Skor Virtual Ride: Fakta dan Hoaks dalam Bersepeda

Nizar Galang

Editor:

  • Bersepeda saat ini menjadi salah satu olahraga favorit pada masa pandemi Covid-19.
  • Melihat animo masyarakat yang tinggi, Skor Indonesia menggelar Skor Virtual Ride berkolaborasi dengan Kemenpora.
  • Ada edukasi juga yang dihadirkan dalam event tersebut terkait apa saja yang menjadi fakta atau hoaks dalam bersepeda.

SKOR.id - Bersepeda saat ini menjadi salah satu olahraga favorit di masa pandemi Covid-19.

Melihat tingginya animo masyarakat dalam bersepeda, Skor Indonesia berkolaborasi dengan Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) menggelar Skor Virtual Ride.

Ada beberapa kategori yang dilombakan dan telah menghasilkan pemenang dalam Skor Virtual Ride kali ini. 

Selain lomba yang dilaksanakan secara virtual, ada juga program edukasi yang disampaikan terkait bersepeda.

Mengingat, di kalangan masyarakat saat ini terdapat berbagai hoaks mengenai bersepeda.

Skor.id pun telah meminta penjelasan dari dr. Andhika Raspati, SpKO yang kini praktik di KONI DKI, SPPOI Eminence Jakarta, dan Rumah Sakit Bethsaida Tangerang, mengenai apa saja yang menjadi fakta dan hoaks dalam bersepeda. Berikut ulasannya: 

1. Bersepeda di malam hari merusak diet

Dikatakan dr. Andhika Raspati, hal tersebut merupakan hoaks. Menurutnya, diet rusak itu tergantung dari asupan kalori yang didapatkan tubuh manusia. Maka itu, dia menyarankan untuk menjaga asupan kalori harian.

Menurut nutrisionis, Friska Ariyani, kebutuhan kalori manusia per hari dengan aktivitas sedang untuk lelaki adalah 2.100-2.300 kalori. Sedangkan untuk perempuan dibutuhkan 1.500-1.700 kalori. 

Bicara kebutuhan kalori saat diet, biasanya dikurangi 500 kalori dari kebutuhan per hari. Jumlah yang dikurangi juga mengikuti kondisi kesehatan pelaku.

Untuk mengurangi jumlah kalori saat diet, pastikan berkonsultasi dengan pakar seperti nutrisionis atau dokter.

Selain itu, bersepeda juga bukan alasan untuk makan berlebihan.

2. Bersepeda membuat betis besar

Andhika Raspati mengatakan bersepeda bisa membuat betis besar adalah hoaks. Ia menjelaskan, betis bukan membesar, tetapi ototnya lebih terlihat kencang.

"Jika memang awalnya betisnya kecil, lemaknya tipis, ototnya kecil, jadi bisa bikin kelihatan membesar. Apalagi kalau pesepedanya banyak bersepeda di rute tanjakan," ujar Andhika.

3. Bersepeda membuat bungkuk

Bersepeda membuat bungkuk adalah hoaks. Andhika pun menyarankan untuk bersepeda dengan posisi yang benar.

Rutin melakukan peregangan serta penguatan otot-otot batang tubuh juga dianjurkan dalam bersepeda.

4. Bersepeda membuat mandul

Menurut Andhika, hal itu adalah hoaks. Ia mengatakan, bersepeda tidak membuat mandul. Tetapi bisa menimbulkan keluhan di area genital seperti kesemutan atau mati rasa.

Hal itu dapat diminimalisir dengan penggunaan sadel yang lebar serta celana ber-padding.

5. Bersepeda tak bisa bikin kurus

Bersepeda tak bisa membuat kurus itu hoaks. Andhika Raspati menuturkan bersepeda bisa membuat kurus.

Bahkan, masih menurut Andhika, bersepeda merupakan cara yang menyenangkan untuk meningkatkan pengeluaran kalori harian.

"Maka itu, jangan sampai kalori harian yang masuk terlalu banyak," ucapnya.

6. Bersepeda lebih baik daripada berlari untuk orang obesitas

Hal itu merupakan fakta. Itu lantaran bersepeda adalah olahraga yang bersifat low impact, sehingga lebih nyaman apabila dilakukan seseorang dengan obesitas yang kerap mengalami masalah di kaki saat berlari.

7. Menggunakan masker saat bersepeda dapat membuat orang meninggal

Hal ini dinyatakan Andhika sebagai hoaks. Ia mengungkapkan, kejadian meninggal saat bersepeda sudah banyak sejak sebelum adanya Covid-19.

"Jadi penyebab sejatinya bukan masker, melainkan penyakit jantung yang memang tidak disadari atau diabaikan oleh penderitanya," kata Andhika Raspati.

Baca Juga Berita Olahraga Lainnya:

Rionny Mainaky Ungkap Perbedaan Karakter Pebulu Tangkis Jepang dan Indonesia

Stefer Rahardian Optimis Bangkit dari Cedera dan Kejar Gelar Juara

RELATED STORIES

Raja Sapta Oktohari Terpilih Menjadi Wakil Presiden ACC

Raja Sapta Oktohari Terpilih Menjadi Wakil Presiden ACC

Ketua Umum PB ISSI, Raja Sapta Oktohari, resmi terpilih sebagai wakil presiden Konfederasi Balap Sepeda Asia (ACC).

Wendi Cagur Jadi Korban Hoaks Meninggal, Inilah Hobi Olahraga Sang Komedian

Kabar bohong alias hoaks menerpa komedian sekaligus presenter yang gemar olahraga yaitu Wendi Cagur jelang akhir pekan ini

Skor co creators network
RIGHT_ARROW
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
PLAY_ICON
RIGHT_ARROW

THE LATEST

livoli divisi utama 2025

Other Sports

Livoli Divisi Utama 2025: Jadwal, Hasil, dan Klasemen

Jadwal, hasil, dan klasemen Livoli Divisi Utama 2025 yang terus diperbarui seiring berjalannya kompetisi.

Teguh Kurniawan | 05 Sep, 23:35

Pemain Timnas Prancis, Kylian Mbappe. (Andreas Jovi Arnanda/Skor.id)

World

5 Fakta Kemenangan Timnas Prancis Lawan Ukraina

Timnas Prancis berhasil menang lawan Ukraina di Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Eropa. Berikut ini fakta-faktanya.

Thoriq Az Zuhri | 05 Sep, 23:34

MDL Indonesia (Jovi Arnanda/Skor.id)

Esports

MDL Indonesia Season 12: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran MDL Indonesia Season 12 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen kasta kedua Mobile Legends Indonesia.

Thoriq Az Zuhri | 05 Sep, 23:24

PMSL SEA. (Dede Sopatal Mauladi/Skor.id)

Esports

Daftar Roster Lengkap Semua Tim PMSL SEA Fall 2025

Berikut ini adalah daftar lengkap roster semua tim di gelaran turnamen PUBG Mobile, PMSL SEA Fall 2025.

Thoriq Az Zuhri | 05 Sep, 23:22

Pembalap McLaren Lando Norris

Formula 1

Lupakan Petaka Zandvoort, Lando Norris Siap Bangkit di F1 GP Italia 2025

Gagal finis di GP Belanda, pekan lalu, pembalap McLaren, Lando Norris, bertekad menebusnya di Sirkuit Monza.

Teguh Kurniawan | 05 Sep, 23:08

Ilustrasi Cover Mobile Legends. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Esports

MPL Indonesia Season 16: Hasil, Jadwal, Klasemen Lengkap

Gelaran MPL Indonesia Season 16 sedang dihelat. Ini adalah hasil, jadwal, dan klasemen lengkap turnamen tertinggi Mobile Legends: Bang Bang Indonesia.

Thoriq Az Zuhri | 05 Sep, 22:39

Laga Kualilfikasi Piala Dunia 2026. (Yusuf/Skor.id)

World

Daftar Negara yang Sudah Lolos Piala Dunia 2026

Piala Dunia 2026 akan diikuti oleh 48 negara, berikut ini adalah daftar negara yang sudah lolos ke Piala Dunia 2026.

Thoriq Az Zuhri | 05 Sep, 22:38

Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Eropa. (Rahmat Ari Hidayat/Skor.id)

World

Italia Pesta, Prancis Menang di Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Eropa

Di Kualifikasi Piala Dunia 2026 malam tadi, Timnas Italia berpesta dengan menang besar, kemenangan juga diraih Timnas Prancis.

Thoriq Az Zuhri | 05 Sep, 22:34

Komite Olahraga Nasional Indonesia atau KONI. (Deni Sulaeman/Skor.id)

Other Sports

Klungkung Sabet Gelar Juara Umum Cabor Paralayang di Porprov Bali 2025

KONI Klungkung sebut prestasi para atlet paralayang bisa menjadi pelecut bagi cabor lainnya.

Teguh Kurniawan | 05 Sep, 16:30

jack miller pramac

MotoGP

Jack Miller Tetap di Prima Primac Yamaha untuk MotoGP 2026, Duet dengan Toprak Razgatlioglu

Yamaha mengucap perpisahan kepada Miguel Oliveira yang akan meninggalkan tim musim depan.

Teguh Kurniawan | 05 Sep, 13:03

Load More Articles