- Dea Ananda mengaku wajib olahraga minimal tiga kali seminggu.
- Dea Ananda, penyanyi dan artis sinetron Indonesia, menyukai circuit training dan indoor cycling.
- Dea Ananda menganggap olahraga baik untuk kesehatan jasmani dan mental. Dea merasa lebih bahagia dengan berolahraga.
SKOR.id - Penyanyi dan artis sinetron, Dea Ananda, telah menjadikan olahraga sebagai salah satu bagian penting dalam hidupnya.
Meski memiliki jadwal yang padat sebagai seorang selebriti di Indonesia, Dea Ananda selalu menyempatkan diri untuk berolahraga.
Dea Ananda yang kini berusia 33 tahun itu menyatakan bahwa dia wajib berolahraga minimal tiga kali seminggu.
"Saya sekarang menjadikan olahraga itu sebagai sesuatu yang menyenangkan," ucap Dea Ananda kepada Skor.id dalam acara Fun Sport Session Piloxing with Uniqlo di Jakarta, Jumat (28/2/2020).
"Saya memang belum sampai pada fase menjaga makan. Jadi, saya berolahraga untuk menjaga kesehatan jasmani dan mental," kata Dea Ananda.
Baca Juga: Mau Langsing ala Adele, Begini Caranya
Perempuan yang merupakan anggota Trio Kwek Kwek ketika masih kecil ini pun merasakan manfaat olahraga yang sangat banyak dalam kehidupannya.
"Olahraga membuat mood swing saya terkendali," kata Dea Ananda.
Saat ini, perempuan bernama lengkap Nadia Budi Ananda ini sangat menyukai circuit training dan indoor cycling.
Dea menganggap latihan circuit training yang fokus pada angkat beban sangat baik untuk dirinya dan bisa bertemu dengan banyak orang.
Untuk indoor cycling, dia menyatakan latihan ini sebagai latihan kardio yang menyenangkan.
"Setelah rutin berolahraga, suami saya mengomentari bahwa badan saya menjadi makin terbentuk," ujar Dea.
Perempuan kelahiran 25 Mei 1986 ini juga menuturkan awal dia suka olahraga.
"Awalnya, saya diajak teman berlatih bar (calisthenics). Saya hampir berolahraga setiap hari. Saya fokus pada daya tahan (endurance). Setelah itu, saya mencari olahraga yang saya suka," kata Dea.
Selain diajak teman, Dea juga punya cerita lain mengapa dia akhirnya menjadikan olahraga sebagai bagian dari hidupnya.
Baca Juga: Pemeran Thor Jalani Latihan Ekstrem bersama Atlet Triathlon Terkuat Dunia
Sebelumnya, Dea yang memiliki metabolisme tinggi ini memang gemar pilates ketika berusia 20-an.
Akan tetapi, metabolismenya mulai menurun ketika menginjak usia 30-an. Hasilnya, bobot tubuhnya pun naik.
"Ketika di kamera, saya terlihat menggendut. Lawan main saya di FTV juga menyatakan begitu. Inilah salah satu titik balik mengapa saya akhirnya rajin berolahraga," ujarnya.
Setelah itu, Dea pun merasakan sendiri manfaat dari olahraga.
"Perut saya memang belum sampai kotak-kotak, tapi sekarang saya jadi merasa bahagia. Jadi, saya harus berolahraga dalam usia saat ini, makan yang benar, dan tak boleh malas," ucap Dea.
Meski memiliki peralatan olahraga di rumah, istri dari Andi Ariel Harsya ini lebih memilih latihan di tempat kebugaran.
"Saya suka suasana di tempat olahraga dan bisa bertemu dengan teman-teman," ucap Dea.
