Apa yang Boleh dan Dilarang Atlet MMA Usai Miliki Tato Baru

Tri Cahyo Nugroho

Editor: Tri Cahyo Nugroho

Juara dunia kelas berat Tom Aspinall termasuk petarung top MMA yang memiliki banyak tato. (Hendy AS/Skor.id)
Juara dunia kelas berat Tom Aspinall termasuk petarung top MMA yang memiliki banyak tato. (Hendy AS/Skor.id)

SKOR.id – Jika ada olahraga yang “menghukum” tubuh Anda dan mendorongnya hingga batas maksimum, itu jelas seni bela diri campuran (mixed martial arts/MMA). Jika Anda berlatih MMA dan baru saja membuat tato, mungkin muncul pertanyaan apakah Anda boleh tetap berlatih atau masuk ke dalam arena untuk bergulat dengan lawan.

Seperti yang diketahui, bagian terlama dalam membuat tato bukanlah waktu yang Anda habiskan di kursi seniman tato, melainkan waktu yang dihabiskan untuk menunggu hingga tato tersebut sembuh. 

Proses tersebut penting karena tato yang tidak dapat disembuhkan dengan baik dapat menghasilkan garis-garis yang kotor, warna yang pudar atau tidak merata, atau ketidaksempurnaan lain yang tidak ingin Anda catat secara permanen pada kulit.

Ada rutinitas standar perawatan setelahnya yang akan dipandu oleh seniman tato Anda. Kemungkinan besar sebagian besar akan membahas cara menjaga kebersihan tato dan kapan Anda harus atau bisa tidak menutupinya. 

Apa yang mungkin tidak disertakan dalam instruksi perawatan setelahnya adalah informasi mendetail tentang penyembuhan tato saat menjalani aktivitas fisik yang berat. 

Jika Anda memiliki tato baru dan ingin terus turun atau berlatih MMA, berikut beberapa tips — terkait hal yang dilarang dan boleh dilakukan — untuk membantu Anda pulih dengan baik tanpa harus duduk di bangku cadangan selama berminggu-minggu.

Jangan berlatih atau bertarung MMA setidaknya selama 24 jam setelah tato dibuat. Jika Anda tipe petarung yang tidak terlalu peduli dengan hari istirahat, mungkin tidak ingin mendengar pernyataan mutlak seperti ini. 

Penyembuhan adalah proses yang panjang, namun hari pertama sangatlah penting. Saat itulah tubuh Anda akan menyembuhkan kerusakan kulit yang paling parah, dan Anda perlu melakukan apa yang Anda bisa untuk memastikan seluruh proses dimulai dengan baik. 

Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan bersantai selama 24 jam pertama. Dengan begitu, tubuh Anda akan dapat menggunakan seluruh cadangan energinya untuk bekerja menyembuhkan kulit Anda yang rusak alih-alih menggunakannya untuk memulihkan ketegangan fisik saat latihan atau perdebatan.

Boleh mempertimbangkan untuk tidak menggunakan matras selama 5 hingga 12 hari. Jika tidak menyukai saran untuk bersantai di hari pertama, mungkin Anda juga takkan menyukai masukan ini. 

Tetapi sebagian besar seniman tato setuju bahwa ini adalah tindakan terbaik. Jika Anda menunggu satu atau dua minggu sebelum bertanding selama sesi latihan atau masuk ke dalam ring untuk bertanding, tato Anda akan melakukan sebagian besar penyembuhan dan akan jauh lebih kuat. Ini opsional, tetapi juga satu-satunya cara untuk memastikan bahwa tato Anda tidak akan rusak meskipun Anda melakukannya.

Jangan berolahraga sehari sebelum atau pagi hari menjelang Anda membuat tato. Ini mungkin berat karena naluri petarung MMA adalah melakukan sebanyak mungkin latihan. Namun, berlatih menjelang membuat tato adalah ide yang buruk karena satu alasan sederhana: berolahraga membuat ototmu sakit. 

Atlet MMA mungkin tidak asing dengan nyeri otot. Namun, ia pasti juga tidak sering menghabiskan waktu di bawah jarum tato. Pistol tato dapat menembus kulit beberapa ribu kali dalam satu menit. Jika otot Anda sakit, itu akan jauh lebih menyakitkan daripada yang seharusnya.

Boleh tubuh Anda mendapatkan istirahat yang nyata di sela-sela sesi latihan dan pertandingan. Jika Anda memutuskan untuk berlatih atau berdebat saat tato masih dalam masa penyembuhan, Anda harus melakukan yang terbaik untuk mengistirahatkan kulit yang ditato di antara setiap sesi. 

Hindari membengkokkan atau meregangkan kulit yang ditato sebisa mungkin untuk mencegah komplikasi dan memastikan warna yang dihasilkan secerah yang seharusnya.

Jangan berlatih atau bertanding di bawah sinar matahari. Jika Anda cenderung berlatih atau bertanding di luar ruangan, pertimbangkan untuk memindahkan sesi ke lokasi dalam ruangan sampai tato Anda selesai sembuh.

Boleh menggunakan lotion dan produk lain yang direkomendasikan oleh seniman tato Anda. Lotion tato dirancang untuk menghidrasi dan menutrisi kulit Anda. Hal ini tak hanya mempercepat proses penyembuhan, namun juga memberikan perlindungan ekstra pada tato Anda. 

