• Sakit gigi adalah salah satu hal yang tak enak dan menyebalkan.
• Efek sakit gigi, makan pun terganggu sehingga bisa memengaruhi hal yang lain terutama pencernaan.
• Ada beberapa makanan yang dinilai aman dan baik bagi Anda saat sakit gigi.

SKOR.id - Sakit gigi adalah gangguan kesehatan yang cukup menyebalkan selain itu kegiatan makan si penderita otomatis terganggu dan punya efek merembet ke yang lain.

Jika tak hati-hati memilih makanan saat sedang terserang sakit gigi, si penderita bisa sampai menangis.

Dari situs Tanya Pepsodent, disarankan ada lima makanan yang aman dan baik dinikmati saat sakit gigi menyerang.

Jenis makanan untuk sakit gigi ini dipilih karena berbagai alasan yang tidak terduga. Berikut ini makanan yang disarankan:

1. Olahan Susu

Makanan dari produk olahan susu bisa jadi pilihan untuk sakit gigi yang tak terperikan.

Sebut saja susu dan yogurt yang dapat dengan mudah dikonsumsi tanpa harus dikunyah. Selain itu, tekstur cair atau lembut saat bersentuhan dengan gigi yang sakit juga tidak akan mengganggu sama sekali.

Selain susu dan yogurt, coba juga keju sebagai makanan untuk orang sakit gigi. Jenis olahan susu juga merupakan sumber kalsium yang merupakan elemen esensial untuk pertumbuhan gigi dan tulang.

Saran saat sakit gigi berhubungan dengan saraf, pastikan susu atau yogurt tidak terlalu dingin saat dinikmati.

2. Pasta

Dengan tekstur yang juga lembut dan mudah dicerna, pasta bisa jadi pilihan makanan untuk yang terserang sakit gigi.

Namun dianjurkan agar pasta yang dikonsumsi sudah dimasak sehingga lebih lunak dan dengan saus lebih banyak. Ini akan sangat memudahkan proses makan, sekaligus mengenyangkan lebih lama.

Pilihan pasta sebagai makanan untuk sakit gigi, usahakan agar suhu sajian tidak terlalu panas.

Ini supaya lapisan pelindung gigi tidak berisiko rusak atau sampai menimbulkan rasa sakit pada bagian gigi yang sedang bermasalah.

3. Kentang

Salah satu jenis sayuran yang menyehatkan, penggemar kentang boleh mencobanya sebagai makanan untuk orang sakit gigi.

Tepatnya, kentang dalam bentuk sudah direbus dan dilunakkan atau mashed potato sebagai menu andalan.

Mashed potato bisa dilunakkan atau dicampur dengan susu atau keju untuk citarasa yang lebih creamy. Alhasil, penderita sakit gigi tetap bisa berselera saat menikmatinya.

Olahan kentang juga cocok untuk anak kecil yang sering rewel saat sakit gigi. Tetapi, jangan tidak menaruh terlalu banyak bumbu pedas dan juga teksturnya sudah sempurna.

4. Bubur Gandum

Makanan ini gampang dibuat, penuh nutrisi, dan rasanya juga bisa disesuaikan dengan selera.

Itulah serangkaian alasan kenapa bubur gandum cocok jadi makanan untuk orang sakit gigi. Keunggulan bubur gandum yang lain adalah bisa mengenyangkan lebih lama.

Sehingga, penderita sakit gigi tidak perlu terus berurusan dengan perut keroncongan saat sedang sakit gigi.

Jika kurang menyukai bubur gandum, boleh juga digantikan dengan jenis bubur lain seperti bubur jali, bubur beras, atau bubur kacang. Lalu, tidak menambah terlalu banyak gula.

5. Sup

Sup ayam salah satu makanan yang sering dianggap sebagai obat untuk meredakan batuk pilek yang mujarab.

Namun, sup ayam juga termasuk sebagai makanan untuk yang sedang sakit gigi. Sup ini bisa disajikan kental atau encer yang rasanya nikmat.

Sup memudahkan penderita sakit gigi menelan nasi atau karbohidrat lain untuk memberi rasa kenyang lebih lama.

Hasil dan Highlight J1 League Pekan Ke-27: Ketatnya Derbi Osaka dan Kawasaki Frontale Menjauh https://t.co/YcEcKeENsC— SKOR.id (@skorindonesia) August 29, 2021

Berita Bugar Lainnya:

5 Hal Sepele yang Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

7 Tanda Munculnya Penyakit Jantung, Salah Satunya Mendengkur Saat Tidur