- Menjaga kesehatan gusi sebagai perawatan dasar rongga mulut.
- Gusi berperan dalam menopang dan melindungi akar gigi.
- Berikut, Skor.id merangkum enam tips menjaga gusi tetap sehat.
SKOR.id - Berikut ini merupakan enam tips menjaga gusi tetap sehat. Menjaga kesehatan gusi merupakan bagian dasar dari perawatan dasar rongga mulut.
Kesehatan gusi perlu dijaga karena berperan penting dalam menopang dan melindungi akar gigi.
Gusi harus dijaga keberhasilannya, termasuk mengantisipasi tertinggalnya sisa makanan di sekitar gusi.
Jika tidak merawat gusi dapat berakibat fatal. Salah satunya adalah terkena kanker mulut.
Berikut, Skor.id merangkum enam tips menjaga gusi tetap sehat:
1. Menjaga Kebersihan Mulut
Menjaga kebersihan mulut menjadi salah satu cara mudah untuk merawat gusi. Kita dapat melakukannya dengan rutin menyikat gigi.
Menyikat gigi secara rutin dapat menghindari penumpukan bakteri dan pembentukan karang gigi.
2. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Cara lain yang dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi. Asupan vitamin dan mineral yang cukup sangat diperlukan untuk kesehatan gusi.
Nutrisi yang diperlukan bagi rongga mulut dan gusi, antara lain kalsium, fosfor, kalium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, serta vitamin K.
3. Mengonsumsi Air Putih
Mengonsumsi air putih sangat diperlukan dalam menjaga kesehatan gusi. Minum setidaknya 2 liter air setiap hari untuk mendukung produksi air liur.
Air liur berguna untuk melumasi selaput lendir dan lembab. Selain itu, air dapat membantu menghilangkan sisa makanan dan bakteri dari dalam mulut.
4. Pemeriksaan Rutin
Ada baiknya jika kita melakukan pemeriksaan gigi secara berkala. Dokter gigi dapat membantu mengontrol kesehatan gusi jika terdapat masalah.
Kita juga akan mendapat solusi dari dokter jika terdapat masalah pada kesehatan gusi.
5. Hindari zat berbahaya
Terdapat zat berbahaya yang sering kali dikonsumsi oleh kita, salah satunya kebiasaan merokok.
Hal tersebut dikarenakan adanya tembakau dan nikotin yang dapat menyebabkan kanker mulut dan penyakit gusi.
Selain itu, alkohol juga dapat merusak jaringan pada mulut. Hal tersebut dapat menyebabkan kanker mulut dan mulut kering yang menimbulkan berbagai masalah pada gusi.
6. Menjaga Kesehatan Keseluruhan
Menjaga kesehatan secara keseluruhan menjadi salah satu cara untuk menjaga gusi tetap sehat.
Pasalnya, terdapat kasus memiliki penyakit bawaan yang menyebabkan timbulnya penyakit pada gusi.
Memeriksakan ke dokter dan memberikan obat tertentu menjadi salah satu cara untuk mengatasinya.
Ikuti juga Instagram, Facebook, dan Twitter dari Skor Indonesia.
5 Minuman Terbaik untuk Pesepak Bola https://t.co/35pNqm24Hn— SKOR.id (@skorindonesia) July 18, 2021
Berita Bugar Lainnya: