- Banyak orang keliru soal kombinasi makanan.
- Memang, beberapa jenis makanan akan memberi manfaat optimal jika dibarengi dengan makanan lain.
- Akan tetapi, lima kombinasi makanan ini justru membuat perut Anda tidak enak.
SKOR.id - Ada lima kombinasi makanan yang ternyata bisa memperberat kerja pencernaan dan membuat sakit perut sepanjang waktu.
Banyak orang punya kebiasaan yang salah soal makanan. Mengonsumsi dua jenis makanan sekaligus dianggap tepat, sebab bisa memberi dua nutrisi yang berbeda.
Akan tetapi, menggabungkan satu makanan dengan makanan yang lainnya tak selalu membuat sehat.
Terkadang, kombinasi makanan bisa membuat sakit perut dan memperberat kerja organ pencernaan.
Jika Anda terus mengonsumsi kombinasi makanan yang salah untuk waktu yang lama, dapat menyebabkan ruam, masalah pencernaan kronis, dan bau mulut.
Misalnya saja tentang kombinasi susu dan pisang. Banyak orang mengatakan kombinasi dua makanan tersebut baik.
Padahal, para ahli tidak menyarankan untuk mengonsumsi susu dan pisang dalam satu waktu.
Dilansir dari India Time, organ pencernaan butuh waktu yang lama untuk mencerna susu dan pisang.
Saat makanan sedang dicerna, Anda akan mengalami kelelahan. Itulah mengapa sarapan pagi dengan kombinasi ini justru membuat Anda bisa merasa lelah seharian.
2. Kombinasi makanan dobel protein
Dalam setiap makanan yang hendak dikonsumsi, sebaiknya Anda memilih salah satu jenis makanan sebagai sumber protein.
Sebab jika dua makanan dengan protein Anda konsumsi sekaligus, maka akan membuat Anda merasa begah karena proses pencernaan yang lama.
3. Buah jeruk dan susu
Bukan hanya pisang dan susu, buah jeruk yang dikonsumsi bersama susu juga tak baik untuk pencernaan.
Menurut penelitian, susu akan mengumpal jika bertemu dengan susu di lambung manusia.
Itulah mengapa, Anda akan merasa begah dan perut tak nyaman jika memaksakan untuk mengonsumsi kedua jenis makanan atau minuman tersebut secara bersamaan.
4. Buah dengan makanan lain
Jika Anda sedang dalam program diet dan dituntut untuk mengonsumsi banyak buah, maka jangan sekali-kali mengonsumsi buah bebarengan dengan makanan Anda, apa pun itu.
Buah memang mudah dicerna tubuh, akan tetapi jika dibarengi dengan makanan lain, maka proses pencernaan buah akan memerlukan waktu.
Hal tersebut akan membuat buah berfermentasi di dalam perut sebelum akhirnya benar-benar dicerna oleh tubuh.
Rapor Zinedine Zidane Lawan 5 Klub Liga Inggris
Klik link untuk baca https://t.co/S2zQEpP7fz— SKOR.id (@skorindonesia) November 21, 2021
Berita Kebugaran Lainnya
