Bisakah Minyak Kelapa Bantu Turunkan Berat Badan?

Igor Hakim

Editor:

  • Dari menjaga kulit lembut dan kenyal hingga menurunkan kadar gula darah, minyak kelapa dikaitkan dengan banyak klaim kesehatan.
  • Penurunan berat badan juga termasuk di antara daftar manfaat yang terkait dengan asupan minyak kelapa.
  • Meskipun tidak ada keraguan bahwa minyak kelapa adalah lemak sehat, tidak jelas apakah produk populer ini sama efektifnya untuk menurunkan berat badan.

SKOR.id - Dari menjaga kulit lembut dan kenyal hingga menurunkan kadar gula darah, minyak kelapa dikaitkan dengan banyak klaim kesehatan.

Penurunan berat badan juga termasuk di antara daftar manfaat yang terkait dengan asupan minyak kelapa.

Karena itu, banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan menambahkan minyak tropis ini ke makanan, camilan, dan minuman mereka, termasuk minuman kopi dan smoothie.

Namun, seperti kebanyakan bahan yang diiklankan sebagai peluru ajaib untuk menurunkan berat badan, minyak kelapa mungkin bukan solusi penurunan berat badan yang mudah.

Mengapa minyak kelapa dianggap bisa menurunkan berat badan?

Meskipun tidak ada keraguan bahwa minyak kelapa adalah lemak sehat, tidak jelas apakah produk populer ini sama efektifnya untuk menurunkan berat badan seperti yang diklaim banyak orang.

Apa yang dikatakan penelitian?

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan minyak kelapa dapat mengurangi peradangan, meningkatkan kadar kolesterol HDL pelindung jantung, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Namun, sementara banyak penelitian menghubungkan minyak MCT (rantai menengah trigliserida) dengan penurunan berat badan, penelitian tentang efek minyak kelapa pada penurunan berat badan masih kurang.

Sejumlah penelitian pada manusia telah menemukan bahwa konsumsi minyak MCT dapat meningkatkan perasaan kenyang dan bahwa mengganti LCT dengan MCT dapat menyebabkan penurunan berat badan yang sederhana.

Tapi ingat, hasil dari studi minyak MCT tidak boleh diterapkan pada minyak kelapa. 

Faktanya, hanya beberapa penelitian yang menyelidiki apakah minyak kelapa dapat mengekang nafsu makan atau meningkatkan penurunan berat badan, dan hasilnya tidak menjanjikan.

Baca Juga Artikel Wellness Lainnya:

Manfaat dan Nutrisi yang Terkandung pada Daging Sapi

6 Sayuran Paling Padat Nutrisi

 

Source: healthline

RELATED STORIES

Alasan Peregangan Child Pose Dapat Menghambat Nyeri Punggung Bawah

Alasan Peregangan Child Pose Dapat Menghambat Nyeri Punggung Bawah

Faktanya, sebuah studi pada tahun 2017 yang diterbitkan oleh Annals of Internal Medicine menemukan bahwa latihan yoga sama efektifnya dengan terapi fisik dalam mengurangi gejala nyeri punggung bawah kronis.

Berkebun Dapat Mengurangi Tingkat Stres Anda, Ini Alasannya

Berkebun Dapat Mengurangi Tingkat Stres Anda, Ini Alasannya

Bagaimana berkebun dapat menyelamatkan hidup Anda – mulai dari mengurangi isolasi hingga manfaat kesehatan mental

Pemilik Golongan Darah Ini Berisiko Tinggi Alami Penggumpalan Darah di Usia Muda

Pemilik Golongan Darah Ini Berisiko Tinggi Alami Penggumpalan Darah di Usia Muda

Darah mengalir melalui pembuluh darah dan jenis golongan darah Anda dapat menentukan apakah Anda berisiko tinggi menjadi korban pembekuan darah di otak pada usia yang cukup muda.

Tertawa dan Tersenyum: Sederhana, tapi Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Tertawa dan Tersenyum: Sederhana, tapi Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Banyak penelitian menunjukkan bahwa ada banyak manfaat dari keduanya, termasuk peningkatan kesehatan mental dan fisik kita Tertawa dan tersenyum adalah perilaku kompleks yang telah memunculkan banyak penelitian.

Beragam Manfaat Kesehatan Terong yang Jarang Diketahui

Beragam Manfaat Kesehatan Terong yang Jarang Diketahui

Ada sederet manfaat kesehatan dari terong.

Deretan Tanda dan Gejala Efek Samping Konsumsi Kafein, Caffeine Withdrawal

Deretan Tanda dan Gejala Efek Samping Konsumsi Kafein, Caffeine Withdrawal

Caffeine withdrawal adalah diagnosis medis yang diakui dan dapat memengaruhi siapa saja yang mengonsumsi kafein secara teratur.

Alasan Daging Olahan Buruk untuk Kesehatan

Daging olahan mengandung banyak bahan kimia berbahaya yang tidak terdapat pada daging segar.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

La Liga 2024-2025 (Liga Spanyol). (Hendy Andika/Skor.id).

La Liga

La Liga 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Berikut ini jadwal lengkap, hasil, dan klasemen La Liga (Liga Spanyol) musim 2024-2025.

Pradipta Indra Kumara | 25 Nov, 01:19

Kompetisi Liga Italia 2024-2025 dimulai pada Sabtu (17/8/2024) lalu. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Italia

Liga Italia 2024-2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Liga Italia 2024-2025 telah bergulir pada Sabtu (17/8/2024) lalu, berikut ini jadwal, hasil, dan klasemen yang diupdate sepanjang musim ini bergulir.

Irfan Sudrajat | 25 Nov, 00:59

Arne Slot, pelatih Liverpool yang baru. (Jovi Arnanda/Skor.id)

Liga Inggris

Arne Slot Buat Liverpool Makin Sulit Dihentikan di Liga Inggris, Ikuti Jejak 2 Pelatih Legendaris

Pelatih Liverpool, Arne Slot, bawa timnya melaju jauh di Liga Inggris, ikuti jejak pelatih legendaris.

Pradipta Indra Kumara | 25 Nov, 00:45

Ruben Amorim sudah resmi sebagai pelatih Manchester United pada 1 November 2024 lalu. (Jovi Arnanda/Skor.id).

Liga Inggris

Hanya Main Imbang, Ruben Amorim Puji Permainan Manchester United

Ruben Amorim puas dengan permainan Manchester United saat imbang lawan Ipswich Town di Liga Inggris.

Pradipta Indra Kumara | 24 Nov, 23:17

Kejuaraan dunia Mobile Legends: Bang Bang, M6 World Championship. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Esports

M6 World Championship: Hasil, Jadwal, dan Klasemen Lengkap

Gelaran M6 World Championship sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen tingkat dunia Mobile Legends: Bang Bang ini.

Thoriq Az Zuhri | 24 Nov, 22:01

PUBG Mobile Global Championship atau PMGC (Yusuf/Skor.id)

Esports

PUBG Mobile PMGC 2024: Hasil, Jadwal, dan Klasemen Lengkap

PMGC 2024 alias PUBG Mobile Global Championship sudah dimulai, berikut ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkapnya.

Thoriq Az Zuhri | 24 Nov, 22:00

Turnamen Free Fire tingkat dunia, FFWS Global Finals 2024. (Yusuf/Skor.id)

Esports

FFWS Global Finals 2024: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran FFWS Global Finals 2024 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen Free Fire tingkat dunia ini.

Thoriq Az Zuhri | 24 Nov, 21:56

Turnamen VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3. (Yusuf/Skor.id)

Esports

VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3: Hasil dan Jadwal Lengkap

Gelaran VALORANT Challengers 2024 SEA Split 3 sedang dihelat. Ini adalah hasil dan jadwal lengkap turnamen Valorant tingkat Asia Tenggara ini.

Thoriq Az Zuhri | 24 Nov, 21:54

Searah jarum jam: Aleix Espargaro di atas Honda RC213V, Marc Marquez dengan Ducati Desmosedici GP terbaru, dan juara dunia MotoGP Jorge Martin di atas Aprilia RS-GP. Desain motor MotoGP makin jauh dari motor harian. (Jovi Arnanda/Skor.id)

SKOR SPECIAL

Mengapa Inovasi MotoGP Kian Lambat untuk Motor Produksi Massal

Di MotoGP, inovasi teknis membuat motor lebih cepat tetapi manfaatnya sedikit untuk motor harian.

Tri Cahyo Nugroho | 24 Nov, 21:44

Liga Inggris 2024-2025. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

Liga Inggris

Liga Inggris 2024-2025: Jadwal, Hasil, Klasemen, dan Profil Klub Lengkap

Berikut ini jadwal, hasil, dan klasemen, serta profil klub lengkap Liga Inggris 2024-2025 yang akan diupdate sepanjang musim bergulir.

Irfan Sudrajat | 24 Nov, 18:54

Load More Articles