- Ratu Letizia dari Spanyol selalu terlihat sempurna dan dalam kondisi sangat baik dalam setiap penampilan publiknya.
- Istri Raja Felipa VI itu dikabarkan mengikuti diet Perricone yang fokus pada makanan padat nutrisi dan protein.
- Untuk itu, sang Ratu selalu menyantap menu ikan untuk sarapan.
SKOR.id - Ratu Letizia dari Spanyol terlihat sempurna dan dalam kondisi yang sangat baik dalam semua penampilan publiknya. Tapi bagaimana dia tetap dalam kondisi yang baik?
Sang Ratu, 49, dikagumi banyak orang karena gayanya yang glamor dan sosoknya yang ramping. Rupanya, dia tetap bugar dan sehat karena mengikuti diet tertentu.
Istri Raja Felipe VI yang cantik itu dilaporkan mengikuti Diet Perricone.
Diet Perricone mengutamakan makanan padat nutrisi dan protein tanpa lemak, dilansir dari Everyday Health, yang mengurangi peradangan dan mengandung sifat anti-penuaan.
Dokter Nicholas Perricone menciptakan rencana makan populer yang juga dianggap sebagai salah satu metode yang paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Dietnya sangat spesifik dan Ratu Letizia memastikan dia mengikutinya dengan sangat ketat dan memiliki makanan yang direkomendasikan setiap hari untuk tetap bugar.
The Perricone Diet menyebutkan ada dua makanan utama yang perlu dikonsumsi: ikan segar dan sayuran kaya zat besi.
View this post on Instagram
Karena itu, Ratu Letizia rutin makan ikan setiap hari dan kabarnya dia memilih salmon untuk sarapan.
Salmon dalam bentuk apa pun, salah satunya diasap, adalah makanan yang ideal dan lezat untuk dinikmati di pagi hari.
Ini juga makanan yang kaya lemak omega-3 dan antioksidan, yang berkontribusi pada kulit bercahaya sang Ratu.
Dilaporkan juga bahwa ibu dua anak ini memiliki sarapan yang sama setiap pagi: telur dadar dengan tiga butir telur.
Diet tinggi protein telah terbukti membantu menurunkan berat badan.
Bahkan, Dr Michael Mosley menjelaskan bahwa sarapan telur adalah cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Orang dalam kerajaan Spanyol mengklaim bahwa smoothie, telur dadar, dan salmon asap merupakan menu sarapan favorit Ratu Letizia.
Pelaku diet yang mengikuti Diet Perricone harus makan siang yang bergizi tetapi sehat seperti sayuran atau ikan.
Sayuran panggang, salad, dan ikan bakar adalah pilihan yang bagus untuk makan siang.
Dalam snack, Dr Perricone merekomendasikan makanan ringan yang mengenyangkan dan sehat seperti kacang-kacangan, yogurt, buah, atau zaitun.
Untuk menjaga tubuh tetap langsing, disarankan untuk minum tiga liter air sehari. Dan Ratu Letizia dilaporkan menikmati teh hijau karena sifat antioksidannya.
Pada saat mengikuti diet Perricone, lemak jenuh, gula halus, pasta, roti maupun keju tidak dianjurkan dan harus dihindari.
Menurut Dr Perricone hasil dapat dilihat setelah hanya 28 hari.
Dr Perricone menjelaskan: "Salah satu kegembiraan terbesar dari penelitian saya telah menemukan peran nutrisi penting dalam makanan yang kita makan dan bagaimana pengaruhnya terhadap kecantikan, kesehatan, dan umur panjang kita."
"Apa yang sering saya sebut sebagai 'makanan super' adalah yang terutama memiliki sifat anti-inflamasi, penyembuhan, dan peremajaan, yang telah dilupakan di dunia makanan cepat saji dan olahan saat ini."
Raquel González, direktur merek di Spanyol, mengatakan: "Ini bukan diet yang harus diikuti terus-menerus, tetapi sempurna untuk melakukan peremajaan kulit dan membiasakan diri untuk makan lebih baik."***
Berita Bugar Lainnya:
Mengenal Diet Kenyang, Metode Turun Berat Badan ala Dewi Hughes
Daftar Makanan yang Dilarang dalam Diet Keto, Yakin Sanggup?
Kenali Efek Samping yang Bisa Ditimbulkan oleh Diet Liquid
