SKOR.id – Garmin Run 2024 akan digelar kembali di ICE BSD, Kabupaten Tangerang, pada 29 September 2024.
Ajang lomba lari jarak jauh ini terbuka untuk para pencinta lari dan kesehatan, dengan berbagai pilihan jarak lari mulai dari 5K, 10K, hingga 21K, bahkan ada Kids Dash khusus untuk si kecil.
Dalam semangat inklusivitas, Garmin Run tahun ini juga menghadirkan kategori Wheelchair bagi para pelari difabel, memastikan semua kalangan bisa merasakan serunya berlari bersama.
Mengusung tema "From Zero to Hero," lomba lari ini bukan hanya tentang mencapai garis finis.
Melainkan juga tentang merayakan kemajuan pribadi, menjaga lingkungan, dan semangat #BeMoreBeHealthier.
Hal itu disampaikan Chandrawidhi Desideriani, Marketing Manager Garmin Indonesia, dalam keterangan resminya, Kamis (29/8/2024).
“Garmin Run kini menjadi event tahunan yang makin banyak peminatnya, menunjukkan komitmen kami untuk mendukung kesehatan masyarakat yang terus berkembang,” ucapnya.
“Antusiasme masyarakat sangat tinggi, dibuktikan dengan kesuksesan Garmin Run 2023 yang diikuti oleh 5.000 peserta,” ia menambahkan.
“Dan tahun ini penjualan tiket kami sudah sold out dalam kurun waktu hanya 2 bulan, dengan jumlah peserta mencapai 7.000 peserta, termasuk para penyandang disabilitas.”
“Hal ini memastikan bahwa semua orang, tanpa terkecuali, bisa merasakan keseruan dan manfaat dari berlari, sesuai dengan tema Garmin Run yaitu From Zero to Hero,” ujar Chandrawidhi.
Berikut adalah beberapa tips penting untuk mempersiapkan diri sebelum mengikuti Garmin Run:
1. Persiapan Lari yang Tepat
Sebelum hari perlombaan, sangat penting untuk memiliki rencana latihan yang terstruktur.
Gunakan perangkat dengan fitur seperti Running Dynamics yang bisa membantu Anda memantau teknik lari, seperti waktu kontak dengan tanah, langkah per menit (cadence), dan gerakan vertikal.
Memilih perangkat seperti Forerunner 965 atau Forerunner 265, yang memiliki layar Amoled dan daya tahan baterai yang lama, bisa menjadi pilihan yang tepat untuk latihan tanpa gangguan.
2. Pemilihan Sepatu Lari yang Tepat
Memilih sepatu lari yang sesuai adalah kunci kenyamanan dan performa. Pastikan sepatu yang dipilih memiliki ukuran yang tepat dan sesuai dengan jenis trek lari Anda.
Pilih sepatu dengan bantalan yang cukup untuk mengurangi tekanan pada sendi dan menjaga kaki tetap kering selama berlari.
3. Menjaga Nutrisi dan Hidrasi
Nutrisi dan hidrasi yang tepat sangat penting untuk menjaga energi selama lomba.
Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dan mengonsumsi makanan yang tepat sebelum, selama, dan setelah lari.
4. Pemulihan Pasca-Lomba
Pemulihan yang tepat setelah lomba sangat penting untuk menjaga performa di masa mendatang.
Gunakan perangkat seperti Epix Gen 2 dan Epix Pro dari Garmin untuk memantau performa dan pemulihan.
Fitur-fitur seperti Hill Score, Endurance Score, dan Real-time Stamina dapat membantu Anda mengelola energi dan performa secara lebih efektif.
5. Memilih Smartwatch yang Tepat
Jika Anda mencari smartwatch yang tangguh dan mendukung berbagai jenis olahraga, Instinct 2 Series bisa menjadi pilihan ideal.
Dilengkapi fitur seperti Training Effect dan Daily Suggested Workouts, serta daya tahan baterai yang panjang, Instinct 2 Series dapat menjadi mitra andal dalam setiap latihan Anda.
“Melalui Garmin Run 2024, kami ingin menekankan pentingnya gaya hidup sehat dan inklusif bagi seluruh lapisan masyarakat, sejalan dengan semangat #BeMoreBeHealthier,” kata Chandrawidhi.
