- Ditengah kondisi pandemi Covid-19 yang tengah melanda, menjaga kesehatan adalah hal penting untuk dilakukan.
- Tentu kesehatan adalah satu hal penting bagi semua kalangan terlebih lagi bagi seorang seorang usia lanjut atau manula.
- Mereka yang berusia lanjut dan memiliki penyakit bawaan cenderung memiliki risiko lebih tinggi ketika tertapar suatu penyakit.
SKOR.id - Ditengah kondisi pandemi Covid-19 yang tengah melanda, menjaga kesehatan adalah hal penting untuk dilakukan.
Tentu kesehatan adalah satu hal penting bagi semua kalangan terlebih lagi bagi seorang manusia lanjut usia atau manula.
Pada usia lanjut, daya tahan tubuh yang menurun dipadu dengan munculnya penyakit bisa berakhir bahaya.
Mereka yang berusia lanjut dan memiliki penyakit bawaan cenderung memiliki risiko lebih tinggi ketika tertapar suatu penyakit.
Oleh karena itu, sangat penting menjaga daya tahan dan kekebalan tubuh pada saat seperti ini.
Menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh pada manula bisa dilakukan dengan sejumlah cara.
Seperti dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk tingkatkan kekebalan tubuh manula.
1. Konsumsi Makanan Sehat
Seperti yang diketahui, konsumsi buah dan sayur akan sangat berguna bagi tubuh karena kandungan vitamin dan zat penting lain yang baik bagi tubuh.
2. Aktif Secara Fisik
Aktif secara fisik disini adalah mendorong sesorang untuk tetap melakukan aktifitas fisik.
Pada usia senja, olahraga yang disarankan adalah berjalan, senam, atau sekedar berkeliling di area tempat tinggal.
3. Vaksin Flu Secara Rutin
Peneliti mengungkap bahwa mendapat vaksin flu secara rutin bisa membantu manula menurunkan risiko terinfeksi penyakit tersebut.
Dua vaksin flu yang disarankan bagi mereka yang berusia di atas 65 tahun adalah Fluzone dan Fluad.
Follow dan subscribe akun media sosial Skor.id di Instagram, Facebook, Twitter, YouTube, LinkedIn, TikTok, dan Helo.
Yuk tontan keseruan Skor Intercity PUBG Mobile Championship edisi Medan di link youtube berikut ini #PUBGMobile #SkorInterCity https://t.co/1CXWuXZ8hQ— SKOR.id (@skorindonesia) August 12, 2021
Berita Bugar lainnya:
