juga InstagramFacebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Skor.id (@skorindonesia)

Berita Olahraga Lainnya:

Manfaat Air Purifier, Alat yang Dianjurkan Pemerintah untuk Karantina Selama PPKM Darurat

5 Cara Latihan Pernapasan untuk Pasien Covid-19, Bisa Dilakukan di Rumah dan RS

Source: AntaraKompasDetik

RELATED STORIES

5 Cara Meningkatkan Stamina agar Tidak Mudah Lelah saat Bermain Futsal

5 Cara Meningkatkan Stamina agar Tidak Mudah Lelah saat Bermain Futsal

Bermain futsal bisa lebih melelahkan dari sepak bola.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Sekjen PSSI, Yunus Nusi. (Foto: Dok. PSSI/Grafis: Skor.id)

National

Jadi Komisaris Angkasa Pura, Sekjen PSSI Ingin Ada Kolaborasi untuk Peningkatan Prestasi Sepak Bola

Sekjen PSSI, Yunus Nusi, diangkat menjadi Komisaris Independen PT Angkasa Pura Indonesia.

Rais Adnan | 12 Jul, 13:58

Oxford United vs Port FC di final Piala Presiden 2025 pada 13 Juli 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Prediksi dan Link Live Streaming Final Piala Presiden 2025-2026: Oxford United vs Port FC

Oxfrord United selaku tim tersubur diadang peserta terkokoh, Port FC, di Bandung pada Minggu (13/7/2025) malam.

Taufani Rahmanda | 12 Jul, 12:50

tim basket putri indo

Basketball

Skuad Timnas Basket Putri Indonesia di Piala Asia FIBA Putri 2025 Divisi A

Timnas Basket Putri Indonesia memulai perjuangan dengan menghadapi tuan tumah sekaligus juara bertahan Cina, Minggu (13/7/2025).

Teguh Kurniawan | 12 Jul, 12:22

Ketum PSSI, Erick Thohir, saat menghadiri Semifinal All Stars Piala Pertiwi 2025 di Kudus, Sabtu (12/7/2025). (Foto: Dok. PSSI/Grafis: Skor.id)

Timnas Indonesia

Piala Pertiwi Jadi Acuan, PSSI Siapkan Seleksi Pemain Timnas Putri U-16 Indonesia

Ada 400 pemain dari Piala Pertiwi U-16 2025 yang dinilai berpotensi mengikuti seleksi lanjutan Timnas Putri U-16 Indonesia.

Rais Adnan | 12 Jul, 12:03

Kompetisi futsal putri kasta tertinggi di Indonesia untuk musim terbaru, Women Pro Futsal League 2024-2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Futsal

Women Pro Futsal League 2024-2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Women Pro Futsal League 2024-2025 yang terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 12 Jul, 11:47

cover bursa transfer Liga 1.

Liga 1

Update Bursa Transfer Liga 1 Menuju Musim 2025-2026

Aktivitas keluar-masuk pemain dan jajaran pelatih tim 18 klub Liga 1 2025-2026 pada awal musim, yang diperbaharui berkala.

Taufani Rahmanda | 12 Jul, 11:47

sea v league 2025 putra

Other Sports

SEA V.League 2025 Sektor Putra: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen SEA V.League 2025 sektor putra, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Teguh Kurniawan | 12 Jul, 11:21

Hasil pertandingan futsal. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Alive FC Tersandung, MSP FC Kian Dekat dengan Gelar Women Pro Futsal League 2024-2025

Rekap hasil Liga Futsal Wanita Indonesia 2024-2025 untuk empat laga lanjutan pekan keenam pada Sabtu (12/7/2025).

Taufani Rahmanda | 12 Jul, 10:18

Piala AFF U-23 2025 atau ASEAN U-23 Championship 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Timnas Indonesia

Piala AFF U-23 2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen ASEAN U-23 Championship 2025, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 12 Jul, 09:21

Turnamen pramusim Piala Presiden 2025. (Deni Sulaeman/Skor.id)

National

Piala Presiden 2025: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Piala Presiden 2025, yang terus diperbarui seiring berjalannya turnamen.

Taufani Rahmanda | 12 Jul, 09:21

Load More Articles