- Tenis merupakan salah satu olahraga yang menggunakan raket.
- Meski sering dibanding-bandingkan dengan bulu tangkis, olahraga tenis memiliki berbagai manfaat.
- Salah satu manfaatnya adalah dapat meningkatkan kekuatan otak.
SKOR.id - Banyak cabang olahraga yang dapat dipilih setiap orang.
Salah satunya adalah olahraga tenis.
Olahraga yang menggunakan raket ini menuntut pemainnya memiliki kelincahan.
Tenis memiliki berbagai manfaat untuk tubuh manusia, setidaknya ada 3 manfaat yang dapat dirasakan setelah olahraga tenis.
1. Menyasar Seluruh Tubuh
Tenis adalah salah satu olahraga yang membuat seluruh bagian tubuh bergerak.
Saat bermain tenis seseorang akan menggerakan tubuh bagian bawah untuk berlari, berhenti, melompat bahkan berjongkok.
Sedangkan pada tubuh bagian atas seperti tangan, bahu dan punggung juga ikut terlibat saat memukul bola.
2. Meningkatkan Kekuatan Otak
Olahraga tenis membutuhkan strategi didalam permainannya.
Seperti kelincahan, koordinasi berbagai bagian tubuh dan perencanaan.
Oleh karena itu olahraga tenis dapat meningkatkan kekuatan otak dalam hal pembelajaran maupun memori.
3. Meningkatkan Mood
Menurut ahli dari Connecticut State University, AS, atlit atau pemain tenis memiliki rasa optimis yang lebih tinggi dibandingkan dengan olahraga yang tidak melibatkan banyak gerak.
Selain itu tenis juga bisa menurunkan rasa cemas, marah bahkan depresi.
Oleh karena itu tenis bisa menjadi salah satu pilihan olahraga yang baik untuk ditekuni.
Godlike Gantikan Skylightz Gaming Tampil di Grand Final PMGC 2021
— SKOR.id (@skorindonesia) January 17, 2022
Klik link untuk baca https://t.co/kAGWGjFmOc
Berita Bugar lainnya:
Perbedaan Sedih dan Depresi yang Harus Diketahui
Manfaat Susu Jahe, Bukan Hanya Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
