SKOR.id –&nbsp;Langkah pebulu tangkis Gregoria Mariska Tunjung di Indonesia Masters 2025 harus terhenti pada babak delapan besar.Tunggal putri peringkat lima dunia itu terpaksa memutuskan mundur dari pertandingan perempat final kontra Sim Yu Jin (Korea Selatan) yang dijadwalkan berlangsung Jumat (24/1/2025).Keputusan ini diambil Gregoria lantaran kondisi fisiknya melemah karena sakit flu yang dideritanya sejak awal bermain di Indonesia Masters 2025.Pelatih tunggal putri PBSI Imam Tohari mengungkapkan sejatinya anak asuhnya tersebut sempat ingin terus bermain dengan mencoba meminum vitamin dan obat beberapa jam sebelum turnamen dimulai.Sayangnya, kondisi Gregoria tetap tidak membaik hingga akhirnya Imam menyarankan Gregoria agar tak terlalu memaksakan dirinya turun di Istora Senayan pada hari ini.“Sebenernya dia (Gregoria) pengen main cuma dari pagi dia bangun sudah lemas terus pusing, tapi dipaksa minum vitamin karna keinginan mainnya sangat besar,” Imam bercerita.“Lalu abis makan siang jam setengah dua siang, dia ngomong ke saya memang gak bisa dipaksakan karna begitu dia bangun itu pusing dan badannya lemas sekali.”&nbsp;“Saya bilang kalau bisa jangan dipaksa, kalau dipaksa malah bahaya soalnya ini masalah kesehatan,” lanjut Imam.Imam Tohari menambahkan bahwa Gregoria saat ini sudah melakukan prosedur cek darah untuk menindaklanjuti kondisi kesehatannya, namun hasilnya memang belum keluar.Lebih lanjut, Imam mengatakan kondisi kesehatan Gregoria menurun sejak tampil di India Open 2025, pekan lalu. Cuaca buruk dan polusi udara yang melanda India kemarin dinilai menjadi penyebab sang atlet terserang flu berat.“Ya sebetulnya kemarin di India cuacanya itu satu dingin dan berasap, udaranya jadi kotor dan asapnya memang keliatan dari pagi sampai sore,” tuturnya.&nbsp;“Beberapa pemain dari negara lainpun juga mengeluhkan hal yang sama, jadi dalam kondisi fisik yang memang capek dan hawanya dingin dan cuacanya lagi gak bagus juga.”&nbsp;“Terus kemarin juga penerbangan pulang ke Indonesia itu di jam-jam istirahat dan mau gak mau mungkin penyebabnya itu selain kecapean juga ada faktor faktor cuaca sama udara,” Imam berujar.<figure class="media"><oembed url="https://www.instagram.com/p/DFMzmVgyo-m"></oembed></figure>Ke depannya, Gregoria diharapkan bisa lebih menjaga kesehatan tubuhnya di tengah padatnya jadwal turnamen BWF.Selain berkutat dengan jadwal yang padat, para atlet juga harus bisa menyesuaikan kondisi fisiknya dengan cuaca yang berbeda di tiap negara.“Ke depannya ya harus menjaga kondisinya dengan serius karna kalau memang sudah pertandingan beruntun makin berat apalagi sudah tiga pertandingan,” kata pelatih 48 tahun ini.“Lalu cuaca kan juga tidak sama dengan negara kita, perubahan cuaca itu harus kita jaga dengan vitamin.”“Saya akan ngomong ke Gregoria sendiri tapi kan itu mindset pemainnya sendiri harus sama dengan tujuan kita juga,” Imam menuturkan.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/-uennCSmOP4?si=OIT7YI4bqximqQ8Y" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe></div>

Gregoria Mariska Tunjung batal melakoni laga perempat final Indonesia Masters 2025 dikarenakan sakit flu yang dideritanya.

Badminton

Indonesia Masters 2025: Flu Berat, Gregoria Mariska Terpaksa Mundur di Perempat Final

SKOR.id - Menyambut Hari Stroke Sedunia 2023, ada beberapa tips dan cara yang bisa dilakukan untuk mencegah stroke.Hari Stroke Sedunia jatuh pada tanggal 29 Oktober setiap tahunnya dan sudah dilangsungkan sejak 2006 oleh Organisasi Stroke Dunia (WSO).Memang, stroke adalah salah satu penyakit yang paling banyak menimbulkan kematian di dunia, membuat WSO terus bergerak untuk menyampaikan bahaya tentang stroke.Tahun ini, Hari Stroke Sedunia 2023 mengambil tema Be Greater Than Stroke alias Jadilah Lebih Besar daripada Stroke dengan fokus memberikan pengetahuan dan pencegahan agar tak terjadi penyakit stroke pada masyarakat.Ada beberapa tips dan cara untuk bisa mencegah stroke:1. Mengatur Pola Makan SehatPola makan yang sehat sangat penting artinya dalam pencegahan berbagai macam penyakit, tak terkecuali stroke.Makanan tinggi lemak dan kolesterol jadi pemicu meningkatnya risiko terkena stroke, sebaliknya makanan rendah kandungan ini bisa mencegah terjadinya stroke.Beberapa makanan yang dianjurkan dalam pencegahan stroke contohnya beras merah, jagung, oat, dan kacang kedelai serta olahannya.Selain itu, juga dianjurkan ikan yang mengandung Omega 3 seperti tuna dan salmon, menambah asupan asam folat, vitamin B6, B2, riboflavin, dan kalium.Tak kalah penting juga sebaiknya mengurangi asupan natrium dan makanan serta minuman yang mengandung gula.2. Penanganan Stres dan Istirahat CukupTidur 6-8 jam dengan jadwal teratur sangat membantu terhadap kesehatan, begitu pula istirahat yang cukup.Cara berpikir positif juga sangat penting artinya sebagai bagian dari pengendalian stres.Selain itu, WHO menganjurkan untuk menyelesaikan pekerjaan satu demi satu, ramah, dan dekatkan diri pada Allah.3. Periksa Kesehatan TeraturFaktor-faktor risiko andai bisa terdeteksi dini, bisa dikoreksi dengan pengobatan dan gaya hidup sehat.Faktor-faktor risiko ini termasuk penyakit jantung, hipertensi, dislipidemia, dan diabetes melitus.Harus taat kepada anjuran dokter dan penentuan diet sehari-hari agar semua tetap berjalan baik.4. Aktivitas Fisik atau OlahragaAktivitas fisik sangat direkomendasikan, tentu dengan diimbangi istirahat yang cukup.Olahraga bisa dilakukan perlahan dan tak harus berat, bisa olahraga 30 menit per hari, lima hari seminggu sudah cukup untuk mengurangi faktor-faktor risiko.Jika sudah berusia lanjut atau punya masalah kesehatan lain, aktivitas dengan intensitas rendah sangat dianjurkan seperti berjalan, berkebun, tugas rumah, hingga menari.Jika sudah terkena stroke, harus berkonsultasi dengan dokter mengenai olahraga apa yang sebaiknya dilakukan.<div class="raw-html-embed"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gpteaJkJrm0?si=y5VEyFNCyOVYjkq2" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen=""></iframe></div>

Ada beberapa tips dan cara yang bisa dilakukan untuk mencegah stroke, hal yang wajib diketahui di Hari Stroke Sedunia ini.

Latest Articles - sakit

Indonesia Masters 2025: Flu Berat, Gregoria Mariska Terpaksa Mundur di Perempat Final

Hari Stroke Sedunia, 4 Tips untuk Mencegah Stroke