Timnas U-20 Indonesia Dapat Latihan Fisik ala Militer Amerika Serikat

Nizar Galang

Editor: Rais Adnan

Timnas U-20 Indonesia menjalani latihan fisik di kawasan Stadion Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Rabu (15/5/2024). (Yusuf/Skor.id)
Timnas U-20 Indonesia menjalani latihan fisik di kawasan Stadion Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Rabu (15/5/2024). (Yusuf/Skor.id)

SKOR.id - Ada yang menarik pada pemusatan latihan Timnas U-20 Indonesia jelang berlaga di Turnamen Toulon 2024 Prancis.

Terutama pemusatan latihan terkait penguatan fisik pemain. Pada kesempatan kali ini kepelatihan Timnas U-20 Indonesia mengikutsertakan salah satu mantan pelatih marinir Amerika Serikat, Elberlino Tiwa.

Diketahui, hari ini para pemain Timnas U-20 Indonesia menjalani serangkaian latihan fisik di Empire Fit Club di kawasan Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta, Rabu (15/5/2024) sore.

Di mana saat ini, Elberlino Tiwa sendiri menjadi pelatih di Empire Fit Club tersebut.  

Ada tiga tahapan pada penguatan fisik pemain Timnas U-20 Indonesia pada pelatihan kali ini. Mulai mendorong beban, menggenjot sepeda statis, hingga mengayunkan tali tambang dengan gerakan cepat atau yang biasa disebut rope slam.

Pelatih Timnas U-20 Indonesia, Indra Sjafri, mengungkapkan periodesasi latihan yang disiapkan memang sedikit berbeda dengan latihan gym biasa.

"Jadi hari ini dari periodesasi latihan yang kami siapkan, kami sudah beberapa bulan yang lalu mungkin kami ingin untuk penanganan gym, tapi tidak masuk ke gym yang konvensional seperti biasa tapi kepada sport performance yang lebih spesifik," ujar Indra Sjafri, kepada awak media.

Pelatih Empire Fit Club, Elberlino Tiwa yang menjadi instrukutur untuk membantu penguatan fisik para pemain Timnas U-20 Indonesia. (Yogie Gandanaya/Skor.id)
Pelatih Empire Fit Club, Elberlino Tiwa, yang menjadi instruktur untuk membantu penguatan fisik para pemain Timnas U-20 Indonesia. (Yogie Gandanaya/Skor.id)

"Kami sepakat dengan coach Elberlino dari Empire Fit Club untuk membantu pelatih fisik untuk meningkatkan performa anak-anak. Mungkin beliau ini pelatih marinir AS yang membawa kepelatihan marinir untuk diaplikasikan ke pelatihan atlet sepak bola," ungkapnya.

Sementara itu, Elberlino mengatakan ini menjadi latihan awal para pemain Timnas U-20 Indonesia yang difokuskan untuk ketahanan fisik pemain di lapangan.

"Hari ini perkenalan dari latihan yang fokusnya performa untuk para atlet untuk mempersiapkan mereka di lapangan. Kita tak tahu mereka sebagai atlet sepak bola itu harus siap sprint, bertahan dengan badan, jadi kami siapkan sesuatu yang fungsional," kata Elberlino.

"Latihannya lebih beda dari yang konvensional, mungkin dari mesin dan alat-alatnya, jadi full under fungsional ini juga melatih metabolisme dan sedikit kekuatan, jadi ini strength and conditioning training," jelasnya.

Selain program fisik yang dijalani skuad Garuda Muda, mereka juga akan diagendakan menjalani pemusatan latihan di Italia. Tepatnya di klub Como 1907.

Tim yang baru saja promosi ke Serie A musim 2024-2025 itu akan berkolaborasi dengan Timnas U-20 Indonesia hingga sepekan lebih.

"Mudah-mudahan semuanya akan berjalan dengan lancar dan nanti kami akan berangkat (ke Como) tanggal 23 sampai 31 (Mei)," ucap Indra Sjafri.

"Alhamdulillah berkat Pak Erick juga, Como menyediakan semua fasilitas untuk kami berlatih di Como sebelum kami masuk ke Turnamen Toulon," pungkasnya.

RELATED STORIES

Timnas U-20 Indonesia Bakal TC di Como Mulai 23 Mei

Timnas U-20 Indonesia Bakal TC di Como Mulai 23 Mei

Pelatih Timnas U-20 Indonesia, Indra Sjafri, mengungkapkan skuadnya akan menjalani pemusatan latihan di klub Italia, Como 1907.

