4 Manfaat Berkuda Bagi Wanita, Favorit Aktris Glenca Chysara ''Elsa Ikatan Cinta''

Nizar Galang

Editor:

  • Glenca Chysara memilih olahraga berkuda disela-sela aktivitasnya sebagai aktris.
  • Berkuda merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat, seperti membentuk tubuh ideal dan melatih mental diri.
  • Menunggang kuda selama lima menit dengan berjalan santai dapat membakar sebanyak 5 kalori.

SKOR.id - Berkuda merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat, beberapa di antaranya adalah membuat postur tubuh menjadi tegak hingga dapat membentuk pinggul yang ideal.

Sering disebut dengan olahraga yang elite dan mahal, menjadi tujuan sejumlah aktris Tanah Air ingin menjajal olahraga ini.

Tak terkecuali dengan pemeran Elsa di sinetron Ikatan Cinta, Glenca Chysara. Dalam akun youtubenya ia membagi momen saat berolahraga berkuda.

Glenca Chysara mengaku baru menyukai olahraga berkuda. Namun, menariknya ia sudah tampak mahir menunggangi kuda.

 

"Kalau untuk beginer atau pemula dari 1 sampai 10 Glenca bisa dinilai 8. Ia sudah cukup baik melakukan gerakan awal," kata pelatih kuda di chanel youtube Glenca.

Dalam olahraga berkuda, Glenca Chysara selalu ditemani oleh kekasihnya, Adhi Sastro.

Menunggang kuda masuk sebagai salah satu cabang olahraga. Olahraga ini mampu melatih kekuatan otot kaki, area abdomen, bahu, hingga otot punggung.

Ini terjadi karena tubuh harus berada di posisi tegak saat menaiki punggung kuda. Selain itu kamu harus menggerakkan tubuh mengikuti irama kuda yang dinaiki.

Khusus untuk wanita, olahraga menunggang kuda dapat membantu membakar kalori. Menurut buku Body For Life for Women, saat kamu menunggang kuda selama lima menit dengan berjalan santai maka akan membakar sebanyak 5 kalori.

Selain membakar kalori dan melatih otot, olahraga ini juga akan membantu kamu menjaga keseimbangan atau koordinasi tubuh.

Selain itu, menunggang kuda bisa menjadi salah satu terapi mental dan membantu meningkatkan daya ingat pada otak.

Dengan menunggang kuda, otak dituntut untuk selalu stand by memikirkan langkah-langkah selanjutnya dan mengatasi tindakan tak terduga dalam waktu cepat.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Skor.id (@skorindonesia)

Baca berita lainnya:

Donna Agnesia Pilih Olahraga Pilates Dalam Menjaga Tubuhnya

CERITA LEBARAN: 4 Hidangan Favorit Pesenam Nasional Rifda Irfanaluthfi

RELATED STORIES

Berbagai Manfaat dari Olahraga Keseimbangan Tubuh

Berbagai Manfaat dari Olahraga Keseimbangan Tubuh

Olahraga keseimbangan tubuh rupanya memiliki dampak yang bagus untuk tubuh.

Eks Equestrian Selandia Baru Kena Sanksi Usai Pukul Kuda

Eks Equestrian Selandia Baru Kena Sanksi Usai Pukul Kuda

Rabu (16/2/2022), Mark Todd dijatuhi hukuman larangan muncul di kejuaraan berkuda Inggris maupun internasional.

Tim Polo Berkuda Indonesia Cetak Sejarah di Kejuaraan Internasional

Tim Polo Berkuda Indonesia Cetak Sejarah di Kejuaraan Internasional

Untuk kali pertama, tim polo asal Indonesia meraih prestasi pada kejuaraan tingkat dunia antar klub.

Pordasi Gelar Kejurnas Pacuan Kuda ke-56 Piala Presiden 2022

Pordasi Gelar Kejurnas Pacuan Kuda ke-56 Piala Presiden 2022

PP. Pordasi menyelenggarakan Kejurnas Pacu Kuda ke-56 yang memperebutkan Piala Presiden Tahun 2022.