Jangan tidak mandi. Bersihkan tato Anda segera setelah latihan, sparring, atau pertandingan MMA (ikuti instruksi perawatan setelahnya dari seniman tato Anda, seperti biasa). Anda harus menjaga tato baru tetap bersih, tetapi mungkin tato Anda takkan terlalu berkeringat dan bergulat. Jadi, segeralah mandi setelah selesai.

Boleh meminta saran dari seniman tato Anda. Karena ia telah melihat semuanya, ia pasti tahu apa yang dapat merusak rutinitas perawatan setelahnya dan mengacaukan tato. Beri tahu mereka bahwa Anda berencana untuk terus melakukan MMA saat tato baru sedang dalam masa penyembuhan dan ikuti saran apa pun yang mereka berikan kepada Anda. 

RELATED STORIES

Huruf W dan Makna Tato-tato Marketa Vondrousova, Salah Satunya Jadi Penyemangat

Huruf W dan Makna Tato-tato Marketa Vondrousova, Salah Satunya Jadi Penyemangat

Pada lengan kanannya Vondrousova memiliki tato bertuliskan ‘tidak ada hujan, tidak ada bunga.’

Sejarah Tato Cincin Olimpade, Pertama Kali Dilukis di Tubuh Perenang AS

Sejarah Tato Cincin Olimpade, Pertama Kali Dilukis di Tubuh Perenang AS

Sebagian fundamentalis berpendapat tato cincin Olimpiade hanya diperbolehkan bagi peraih medali emas

Awkward: Tato David Raya ‘Merayakan’ Kekalahan Klub Barunya, Arsenal

Baru bergabung dengan Arsenal, kiper David Raya langsung menarik perhatian penggemar berkat tato di belakang lehernya.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau Championship 2025-2026 untuk Grup 2. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 2

Prediksi dan Link Live Streaming Championship 2025-2026: Grup 2 Pekan Kelima

Persiku vs Barito, Persipal vs PSIS, Deltras vs Persipura, PSS vs Tornado FC, dan Persiba vs Persela pada Jumat-Minggu (10-12/10/2025).

Taufani Rahmanda | 09 Oct, 07:42

Identitas baru dari kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia atau Liga 1 di musim ini, Super League 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Super League 2025-2026: Jadwal, Hasil, Klasemen dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Super League 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi, plus profil tim peserta.

Taufani Rahmanda | 09 Oct, 06:53

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau identitas baru dari Liga 2 musim terbaru, Championship 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 2

Championship 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 2 atau Championship 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 09 Oct, 06:52

Logo PBSI

Badminton

Tunjuk EO Kompetisi Bulu Tangkis untuk 2026, PBSI Gandeng PT Perada Swara Productions

PBSI menilai PT Perada Swara Productions melalui Megapro Communications berpengalaman mengurusi ajang bulu tangkis.

Taufani Rahmanda | 09 Oct, 06:52

Penyerang Real Madrid, Kylian Mbappe, mendapat penghargaan dari LaLiga di bulan September 2025. (Foto: LaLiga. Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

3 Pemain Real Madrid Raih Penghargaan di Bulan September dari La Liga

Ada 3 pemain Real Madrid yang mendapat penghargaan di bulan September 2025, termasuk Kylian Mbappe.

Pradipta Indra Kumara | 09 Oct, 04:48

Pelatih Timnas Arab Saudi, Herve Renard. (Foto: Sumargo Pangestu/Grafis: Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Timnas Indonesia

Menang Atas Timnas Indonesia, Pelatih Arab Saudi Ingin Pemainnya Tidak Cepat Puas

Pelatih Timnas Arab Saudi, Herve Renard, juga menyoroti timnya yang banyak membuang peluang saat melawan Indonesia.

Rais Adnan | 09 Oct, 03:13

Cristiano Ronaldo bertahan di Al Nassr. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Dinobatkan Jadi Pesepak Bola Miliarder Pertama, Kekayaan Cristiano Ronaldo Jauh Melebihi Lionel Messi

Berdasarkan laporan terbaru Bloomberg, kekayaan bersih Ronaldo mencapai Rp22,7 triliun!

Rais Adnan | 09 Oct, 01:59

Bek Timnas Indonesia, Jay Idzes. (Grafis Yusuf/Skor.id)

Timnas Indonesia

Jay Idzes Tegaskan Perjuangan untuk Lolos ke Piala Dunia 2026 Belum Berakhir

Kapten Timnas Indonesia, Jay Idzes, menegaskan timnya masih percaya bisa lolos ke Piala Dunia 2026.

Rais Adnan | 09 Oct, 01:24

Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia.

Timnas Indonesia

Putaran Keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Berikut jadwal, hasil, dan klasemen putaran keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia.

Rais Adnan | 09 Oct, 01:00

Patrick Kluivert (Pelatih Timnas Indonesia). (Jovi Arnanda/Skor.id)

Timnas Indonesia

Kalah dari Arab Saudi, Patrick Kluivert Tetap Bangga dengan Pemain Timnas Indonesia

Pelatih Timnas Indonesia, Patrick Kluivert, juga tidak memiliki keluhan terkait kepemimpinan wasit.

Rais Adnan | 09 Oct, 00:58

Load More Articles