5 Minuman Beralkohol yang Punya Manfaat untuk Kesehatan

Igor Hakim

Editor:

  • Deretan minuman beralkohol yang ternyata punya manfaat untuk kesehatan.
  • Manfaatnya beragam, mulai dari mencegah penyakit hingga meningkatkan kesehatan.
  • Minuman berlakohol bisa dibilang lebih sehat dibandingkan minuman-minuman manis.

SKOR.id - Banyak orang dewasa yang tinggal di kota maju meminum minuman beralkohol. Alkohol tentu memiliki beberapa efek kesehatan yang negatif, namun ada juga keuntungan dari jika mengkonsumsinya secara tidak berlebihan.

"Kami harus mengklarifikasi bahwa alkohol memang racun. Jadi kami tidak mencoba mengatakan alkohol itu sendiri sehat," kata Megan Kober, ahli diet terdaftar di Metabolism Makeovers.

"Tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa minum satu atau dua kali sehari sebenarnya dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan jantung pelindung dan menurut saya, itu karena hal tersebut membantu kita rileks," tambahnya.

Jika Anda minum, ada pilihan alkohol sehat yang dapat Anda buat. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang alkohol paling sehat.

Red Wine

Ketika berbicara tentang alkohol yang lebih sehat, red wine atau anggur merah adalah yang teratas. 

Anggur merah mengandung antioksidan, yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan, dan polifenol, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Anggur putih dan mawar juga mengandung itu, namun hanya dalam jumlah yang lebih kecil.

Penelitian menunjukkan bahwa anggur merah dikaitkan dengan peningkatan: kesehatan jantung, kepadatan tulang, dan kesehatan otak.

Apa pun jenis anggur yang Anda cari, Kober merekomendasikan untuk mencari anggur alami. "Anggur ini memiliki aditif yang jauh lebih sedikit dan hati Anda tidak perlu bekerja keras, menambah manfaat kesehatan yang mungkin Anda dapatkan dari anggur Anda," katanya.

Saran umum: Tanyakan toko wine tentang anggur alami yang paling sehat untuk dibeli.

Sampanye

Anggur yang digunakan untuk membuat sampanye mengandung senyawa fenolik yang tinggi, sejenis antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan otak dan dapat membantu mengurangi risiko demensia.

Faktanya, sebuah penelitian pada hewan tahun 2013 menemukan bahwa sampanye meningkatkan memori pada tikus tua.

Sementara temuan tersebut belum dikonfirmasi untuk otak manusia, para peneliti percaya hasilnya menjanjikan dan cocok dengan hasil serupa untuk makanan kaya antioksidan lainnya seperti blueberry.

Tequila

Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa mengkonsumsi tanaman agave tequila dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan meningkatkan kesehatan tulang.

Namun, bagi manusia, diragukan bahwa minum tequila benar-benar dapat membantu mengobati kekurangan kalsium atau kondisi tulang seperti osteoporosis.

Namun, minuman keras bening seperti tequila umumnya merupakan pilihan minuman rendah kalori, kata Kober.

"Minuman keras bening seperti vodka, tequila, dan gin paling rendah gula dan kalorinya dan paling mudah dimetabolisme oleh tubuh kita," kata Kober.

Whiskey

Kita semua pernah mendengar tentang manfaat antioksidan anggur merah, dan penelitian telah menemukan bahwa whiskey dapat memiliki efek yang sama.

Faktanya, penelitian itu menyimpulkan bahwa penggunaan alkohol dalam jumlah sedang ditambah peningkatan asupan antioksidan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Namun, apakah alkohol benar-benar dapat menyehatkan jantung masih diperdebatkan, dan kemungkinan lebih baik untuk menikmati makanan kaya antioksidan lainnya seperti cokelat hitam.

Kombucha Keras

Kombucha adalah minuman yang terbuat dari teh yang difermentasi. Biasanya, memiliki kandungan alkohol yang sangat rendah — sehingga tidak diklasifikasikan sebagai minuman beralkohol.

Namun, beberapa pembuat kombucha sekarang memproduksi kombucha keras, yang memiliki kandungan alkohol yang mirip dengan bir atau seltzer keras.

Kombucha biasa memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol, dan membantu pencernaan.

Belum jelas apakah itu diterjemahkan ke dalam kombucha keras. Namun, beberapa merek kombucha keras tidak mengandung gula, yang sangat bagus dari sudut pandang kesehatan, kata Kober.

"Tidak peduli alkohol apa yang Anda minum, Anda ingin menghindari gula," karena gula dikaitkan dengan sejumlah efek kesehatan yang buruk dari penambahan berat badan hingga penyakit jantung, katanya.