Shin Tae-yong Intip Peluang Timnas Indonesia Lolos Piala Dunia Usai Tangani Garuda Muda

Setelah menangani Timnas U-23 Indonesia, Shin Tae-yong fokus ke tim senior untuk Kualifikasi Piala Dunia 2026.

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

Pelatih Atalanta, Gian Piero Gasperini, dengan trofi Liga Europa. (Yusuf/Skor.id).

World

Gian Piero Gasperini: Atalanta Juara dengan Cara yang Luar Biasa

Pelatih Atalanta, Gian Piero Gasperini, berhasil membawa timnya juara Liga Europa 2023-2024, trofi pertama dalam 21 tahun kariernya sebagai pelatih.

Irfan Sudrajat | 23 May, 02:38

Mobile Legends. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

Playoff MPL PH S13: Fnatic ONIC PH Tersingkir, Tersisa 4 Tim

Setelah Minana EVOS dan Fnatic ONIC PH tersingkir, kini tersisa empat tim di Playoff MPL Philippines Season 13.

Thoriq Az Zuhri | 23 May, 00:18

Turnamen Dota 2, DreamLeague Season 23. (Hendy Andika/Skor.id)

Esports

DreamLeague Season 23: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Turnamen Dota 2, DreamLeague Season 23, sedang dihelat secara online. Berikut ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkapnya.

Thoriq Az Zuhri | 22 May, 23:47

PMSL SEA 2024 (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id).

Esports

PMSL SEA Summer 2024: Hasil, Jadwal, dan Klasemen Lengkap

Berikut ini adalah hasil, jadwal lengkap, format, dan klasemen lengkap turnamen PUBG Mobile, PMSL SEA Summer 2024.

Thoriq Az Zuhri | 22 May, 23:41

MPL Indonesia (Jovi Arnanda/Skor.id)

Esports

Daftar Pemenang Penghargaan Mingguan MPL Indonesia Season 13

Di MPL Indonesia Season 13, ada beberapa penghargaan mingguan yang diberikan. Berikut ini adalah daftar pemenangnya.

Thoriq Az Zuhri | 22 May, 23:41

Transfer terbaik musim 2023-2024, Jude Bellingham, Harry Kane, Alejandro Grimaldo, Declan Rice, dan Marcus Thuram. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id).

World

10 Transfer Terbaik 2023-2024: Jude Bellingham hingga Harry Kane

Berikut ini 10 transfer terbaik sepanjang musim 2023-2024, dari Jude Bellingham hingga Harry Kane.

Pradipta Indra Kumara | 22 May, 17:56

Berhubungan seks secara rutin mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Di sisi lain, sejumlah risiko juga muncul jika jarang berhubungan seks. (Dede Mauladi/Skor.id)

Culture

Dampak Seks terhadap Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh

Kelebihan aktivitas seksual untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan ada kerugian kurang berhubungan seks terhadap kesehatan fisik dan mental.

Tri Cahyo Nugroho | 22 May, 17:08

Logo IIMS (Yusuf/Skor.id).

Automotive

26 Merek Kendaraan Siap Tampil di IIMS Surabaya pada 29 Mei-2 Juni

IIMS Surabaya 2024 dibuka tiap hari dari pukul 10.00-22.00 WIB dengan tiket masuk Rp10.000.

Kunta Bayu Waskita | 22 May, 16:57

Fast Furious 12 disebut-sebut akan menjadi film terakhir franchise Fast & Furious. (Dede Mauladi/Skor.id)

Culture

Fast & Furious 12 Mungkin Kembalikan Franchise ke Akarnya

Fast & Furious 12 mungkin akan kembali ke akarnya, fokus kembali ke suasana “intim” di Los Angeles.

Tri Cahyo Nugroho | 22 May, 16:20

Rangkaian acara Grey Days 2024 New Balance yang digelar di Jakarta pada 17-20 Mei 2024 (Jovi Arnanda/Skor.id).

All Culture

New Balance Sukses Gelar Rangkaian Selebrasi Grey Days 2024 di Jakarta

Fashion, music enthusiast, hingga komunitas lari ikut ramaikan acara Grey Days 2024 New Balance.

Kunta Bayu Waskita | 22 May, 16:18

Load More Articles