Atlet Berkuda Indonesia Ini Tak Menyangka Dapat Undangan Kejuaraan Bergengsi di Jerman

Atlet equestrian Indonesia, Euclia Purnama mendapatkan kehormatan menjadi peserta sebuah ajang berkuda bergengsi di Jerman

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Logo PBSI

Badminton

PBSI Cuma Kirim 3 Wakil ke Arctic Open 2025, Semua Ganda Putri

Hanya ada tiga wakil Indonesia di Arctic Open 2025, semua turun di nomor ganda putri.

Teguh Kurniawan | 05 Oct, 16:55

Pemain FC Utrecht, Miliano Jonathans, yang juga berstatus bagian dari Timnas Indonesia. (Grafis: Yudhy Kurniawan/Skor.id)

Timnas Indonesia

Sebelum ke Timnas Indonesia, Miliano Jonathans dan Shayne Pattynama Sama Sumbang Assist

Rapor lima pemain berlabel Timnas Indonesia bersama klubnya di luar negeri pada Minggu (5/10/2025) malam.

Taufani Rahmanda | 05 Oct, 16:36

Kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau identitas baru dari Liga 2 musim terbaru, Championship 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 2

Championship 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Liga 2 atau Championship 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 05 Oct, 16:27

Kesatria Bengawan Solo

Basketball

Pelatih Terbaik IBL 2025 Pilih Kesatria Bengawan Solo sebagai Pelabuhan Baru

Tak lama setelah memutuskan cabut dari RANS Simba Bogor, Anthony Garbelotto langsung menemukan pelabuhan barunya.

Teguh Kurniawan | 05 Oct, 16:22

Kompetisi futsal kasta tertinggi di Indonesia, Pro Futsal League 2025-2026. (Kevin Bagus Prinusa/Skor.id)

Futsal

Pro Futsal League 2025-2026: Jadwal, Hasil dan Klasemen Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Pro Futsal League 2025-2026 yang terus diperbaharui seiring berjalannya kompetisi.

Taufani Rahmanda | 05 Oct, 15:47

Hasil kompetisi sepak bola kasta kedua di Indonesia atau Championship 2025-2026. (Kevin Bagus Prinusa/Skor.id)

Liga 2

Deltras FC Kalahkan Persiku pada Duel Enam Gol, Persiraja dan Garudayaksa FC Berbagi Poin

Rekap hasil dua laga lanjutan pekan keempat Championship 2025-2026 yang digelar Minggu (5/10/2025) malam.

Taufani Rahmanda | 05 Oct, 15:45

Timnas Basket Putra Indonesia

Basketball

Skuad Dipangkas Jadi 18 Pemain, Timnas Basket Indonesia Terus Matangkan Persiapan SEA Games

Enam pemain dicoret dari skuad Timnas Basket Putra Indonesia untuk SEA Games 2025.

Teguh Kurniawan | 05 Oct, 15:17

Hasil pertandingan futsal. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

Futsal

Hasil Pro Futsal League 2025-2026: Black Steel-Pangsuma FC Menang Besar, Derbi Jakarta Dramatis

Empat pertandingan penutup pekan pertama Pro Futsal League 2025-2026 pada Minggu (5/10/2025).

Taufani Rahmanda | 05 Oct, 14:22

Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia.

Timnas Indonesia

Putaran Keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026: Jadwal, Hasil, dan Klasemen Lengkap

Berikut jadwal, hasil, dan klasemen putaran keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia.

Rais Adnan | 05 Oct, 13:01

Identitas baru dari kompetisi sepak bola kasta tertinggi di Indonesia atau Liga 1 di musim ini, Super League 2025-2026. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Liga 1

Super League 2025-2026: Jadwal, Hasil, Klasemen dan Profil Klub Lengkap

Jadwal, hasil, dan klasemen Super League 2025-2026 yang terus diperbarui seiring bergulirnya kompetisi, plus profil tim peserta.

Taufani Rahmanda | 05 Oct, 13:01

Load More Articles