Baca Juga Artikel Wellness Lainnya

Waktu yang Tepat untuk Tidur dan Bangun

11 Rekomandasi Makanan Penurun Kadar Kolesterol

Source: insider.com

RELATED STORIES

Raphinha dan Natalia Rodrigues Dalam Suasana Hati Santai

Raphinha dan Natalia Rodrigues Dalam Suasana Hati Santai

Raphinha di ambang transfer kejutan untuk bintang Leeds United. Tapi, dia memilih bersantai di hari libur bersama tunangannya yang cantik, Natalia Rodrigues.

Bradley Cooper Berjuang Melawan Kecanduan Kokain dan Alkohol sebelum 'The Hangover'

Bradley Cooper Berjuang Melawan Kecanduan Kokain dan Alkohol sebelum 'The Hangover'

Bradley Cooper menceritakan dalam 'podcast' bagaimana rasa tidak amannya, alkohol, dan obat-obatan hampir membuatnya meninggalkan kariernya di medio 2000-an.

5 Hal yang Harus Diketahui Setiap Wanita tentang Kesehatan Seksual Pria

5 Hal yang Harus Diketahui Setiap Wanita tentang Kesehatan Seksual Pria

Ladies, perbaiki pengetahuan Anda tentang masalah kesehatan seksual pria, dan jangan biarkan hal itu memengaruhi hubungan Anda.

Mengenal Kondisi Mata Kering: Gejala, Cara Mengatasi, dan Tindakan Pencegahan

Mengenal Kondisi Mata Kering: Gejala, Cara Mengatasi, dan Tindakan Pencegahan

Berikut adalah cara-cara untuk menghindarkan dari kekeringan mata.

6 Kebiasaan Sehat yang Perlu Dijaga Saat Memilih 'Road Trip' untuk Liburan

6 Kebiasaan Sehat yang Perlu Dijaga Saat Memilih 'Road Trip' untuk Liburan

Melakukan perjalanan dengan mobil atau road trip masih menjadi pilihan favorit bagi sebagian orang.

Beberapa Makanan yang Membantu Meredakan Perut Kembung

Perut kembung dapat ditangani dengan mengatur pola makan, seperti membatasi konsumsi beberapa jenis makanan, termasuk kacang-kacangan, brokoli, kol, dan gandum utuh.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Skuad Real Madrid di era Xabi Alonso. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

World

Prediksi dan Link Live Streaming Real Madrid vs Olympique Marseille di Liga Champions 2025-2026

Prediksi pertandingan dan link live streaming Real Madrid vs Marseille di Liga Champions 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 16 Sep, 01:03

Skuad Juventus musim ini. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id)

World

Prediksi dan Link Live Streaming Juventus vs Borussia Dortmund di Liga Champions 2025-2026

Prediksi laga dan link live streaming Juventus vs Borussia Dortmund di Liga Champions 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 16 Sep, 00:03

MDL Indonesia (Jovi Arnanda/Skor.id)

Esports

MDL Indonesia Season 12: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran MDL Indonesia Season 12 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen kasta kedua Mobile Legends Indonesia.

Thoriq Az Zuhri | 15 Sep, 23:23

Ilustrasi Cover Mobile Legends. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

MPL Indonesia Season 16: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran MPL Indonesia Season 16 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen tertinggi Mobile Legends: Bang Bang Indonesia.

Thoriq Az Zuhri | 15 Sep, 23:20

Ilustrasi Valorant. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Esports

Valorant Champions 2025: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran Valorant Champions 2025 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Valorant tingkat dunia ini.

Thoriq Az Zuhri | 15 Sep, 23:18

La Liga 2025-2026 (Liga Spanyol). (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

La Liga

La Liga 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen La Liga 2025-2026 (Liga Spanyol), yang akan diperbarui seiring kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 15 Sep, 23:06

Liga Italia (Serie A) musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Italia

Liga Italia 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Italia 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 15 Sep, 23:00

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga Inggris musim 2025-2026. (Grafis: Deni Sulaeman/Skor.id).

Liga Inggris

Liga Inggris 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen lengkap Liga Inggris 2025-2026 yang diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Pradipta Indra Kumara | 15 Sep, 22:56

Kompetisi Liga Champions 2025-2026. (Grafis: Kevin Baggus Prinusa/Skor.id).

World

Liga Champions 2025-2026: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Berikut ini jadwal, hasil dan klasemen Liga Champions 2025-2026.

Pradipta Indra Kumara | 15 Sep, 22:41

Jonatan Christie, pebulu tangkis Indonesia

Badminton

Tahun Lalu Runner-up, Jonatan Christie Optimistis Tatap China Masters 2025

Optimisme menyelimuti tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie, jelang turun di China Masters 2025, pekan ini.

Teguh Kurniawan | 15 Sep, 22:03

Load More Articles