- Rusaknya paru-paru dapat disebabkan kebiasaan buruk yang dilakukan sehari-hari.
- Merokok adalah salah satu yang dapat merusak paru-paru.
- Berikut adalah sejumlah kebiasaan buruk yang dapat merusak paru-paru.
SKOR.id - Setidaknya ada lima kebiasaan yang berdampak buruk untuk kesehatan paru-paru.
Paru-paru organ vital manusia yang harus dijaga dan diperhatikan kesehatannya.
Menjaga kesehatan paru-paru bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan.
Selain itu, kesehatan paru-paru juga bisa dijaga dengan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok.
Dilansir dari laman Mejor Con Salud, berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak paru-paru:
1. Aktif dan Pasif Merokok
Bukan rahasia lagi bahwa rokok adalah musuh paling utama yang dapat merusak paru-paru.
Aktif merokok ataupun berada di lingkungan para perokok akan berbahaya bagi kesehatan paru-paru Anda.
Sebab, asap rokok akan menyebabkan berbagai penyakit pernapasan seperti asma dan sinusitis.
2. Jarang Minum Air Putih
Meski terlihat sepele, rutin minum air putih juga berperan penting dalam menjaga kesehatan paru-paru.
Porsi yang disarankan adalah enam sampai delapan gelas dalam sehari, namun bisa ditambah jika Anda banyak melakukan aktivitas fisik.
3. Kurang Olahraga
Kurang bergerak atau berolahraga juga akan berdampak buruk bagi kesehatan paru-paru Anda.
Sebaliknya, aktif bergerak atau berolahraga akan meningkatkan kapasitas paru-paru yang memungkinkan Anda untuk menampung lebih banyak oksigen.
4. Terlalu Banyak Menghirup Asap Kimia
Selain asap rokok, asap dari tungku kayu atau asap pabrik di sekitar Anda juga bisa merusak paru-paru.
Jika Anda memakai tungku kayu di rumah, usahakan untuk meletakkan tungku kayu tersebut di dekat ventilasi.
Sedangkan untuk mengurangi masuknya asap pabrik ke paru-paru, usahakan untuk selalu memakai masker.
5. Malas Membersihkan Rumah
Malas untuk membersihkan rumah juga dapat menjadi penyebab rusaknya paru-paru Anda.
Sebab, akan ada banyak debu dan kuman yang mengendap di perabotan-perabotan rumah Anda jika jarang dibersihkan.
VIDEO: Real Madrid Imbang, Carlo Ancelotti Lebih Pentingkan Posisi di Klasemen https://t.co/06CGzli3Fz— SKOR.id (@skorindonesia) September 27, 2021
Berita Bugar Lainnya:
