<ul><li>Bulan puasa Ramadan 1444 Hijriah bakal segera tiba.</li><li>Meski berpuasa, seharusnya tidak menghalangi orang untuk tetap beraktivitas seperti biasa.&nbsp;</li><li>Maka itu, pemilihan makanan yang tepat saat sahur maupun buka puasa sangat dibutuhkan. Simak artikel berikut untuk tipsnya.</li></ul>SKOR.id - Hanya tinggal beberapa hari lagi masyarakat Indonesia sudah memasuki bulan Ramadan 1444 Hijriah. Seperti diketahui, pada bulan itu umat Islam diwajibkan untuk berpuasa sejak terbitnya fajar (masuk waktu salat subuh) hingga terbenamnya matahari (masuk waktu salat maghrib).Meski berpuasa, seharusnya tidak menghalangi orang untuk tetap beraktivitas seperti biasa. Memang, orang yang berpuasa sedang dalam kondisi tidak makan dan minum. Hal tersebut tentunya memunculkan rasa lapar dan haus.Maka itu, ada beberapa tips yang bisa dilakukan bagi orang yang sedang berpuasa agar tidak cepat lelah saat beraktivitas.Kemampuan beradaptasi terhadap perubahan biokimia maupun metabolisme saat berpuasa tergantung pada jenis dan jumlah makanan dan minuman yang dikonsumsi selama sebulan.Selama Ramadan, seperti waktu lainnya, seseorang harus makan makanan seimbang. Pendekatan makanan seimbang yang terdiri dari protein tanpa lemak, tepung gandum utuh, sayuran, buah-buahan, dan lemak sehat jantung akan memungkinkan individu mengalami penurunan berat badan, lemak tubuh, tekanan darah, dan tingkat kecemasan.&nbsp;Di samping itu, landasan Ramadan adalah untuk melatih fokus, disiplin dan kontrol. Ini adalah waktu yang tepat untuk mengatur ulang dan mempelajari kebiasaan nutrisi yang lebih baik. Porsi makan juga bisa dibagi dua. Makan malam bisa dengan porsi lebih kecil daripada satu kali makan besar.Porsi makan besar yang tinggi lemak dan gula dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, mual dan sembelit atau memperparah masalah yang ada.Selain itu, fokuslah pada metode memasak yang lebih sehat seperti memanggang, merebus, daripada menggoreng. Itu karena makanan berminyak bisa menyebabkan gangguan pencernaan, kelesuan, kelelahan dan penambahan berat badan.Terkait minuman, hindari minuman bersoda dan kafein. Pilihlah air putih atau jus buah.Makan sehat itu penting, karena tubuh yang kuat dan sehat dapat membantu seseorang berdiri lebih lama untuk salat, berpuasa dengan kekuatan yang lebih baik dan merasa lebih sedikit energi yang terkuras.Makanan Terbaik saat SahurMakan sahur perlu memberikan kekuatan, vitalitas, dan kesinambungan seseorang. Makanan harus sehat dan mengenyangkan, karena makanan ini adalah sumber bahan bakar utama untuk hari itu. Makanan yang mengenyangkan dan sehat akan membantu mencegah keinginan makan di siang hari.Alih-alih sereal manis, lebih baik makan makanan yang tinggi serat dan protein. Berikut ini beberapa contohnya:OatIni adalah pilihan sarapan yang sempurna yang dapat melakukan banyak hal baik untuk puasa Anda. Oat tinggi serat, membutuhkan waktu beberapa saat untuk terurai dalam tubuh, dan merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk menopang Anda sepanjang hari. Oatmeal juga dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda serta menurunkan tekanan darah. Itu juga bisa diberi topping buah dan kacang untuk memberi Anda makanan sahur yang sehat. Bisa juga ditambahkan dengan yoghurt atau madu. Roti gandum juga bisa menjadi makanan alternatif saat sahur.TelurSelama sahur, sangat penting untuk mendapatkan sumber protein yang baik. Telur adalah pilihan yang bagus untuk sahur karena ringan, dapat dibuat dengan berbagai cara dan dilengkapi dengan hidangan lainnya.Telur juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin B dan D, serta mineral seperti zat besi, dan zinc.&nbsp;Buah&nbsp;Meski bukan Ramadan dan Anda tidak berpuasa, buah merupakan bagian penting dari semua pola makan sehat. Dan khususnya untuk sahur, buah bisa sangat membantu sebelum Anda mulai berpuasa lagi. Buah-buahan seperti pisang, strawberry, beri, anggur, dan apel dapat membantu Anda merasa kenyang, memberi Anda dorongan energi dari gula alaminya, dan memberi tubuh Anda nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjalani hari tanpa merasa lelah.&nbsp;Sup&nbsp;Sup ringan dan nyaman untuk dicerna perut dan menyediakan cairan yang cukup untuk menghidrasi Anda sebelum masa puasa. Sup juga dapat diadaptasi untuk memasukkan nutrisi penting yang perlu Anda tambahkan ke dalam makanan Anda. Bahan-bahan seperti kaldu daging, lentil, kacang-kacangan, dan makanan bertepung seperti pasta dan biji-bijian sangat bagus untuk ditambahkan ke dalam sup Anda.Makanan Terbaik saat Buka PuasaMakan buka puasa di penghujung hari perlu memberi keseimbangan dan membantu mengisi ulang tubuh setelah berjam-jam berpuasa.Penting untuk makan dengan hati-hati dan perlahan. Buah kurma adalah makanan ideal untuk berbuka puasa karena mudah dicerna, mengandung serat larut dan memungkinkan cukup mengenyangkan daripada berbuka puasa dengan makanan berat.Hindari minuman bersoda dan manis saat berbuka puasa. Makanan asin dan manis dapat menyebabkan gangguan pencernaan, kelelahan dan rasa haus. Makanan harus mencakup kelompok makanan yang berbeda. Berikut di antaranya:<ul><li>Protein: Daging tanpa lemak, yogurt, susu, kacang-kacangan, kacang lentil, ikan.</li><li>Karbohidrat: Nasi merah, roti gandum atau roti pita, kentang, ubi jalar, labu, pasta gandum atau gandum yang dihancurkan dan oat ditambahkan ke dalam sup.</li><li>Lemak: Saus berbahan dasar alpukat atau minyak zaitun, buah zaitun.</li><li>Sayuran: Campuran sayuran berwarna yang dimasak atau mentah. Sayuran seperti brokoli, seledri, wortel, kacang polong, dan kembang kol semuanya bagus untuk makanan berbuka puasa.</li><li>Buah-buahan: Utuh dengan kulit dan tanpa tambahan gula adalah pilihan terbaik.</li></ul><figure class="media"><oembed url="https://youtu.be/nWiW9yzigZo"></oembed></figure>&nbsp;

Ini makanan dan minuman yang bisa menjaga keseimbangan tubuh saat puasa Ramadan.

All Culture

Tips Makanan Sehat Saat Sahur dan Buka Puasa Ramadan

<ul><li>Chelsea memiliki rencana untuk menggelar buka puasa pada bulan Ramadan 2023 di Stadion Stamford Bridge.</li><li>Rencananya Chelsea menggelar buka puasa secara terbuka untuk umat Islam di bulan Ramadan tahun ini.</li><li>Acara buka bersama yang digelar oleh Chelsea di Stamford Bridge akan dilangusungkan pada 26 Maret 2023.</li></ul>SKOR.id - Chelsea membuat pengumuman akan menggelar acara buka bersama di Stadion Stamford Bridge, pada bulan ramadan 2023 untuk menghoramati umat Islam.Rencananya acara buka bersama yang digelar Chelsea di Stamford Bridge ini, terbuka untuk seluruh umat Islam yang bisa menghadirinya, dan memang disediakan tempat khusus oleh pihak klub.Chelsea akan menyediakan tempat yang aman bagi umat Islam, untuk berbuka puasa, serta berdialog dan melakukan kegiatan mereka."Ini akan diadakan sebagai bagian dari Ramadhan, bulan puasa Islam dari sebelum fajar hingga matahari terbenam, yang berlangsung dari Rabu 22 Maret hingga Jumat 21 April," bunyi pernyataan Chelsea."Acara komunitas terbesar di Inggris di bulan Ramadhan, Open Iftar memungkinkan umat Islam mengamati Ramadhan kesempatan untuk berkumpul untuk berbuka puasa bersama serta menyediakan ruang yang aman untuk dialog dan keterlibatan timbal balik," bunyi pernyataan klub selanjutnya.<figure class="image"><img src="https://assets-skorid.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/Cover_Stadion_Stamford_Bridge_c67474364c.jpeg" alt="Stadion Stamford Bridge, kandang Chelsea (Dede Mauladi/Skor.id)"><figcaption>Stadion Stamford Bridge, kandang Chelsea (Dede Mauladi/Skor.id)</figcaption></figure>Beberapa masjid dan komunitas musim Chelsea, seperti dari suporter, para siswa, akan diundang untuk hadir, bersama staff Chelsea.Acara Open Iftar atau buka puasa bersama ini, berkolaborasi dengan Ramadan Tent Project.Ramadan Tent Project merupakan sebuah badan amal pemenang penghargaan, yang didirikan pada tahun 2013 lalu, untuk menyatukan komunitas dan mengembangkan pemahaman mengenai Ramadan.Ramadan Tent Project sendiri akan merayakan ulang tahunnya yang ke-10, dan telah menyelenggarakan Festival Ramadhan tahunan yang merupakan perayaan tahunan seni, budaya, dan kreativitas yang terinspirasi oleh bulan suci Ramadhan.Omar Salha, pendiri dan CEO Ramadan Tent Project mengaku dalam sedekade terakhir telah menghubungkan dan mengumpulkan lebih dari setengah juta orang."Selama dekade terakhir, Ramadan Tent Project telah menghubungkan dan mengumpulkan lebih dari setengah juta orang dari semua latar belakang melalui Festival Ramadhan tahunan dan prakarsa Buka Buka Puasa Unggulan," ujar Omar Salha."Kami merasa terhormat untuk menghadirkan Open Iftar ke Stamford Bridge, dalam rangka peringatan 10 tahun kami dan tema tahun 2023 kami “Kepemilikan”, dan bekerja dalam kemitraan dengan Chelsea FC yang telah mendorong inklusivitas dalam sepak bola. Sedemikian rupa, "Pride of London" akan menjadi klub Premier League pertama dalam sejarah yang menyelenggarakan acara Open Iftar," ujarnya menambahkan.Menurut Omar Salha, sepak bola dan Ramadan akan menyatukan banyak oranng dan bisa membuat mereka saling berbagi pengalaman."Sepak bola dan Ramadan menyatukan orang-orang untuk berbagi pengalaman dan kami sangat senang berbagi perayaan penting ini dengan para pendukung sepak bola dari semua latar belakang, mewakili komunitas komunitas," ujar Omar menambahkan.Ramadan akan mendapat pengakuan di Chelsea, dan Chelsea Foundation, sebagai bagian dari kampanye No To Hate, yang merupakan program kesetaraan, keragaman, dan inklusi di seluruh klub yang menargetkan kebencian dan diskriminasi serta bertujuan untuk mengedukasi semua pemangku kepentingan di dalam dan di luar Chelsea FC dan sepakbola.Fokus utama No To Hate adalah mempromosikan toleransi beragama, dengan perantara festival keagamaan, seperti ramadan dalam Islam.Simon Taylor, kepala Chelsea Foundation, menyambut positif acara Open Iftar bersama Ramadan Tent Project."Saya senang mengumumkan Open Iftar kami bersamaan dengan Proyek Tenda Ramadhan dan kami sangat bangga menjadi klub Premier League pertama yang melakukannya," ujar Simon Taylor."Mengenal Ramadhan dan komunitas Muslim kami adalah aspek penting dari pekerjaan kami dalam mempromosikan toleransi beragama dan saya berharap dapat menyambut semua orang pada hari Minggu 26 Maret (2023)," ujarnya menambahkan.<figure class="media"><oembed url="https://youtu.be/9xM4uU0MEzs"></oembed></figure>

Chelsea bekerja sama dengan Ramadan Tent Project, akan menggelar buka bersama di Stadion Stamford Bridge, pada 26 Maret 2023.

Liga Inggris, premier league, piala fa, piala liga inggris, carabao cup, timnas inggris

Liga Inggris

Chelsea Umumkan akan Gelar Buka Bersama di Stadion Stamford Bridge

<img src="https://assets.skor.id/crop/15x20:990x568/x/photo/2022/03/28/1406288649.jpg" width="100%" data-crop="15x20:975x548" data-caption="Max Verstappen (Red Bull Racing) saat tampil dalam sesi balapan F1 GP Arab Saudi 2022 yang digelar di Sirkuit Jeddah Corniche pada Senin (28/3/2022) dini hari WIB." data-author="twitter.com/redbullracing" data-source="twitter.com/redbullracing" data-credit="twitter.com/redbullracing" data-watermark="0" />
<ul>
<li>GP Arab Saudi berencana menjadi seri pembuka F1 2024, menggantikan Australia.</li>
<li>Permintaan tersebut&nbsp;karena jatuhnya bulan suci Ramadan pada Maret 2024.</li>
<li>Sirkuit Jeddah dipastikan akan tetap menjadi tuan rumah GP Arab Saudi hingga setidaknya 2027.</li>
</ul>
SKOR.id - Rumor mengatakan bahwa Grand Prix (GP) Arab Saudi akan menjadi seri pembuka ajang balap Formula 1 (F1) 2024.
Arab Saudi dengan Sirkuit Jeddah Corniche memulai debut F1 pada tahun 2021 dengan jadwal pada paruh kedua&nbsp;di bulan Maret.
Pada F1 2023,&nbsp;GP Arab Saudi menjadi seri kedua dan dijadwalkan berlangsung pada 25-27 Maret. Setelah GP Bahrain pada 18-20 Maret 2023.
Dua balapan di Timur Tengah tersebut menjadi seri pembuka F1 2023 alih-alih Australia seperti kalender biasanya dikarenakan bulan suci Ramadan yang jatuh di akhir bulan Maret.
Awal tahun ini muncul kabar bahwa GP Arab Saudi yang akan menjadi tuan rumah seri pembuka F1 2024 dengan alasan yang sama.
Dilansir dari Autosport, GP Arab Saudi 2024 akan berlangsung sebelum bulan Ramadan yang jatuh pada 10 Maret hingga 9 April 2024.
Martin Whitaker selaku CEO&nbsp;Saudi Motorsport Company menjelaskan bahwa Australia sepakat dengan Arab Saudi untuk bertukar jadwal.
"Akan tetapi, keputusan akhir terkait waktu balapan tahun depan berada di tangan Formula 1 dan FIA," ujar Whitaker menjelaskan.
"Jadi, kami masih menunggu klarifikasi dari promotor dan pihak pemerintah terkait jadwal di tahun 2024. Seperti biasa, hal tersebut akan diumumkan sampai akhir tahun ini."
Mengenai venue, Whitaker mengatakan bahwa Sirkuit Jeddah Corniche masih akan menjadi tuan rumah GP Arab Saudi hingga setidaknya tahun 2027.
Jeddah masih akan menjadi tuan rumah Arab Saudi selama pembangunan kota Qiddiya sebagai pusat hiburan dunia masih berlangsung.
"Kami akan bekerja sama dengan FIA dan Formula 1 untuk memastikan bahwa selama Qiddiya dibangun maka balapan berada di Jeddah," tutur Whitaker menjelaskan.
"Pusat otomotif Qiddiya dirancang untuk memimpin dunia melalui rancangan sirkuit Formula 1 dan juga hiburan di dalamnya."
"Proyek yang unik dan menarik, Qiddiya akan menjadi lokasi yang sangat ingin dikunjungi oleh semua orang."
"Akan tetapi, untuk saat ini dan beberapa waktu ke depan, tatapan mata dunia akan tertuju pada Jeddah dan garis pantai Laut Merah pada bulan Maret."
Berita Formula 1 Lainnya:
<a href="https://www.skor.id/balap/sk-01439515/sirkuit-jeddah-corniche-direnovasi-demi-f1-gp-arab-saudi-2023-yang-lebih-spektakuler">Sirkuit Jeddah Corniche Direnovasi demi F1 GP Arab Saudi 2023 yang Lebih Spektakuler</a>
<a href="https://www.skor.id/balap/sk-01433821/arab-saudi-bertemu-pihak-f1-bahas-masalah-keamanan-menyusul-insiden-ledakan-di-jeddah">Arab Saudi Bertemu Pihak F1 Bahas Masalah Keamanan Menyusul Insiden Ledakan di Jeddah</a>
<a href="https://linktr.ee/skor.id" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2022/08/03/48603234.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami." data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/Tgn85d23Jks" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" data-type="video" data-title="PR Besar Indonesia Sebagai Tuan Rumah Piala Dunia U-20 | DISKORD" data-description="Lanjut dengan Episode ke-3 bersama Maaike Ira yang membahas persiapan Indonesia jelang Piala Dunia U-20 pada tahun 2023 mendatang. Kira-kira persiapannya sejauh apa, dan kendalanya seperti apa? Langsung aja kita simak obrolannya dalam Diskord.

Jangan lupa subscribe, like, share and comments yaaa...

Simak konten menarik lainnya di semua platform kami:
https://linktr.ee/skor.id" data-photo="https://i.ytimg.com/vi/Tgn85d23Jks/sddefault.jpg" data-mce-fragment="1"></iframe>

GP Arab Saudi berencana menjadi seri pembuka F1 pada musim 2024 karena bulan Ramadan.

Berita terkini balap mobil, pemain dan update terkini

Formula 1

GP Arab Saudi Negosiasi Jadwal Balapan untuk F1 2024

<img src="https://assets.skor.id/crop/0x116:1280x836/x/photo/2022/05/03/484969329.png" width="100%" data-crop="0x116:1280x720" data-caption="Ilustrasi makan saat bulan Ramadan." data-author="pixabay.com" data-source="pixabay.com" data-credit="pixabay.com" data-watermark="0" />
<ul>
<li>Puasa di bulan Ramadan&nbsp;</li>
<li></li>
</ul>
SKOR.id -&nbsp;Puasa saat bulan Ramada memiliki manfaat positif untuk tubuh.
5 tips to maintain a healthy diet after fasting for Ramadan
It might be difficult for you to eat normally right after fasting for Ramadan. Instead of putting excess stress on your body, here&rsquo;s all that you can do to stay healthy.
Fasting during the holy month of Ramadan is a wonderful opportunity to cleanse the body. However, many people do not benefit from it, because they fill their dining tables with unhealthy foods that are high in sugar and fat. Fasting removes fats and toxins from the liver and the body. Each meal&rsquo;s carbohydrates are converted into energy by our body. It starts searching for another source of energy, after six hours of fasting, thereby burning stored fat.
When you eat salty, sugary, or fried food at iftar, you sabotage the detox process and miss out on one of the most significant advantages of fasting.
With Eid approaching, returning to the daily 3-4 meals a day, after observing a month of Ramadan fasting can be challenging for the body.You had been eating sehri in the morning and iftar in the evening for the past month, fasting for nearly 12 hours in between.
Now that you are switching back to your old lifestyle, you&rsquo;ll need to follow a few guidelines to get your body back on course.
1. Sarapan
After a month of not eating breakfast, the body will be required to reconfigure to eat it again in the morning. Begin by repeating what you did during Ramadan&rsquo;s iftar fast. Eat dates with milkshake/smoothie. You can try options from different food categories but do not skip breakfast. However, if you wish to do intermittent fasting (IF) of 16 hours, you can delay your breakfast to sometime later in the day, and get a longer fasting period from the last meal, which was dinner. I would advise IF, under the guidance of a nutritionist and if there has been fat loss in the Ramadan period, extending the religious fast for health benefits can be an option.
2. Pilihan&nbsp;Makanan
Don&rsquo;t consume fried foods, fast food, junk, outside food, or food that is too fatty or spicy. Ideally this should be followed throughout the year, but it is particularly important after a fast, because your body is more likely to experience bloating, acidity, and indigestion.
3. Menjaga Asupan Cairan
Ensure that you are well-hydrated by drinking plenty of liquids. Whether it&rsquo;s lemon juice, plain water, kokum sherbet, sugarcane juice, fruit juices and coconut water, all are good to consume. From a hydration perspective, you can also add chia/sabja seeds to plain water. These will also hold you full, and prevent hunger pangs.
4. Merencanakan Diet
Ensure you eat plenty of vegetables, raw salads and whole grains to get enough fibre. You can also consume lean, non-processed protein. Curd and buttermilk should be part of your daily routine. This will not only help with digestion and stomach issues, but it will also help you stay cool in this hot weather.
5. Mengontrol Porsi&nbsp;
Treating food/meal as a reward may jeopardise your efforts to develop healthy eating habits in your everyday life. &ldquo;I have observed fast for a month diligently, now I am free to eat whatever I wish to eat!!&rdquo;
Fasting for a month doesn&rsquo;t give you a free license to overeat now. Listen to your body. Practice portion control. If you want to keep your digestive system in a good condition, you can&rsquo;t overeat even if you&rsquo;re eating foods that are healthy.
Berita Bugar Lainnya:
<a href="https://www.skor.id/entertainment/sk-01417908/6-tips-menjaga-kebugaran-saat-kembali-dari-mudik">6 Tips Menjaga Kebugaran saat Kembali dari Mudik</a>
<a href="https://www.skor.id/entertainment/sk-01417921/5-olahraga-ringan-yang-baik-dilakukan-setelah-satu-bulan-berpuasa">5 Olahraga Ringan yang Baik Dilakukan setelah Satu Bulan Berpuasa</a>
<a href="https://www.skor.id/apps" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/10/23/1377675231.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunggah app Skor.id." data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<a href="https://skor.bio.link/"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/08/24/965109171.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami." data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/qw96AEKr9Vo" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" data-type="video" data-title="Windy Cantika Juara Dunia Angkat Besi Junior 2022" data-description="Windy Cantika Aisah merebut 3 medali emas di Kejuaraan Dunia Angkat Besi Junior 2022.

Windy tampil dominan dan jadi yang terbaik pada angkatan snatch, clean &amp; jerk, serta total angkatan untuk kelas 49 kg putri.

#WindyCantika #AngkatBesi #JuaraDunia 

Jangan lupa Subscribe, like, share and comments yaaa...

Tonton konten menarik lainnya di YouTube Channel:
Skor Indonesia https://www.youtube.com/channel/UCaL4...
Skor TV https://www.youtube.com/channel/UCrKP...
Topskor id https://www.youtube.com/channel/UCPvQ...
Liga TopSkor https://www.youtube.com/channel/UC8lP...


Cek berita menarik lainnya di website:
https://www.skor.id/
https://top.skor.id/
https://www.ligatopskor.com/


Dan Jangan lupa Follow kita juga:
Instagram https://skor.id/instagram
Twitter https://skor.id/twitter
Facebook https://skor.id/facebook
Youtube https://skor.id/youtube
Linkedin https://skor.id/linkedin
Tiktok https://skor.id/tiktok
Helo https://skor.id/helo" data-photo="https://i.ytimg.com/vi/qw96AEKr9Vo/sddefault.jpg" data-mce-fragment="1"></iframe>

Berita Terkini Olahraga Kebugaran Hari ini

Bugar

Fitness

5 Pola Makan Sehat yang Bisa Diterapkan setelah Puasa Ramadan

<img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2020/03/16/2890714522.jpg" width="100%" data-crop="" data-caption="Orang-orang jogging di Pocitos Rambla di Montevidio, Uruguay, 13 Januari 2019." data-author="Mariana Suarez/AFP" data-source="Mariana Suarez/AFP" data-credit="Mariana Suarez/AFP" data-watermark="0" />
<ul>
<li>Berikut Skor.id merangkum lima olahraga ringan yang baik dilakukan setelah satu bulan berpuasa.</li>
<li>Setelah satu bulan berpuasa, ada baiknya kembali melakukan rutinitas olahraga.</li>
<li>Olahraga tentu sangat baik dilakukan untuk mengembalikan performa tubuh setelah satu bulan berpuasa.</li>
</ul>
SKOR.id - Setelah melaksanakan ibadah puasa selama satu bulan penuh, ada beberapa kegiatan olahraga ringan yang baik dilakukan.
Ketika berpuasa, ada pola konsumsi makanan dan aktivitas sehari-hari yang berubah.
Dengan adanya perubahan ini tubuh akan melakukan penyesuaian terhadap situasi tersebut.
Namun demikian, setelah selesai malaksanakan ibadah puasa, ada baiknya kembali menjaga kebugaran tubuh dengan olahraga.
Berikut Skor.id merangkum lima olahraga ringan yang baik dilakukan setelah satu bulan berpuasa.
1. Jogging
<img src="https://assets.skor.id/crop/74x0:794x480/x/photo/2021/06/11/1818394665.jpg" width="100%" data-crop="74x0:720x480" data-caption="Melakukan aktivitas joging ditempat dapat menyehatkan jantung." data-author="(mejorconsalud.com)" data-source="" data-credit="(mejorconsalud.com)" data-watermark="0" />
Joging bisa menjadi pilihan pertama olahraga ringan setelah sebulan berpuasa.
Olahraga yang satu ini akan membuat aktif bergerak dan berkeringat cukup banyak.
Pastikan tetap menikmati jogging ini dalam intensitas yang ringan saja, agar tubuh dapat beradaptasi dengan baik.
2. Bersepeda
Bersepeda bisa menjadi pilihan olahraga ringan yang dijalankan setelah sebulan berpuasa.
Aktivitas bersepeda bisa membuat tubuh tetap bugar dan membakar kalori dalam jumlah yang cukup besar.
3. Renang
<img src="https://assets.skor.id/crop/61x151:1597x1015/x/photo/2021/11/09/2677826977.jpg" width="100%" data-crop="61x151:1536x864" data-caption="Ilustrasi berenang." data-author="(Pixabay.com)" data-source="" data-credit="(Pixabay.com)" data-watermark="0" />
Renang menjadi pilihan olahraga ringan lainnya yang dapat dilakukan setelah berpuasa.
Meski terbilang simpel, berenang bisa saja membakar cukup banyak kalori di tubuh dan menjaga kesehatan otot di seluruh tubuh.
4. Futsal
Olahraga ini juga sangat baik dilakukan untuk mengembalikan performa tubuh setelah satu bulan berpuasa.
Selain itu, futsal juga bisa membakar cukup banyak kalori di dalam tubuh.
5. Yoga
<img src="https://assets.skor.id/crop/0x417:1434x1224/x/photo/2022/02/09/1071748954.jpg" width="100%" data-crop="0x417:1434x807" data-caption="Komunitas Yoga All Tangerang" data-author="" data-source="@komunitas_yogaall" data-credit="" data-watermark="0" />
Yoga merupakan olahraga simpel dan terbilang ringan untuk dilakukan. Namun demikian, aktivitas yang satu ini bisa memberikan banyak manfaat positif.
Bukan hanya tubuh yang fit, yoga juga bisa membuat pikiran lebih rileks dan positif. Lakukan yoga sekitar 30-40 menit di pagi atau sore hari, agar tubuh tetap bugar.
Berita Bugar lainnya:
<a href="https://www.skor.id/entertainment/sk-01417911/tips-sehat-menikmati-sajian-idulfitri-ala-kemenkes">Tips Sehat Menikmati Sajian Idulfitri ala Kemenkes</a>
<a href="https://www.skor.id/entertainment/sk-01417910/kolesterol-naik-saat-idulfitri-5-makanan-ini-bisa-membantu-menurunkannya">Kolesterol Naik saat Idulfitri, 5 Makanan Ini Bisa Membantu Menurunkannya</a>
<a href="https://www.skor.id/entertainment/sk-01417868/4-olahraga-yang-bisa-dilakukan-usai-terlalu-banyak-mengonsumsi-opor-ayam-dan-rendang">4 Olahraga yang Bisa Dilakukan Usai Terlalu Banyak Mengonsumsi Opor Ayam dan Rendang</a>
<a href="https://www.skor.id/apps" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/10/23/1377675231.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunggah app Skor.id." data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<a href="https://skor.bio.link/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/08/24/965109171.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami." data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/lSDXrtonTqs" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" data-type="video" data-title="Persiapan Indonesia Jelang SEA Games 2021, Targetkan Emas Sepak Bola" data-description="#menujujuara #seagames2021 #timnasu23 

Indonesia membidik 4 besar di Sea Games 2021 Hanoi. Persiapan dilakukan terutama untuk cabang-cabang pendulang emas. Sementara sepak bola mengusung target emas setelah kegagalan di final pada edisi terakhir.

Jangan lupa subscribe, like, share and comments yaaa...

Tonton konten menarik lainnya di YouTube Channel:
Skor Indonesia https://www.youtube.com/skorindonesia
Skor TV https://www.youtube.com/SkorTVIndonesia
TopSkor https://www.youtube.com/Topskoridtv
Liga TopSkor https://www.youtube.com/ligatopskor

Cek berita menarik lainnya di website:
https://www.skor.id/
https://www.ligatopskor.com/

Dan jangan lupa follow Skor juga di:
Instagram https://skor.id/instagram
Twitter https://skor.id/twitter
Facebook https://skor.id/facebook
LinkedIn https://skor.id/linkedin
TikTok https://skor.id/tiktok
Helo https://skor.id/helo
Pinterest https://skor.id/pinterest
Spotify https://skor.id/spotify
Tokopedia https://skor.id/tokopedia
Shopee https://skor.id/shopee" data-photo="https://i.ytimg.com/vi/lSDXrtonTqs/sddefault.jpg" data-mce-fragment="1"></iframe>
&nbsp;
&nbsp;

Berikut Skor.id merangkum lima olahraga ringan yang baik dilakukan setelah satu bulan berpuasa.

5 Olahraga Ringan yang Baik Dilakukan setelah Satu Bulan Berpuasa

<img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2022/04/25/2645360664.png" width="100%" data-crop="" data-caption="Striker Rans Cilegon FC, Cristian Gonzales di antara dua pemain Nathan Lebak FC dalam uji coba di lapangan luar Indomilk Arena, Kabupaten Tangerang, 23 April 2022." data-author="Instagram.com/nathanlebakfc_official" data-source="Instagram.com/nathanlebakfc_official" data-credit="Instagram.com/nathanlebakfc_official" data-watermark="0" />
<ul>
<li>Rans Cilegon FC sudah aktif menjalani uji coba pramusim Liga 1 termasuk saat Ramadan tahun ini.</li>
<li>Ada tiga laga pemanasan telah dijalani anak asuh Rahmad Darmawan sampai sebelum Idulfitri.</li>
<li>Dari tiga uji coba itu, Rans Cilegon FC merasakan sekali kalah.</li>
</ul>
SKOR.id - Rans Cilegon FC menjalani persiapan menuju Liga 1 2022-2023 selama Ramadan tahun ini.
Selama April 2022 atau saat bulan puasa, Rans Cilegon FC menjalani latihan sekitar dua pekan.
Selain itu, Rans Cilegon FC juga melakoni uji coba dan hal itu tiga kali dilaksanakan selama Ramadan.
Pertama pada 21 April 2022, Rans Cilegon FC melakoni pertandingan persahabatan dengan Nathan Lebak FC yang merupakan klub Liga 3 Banten.
Kemenangan diraih oleh Laskar Phoenix dengan skor akhir 14-0.
"Semoga pertandingan kemarin dapat menumbuhkan chemistry yang baik bagi masing-masing team. Terima kasih atas kesempatannya," tulis admin Rans Cilegon FC selepas laga dalam unggahan Instagram resmi klub ini.
Lalu uji coba kedua, Rans Cilegon FC kembali memenangi laga dan kali ini lawannya, Am Malfa.
Pada pertandingan persahabatan kedua kali ini, Laskar Phoenix berhasil menang dengan skor akhir 4-0.
Ikhsan Nul Zikrak membuat dua gol bagi Rans Cilegon FC. Dua gol lagi sumbangan dari Herry Sokoy serta Ramdani Tawainella.
Pemanasan terakhir atau ketiga mereka saat Ramadan ini, Rans Cilegon FC menelan kekalahan.
Pertandingan persahabatan ketiga ini, Rans CilegonFC kali ini berhadapan dengan tim dari Munial Sport Grup atau MSG.
Uji coba ini berakhir dengan skor 3-1 untuk kemenangan MSG. Satu-satunya gol Rans Cilegon FC dicetak Cristian Gonzales.
Rans Cilegon FC adalah tim promosi Liga 1 musim depan milik Raffi Ahmad dan Rudy Salim.
Berita Liga 1 lainnya:
<a href="https://www.skor.id/bola-nasional/sk-01414635/update-bursa-transfer-liga-1-2022-2023-lengkap">Update Bursa Transfer Liga 1 2022-2023 Lengkap</a>
<a href="https://www.skor.id/bola-nasional/sk-01417148/bursa-transfer-liga-1-persebaya-rekrut-bek-yang-didepak-barito-putera-karena-indisipliner">Bursa Transfer Liga 1: Persebaya Rekrut Bek yang Didepak Barito Putera karena Indisipliner</a>
<a href="https://www.skor.id/bola-nasional/sk-01417145/persikab-klub-yang-aktif-di-bursa-transfer-liga-2-yang-sudah-punya-12-pemain">Persikab, Klub yang Aktif di Bursa Transfer Liga 2 yang Sudah Punya 12 Pemain</a>
<a href="https://www.skor.id/apps" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/10/23/1377675231.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunggah app Skor.id." data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<a href="https://skor.bio.link/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/08/24/965109171.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami." data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/fwABGEkMewY" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" data-type="video" data-title="Persija Kembali Lepas 3 Pemain" data-description="Persija Jakarta terus melepas 3 pemainnya jelang Liga 1 musim 2022-2023.

Ahmad Bustomi, Ikhwan Ciptady, dan Iman Fathurahman, tak diperpanjang kontraknya.

Ketiganya memang jarang tampil pada Liga 1 BRI musim 2021 lalu.

#Persija #TheJak #Liga1




Jangan lupa Subscribe, like, share and comments yaaa...

Tonton konten menarik lainnya di YouTube Channel:
Skor Indonesia https://www.youtube.com/channel/UCaL4...
Skor TV https://www.youtube.com/channel/UCrKP...
Topskor id https://www.youtube.com/channel/UCPvQ...
Liga TopSkor https://www.youtube.com/channel/UC8lP...


Cek berita menarik lainnya di website:
https://www.skor.id/
https://top.skor.id/
https://www.ligatopskor.com/


Dan Jangan lupa Follow kita juga:
Instagram https://skor.id/instagram
Twitter https://skor.id/twitter
Facebook https://skor.id/facebook
Youtube https://skor.id/youtube
Linkedin https://skor.id/linkedin
Tiktok https://skor.id/tiktok
Helo https://skor.id/helo" data-photo="https://i.ytimg.com/vi/fwABGEkMewY/sddefault.jpg" data-mce-fragment="1"></iframe>
&nbsp;

Rans Cilegon FC sudah aktif menjalani uji coba pramusim Liga 1 termasuk saat Ramadan tahun ini.


Liga 1

Pramusim Liga 1: Rans Cilegon FC Rasakan Sekali Kekalahan saat Ramadan

<img src="https://assets.skor.id/crop/136x76:1228x715/x/photo/2022/04/30/1964503809.png" width="100%" data-crop="136x76:1092x639" data-caption="Kenza Dali saat bergabung dengan Everton Women." data-author="(Twitter/KenzaDali)" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" />
<ul>
<li>Bintang Everton Women, Kenza Dali, memaknai puasa di bulan Ramadan. </li>
<li>Menurut Kenza Dali, Ramadan tidak sekadar berpuasa menahan lapar dan haus. </li>
<li>Ia memaknai Ramadan sebagai momen untuk memperkuat iman dan hubungan sesama.</li>
</ul>
SKOR.id&nbsp;-&nbsp;Kenza Dali salah satu pesepak bola yang menjalankan ibadah puasa di tengah rutinitasnya di lapangan.
Saat ini Kenza Dali adalah bagian dari Everton Women, tim yang bermain di kasta tertinggi Liga Inggris.
Bagi pemain asal Prancis ini, berpuasa menahan lapar dan haus hanyalah sebagian kecil dari bulan Ramadan.
Kenza Dali memaknai bulan suci ini sebagai momen untuk memperkuat iman serta hubungan dengan sesama.
"Puasa tidak hanya soal makan dan minum. Puasa lebih daripada itu. Singkatnya Anda tidak makan dan minum, tapi itu hanya dua persen dari Ramadan," kata Kenza Dali.
"Sedangkan yang lainnya adalah tentang diri Anda sendiri, iman, hubungan dengan orang lain, dan juga komunitas," dia menambahkan.
Kenza Dali kemudian menceritakan momen menjalani ibadah puasa saat dirinya masih berada di Prancis.
"Saya terbiasa menjalani Ramadan bersama nenek. Nenek saya tinggal sangat dekat dengan orang tua saya, tapi saya lebih banyak menghabiskan banyak waktu bersama nenek."
<img src="https://assets.skor.id/crop/136x76:1228x720/x/photo/2022/04/30/213946189.png" width="100%" data-crop="136x76:1092x644" data-caption="Kenza Dali kala memperkuat timnas Prancis." data-author="(Twitter/FrenchTeam)" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" />
"Dia dapat mengajari saya banyak hal, tapi dia tidak bisa membaca, jadi saya yang membacakan Quran untuknya," kata Kenza lagi.
Mantan pemain PSG itu juga menceritakan tentang bagaimana kepedulian Everton terhadapnya ketika bulan Ramadan.
"Satu bulan sebelum Ramadan pelatih Chris Roberts datang dan menanyakan apa saja yang saya butuhkan, dia selalu menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini."
"Saya pikir Ramadan adalah pilihan Anda yang tidak boleh mempengaruhi tim, jadi Anda harus menunjukkan performa yang sama."
Terakhir, pemain berposisi gelandang itu membahas soal kegiatannya ketika memasuki Hari Raya Idulfitri.
"Saat masih kecil Anda akan memakai baju baru dan Anda sangat senang karena Anda mendapat hadiah, Anda hanya menantikan hari itu."
"Beberapa orang mengatakan Hari Raya Idulfitri seperti Natal dan menurut saya itu hari yang sangat penting bagi kami, kami merayakannya dengan orang-orang tersayang."
Berita Cerita Ramadan Lainnya:
<a href="https://www.skor.id/bola-internasional/sk-01417434/cerita-ramadan-liverpool-ubah-jadwal-latihan-pemain-muslim">CERITA RAMADAN: Liverpool Ubah Jadwal Latihan Pemain Muslim</a>
<a href="https://www.skor.id/bola-internasional/sk-01417202/cerita-ramadan-blackburn-rovers-jadi-tim-inggris-pertama-yang-gelar-sholat-idulfitri-di-stadion">CERITA RAMADAN: Blackburn Rovers Jadi Tim Inggris Pertama yang Gelar Sholat Idulfitri di Stadion</a>
<a href="https://www.skor.id/apps" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/10/23/2932937291.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunggah app Skor.id" data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<a href="https://skor.bio.link/"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/08/24/965109171.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami." data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/kC2yfh29XqI" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" data-type="video" data-title="LIRIK #16 : Suporter Boleh Hadir di Liga 1 Musim 2022-2023? | Lirik Sepak Bola Indonesia" data-description="#menujujuara #ptlib #liga1indonesia

Pada Lirik Sepak Bola Indonesia kali ini kami menghadirkan Dirut PT LIB, Akhmad Hadian Lukita dan berbincang-bincang mengenai rencana Liga 1 Musim 2022-2023. Kabar-kabarnya, penonton sudah boleh hadir di lapangan. nah.. mumpung lagi ngobrol-ngobrol, langsung aja kita simak.

Jangan lupa subscribe, like, share and comments yaaa...

Tonton konten menarik lainnya di YouTube Channel:
Skor Indonesia https://www.youtube.com/skorindonesia
Skor TV https://www.youtube.com/SkorTVIndonesia
TopSkor https://www.youtube.com/Topskoridtv
Liga TopSkor https://www.youtube.com/ligatopskor

Cek berita menarik lainnya di website:
https://www.skor.id/
https://www.ligatopskor.com/

Dan jangan lupa follow Skor juga di:
Instagram https://skor.id/instagram
Twitter https://skor.id/twitter
Facebook https://skor.id/facebook
LinkedIn https://skor.id/linkedin
TikTok https://skor.id/tiktok
Helo https://skor.id/helo
Pinterest https://skor.id/pinterest
Spotify https://skor.id/spotify
Tokopedia https://skor.id/tokopedia
Shopee https://skor.id/shopee" data-photo="https://i.ytimg.com/vi/kC2yfh29XqI/sddefault.jpg" data-mce-fragment="1"></iframe>

Bintang Everton Women, Kenza Dali, membagikan pandangannya soal bulan suci Ramadan.

CERITA RAMADAN: Bintang Everton Putri Memaknai Bulan Suci dan Idulfitri

<img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/08/20/146266462.png" width="100%" data-crop="" data-caption="Ilustrasi sakit tenggorokan" data-author="clevelandclinic" data-source="clevelandclinic" data-credit="clevelandclinic" data-watermark="0" />
<ul>
<li>Sariawan di tenggorokan bisa terjadi karena hidangan yang disantap saat berbuka puasa.</li>
<li>Sejatinya sariawan di tenggorokan dapat sembuh dengan sendirinya, tapi butuh waktu yang tak sebentar.</li>
<li>Ada berbagai cara sederhana yang bisa&nbsp;Skorer&nbsp;lakukan&nbsp;untuk menangani sariawan di tenggorokan.</li>
</ul>
SKOR.id - Berikut ini cara menangani sariawan di tenggorokan, yang bisa timbul karena santapan saat berbuka puasa.
Saat Ramadan seperti sekarang ini, banyak orang yang tidak memperdulikan makanan yang dikonsumsi sebagai takjil.
Makanan atau minuman yang tersedia juga kerap merupakan santapan yang bisa menyebabkan sariawan di tenggorokan.
Dilansir dari Alodokter, santapan yang dikonsumsi memang jadi salah satu penyebab terjadinya sariawan di tenggorokan.
Meski terasa sangat mengganggu dan perih, penyakit ini biasanya bisa sembuh dengan sendirinya dalam jangka waktu 1-2 minggu.
Tapi, jika Skorer tak tahan dengan nyerinya, ada beberapa cara sederhana yang bisa mengurangi rasa sakit akibat sariawan di tenggorokan.
<img src="https://assets.skor.id/crop/0x11:800x460/x/photo/2021/01/06/4192141680.jpg" width="100%" data-crop="0x11:800x449" data-caption="Ilustrasi sakit tenggorokan." data-author="(pixabay.com)" data-source="(pixabay.com)" data-credit="(pixabay.com)" data-watermark="0" />
Pertama, berkumur air garam atau larutan baking soda (1 sendok teh baking soda atau garam dicampur 1 cangkir air hangat).
Bisa juga dengan hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang asam, asin, atau pedas sampai sariawan sembuh.
Sebab, makanan-makanan tersebut dapat memperparah rasa nyeri dan iritasi yang dialami pada sariawan di tenggorokan.
Lalu bisa dengan mengulum es batu. Dapat juga dengan mengonsumsi madu, yogurt, atau susu.
Selain beberapa cara tersebut, Skorer dapat mengonsumsi suplemen yang mengandung zinc, suplemen vitamin B kompleks, dan vitamin C.
Gejala sariawan juga bisa diredakan dengan berkumur menggunakan obat kumur yang mengandung benzokain.
Baca Juga Berita Wellness Lainnya:
<a href="https://www.skor.id/entertainment/sk-01417488/5-kebiasaan-makan-ini-bermanfaat-bagi-kesehatan-hati-lebih-dari-diet-detoks-apa-pun">5 Kebiasaan Makan Ini Bermanfaat bagi Kesehatan Hati Lebih dari Diet Detoks Apa Pun</a>
<a href="https://www.skor.id/entertainment/sk-01417468/alexander-skarsg&aring;rd-makan-setiap-2-3-jam-dan-3700-kalori-per-hari-untuk-the-northman">Alexander Skarsg&aring;rd Makan Setiap 2-3 Jam dan 3.700 Kalori per Hari untuk 'The Northman'</a>
<a href="https://www.skor.id/apps" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/10/23/2932937291.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunggah app Skor.id" data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<a href="https://skor.bio.link/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/08/24/965109171.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami." data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/BHfiAhAuXLs" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" data-type="video" data-title="Hebi Marapu, dari Sumba Bersinar di Eropa | Skor Stories" data-description="#HebiMarapu #Tinju #MenujuJuara

Hebi Marapu, petinju asal Sumba yang baru saja kembali dari Swiss untuk melakoni pertandingan internasional, bercerita mengenai lika-liku perjuangan beliau hingga bisa menjadi petinju profesional. Simak cerita lengkapnya di video ini ya, Skorer!


Jangan lupa subscribe, like, share and comments yaaa...

Tonton konten menarik lainnya di YouTube Channel:
Skor Indonesia https://www.youtube.com/skorindonesia
Skor TV https://www.youtube.com/SkorTVIndonesia
TopSkor https://www.youtube.com/Topskoridtv
Liga TopSkor https://www.youtube.com/ligatopskor

Cek berita menarik lainnya di website:
https://www.skor.id/
https://www.ligatopskor.com/

Dan jangan lupa follow Skor juga di:
Instagram https://skor.id/instagram
Twitter https://skor.id/twitter
Facebook https://skor.id/facebook
LinkedIn https://skor.id/linkedin
TikTok https://skor.id/tiktok
Helo https://skor.id/helo
Pinterest https://skor.id/pinterest
Spotify https://skor.id/spotify
Tokopedia https://skor.id/tokopedia
Shopee https://skor.id/shopee" data-photo="https://i.ytimg.com/vi/BHfiAhAuXLs/sddefault.jpg"></iframe>
&nbsp;

Sariawan di tenggorokan bisa terjadi karena hidangan yang disantap saat berbuka puasa.

Cara Sederhana Menangani Sariawan di Tenggorokan karena Santapan Berbuka Puasa

<img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2022/04/28/1926819068.jpeg" width="100%" data-crop="undefined" data-caption="SMeCK Hooligan Saat Berbagi Takjil" data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" />
<ul>
<li>Salah satu ordo suporter PSMS Medan, SMeCK Hooligan menggelar aksi sosial saat Ramadan.</li>
<li>Dengan agenda ini, kelompok pendukung PSMS Medan ini juga mengharapkan berkah bulan suci.</li>
<li>SMeCK Hooligan pun memiliki asa kepada klub idolanya, PSMS Medan yang masih berkompetisi di Liga 2.</li>
</ul>
SKOR.id - SMeCK Hooligan yang merupakan salah satu ordo kelompok suporter PSMS Medan, menggelar aksi berbagi saat Ramadan.
Saat ini tidak terasa, Ramadan sudah memasuki minggu terakhir&nbsp;dan berbagai kegiatan baik sudah dilakukan dalam rangka mengisinya.
Bulan suci yang penuh keistimewaan karena setiap amal baik akan dilipatgandakan pahalanya.&nbsp;
Beramal baik di bulan suci ini bisa dilakukan dengan berbagai cara apa saja. Berbagi takjil kepada sesama yang berpuasa adalah salah satunya. H
Salah satu kelompok suporter yang&nbsp;mengisi kegiatan Ramadan dengan berbagi takjil adalah suporter PSMS, SMeCK Hooligan. Rangkaian aksi berbagi ini terlaksana dari 20 sampai 29 April 2022.&nbsp;
Menurut Lawren, ketua SMeCK Hooligan, mereka mengadakan kegiatan berbagi takjil ini lebih dari sepekan.
Puncak&nbsp;aksi berbagi ini pada 30 April 2022, SMeCK Hooligan akan mengadakan buka bersama di Panti Asuhan Ade Irma Suryani Nasution, Kota Medan.
<img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/09/24/1272181809.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Cover PSMS Medan" data-author="Grafis: Hendy/Skor.id" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" />
Kegiatan berbagi ini rutin dilakukan oleh pecinta PSMS&nbsp;Medan ini. Kegiatan tersebar di berbagai basis SMeCK Hoolingan.
"Kegiatan ini diakukan oleh setiap basis basis. Hari pertama dilaksanakan di Lubuk Pakam," ujar Lawren.
"Hari kedua di (Jalan) Letda Sujono, Simpang&nbsp;Jalan Tritura, serta simpang Lapangan Sekati Titi kuning."
Sedangkan hari ketiga, mereka berbagi di Jalan Juanda Simpang Brigjen Katamso. Kemudian, hari keempat di Sunggal Simpang Jalan Amal&nbsp;pada Jumat (29/4/2022).
Menurut Lawren, kegiatan berbagi&nbsp;takjil ini di setiap titik ada&nbsp;enam sampai tujuh basis SMeCK yang ikut berpartisipasi.&nbsp;
"Kegiatan itu memang sudah merupakan&nbsp;program SMeCK. Kegiatan agama selalu rutin kami laksanakan tiap tahun,"&nbsp;kata Lawren.&nbsp;
Selain berbincang mengenai kegiatan Ramadhan, Skor.id juga sempat menanyakan mengenai harapan SMeCK Hooligan terhadap PSMS Medan.
"Harapan SMeCK Hooligan kepada PSMS, agar bisa tetap berbenah. Kami&nbsp;berharap&nbsp;musim depan PSMS wajib lolos Liga 1,"&nbsp;kata Lawren tegas.
Baca Juga Berita PSMS Medan lainnya: 
<a href="https://www.skor.id/bola-nasional/sk-01417349/bursa-transfer-liga-2-resmi-psms-medan-dilatih-i-putu-gede-swisantoso">Bursa Transfer Liga 2: Resmi, PSMS Medan Dilatih I Putu Gede Swisantoso</a>
<a href="https://www.skor.id/bola-nasional/sk-01413914/profil-ponirin-meka-legenda-psms-medan-yang-tak-lulus-sma">Profil Ponirin Meka, Legenda PSMS Medan yang Tak Lulus SMA</a>
<a href="https://skor.bio.link/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/08/24/965109171.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami." data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<iframe style="display: inline-block; position: relative; margin: 0px 2px; line-height: 0; border: 1px solid gray; cursor: default;" src="https://www.youtube.com/embed/Ebl76ZeWAag" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" data-type="video" data-title="Rekomendasi Gym Para Atlet di Bali | Special Report Nirvana Strength" data-description="&lt;p&gt;#MenujuJuara #RaphaelMaitimo #NirvanaStrength&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Nirvana Strength merupakan tempat untuk para pecinta gymnastic yang berlokasi di Canggu, Bali. Nirvana Strength lebih dari sekadar gym karena Program pelatihan gymnastic di Nirvana Strength dilandasi oleh latihan strength. Selain gymnastic, Nirvana Strength juga menyediakan fasilitas untuk berlatih Olympic Weightlifting, sauna, kolam renang, dan terapi es. Tak heran atlet-atlet seperti Irfan Bachdim dan Raphael Maitimo tertarik untuk latihan di sini.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Jangan lupa subscribe, like, share and comments yaaa...&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Tonton konten menarik lainnya di YouTube Channel:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Skor Indonesia https://www.youtube.com/skorindonesia&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Skor TV https://www.youtube.com/SkorTVIndonesia&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;TopSkor https://www.youtube.com/Topskoridtv Liga&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;TopSkor https://www.youtube.com/ligatopskor&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Cek berita menarik lainnya di website:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;https://www.skor.id/&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;https://www.ligatopskor.com/&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Dan jangan lupa follow Skor juga di:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Instagram https://skor.id/instagram&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Twitter https://skor.id/twitter&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Facebook https://skor.id/facebook&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;LinkedIn https://skor.id/linkedin&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;TikTok https://skor.id/tiktok&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Helo https://skor.id/helo&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Pinterest https://skor.id/pinterest&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Spotify https://skor.id/spotify&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Tokopedia https://skor.id/tokopedia&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Shopee https://skor.id/shopee&lt;/p&gt;" data-photo="https://i.ytimg.com/vi/Ebl76ZeWAag/sddefault.jpg" data-mce-fragment="1"></iframe>

SMeCK Hooligan yang merupakan salah satu ordo kelompok suporter PSMS Medan, menggelar aksi berbagi saat Ramadan

Liga 2

Gelar Aksi Berbagi saat Ramadan, Ini Asa SMeCK Hooligan ke PSMS Medan

<img src="https://assets.skor.id/crop/219x152:1755x1016/x/photo/2022/02/09/4179276070.png" width="100%" data-crop="219x152:1536x864" data-caption="Pemain Liverpool dan timnas Senegal, Sadio Mane." data-author="(Twitter/@Taj_Ali1)" data-source="(Twitter/@Taj_Ali1)" data-credit="(Twitter/@Taj_Ali1)" data-watermark="0" />
<ul>
<li>Liverpool memiliki empat pemain muslim.</li>
<li>Mereka adalah Sadio Mane, Ibrahima Konate, Naby Keita dan Mohamed Salah.</li>
<li>The Reds bersedia ubah jadwal latihan pemain muslim selama Ramadan.</li>
</ul>
SKOR.id - Liverpool disebut telah menunjukkan toleransi beragama yang luar biasa kepada pemain muslimnya selama bulan Ramadan.
Dilansir dari Bein Sport, klub asal Merseyside itu telah mengubah jadwal latihan pemain muslim agar mereka tetap bisa latihan secara optimal meski sedang puasa.
Itu bukanlah omong kosong, sebab Sadio Mane sendiri menjadi pemain muslim Liverpool yang mengatakannya.
<div class="css-12mtdi6">
Mane adalah salah satu dari empat bintang Liverpool yang beragama Islam, dengan tiga lainnya adalah Ibrahima Konate, Naby Keita dan Mohamed Salah.
</div>
<div class="css-1rqarj1">Dalam wawancara yang dilakukan belum lama ini,&nbsp;Mane bercerita tentang&nbsp;bagaimana klubnya telah membantu para pemain muslim sepanjang bulan Ramadan.</div>
<div class="css-1rqarj1">&nbsp;</div>
<div class="css-1rqarj1">Liverpool disebut telah banyak membantu para pemain muslim mereka untuk tetap berlatih tanpa perlu meninggalkan ibadah puasa.</div>
<div class="css-1rqarj1">&nbsp;</div>
<div class="css-1rqarj1">"Saya akui, tidak mudah bermain dan berlatih selama bulan Ramadan," kata Mane.</div>
<div class="css-1rqarj1">&nbsp;</div>
<div class="css-1rqarj1"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2022/04/01/483731874.png" width="100%" data-crop="" data-caption="Magi Sadeq, istri Mohamed Salah." data-author="@Sportfanszone1" data-source="@Sportfanszone1" data-credit="@Sportfanszone1" data-watermark="0" /></div>
<div class="css-1rqarj1">&nbsp;</div>
<div class="css-1rqarj1">"Sebelum Ramadhan kami mencoba berbicara dengan manajemen dan memberi tahu bos apakah kami dapat mengubah jadwal."</div>
<div class="css-1rqarj1">&nbsp;</div>
<div class="css-1rqarj1">"Kami akan berlatih di pagi hari, jadi lebih mudah bagi kami. Jika kami berlatih di pagi hari, kami punya waktu untuk istirahat dan pulang&nbsp;setelah itu," tambahnya.</div>
<div class="css-1rqarj1">&nbsp;</div>
<div class="css-1rqarj1">Bukan hanya soal jadwal, ahli gizi Liverpool juga telah banyak membantu pemain muslim untuk mencukui nutrisi mereka.</div>
<div class="css-1rqarj1">&nbsp;</div>
<div class="css-1rqarj1">"Kami juga berbicara dengan ahli gizi terutama sebelum pertandingan, dia melakukan segalanya lebih mudah bagi kami untuk memastikan kami dapat melakukan Ramadhan kami," tambahnya.</div>
<div class="css-1rqarj1">
Berita Liga Inggris lainnya:
<a href="https://inggris.skor.id/bola-internasional/sk-01416199/hasil-manchester-united-vs-norwich-city-cristiano-ronaldo-cetak-hattrick-setan-merah-menang-3-2">Hasil Manchester United vs Norwich City: Cristiano Ronaldo Cetak Hattrick, Setan Merah Menang 3-2</a>
<a href="https://inggris.skor.id/bola-internasional/sk-01416195/hasil-southampton-vs-arsenal-melempem-lagi-meriam-london-kalah-0-1">Hasil Southampton vs Arsenal: Melempem Lagi, Meriam London Kalah 0-1</a>
<a href="https://www.skor.id/apps" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/10/23/1377675231.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunggah app Skor.id." data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<a href="https://skor.bio.link/"><img src="https://assets.skor.id/crop/0x0:0x0/x/photo/2021/08/24/965109171.jpeg" width="100%" data-crop="" data-caption="Klik gambar untuk mengunjungi aset digital kami." data-author="" data-source="" data-credit="" data-watermark="0" /></a>
<iframe style="display: inline-block; position: relative; margin: 0px 2px; line-height: 0; border: 1px solid gray; cursor: default;" src="https://www.youtube.com/embed/Ebl76ZeWAag" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" data-type="video" data-title="Rekomendasi Gym Para Atlet di Bali | Special Report Nirvana Strength" data-description="&lt;p&gt;#MenujuJuara #RaphaelMaitimo #NirvanaStrength&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Nirvana Strength merupakan tempat untuk para pecinta gymnastic yang berlokasi di Canggu, Bali. Nirvana Strength lebih dari sekadar gym karena Program pelatihan gymnastic di Nirvana Strength dilandasi oleh latihan strength. Selain gymnastic, Nirvana Strength juga menyediakan fasilitas untuk berlatih Olympic Weightlifting, sauna, kolam renang, dan terapi es. Tak heran atlet-atlet seperti Irfan Bachdim dan Raphael Maitimo tertarik untuk latihan di sini.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Jangan lupa subscribe, like, share and comments yaaa...&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Tonton konten menarik lainnya di YouTube Channel:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Skor Indonesia https://www.youtube.com/skorindonesia&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Skor TV https://www.youtube.com/SkorTVIndonesia&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;TopSkor https://www.youtube.com/Topskoridtv Liga&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;TopSkor https://www.youtube.com/ligatopskor&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Cek berita menarik lainnya di website:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;https://www.skor.id/&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;https://www.ligatopskor.com/&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Dan jangan lupa follow Skor juga di:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Instagram https://skor.id/instagram&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Twitter https://skor.id/twitter&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Facebook https://skor.id/facebook&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;LinkedIn https://skor.id/linkedin&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;TikTok https://skor.id/tiktok&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Helo https://skor.id/helo&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Pinterest https://skor.id/pinterest&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Spotify https://skor.id/spotify&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Tokopedia https://skor.id/tokopedia&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Shopee https://skor.id/shopee&lt;/p&gt;" data-photo="https://i.ytimg.com/vi/Ebl76ZeWAag/sddefault.jpg" data-mce-fragment="1"></iframe>
</div>

Liverpool disebut telah menunjukkan toleransi beragama yang luar biasa kepada pemain muslimnya selama bulan Ramadan.

Latest Articles - Ramadan