- Minum air hangat memiliki berbagai manfaat kesehatan.
- Saat mengonsumsi air hangat dapat ditambahkan lemon atau jeruk nipis untuk menghasilkan rasa dan khasiat tertentu.
- Berikut, Skor.id merangkum enam manfaat minum air hangat.
SKOR.id - Minum air merupakan kebiasaan yang tidak boleh dilupakan dalam kegiatan kita sehari-hari. Pasalnya, membiarkan tubuh kita kekurangan cairan dapat mengakibatkan dehidrasi.
Banyak orang tidak tahu bahwa minum air memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Apalagi dikonsumsi dalam keadaan hangat dan suhu yang tepat.
Untuk mengonsumsi air hangat, Anda dapat menambahkan lemon atau jeruk nipis untuk menghasilkan rasa yang lebih segar dan manfaat tambahan.
Tambahan tersebut juga dapat memberikan efek kesehatan lain yang lebih efektif saat mengonsumsi air hangat.
Berikut, Skor.id merangkum enam manfaat minum air hangat.
1. Meredakan hidung tersumbat
Ketika sakit, Anda terkadang mengalami sesak di kepala, hidung, atau dada. Hal tersebut dikarenakan tubuh sedang bereaksi menangkal penyakit.
Air hangat dapat membantu menghilangkan selaput lendir yang mengakibatkan sesak. Selain itu, uap air hangat membantu menghilangkan sinus Anda.
2. Membantu sirkulasi
Dengan minum air hangat, suhu tubuh juga akan ikut meningkat. Hal tersebut membantu aliran darah dalam tubuh menjadi lancar.
Selain itu, sirkulasi darah yang lancar dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung. Sebaiknya, minum satu atau dua cangkir air hangat setiap hari untuk memperlancar sirkulasi darah.
3. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi air hangat ternyata menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.
Tubuh Anda akan mendingin dengan sendirinya setelah minum air hangat. Itu dapat mengakibatkan tubuh melakukan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
4. Memperlancar pencernaan
Air hangat juga dapat memperlancar pencernaan Anda. Air hangat dapat dikatakan memiliki peran penting dalam sistem pencernaan.
Saat meminum air hangat, makanan yang Anda konsumsi akan terpecah di dalam sistem pencernaan. Hal tersebut membantu Anda terhindar dari sembelit.
5. Mengurangi stres
Minum air hangat dapat membantu sistem saraf menjadi rileks. Hal tesebut membuat kecemasan berlebih dalam diri Anda akan hilang.
Efek yang ditimbulkan sama seperti rasa rileks yang didapatkan saat Anda mandi.
6. Menghilangkan racun
Saat minum air hangat, tubuh Anda akan berkeringat karena ada peningkatan suhu.
Hal itu justru bagus bagi tubuh karena keringat dapat membantu menghilangkan racun secara alami dan iritasi pada tubuh.
5 Gerakan Olahraga Ini Dapat Menjaga Jantung Tetap Sehat https://t.co/w4cxdk83lu— SKOR.id (@skorindonesia) August 25, 2021
Berita kebugaran lainnya:
